사회는 남성이 울기로되어 있지 않은 개념을 제정했다. 직장에서의 끊임없는 스트레스, 친구들과의 싸움, 가족 원안의 의견 불일치 및 기타 문제는 인류의 강한 반쪽의 가장 영구적 인 대표자조차도 탈선시킬 수 있습니다.

남성의 우울증의 원인

• 해고, 강등;
• 저임금;
• 동료, 상사와 의견 불일치;
• 즐겁지 않은 일;
• 이성과의 어려움;
• 이혼;
• 퇴직 전 연령;
• 불안정한 정신 - 정서적 상태;
• 미개발 잠재력;
• 영주권 변경;
• 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람의 상실;
• 위험한 수행 활동;
• 저녁과 밤에 일하라.
• 일정한 여행 (계획되지 않은 것을 포함);
• 아이를 기다리는 중.
• 군 복무.

우리는 남성이 우울한 가장 보편적 인 이유를 언급했습니다. 불안정한 정신 - 정서적 상태로는 원인이 아닐 수도 있습니다.

유전학에주의를 기울여야한다. 끊임없이 우울한 상태에 처한 사람들이 있습니다. 가장 작은 기쁨의 표현에서 그들은 스스로를 닫고 인생을 즐기기를 멈 춥니 다.

일정한 긴장은 신경 쇠약과 정신 장애를 일으키며, 이는 긍정적 인 방향으로 되돌아 오기가 매우 어렵습니다.

우울증의 증상

여성보다 남성에게 더 많은 책임이 부과된다는 것은 비밀이 아닙니다. 가족, 연령대 및 일반적인 사회적 요인에 문제가 있습니다. 충실한 사람들의 상태를 제대로 평가하려면 그의 행동을 면밀히 관찰 할 필요가 있습니다.

우리는 남성 우울증을 특징 짓는 가장 보편적 인 증상을 나열합니다.

• 부당한 침략;
• 과민 한 과민성;
• 이유없이 분노의 시합;
• 낮은 자부심;
• 불확실성;
• 게으름, 무관심;
• 불안정한 분위기;
• 혈압 도약;
• 불면증;
• 거식증;
• 낮은 리비도;
• 체중 변화;
• 증가 된 불안;
• 지연된 반응;
• 흐린 말;
• 일정한 무관심, 피로;
• 알코올에 대한 갈증;
• 도박;
• 익스트림 스포츠를 원한다.
• 가슴 통증;
• 두통, 편두통.

우울증에서 벗어나는 데 도움이되는 9 가지 방법

여성이 가능한 모든 방법으로 인생에서 동반자를 부양하려고하는 경우가 종종 있습니다. 동시에 그녀는 무엇을해야할지 모른 채 그녀의 머리를 움켜 잡습니다. 우리는 가장 효과적인 "항우울제"를 효과적으로 수집했습니다. 시작하겠습니다.

방법 번호 1. 긍정적 인 유지
이 상황에서 전문가를 찾으십시오. 직장에서 배우자가 해고 되었습니까? 다른 회사에서 경력을 쌓기를 기다리고 있음을 알리십시오. 유머로 상황을 대하고, 함께 어려움을 극복하십시오.

모든 인간의 죄를 위해 사람을 비난하려고하지 마라. 당신의 파트너를 패자, 패자 및 다른 공격적인 말로 부르지 마라. "나는 너에게 그렇게 말했다." "내 말을 들어야했다." "나는 언제나처럼." 대신, "우리는 모든 것을 함께 살아남을 것", "당신은 관리 할 것", "당신은 세계 최고의 사람입니다."

방법 번호 2. 파트너를위한 뮤즈가 되십시오.
파트너가 모든 문제에 대처할 수있는 힘을 얻도록 돕습니다. 그의지지, 뮤즈, 지원이 되십시오. 사람이 당신의 의견에 어리석은 생각으로 방문한다면, 그들을지지하십시오. 일반적으로 가장 우스운 아이디어는 거대한 무엇인가의 시작이됩니다. 아마, 그의 뮤즈를 발견했을 때, 인공위성은 새로운 방식으로 상황을 바라 보게 될 것이다.

파트너가 뒤로 물러 설 정도로 자신을 닫지 마십시오. 그렇지 않으면 앞으로는 아무 것도 할 수 없습니다. 느린 우울증은 그를 길게 가리게 될 것이며, 당신이 한 사람을지지하는 것이 더 어려울 것입니다. 이 단계에서 인공위성이 편안하게 느끼고 펼칠 수 있도록 모든 조건을 조성하여 그가 부러 지거나 무례하기로 결정했다 할지라도 긍정적 인 상태를 유지하십시오.

방법 번호 3. 상황을 바꾼다.
"직장 - 집 - 직장"스타일의 삶의 끊임없는 리듬은 신경을 자극하여 가장 강력한 사람조차도 그런 짐을 지탱하지 못합니다. 이를 위해 상황을 변경하는 것이 좋습니다. 일주일에 여러 번 배우자를 "걸어 다니는 습관"을 취하거나 매일 더 나은 습관을 가질 수 있습니다. 영화를 보러 가거나 볼링을하거나, 공원을 산책하거나 사우나 (목욕탕, 수영장)를 방문하는 등 웅장한 것을 발명 할 필요는 없습니다.

충실한 사람들에게 온 가족이 함께 피크닉을하고, 케밥을 튀기고, 호수 / 강에서 수영을하라고하세요. 남자가 인생에 지쳤다는 예언이 있다면 친구와 함께 낚시에 보내십시오. 집에서 친구를 사귀거나, 피자를 주문하거나, 맥주를 사거나 축구를 볼 수도 있습니다. 당신의 사랑하는 사람들에게 흥미있는 취미에서 벗어나십시오.

방법 번호 4. 남성의 식단을 따르십시오.
몇몇 사람들은 적절한식이 요법을 중요하게 생각하지만 헛된 것은 아닙니다. 느리고 빠른 탄수화물, 단백질 및 지방의 최적 비율로 인해 몸은 풀 모드로 작동합니다. 여기에서 중요한 결정을 내릴 수있는 더 많은 힘이 있으며 높이를 정복하기위한 투쟁의 힘이 있습니다.

인공위성이 우울하므로 음식이 달콤하다는 것이 매우 중요합니다. 설탕이 전통적으로 "행복의 호르몬"이라고 불리는 것은 비밀이 아닙니다. 아침 식사를 커피와 함께 침대에서 가져 오십시오. 잼, 맛있는 크로와상 또는 케이크 한 잔으로 팬케이크를 제공하십시오.

남자들은 고기를 좋아하는데,이 사실은 반복적으로 입증되었습니다. 쿡 요리, 오븐에서 닭 요리, 불어로 돼지 고기 요리. 동시에 모든 종류와 품종의 물고기를 잊지 말고 해산물은 기분을 개선시키는 데 기여합니다. 냉장고가 항상 맛있는 음식으로 가득 차 있는지 확인하십시오.

방법 번호 5. 공무와 거래
어떤 정서 - 정신 장애가 당신이 유휴 상태에있을 때 더 강하게 나타납니다. 높은 육체적, 정신적 자원을 필요로하지 않는 집안일을하는 사람을 찾으십시오. 어쨌든 재미있는 영화 나 밤하늘 아래에서 산책을 할 수 있습니다. 파트너는 바쁠 것입니다.

가사 노동은 지루하지 않아야합니다. 경쟁자에게 청소 또는 요리와 함께 당신을 도울 것을 부탁하고, 가장 좋아하는 음악을 켜십시오. 웃고, 팬케이크를 함께 튀거나 다른 재미있는 요리를 요리하십시오.

공동 오락을하는 동안 한 남자를 대화에 참여 시키십시오. 우울증의 진정한 원인을 찾아보십시오. 귀하의 배우자에게 당신의 걱정을 당신의 여성과 나누는 것에 대해 부끄러움이 없다고 말하십시오. 모든 문제가 해결 될 수 있음을 분명히하십시오.

방법 번호 6. 함께 휴가를 떠나기
위대한 항우울제는 해외 여행이나 바다로의 여행입니다. 공동 휴가를하고 모든 문제에 침을 뱉고 불타는 표를 사며 여행 가방을 모으십시오. 물론 모든 사람이 그러한 행위를 할 기회가 없습니다. 그러나, 사람을 풀어주는 것은 상처를주지 않습니다.

10-14 일 동안 투어를 구매할 필요가 없으며 3 일간의 휴가를 통해 여행 할 수 있습니다. 금요일 저녁에 출발하고 월요일 아침에 도착합니다. 예산 지침에는 터키, 이집트, 키프로스, 그리스가 포함됩니다. 유럽 ​​및 미국 투어에 대한 가격 정책 강화.

해외에 갈 수 없다면, 자국으로 여행하십시오. 대도시에 살고있는 친척이나 친구를 만나고, 건축을 연구하고, 사진을 수집하고, 일상적인 걱정으로부터 시간을 보냅니다.

방법 번호 7. 남자가 잠기지 않게하십시오.
많은 사람들은 그들이 사회적 사교가 없이는 살 수 있다고 믿지만이 오해는 잘못된 것입니다. 직원이 점원을 방문하여 사무원과 몇 구를 교환하고, 매일 일하러 동료들과 의사 소통합니다. 많은 예제가 있습니다. 하나의 결론 : 사회는 모든 것의 기초입니다.

파트너가 게임 콘솔이나 TV에서 며칠 동안 앉아서 스스로 퇴각하는 것을 허용하지 마십시오. 밖에 나가거나 친구를 만나러 가려고하십시오. 함께 쇼핑하십시오. 흥미로운 것은 전자 제품, 낚시 또는 행진 장비, 자동차 판매점 등입니다.

남자가 자기 생각을 가지고 혼자있게하지 마라. 그렇지 않으면 그는 자기 머리로 그들 가운데서 우뚝 솟을 것이다. 도착하면 홈 파트너는 반드시 떨어져야하며 "무엇"과 "왜"를 생각하지 않아야합니다.

방법 번호 8. 관심과 배려를 보여라.

사람이 분노, 침략, 분노를 끊임없이 깨뜨릴 수없는 경우에는 반응하지 마십시오. 그는 감정에 맞게 결정을 내리는 순간, 조금 후에 폭풍이 가라 앉을 것입니다. 조용히 방을 나가고 숨을 쉬게 한 다음 돌아와서 애무 애호가를 애무하십시오.

각 소녀는 자기 자신을 위해 정확히 어떻게하는지 결정합니다. 일부는 동반자를 유혹하고 열정적 인 섹스에 빠져들고 다른 사람들은 스트로크, 가벼운 키스, 작은 애무 구로 구성된 지원을 제공합니다.

방법 번호 9. 불면증과의 싸움
앞서 언급했듯이, 우울증은 일정한 불면증, 무관심, 피로로 나타납니다. 유사한 감정적 구성 요소를 가진 현대 세계에서는 완전한 리듬을 유지하기가 어렵다는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다. 확실하게, 자러 가기 전에 남자는 머리 속에 누적 된 질문을 스크롤하고, 실패한 대화를 통해 생각하고 다른 유사한 문제로 "로드"합니다.

여러분은 자신의 수면을 조절함으로써 남자를 도울 수 있습니다. 위성이 자정 전에 자고 있는지 확인하고, 자러 가기 전이나 후에 방해하지 마십시오. 가능하다면 향기로운 기름으로 목욕을 준비하고, 마사지를 받으면서 사람을 편안하게하십시오. 조용히, 천천히 그리고 침착하게 말하고, 취침 전의 불화를 피하십시오.

한 번에 잠들 수있는 남자와 동의, 원한다면 가벼운 음악을 켭니다. 상황을 약간 쫓아 내기 위해 희극을 볼 수도 있습니다. 상황에 대해 행동하십시오. 가장 중요한 것은 침대를 떠나기 전에 남자는 완전히 풀려 있어야합니다.

인간 심리학에 대한 충분한 지식이 없으면 우울증에서 벗어나기가 어렵습니다. 동반자가 자기 자신으로 철수하고, 합동 휴가를 떠나고, 불면증에 맞서지 못하게하십시오. 맛있는 음식을 준비하고, 마사지를받으며 파트너를 부려 먹고, 그를위한 뮤즈가되어보세요. 긍정적 인 물결을 지키고, 세심하고 애정을 나타내며 공동 사업에 참여하십시오.

우울증과 남자의 위기 - 여자는 무엇을해야합니까?

우리는 종종 영화, 일상 대화, 책에서 만난다. 우리는 종종 그 의미를 완전히 이해하지 못하고 종종 그것을 사용한다. 그리고 물론, 모든 사람이이 현상에 직면했을 때 제대로 행동하는 법을 알지 못하기 때문에 사람을 해치지 않으려면 먼저 개념을 이해해야합니다.

현실 또는 허구?

우리 시대의 가장 유명한 작가 중 한 명인 해리 포터 (Harry Potter)에 대한 일련의 소설을 저술 한 조안 롤링 (Joan Rowling)은이 국가에 대해 직접 알고 있습니다. 그녀가 묘사 한이 느낌은 Dementors라는 캐릭터를 만들어 냈습니다. 책의 줄거리에 따르면, 어두운 생물은 우리를 행복하게 만드는 즐거운 추억의 사람을 빨아 먹습니다.

베스트 셀러의 저자에 따르면, 치매의 모습을 드러내는 사람이 우울증을 앓게되면 그 증상은 다음과 같이 나타납니다. 행복한 희망에 대한 믿음이없고, 행복한 미래에 대한 믿음, 자신의 관점이 사라집니다. JK 롤링 (JK Rowling)은 또한이 상태를 보통 슬픔과 구별하는 냉담함, 무관심을 가리킨다. 따라서 작가는 예술적 이미지를 사용하여 정신 질환의 주요 증상에 대해 상당히 정확한 설명을 제공합니다.

과학적으로 말하자면, 이것은 인생을 즐기지 못하는 정신 장애, 소위 세레 노니아, 비관주의, 우울증, 부정적인 것에 집중, 그리고 운동 지연을 특징으로합니다.

불행하게도, 현대 사회에서이 질환은 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 우울증 - 알코올 남용, 향정신성 물질, 자살 시도의 빈번한 결과가 가능하기 때문에 상황은 매우 위험합니다. 다행히도,이 장애는 치료에 잘 반응합니다.

위험한 증상을 어떻게 인식합니까?

20 세기까지 남성의 우울증의 증상은 공정한 성관계보다 흔하지 않은 것으로 여겨졌습니다. 이 고정 관념은 여성이 공개적으로 감정을 표현하는 경향에 의해 설명됩니다. 남자들은 더 비밀스런 경향이 있습니다.

현대 학문은이 이론을 논박하고, 남녀가 동등하게 질병에 의해 영향을 받는다는 것을 증명했습니다. 그래서 강한 성관계에도 전문적인 도움이 필요합니다.

그러나 비슷한 현상에 직면했을 때 여성이해야 할 일은 무엇입니까? 멀리서 우울증에서 남편을 얻는 방법,주의해야 할 점과 두려워해야 할 점은 무엇입니까?

장애의 발생에 영향을 미치는 요인들 중에 강한 스트레스 또는 지속적인 신경 긴장이 매우 중요합니다. 예를 들어, 우울증은 종종 남성의 이혼 후 발생하며 30 세 미만의 젊은 남성에게 특히 흔합니다. 외상성 요인은 일에서 해고, 그의 사랑하는 아내의 배반 후에 긴장, 심각한 질병, 복잡한 상해 또는 사랑하는 사람의 죽음이다.

신경 질환 및 비타민 결핍에 유전 적 소인이 있다고 여겨집니다. 종종,이 장애로 고통받는 사람은 동시에 여러 가지 요인의 영향을받습니다.

때로는 비정상적인 행동, 나쁜 기분과 피로가 있습니다. 우리는 이것을 "남성의 가을 우울증"이라고 부릅니다. 친한 사람들과의 대화를 신뢰하고, 영양을 향상시키고, 자부심을 가지고 일하고, 여행하고, 흥미있는 행사를 방문하고, 새로운 지인들에게 도움을줌으로써 교정하는 것이 좋습니다. 흥미 진진한 영화, 독서 책, 새로운 취미, 정기적 인 운동, 심지어는 아파트 수리를 통해 밝은 색상을 선택하여 인테리어에 활력을 불어 넣을 수 있습니다.

종종 위의 행동 변화로 인해 남성의 40 년 위기가 발생합니다. 심리학자들은 40 세 이후 남성의 우울증의 증상이 꽤 자주 관찰된다고 말합니다. 중년기 위기는 삶의 가치와 경계표의 재평가, 사람의 사회적 지위와 업적의 결과로 발생합니다. 삶의 시나리오를 대폭 변경하려는 시도, 과거를 들여다 보지 못한 기회를 찾아 내면 파트너의 불안감, 심지어 측면의 연결까지도 초래할 수 있습니다.

따라서, 불만족, 고립, 미해결 된 문제들이 수년간 함께 살면서 당신의 사랑뿐만 아니라 당신의 관계에도 손상을 입혔습니다.

별개의 대화는 새로 태어난 아버지 중 4 %에서 10 %의 고통을 겪는 남성들에게 산후 우울증을 가져다 줄 가치가있다. 습관적인 삶의 방식의 변화, 사랑하는 가족과의 관계에서의 적응의 필요성, 새로운 사회적 지위에 대한 인식과 수면의 지속적인 부족은 어머니와 어린 아버지의 정신 상태에 부정적인 영향을 미친다.

스트레스를 경험 한 후 남편의 상태를 악화시키는 부정적인 영향을 강화하면 친척과 친구들의 도움, 알코올 남용, 마약 성 물질, 외로움, 고통스러운 어린이 부상, 경험이 풍부한 심리학자의 도움 없이는 남편이 알아 내지 못했던 오랜 시간 동안 자신의 문제에 머물러있는 경향이 있습니다 사적으로

남성의 우울증이 종종 불면증, 두통, 성적 욕망 감소를 관찰했을 때. 과묵함, 경험을 숨기려는 시도, 문제를 피하는 방법으로 일하는 것, 삶에 대한 관심을 잃는 것과 이전에 그를 고무시킨 활동이 있습니다. 때로는 침략, 자극, 갈등, 유머 감각 상실, 주변 사람들의 비판에 대한 특별한 민감성 또는 환상의 세계로 떠나는 경우가 있습니다.

또한 종종 위험한 취미를하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 고속 주행, 도박 또는 위험한 스포츠 경기. 실생활에서보다 승자와 같은 느낌을주는 가상 현실, 컴퓨터 게임 세계에서주의를 기울이십시오.

어떤 경우에는 이전에 남자에게 중요한 동기 부여의 손실, 삶과 활동에 대한 관심이 문자 그대로 소파에 사람을 "못 박는"경우가 있습니다. 그는 오락, 원시 쇼 및 값싼 신문에서 십자말 풀이를 해결하는 것 이외의 모든 것에 무관심합니다.

이 모든 상황이 결과가 될 수 있으므로 위기의 진정한 원인을 찾아 내고 사랑하는 사람을 도우려는 것이 중요합니다.

사랑하는 사람을 도울 방법?

우리는 이미 그러한 질병의 원인을 알아 냈습니다. 그의 사랑하는 아내에게 어떻게 대답하나요? 보다 전문적인 조언을 고려하십시오.

우울증을 치료하는 방법 우선, 훌륭한 전문가의 도움을 구해야합니다. 더 강한 성의 대표자가 남자를위한 눈물이 아니고, 불평하는 것이 수치스러운 고정 관념의 보급으로 인해 다른 사람에게 영혼을 여는 것이 더 어렵습니다. 이것은 단지 상황을 악화시키고 사람의 문제를 해결하는 장벽을 만드는 잘못된 태도입니다.

남편이 우울증에서 벗어날 수 있도록 돕는 방법? 사랑하는 이들에게 상심을 참는 것이 불가능하고, 모든 것을 자신 안에 지키고 그런 경우에는 기다리는 것이 용납 될 수 없다고 설명해야합니다. 대화를 열기 위해 선택한 것을 자극하십시오. 이러한 상황에서 가장 좋은 해결책은 상대방에게 자신의 감정을 묘사하도록 부드럽게 요청하는 것입니다. 조용히 반응하면서 적극적인 청취를 준비하십시오.

적극적 청취는 대담 자의 감정과 생각을 자유롭게 표현할 수 있도록주의를 기울이고 대화 상대의 감정을 대화에 반영하는 방법입니다.

진정한 욕망과 꿈처럼 과거와 오래된 갈등의 "통조림"에서 문제를 해결하는 길을 찾아야한다는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다. 행복하게 지내는 것이 정확히 무엇인지, 즐거움과 영감을주는 것은 무엇인지 이해하십시오. 모욕을 처리 할 필요가 없으며, 유용한 삶의 경험을 축복으로 바꿔 놓을 필요가 있습니다.

감정을 "발음"하기 위해 선택한 것을 자극하십시오. 감정을 다루기가 훨씬 쉬워 모든 것을 그 자리에 놓으십시오. 남편이 의사 소통하려는 특별한 소망이 없다면 그는 끊임없이 우울하고 우울합니다. 개인 일기를 지키는 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 자신의 생각, 두려움, 염증을 자유롭게 설정하고 다른 사람들이 오해 할 염려없이 우려하는 사건을 설명 할 수 있습니다. "의식의 흐름"의 심리적 방법과 편지 쓰기는 좋은 결과를줍니다.

사랑하는 사람에게 질병을 진단하고 올바른 치료 과정을 처방하는 전문가를 방문하도록 설득하십시오. 이것은 약물 치료와 가족의 도덕적 지원과 심리학자와의 감정을 조화시키는 것입니다. 비타민은 또한 우울증에 처방 될 수 있습니다.

비타민은 육체적 또는 정서적 인 과도기 동안 신체의 내부 균형을 복구하는 데 매우 중요합니다. 장기간 스트레스를당한 후 회복을 위해 가장 중요한 것은 면역 체계를 강화시키는 B 군의 비타민으로 간주됩니다. 그들은 심혈관 계통과 신경 세포에 유익한 효과가있어 남성의 혼란스러운 증상을 줄여줍니다. 그러나 의사와상의하지 않고도 재량에 따라 비타민 복합제를 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

우리는 활력을 되 찾으려는 신체 활동의 큰 이점을 잊어서는 안됩니다. 황금률을 기억하십시오 : "운동은 생명입니다." 신선한 공기에서의 간단한 산책조차도 저녁 쇼를 보는 것이 훨씬 더 유용 할 것입니다.

인생은 끊임없이 움직여야합니다. 휴식의 상태는 없습니다. 진행 또는 저하가 있습니다. 둘 중 하나만. - SIZOZH 인터넷 포털

적절한 영양 섭취의 중요성을 잊지 마십시오. 우리의 건강에 해로운 커피, 주류 및 반제품의 사용을 제한 할 필요가 있습니다.

건강한 8 시간 수면, 정서적 육체적 인 긴장의 부족은 배우자의 상태를 개선하는 데 매우 중요합니다. 스트레스가 많은 상황과 갈등을 피하십시오. 자기 개발과 진정의 유용한 방법은 요가, 명상 또는 취미가 될 수 있으며 이는 사람에게 만족감과 평화의 느낌을줍니다.

발레리안, 마멋, 멜리사, 벨라 도나 같은 초본 추출물은 일반적으로 신경 흥분을 줄이기 위해 그리고 자연스런 수면을 위반하는 데 사용됩니다. 의사는 심장 박동을 정상화하고 과민 반응을 줄이기 위해 이러한 도구를 권장 할 수 있습니다. 특수한 경우에는 항우울제 (항우울제)가 사용됩니다.이 약제의 효과는 기분을 개선하기 위해 호르몬 인 세로토닌과 노르 에피네프리나의 양을 증가시키는 것입니다. 신경계의 흥분을 줄이기 위해 긴장감을 완화하고 침략을 표현하기 위해 기분 안정제라는 일반적인 이름으로 약을 돕습니다.

스스로 병을 물리 칠 수 있습니까? 대체 의견

스트레스를 치료하고 심리학자와 일하지 않고 우울증 만 벗어나는 법에 관한 이론이 있습니다. 이 접근법을지지하는 사람들은 35 세 이상 남성의 우울증은 삶의 재고를 재고하고, 우선 순위를 바꾸고, 영적 성장의 길에서 잘못된 이상을 제거해야한다고 주장합니다. 이것은 듣고, 자신을 인식하고, 약물을 익사하려고하지 않는 데 중요한 신호입니다. 제프 포스터 (Jeff Foster)에 따르면이 단어 자체는 감정적 인 피로의 순간에 자신의 내면에서 일하도록하는 "깊은 휴식"(깊은 휴식)으로 발음됩니다. 이것은 거짓된 태도와 잘못된 믿음을 없애고 참된 자아로가는 길입니다.

모든 것이 당신과 정상이라는 것을 아십시오. 이것들은 오직 진실의 불로 타오르는 환상, 환상적인 죽음뿐입니다. 이 새로운 삶이 나타납니다. - Jeff Foster

그러나이 이론은 정확한 치료 방법을 선택하기 위해 발생 원인을 진단 할 필요가있는 심각한 경우에는 적용되지 않습니다. 질병 각기의 결과로이 남편, 그는 비타민을 필요로하는 경우 예를 들어, 제대로 자격을 갖춘 의사를 선택하는 필요성과 사람의 상태와 우울증의 치료의 정상화를 위해 장착.

어쨌든, 우울증에서 벗어나는 법을 결정하기 전에 전문가와상의 할 필요가 있습니다. 문제를 무시하고, 질병이나 자기 치료에 대한 경박 한 태도는 선택한 것을 해칠 수 있습니다. 보통 "홈"임상 증후군을 치유 불가능하다, 때문에 합병증, 심지어 정신 질환의 가능성의 필요한 의료 않고, 혼자 처리하는 위험한 시도합니다.

남편은 우울합니다. 그의 아내는 무엇을해야합니까?

남편이 매우 불안해하고 찌르는듯한 느낌이들 때, 그는 아마도 우울한 상태에 빠지기 시작할 것입니다. 아내의 적절하고 현명한 행동은 남편에게 닥친 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가정에서 인간의 사회적 역할은 용기 있고 물질적이며 조직적인 계획의 문제를 해결하는 확고한 성격을 갖는 것입니다. 이 이미지를 깨뜨릴 수있는 것은 무엇입니까? 물론, 우울증. 이 악역은 조만간 모든 사람에게, 심지어는 가족 중 가장 강력한 지도자에게까지옵니다.

그 이유는 작고 사소한 것부터 매우 심각한 것까지 다양합니다. 이것은 일과 재정적 인 안정성의 손실, 나이 생리와 관련된 문제, 친척과의 관계, 어제의 믿을 수있는 친구와의 실망, 다른 외상의 상황과 그의 자존심에 대한 반복적 인 시도, 그가 남성 역할을 수행하는 방법 일 수 있습니다.

문제가 발생하면

새로운 문제는 원칙적으로 다른 사람들을 끌어 들이고, 시간이 지날수록 상황이 개선되는 경향이 없다면 배우자는 심리적 붕괴를 시작합니다.

그 결과, 그 남자는 매일 무해한 가족 행사에 다르게 반응하기 시작합니다.

그것은 짜증이 나고, 과묵하거나, 반대로, 종종 자연의 전형적인 것이 아닌 진부한 슬로건을 암시하며, 이는 원주민을 혼란스럽게합니다.

그리고 그 여성의 역할은 아내가 분명합니다. 그녀는 가족의 심리적 인 편안함을 책임지고, 그녀의 지혜는 사랑하는 사람이 자신의 존엄성을 잃지 않고이 검은 색 줄무늬를 통과하도록 돕는 것입니다.

1. 우리는 문제 해결을위한 동기 부여가됩니다.

한 남자가 문제가 있음을 이해하는 데 도움이되어야하지만 이것은 세계의 끝이 아닙니다. 남편을 이제는 "남자의 어깨"로 대치하면 문제가 항상 인간의 삶에 수반된다는 것을 눈에 거슬리지 않게 설명해야합니다. 장애물이있는 것처럼 보이지만 그는이 장애물 코스에서 홀로있는 것이 아닙니다. 그는 안정적인 뒤를 가지고 있으며 그를 사랑하는 사람들이 있습니다. 항상 지원할 준비가되어 있습니다.

그녀의 신중함을 지닌 여성은 문제를 작은 구성 요소로 분해 할 수 있습니다. 그리고 아마, 재건축, 또는 지금은 유행이라고 말할 수 있듯이, 최적화는 남자가 다른 눈으로 상황을 볼 것이라는 사실로 인도 할 것입니다.

그러나 손을 잡으려는 끊임없는 전화는 도움이되지 않는다는 것을 기억하십시오. 단호한 지원만으로도 남편이 무력감과 자신의 열등감에 대처할 수 있습니다.

2. 상황을 바꿉니다.

우울증은 교활한 것이지 바로 그것을 물리 치지 않습니다. 상황은 남편이 배은망덕 한 것처럼 보일 수 있으며 귀하의 노력에 감사하지 않을 수 있습니다.

그러나 책임이있는 사람이 아니라 자신의 정신 상태임을 깨닫는 것이 필요합니다. 물론, 한 남자를위한 또 다른 환경을 조성하고, 며칠 동안 할머니에게 아이들을 보내고, 평화의 상황을 조성하고, 사소한 일상 문제에 대한 정보를 적재하지 않고 "저급 비행"에 머물게하고, 잠자고 회복하도록 할 수 있다면 좋을 것입니다.

그 다음 사람은 흔들 리거나, 다른 현실로 옮겨지고, 도시를 벗어나 공원을 통해 자전거를 타고, 친구와 함께 앉아 차를 마시고, 어린 시절과 청소년기에 대해 이야기하고 즐거운 추억으로 시간을 보내야합니다.

극장, 전시장에 예기치 않은 여행을 계획 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 생명 에너지의 물방울이 사람의 잠재 의식에 침투한다는 것입니다.

커뮤니케이션의 일반적인 스타일을 고수하고, 쉰다하지 마시고, 후회하지 마세요.하지만 그분을 많이 사랑한다고 말하면서, 그가 당신에게 얼마나 큰 의미인지 이해합시다.

3. 적절한 영양 - 좋은 기분의 열쇠.

영양 섭취도 충분히주의하십시오. 그것은 다이어트 쇠고기, 칠면조 고기, 바다 물고기 (지방), 코티지 치즈, 치즈, 녹색 채소, 오트밀과 메밀 죽에서 사용하는 것이 좋습니다.

실란트로, 바질, 백리향, 고수풀, 계피와 같은 조미료도이 시간에 충성스러운 조수가됩니다.

밝은 포화 된 색상의 익은 과일의 구성은 신체에 항우울제 효과를 발휘하는 탁월한 특성을 가지고 있으며, 인간의 시야로 들어가기 때문에 무의식 상태로 에너지 신호를 전달하기 때문에 분위기를 향상시킵니다.

남편이 우울하다 : 아내가하지 말아야 할 것

그러나 종종 모든 것이 정확히 반대입니다. 우울증은 기분 장애, 작업 능력 감소, 불안, 내면의 긴장감, 불행에 대한 기대 등으로 특징 지어 진 심각하고 고통스런 상태이며 공공 장소에서 볼 수없는 두려움과 관련이 있습니다.

그리고 지금,이 순간, 그러한 문제가 사람에게 넘어지고, 가족이 상황을 이해하지 못할 수도 있고, 아내가 알아 내고, 요구하고, 밀고, 책망하기 시작합니다. 그러나 이것들은 방법이 아닙니다. 결국, 당신이 다리를 부러 뜨리면 누가 당신에게 "백조의 호수"를 춤추라고 강요 할 것이라고 생각합니까?

한 남자가 틀에 박히고, 다른 사람들과 그 자신의 아이들과 관련하여 용서할 수없는 실수를 저지르기 위해 침묵하거나 무례하기 시작합니다.

실명에 처한 한 여인은 단순히 사람을 구석으로 몰아 넣고 정신병을 활성화시키는 물질을 알코올과 학대로 몰아 넣을 수 있지만 잠시 동안은 안도감을 줄 수 있습니다.

또한 우울증은 심각한 형태로 진행되며 자살 경향이 동반 될 수 있습니다. 그러나 하나님께서는 여성에게 자연적인 매력을 주셨습니까? 물론 아닙니다.

결론

모든 여성은 가족을 보호하려고 노력하며 남편의 비관론과 일정한 거리를 유지하기 위해 일시적으로 남자보다 강할 수 있습니다.

아내는 어려움을 극복하고, 긍정적 인 감정을 가족 생활에 가져오고, 남편을 유용한 활동에 참여시켜야합니다.

당신의 사랑, 우울한 상태에 처한 사랑하는 이분의 일에 집착하지 않고주의를 환기 시키며 의사 소통 중 ​​긍정적 인 감정적 인 배경을 제공하면 어려운 상황에서 벗어나 사랑하는 사람을 온전한 삶으로 되돌려 보낼 수 있습니다.

심리 상담, Moscow

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남편의 우울함에 지쳤다.

"남편은 끊임없이 우울하고 기분이 좋지 않습니다. 나는 그를 도우려고 노력하고 있지만, 거의 도움이되지 않습니다. 피곤해서 힘이 없어. 어떻게이 상태에서 빠져 나갈 수 있니? "

내가 제일 먼저하고 싶은 말. 우울증과 함께 생활하는 것은 확실히 어렵고 어렵습니다. 우울증에 처한 사람과 긴밀히 접촉하는 것은 또한 심각한 검사와 심리적 부담입니다.

예, 우울증에 직면 한 사람은 개인적으로는 아니지만 남편은 모든 색을 그 사람을 위해 퇴색시키고 침대에서 나오기가 어려워졌습니다. 그러나 동정심과 감수성이있는 사람들에게 특히 더 힘들어합니다. 사랑하는 사람의 질병에 대한 경험 일 수 있습니다. 모든 것을 보았을 때 진심으로 걱정하고 아무 것도 할 수 없습니다. 이것은 발기 부전을 일으키며, 발기 부전은 분노와 절망의 원인이됩니다. 그리고 이것은 이해할 수 있고 정상적입니다. 모든 친척이이를 직면합니다.

남편 (또는 아내, 부모 또는 자녀 - 행동 전략은 거의 동일합니다)을 어떻게 도울 수 있는지 보도록하겠습니다.

너 자신을 돌봐라.

이해하는 것이 중요합니다 : 다른 사람의 삶에 대해 책임을 질 수 없으며 결코 책임을 질 수도 없습니다. 남편을 바꿀 수 있기를 희망하는 한, 남편을 정말로 도울 수는 없습니다. 왜냐하면 당신은 환상이 아니기 때문에 실제로는 아닙니다. 현실은 : 고삐는 당신과 함께가 아니라 그와 함께합니다. 그는 당신이 아니라 결정을 내립니다. 결정적인 단계 중 하나에서 그는 합법적 인 "아니오"라고 말할 수 있습니다. 그러면 그 사람에게 반응하는 방법 만 선택할 수 있습니다.

따라서 남편의 문제와 기분이 좋지 않을 경우 가장 유용한 일은 힘을 되찾기 위해 자신을 돌보는 것입니다. 당신이 힘과 욕망을 다시 가질 때만 사랑하는 사람을 도울 방법을 찾을 수 있습니다. 다른 방법은 아닙니다. 먼저 마스크를 쓰십시오.

첫 번째 단계는 다음과 같습니다.

• 옆으로 서서 : 당신의 남편에 대한 생각의 잊혀지지 않는 흐름을 멈추고, 지금 일어나고있는 것에 집중하십시오.
• 내 삶에 만족합니까? 내 모든 요구 사항이 충족 되었습니까? 나는 충분히 먹고, 자고, 긴장을 풀고, 휴식을 취하고, 즐기십니까? 나 자신을 정력적 인 상태로 되돌리려면 (남편을 방해하지 않고) 내가 할 수있는 일은 무엇인가?
• 회복에 도움이되는 행동 목록을 만드십시오. 간단한 일 (목욕, 걷기, 친구들과의 만남)이 될 수 있습니다. 만약 당신이 혼자 아이와 함께 - 그것은 당신을 도울 것입니다 그들을 찾는 것이 중요합니다 - 그것은 어머니, 여동생, 유모, 여자 친구가 될 수 있습니다;
• 위의 모든 것이 도움이되지 않고 스트레스가 증가하면 심리학자에게 도움을 요청하십시오.

다음 단계로 넘어 가면 충분히 회복되었다고 느낄 때만 진행하십시오. 나머지를 무시하지 마십시오 - 사랑하는 사람이 우울증과 싸울 수 있도록 힘을 필요로합니다.

전문적인 도움을 구하라.

우울증은 심각한 질병입니다. 폐렴이나 부러진 다리보다 덜 심각합니다. 전문적인 도움 없이는 대처할 수 없습니다. 이것을 공리로 간주하십시오.

그러므로 두 번째 과제는 자신의 힘을 회복 한 후 남편에게 심리 치료사의 진단을 받도록 보내는 것입니다. 등록 장소에있는 PND에 연락하십시오 (무료 임). 또는 사설 개업의에게 연락하십시오. 일반적으로 우울증 환자는 의사를 찾고 약속을 잡는 것이 매우 어렵습니다. 그를 위해해라. 그를 지원하기 위해 그와 함께 리셉션에 가십시오.

남편이 도움을 요청하지 않는다면, 우울증 만이 사라지지 않고 악화 될 것이라고 설명하십시오. 우울증에 관한 기사 나 비디오를 보내주십시오. 예를 들어, "우울증이나 게으름"기사를 참조하십시오. 이 기사의 끝에는 참고 문헌 목록이 있습니다. 안티 정신 의학 선전에 속지 마십시오. 소중한 시간을 놓치지 마십시오.

의사가 진찰을 받고, 남편과 인터뷰하고 치료를 처방합니다. 필요한 경우 병원에 갈 것을 권장합니다. 의사의 조언을 진지하게 생각하십시오. 남편이 필요한 모든 의약품을 얻을 수 있도록 도와주십시오. 필요한 경우 수신이시기 적절한지 확인하십시오.

때로는 즉시 약물 치료를받을 수 없습니다. 약물은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 참으십시오. 휴식하고 자신을 지원하는 것을 잊지 마십시오.

우울증에 대한 심리적 인 도움

우울증 치료의 현대적 방법에는 약물 및 비 약물 (심리적) 접근법이 모두 포함됩니다.

약물 요법은 급성 증상 - 발기 부전, 무관심, 우울한 기분, 자살 충동을 완화합니다. 그러나 이것은 우울증 퇴치의 첫 번째 단계에 불과합니다. 우울증을 완전히 없애기 위해서는 심리적 원인을 제거해야합니다.

심리 치료는 우울증의 원인을 찾고 사고의 악순환을 변화 시키며 기쁨으로 다시 사는 법을 배우고 단기 및 장기 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 두 가지 방법 (약물과 심리학)의 결합은 우울증을 가진 사람이 완전히 회복되어 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

심리학자에게 남편을 보낼 수있는 기회를 소홀히하지 마십시오. 남편과 남편 모두에게 추가적인 자원을 제공 할뿐 아니라 혼자 남편의 우울한 분위기에 대처해야 할 필요성을 덜어줍니다. 가족 심리 치료는 또한 당신과 당신의 남편이 가족 심리학자를 방문 할 때 가능합니다. 이 작품에 대한 자세한 내용은 "커플을위한 심리학자"기사에서 말씀 드렸습니다.

남편이 대우를 거부한다면

당신의 남편과의 의사 소통에서 수년간 당신은 물론 그에게 영향을주는 것을 배웠고, 당신은이 모든 방법을 저보다 훨씬 잘 압니다. 이 무기고를 연결하고, 정보 (기사, 비디오, 강의)를 연결하고, 어린이와 친척을 연결하고, 가족 심리학자를 연결합니다.

그러나 이러한 모든 노력은 단지 부차적으로해야한다는 것을 기억하십시오. 우선 당신은 당신 자신을 돌 봅니다. 이 균형을 유지하면 남편과의 우울한 의사 소통은 이제 더 이상 고통스럽지 않게됩니다. 그와 떨어져, 당신과 당신 자신의 삶을 살 수있는 기회를주고 선택을하십시오. 그리고 그것은 당신을 위해 더 쉬울 것입니다 - 그리고 당신이 더 쉽게되었을 때, 당신이 그것을 고려한다면, 당신이 그것을 어떻게 영향을 미치는지 알아낼 것입니다.

피곤하고 필사적이라면 이미 자신이 우울한 것처럼 보입니다. 쓰거나, 리셉션이나 Skype에 오면 함께 이해할 것입니다. 링크에서 상담에 가입하십시오.

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남편이 우울해합니다! 10 가지 유용한 팁

남편이 우울증을 앓고 있습니까? 친구가 우울증을 앓고 있습니까? 부모님이 비참한가요? 절망하지 마십시오.

우리가 도울 수있는 일이나 적어도 악화시키지 못한 것에 대해 이야기합시다.

1. 누구든지 우울증에 시달릴 수 있습니다. 이것은 당신의 이웃, 가장 친한 친구, 자녀의 교사, 배우자 또는 파트너 일 수 있습니다. 이 사람은 당신이 될 수 있습니다. 가장 심리적으로 강력한 사람조차도 우울증에 빠질 수 있습니다. 그것을하는 것이 합리적입니다.

2. 우울한 사람은 그렇지 않을 수도 있습니다. 아무리 긍정적이고 낙천적이며 우호적 인 사람이라면 그는 우울증에 시달릴 수 있습니다. 밤새 재미있게 지낼 준비가되어있는 사교적이고 활기찬 친구는 우울증에 시달릴 수 있지만 우울하고 자립적 인 내 향적 친구는 그렇지 않습니다.

3. 비슷한 말이나 어구들 : "창 밖에서 태양을 바라 보면서 그런 말도 안돼!", "너는 강해야한다. 인생은 약한 사람이나 약자를 좋아하지 않는다." 당신은 돕기 위해 선의의 뜻을 표합니다. 그들은 d의 사람에 의해 극도로 심하게 인식됩니다.

우울증 그들이 말하는 (또는 더 자주 그들이 침묵하는) 감정은 절대적으로 실제적이고, 진짜이며, 매우 고통 스럽습니다. 귀하가 감가 상각과 감정을 부인하는 것은 총체적이고 어쩌면 돌이킬 수없는 실수입니다.

4. 우울증에 처한 사람을 돕고 싶다면 어떻게해야 할지를 말하지 말고 어떻게 느끼는지 물어보십시오. 사람들에게 특정 감정을 경험해서는 안된다고 말하지 마십시오. 그들이 왜 이런 식으로 느끼고 왜 그렇지 않은지에 대해 그들과 논쟁하지 마십시오. 사람의 감정을 인정하고 그에 대한 사랑을 표현하십시오. 그 것처럼.

5. 행동에 대한 사랑을 표현하고 우울증을 앓고있는 사람들에게 보이는 일을 돕는다.

6. 우울증을 앓고있는 사람들은 질병이있는 것처럼 평범한 삶을 살기위한 신체적, 정서적 자원이 없습니다. 그들은 일상 생활에 어려움을 겪고 지치고 피곤함을 느낍니다.

사람이 침대에서 나와 이빨을 닦으려고 힘을 쓰는 것은 너무 어렵습니다. 그렇게해야 할 필요성에 완전히 압도 당했다고 느낍니다.

사랑하는 사람과 소통하는 것은 불가능한 일이됩니다. 감정적 인 자원이 없으면 누군가를 돌볼 수없고 감수성과 공감을 나타내며 말하십시오. 모든 사람이 인내와 보살핌이 필요한 관계에 투자 할 수없는 사람과 함께 수개월 또는 수년간 견딜 수있는 것은 아닙니다.

때때로 우울증을 앓고있는 사람들은 집을 떠나지도 못합니다. 도움을 청하기 원한다고해도 도움을 요청할만큼 강하지는 않습니다.

7. 사랑하는 사람이 계획을 위반하거나 원하는대로 자주 의사 소통을하지 않을 경우 마음에 들지 마십시오. 당신이 크게 걱정된다면 사랑하는 사람이 우울하고 도움을받지 않는다는 사실이 심리학자와상의하는 것이 낫다는 것을 기억하십시오.

8. 당신의 파트너가 당신에게 열리고 자신의 감정을 공유한다면, 그가 그렇게하여 계시를받는 것이 얼마나 어려웠는지 깨달을 수 있습니다. 아무도 부담을 느끼거나 "위너 (whiner)"라고 불리는 사람은 없습니다. 아무도 부과 된 것을 느끼고 싶어하지 않으며 다른 사람의 행복을 방해합니다. 아무도 다른 사람들을 화나게하고 싶지 않습니다.

지원 요청은 우울한 사람이 결정할 수있는 가장 용감하고 힘든 일입니다.

조심스럽게 대답하지 마라 : "글쎄, 우리가 만날 수있을 때 더 잘 될 때 알려줘." "너 머리에서 꺼내어 그걸 꺼내야 해!"아니면 "네 발로 확고하게서는 법을 배워야 해."

공감, 공감, 그리고 공감!

9. 죄책감, 수치심과 당황 사람들은 매우 고통 스럽다. 우울증을 앓고있는 사람은 다른 사람들이 자신의 영혼의 일부분을 보도록 허용하기가 어렵습니다.

그들이 당신과 가장 깊은 감정을 공유한다면 우울한 것에 대해 수치 스럽거나 외설적 인 것이 없음을 그들에게 알려주십시오.

그들은 자신에게 매우 취약하고 취약한 부분을 당신에게 맡겼습니다. 고통을 덜어 주거나 ​​웃어서이 친밀감을 파괴하지 마십시오. 정신병은 우스꽝 스럽습니다.

10. 우울증을 앓고있는 사람들은 비언어적 인 것처럼 느낍니다.

그들은 이것이 사실이 아니라는 것을 알지만 여전히 그런 식으로 느낍니다. 사람의 논리 나 이성에 호소하지 말고 행동으로 표현되는 가장 기본적인 것, 즉 사랑으로 시작하십시오.

우울증을 앓고있는 사람은 자신에게 필요한 것을 거의 말할 수 없습니다. 고통과 세상으로부터 고립의 느낌과 무가치 함이 끊임없이 그를 동반하며, 그 사람은 그들 자신을 물에 빠뜨리고 있다고 느낍니다.

물에 빠진 사람에게 묻지 않을 것입니다. 어떻게 도울 수 있습니까? 남편이 우울증을 앓고 있습니까? 당신이 그를 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 질문하지 않기를 바랍니다.

물 속으로 뛰어 들어라. 저장 뭔가해라.

그러나 잠시 동안 사람이 회복하기 시작할 때까지는 수익을 얻지 못할 것이라는 점을 기억하십시오. 현실은 우울증이 심각한 질병이며 삶의 위협이 있기 때문에 이것은 어려운 경로입니다. 오직 영혼 만이 고통을 겪습니다. 그리고 지금 당신은 당신의 인내와 사랑을 보여줄 필요가 있습니다. 당신의 남자를위한 정상적인 인간의 삶이 지금 달리고 있다고 상상해보십시오. 그리고 그는 달릴 것이지만 시간이 필요합니다.

십대, 남편 또는 아내의 우울증 :해야 할 일

우울증은 위험한 문제입니다. 그것을 인식하는 것은 그렇게 쉽지 않으며, 그것을 다루는 것이 훨씬 적습니다. 십대, 아내 또는 남편의 우울증은 무감각해질 수 있으므로 증상과 치료법을 숙지하십시오. 나쁜 생태학, 개인 생활의 문제, 혼란 자체 - 정신 질환의 촉매제. 우울증과 나쁜 기분, 스트레스를 구분하거나 하루에 두 번 초콜릿을 먹는 것이 필요합니다. 이것은 심각한 합병증이없는 중병입니다.

우울증이란 무엇인가?

지난 몇 년 동안, 점점 더 많은 사람들이이 질문을 해왔습니다. 이 정신 장애는 거의 감기에 해당합니다.

우선, 심리학자들은 금융 위기, 미래의 사람들의 불확실성, 정보 붐 및 광란의 속도와 같은 경주를 연관시킵니다. 이 질병은 탐지에서 숨어있을 수 있으므로 가장 건강한 사람이라 할지라도이를 보는 방법을 찾아야합니다.

정신 장애를 인식하는 법

우울증이 당신에게서 아주 멀리있는 개념 인 것처럼 보이는 경우, 당신이 잘못 생각할 수 있습니다. 이것들은 반드시 24/7의 눈물이 아니며, 삶의 리듬에서의 추기경 변화 또는 웃음에 대한 주저가 아닙니다. 그 징후는 명백하지 않을 수 있으며, 눈에 띄지 않게 몰래 움직일 수 있습니다.

낙담과 청색의 작은 징후는 연령 관련 위기, 어려운 삶의 상황 또는 만성 질환을 악화시킵니다.

우울증의 일반적인 증상 :

• 피로감 이것은 열심히 일하고 친구와 만나는 것을 꺼리는 것이 아닙니다. 우울증은 시체를 부딪히는 상태입니다. 사람이 그것을 의식하지 못하는 경우에도 자신의 인생에서 잘못된 점을 반성하기 시작하면 자기 분석 타이어가됩니다. 노력과 시간에 관계없이 피로가 느껴집니다. 이 상태는 종종 수면 장애와 두통으로 나타납니다.
• 사회와의 고립. 바로 그 문제를 분석하여, 사람은 자신의 생각으로 혼자 있고 싶어하고 때로는 자신을 이해하지 못합니다. 당신이나 당신의 친구가 야외 활동의 팬이지만 이미 TV를 보는 저녁 시간을 보내고 있다면 - 이것은 생각할 기회입니다. 우울한 상태에있는 사람들은 우유부단하게되고, 철회되고, 일어나고있는 일로부터 분리됩니다.
• 행동 불능. 아침에 일어나기를 꺼리는 것, 방향을 바꾸는 것, 동기 부여가 부족한 것, 잠재 고객의 시야가 부족한 것이 경보입니다.
• 기질의 변화. 항상 웃고있는 남자는 갑자기 공격적이고 불만 해졌다. 감정적 인 여자는 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 반응을 보이지 않거나 회색 구름처럼 걷는 십대.... 주목할 가치가있다. 우울증은 사람의 정서적 배경에 과부하가 걸리므로 정서적 및 육체적 수준의 스트레스를 악화시킵니다.
• 성적 문제. 친밀감을 느끼지 않는 것은 우울증의 증상 일 수도 있습니다. 물론이 문제에는 여러 가지 이유가 있지만 파트너가 성적인면에서 극적으로 변한 경우에는 이에주의해야합니다.
• 외관 변화. 체중, 개인 의료 및 비정형 부주의의 급격한 변화 역시 두려움을 불러옵니다.

청소년기의 우울증

우울증이 십대를 압도했다면, 친척들과 어떻게 해야하는지에 대한 준비가 필요합니다. 어쨌든 사춘기는 정신 문제의 위험한시기입니다. 부모님이 경계해야하기 때문에 첫사랑, 외모의 변화, 과도기적 나이 등이 젊은 사람들에게 미친 영향을줍니다.

식욕이 부족하거나 과도함, 혼수 상태 및 반응 억제, 수면 장애, 자살 충동 또는 금단을 발견하면 특히주의하십시오.

십대 자녀에게 여전히 우울증이 있다는 것을 알게되면, 어떻게해야 할 지, 당신은 생각할 것입니다. 몇 가지 팁이 확실히 도움이 될 것입니다.

• 말하기. 학교에서 중요한 이슈, 개인적인 삶, 안녕과 기분과 함께 체계적으로 관심을 갖고있는 자녀의 문제를보다 자세하게 알아보고 함께 시간을 보내십시오. 십대는 도덕적 인 것이 아니라 항상 당신의 지원과 충고에 의지 할 수 있다는 것을 이해해야합니다.
• 잘 들어라. 말하기는 좋지만 충분하지 않습니다. 모든 행동은 양질이어야합니다. 질문을하는 것뿐만 아니라 답변을 분석하고 메시지와 태도를 청취하는 것이 중요합니다. 십대는 자신의 의견이 당신에게 중요하다고 생각해야합니다.
• 최후 통첩 없음. 과도기에있는 어린이들은 자신이 이미 얼마나 최선인지를 이미 알고 있다고 확신합니다. 그들에게는 선택의 자유가 중요하며 그러한 가능성이 중요합니다. 불필요하게 자녀를 제어하거나 명확한 프레임으로 유도해서는 안됩니다. 반대되는 결과가 있습니다.
• 절망하지 마십시오. 아이가 자신 안에 갇혀 있거나 의사 소통을 원하지 않는다면, 악화시키지 마십시오. 연결을 끊지 않고 필요한 조치를 신속하게 취하기 위해서는 전문가와 상담해야합니다. 말다툼은 오히려 반대의 경우에 도움이되지 않습니다.

남편의 정신 분열

남편이 우울증을 앓고 있다면 어떻게해야합니까? 10 대들과 여성들 만 정신병의 대상이되는 것처럼 보일지 모르지만, 그렇지 않습니다.

종종 남자들은 알코올 중독에 빠지거나 사무실에서 "재 작업"을하거나 체육관에두고 싶어합니다. 후자가 최선의 선택입니다. 그러나 슬프도,이 불경기는 이기지 않습니다.

한 남자의 우울증에 대한 일반적인 이유는 재정적 인 어려움, 일의 문제, 개인적인 삶의 불일치, 동기 부여의 부족, 사람으로서의 목표 또는 자기 이해, 편견이있는 자부심입니다.

남편이 우울증을 앓고 있다면, 아내에게해야 할 일은 중요한 질문입니다. 왜냐하면 그녀가 즉시 그를 도울 수 있고 사실상 그 장애를 인식하기가 쉽기 때문입니다.

남편이 우울증에 대처할 수 있도록 돕기 위해,

• 유지하라. 남자는 당신이 그를 이해하고 받아 들일 것임을 이해해야합니다. 문제에 관해 이야기 한 것에 대한 반응으로 비난과 불만이 들리면, 그가 자신에게로 가게 될 것임이 분명합니다.
• 알아보십시오. 우울한 상태의 이유를 이해해야합니다. 왜냐하면 배우자뿐만 아니라 친구이기도하고 기밀로 말하고 사랑하는 사람의 말을 들어야하기 때문입니다.
• 탈출구를 찾으십시오. 보일지라도 출구가없는 경우에도 항상 존재합니다. 영혼의 배우자가 새로운 각도에서 상황을 바라 보도록 도와주세요.
• 너 자신을 믿는 것을 돕는다. 사람이 자신의 능력에 자신이 있다면 - 그는 항상 가장 어려운 상황에 대한 해결책을 발견 할 것입니다.
• 긴장을 풀려면 남편은 걱정과 편안함이 필요합니다. 힘든 하루를 보낸 후 편안한 욕실을 준비하고 맛있는 저녁 식사를하거나 새로운 카페에 서거나 산책을 즐기십시오. 그러면 분위기를 해치는 데 도움이됩니다.
• 식이 요법과 매일의 일상을 따르십시오. 심한 감정 상태는 큰 스트레스이므로 그러한 기간 동안 더 많은 비타민, 과일, 건강하고 신선한 제품을식이 요법에 도입하는 것이 좋습니다. 또한 수면 모드와 수면을 따라야합니다. 방을 비 춥니 다. 야간에는 과식하지 말고 한 번에 눕습니다.
• 진실하십시오. 배우자의 행동에 변화가 생기면 그 이유를 진지하게 이해하고 그것을 과장하지 말고 무시하십시오.

우울증이 사라지지 않는 경우해야 할 일 - 의사가 진료를받을 것입니다. 전문의와 상담하십시오.

아내의 우울증 : 남편이되는 법

아내가 우울하면 남편이하는 일도 중요한 질문입니다. 종종 여성의 그러한 상태는 호르몬 장애, 임신, 출산 상태, 삶의 개인 또는 업무 영역에서의 실망, 그 목적에 대한 이해의 부족과 관련 될 수 있습니다.

남편은 배우자의 행동, 두통, 비정상적인 피로, 고립, 관심 부족, 기억 장애, 수면, 심장 문제 및 압력의 급격한 변화에주의해야합니다.

아내가 우울한 상태에 쉽게 대처할 수 있습니다.

• 유지하라. 마음에 드는 사람들은 육체적, 도덕적, 물질적 인면에서 항상 도움을받을 수 있음을 알아야합니다.
• 젠틀. 배우자가 무례한 사람 일지라도 의사 소통의 분위기는 내부 상태에 달려 있기 때문에 같은 동전으로 응답하면 안됩니다. 보살핌, 애정 및 사랑을 보여줍니다.
• 돕기 위해 배우자가 과부하가 걸리면 그 일과 문제에 대처할 수 있도록 도와주십시오.
• 상황을 변경하십시오. 새로운 느낌 - 긍정적 인 감정을위한 위대한 캔버스. 휴가, 주말 또는 즐거운 휴가를 함께 계획하십시오.
• 도움을 요청하십시오. 항상 남편의 도움으로는 충분하지 않습니다. 예를 들어 산후 우울증이나 기타 심각한 상태에 관해 이야기하고 있다면 의사를 만나러 가야합니다. 왜냐하면 자기 치료가 악화 될 수 있기 때문입니다!

정신 장애의 징후가 발견되면 즉시 치료 행동 계획을 작성하고 전문가와상의해야합니다. 상황의 결과는 사랑하는 사람들의 도움에 달려 있다는 것을 기억하십시오. 축복해!

남편은 우울증과 무관심이 있습니다.

폴 타바 (우크라이나)

심리학자, 온라인 가족 치료사

오데사 (우크라이나)

심리학자, 관리자, KlinPsi FamilyPsycholog Kpn

심리학자, 시스템 심리학자 온라인

오데사 (우크라이나)

심리학자, 시스템 심리학자 온라인

오데사 (우크라이나)

민스크 (벨로루시)

남편의 경우, 당신은 가까운 사람입니다 (어쨌든), 당신은 그를 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 우리는 오직 자신을 통해서만 다른 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다 - 이것이 유일한 방법입니다.
그러므로 자신을 더 잘 이해하고 평생을 함께 이해하며 오늘날의 관계에 대한 찬반 양론을 찾아야합니다.

그러면 남편의 마음 속에있는 것이 무엇인지를 이해할 수있을뿐만 아니라 삶으로 돌아갈 수 있도록 도울 기회가 생깁니다.

그것은 논리적이며, 당신은 논쟁 할 수 없습니다.
그리고이 모든 것을 갖기 위해서,이 모든 일을 누가해야합니까?

아마 이미

무엇이 바뀌 었습니까? 언제? 그의 우울증은 무엇입니까?

일반적으로, 당신은 맞습니다.

네가 할 수 없다면, 너는 무엇을 원하니?
왜 이것을 필요로합니까?
기쁨, 활동 등을 원한다. 이 gesheft는 무엇입니까?

심리학자, 나는 공황을 치료한다.

알마티 (카자흐스탄)

자신의 부분에서 편안하고 수동적 인 자세.

그리고 남편이이 상태를 얼마나 오래 시작 했습니까? 처음은 무엇 이었습니까?
이제 그는 일하러 간다? 다른 삶의 영역에서도 변화가 있습니까? 그의 식욕, 수면, 성적 욕망 및 기회를 다루는 방법?

알마티 (카자흐스탄)

심리학자, 관계 전문가

심리학자, 게슈탈트 치료사 Skype 컨설턴트

민스크 (벨로루시)

심리학자, 관계 전문가

알마티 (카자흐스탄)

키라,여보세요! 거래 분석에서 "나를 위해 뭔가를해라"와 "나에게 한 것을보세요"와 같은 게임이 있습니다. 나는 너와 네 남편이이 무의식적 인 게임에서 수렁에 빠졌다고 생각해.

동료들과 동의하십시오. 너 혼자 원하는게 뭐야? 남편이 아무 것도 변하지 않는다면 얼마나 오래 기꺼이 받아 들일 수 있습니까?
우울증에는 뷰어가 필요하다고 여겨집니다. 그리고 당신은이 역할을 잘 수행합니다 (.

심리학자, 가족 제도 심리학자

심리학자, 가족 제도 심리학자

그리고이 모든 것을 갖기 위해서,이 모든 일을 누가해야합니까?

아마 이미
№0 | Kira_N은 다음과 같이 썼습니다.
인생의 기쁨
무엇이 바뀌 었습니까? 언제? 그의 우울증은 무엇입니까?

일반적으로, 당신은 맞습니다.
№0 | Kira_N은 다음과 같이 썼습니다.
그가 할 수있는 모든 것이 아니라.
네가 할 수 없다면, 너는 무엇을 원하니?
왜 이것을 필요로합니까?
기쁨, 활동 등을 원한다. 이 gesheft는 무엇입니까?

이 모든 일을해야하는 사람은 누구입니까?) 좋은 질문입니다.)) 남편은 이제 자신이 행복하고 행복하게 현재 상황에서 어떻게 살고 싶은지에 대한 올바른 생각을하기 위해 자신을위한 시간을 자유롭게하고 일하지 않습니다. 그러나 내 감정은 그가 심히 깊어지고 그의 기분은 이것으로부터 나아지지 않는다고 말하면서, 사소한 일로 인해 신경질 적이기도하고, 아마도 사소한 일로 끔찍한 비명 소리 때문에 비참 할 수도 있습니다. 단지 무서운 것, 나는 그들이 영혼에서 그렇게 비명을 질렀을 때 무슨 일이 벌어 질지 상상할 수 없습니다.
다른 사람이 학교에 전학 할 때 인생의 기쁨이 넘쳐서 수학으로 깊이 공부하기 시작했습니다. 자, 직장과 인생 모두에서, 그는 많은 것을 생각하고, 모든 옵션을 고려합니다. 그리고 그는 단지 행동 할 것이고 기쁨은 그의 결과에서 나올 것입니다. 그러나 그는 단지 생각합니다. 행동으로 밀어 넣는 법.

Gesheft / Personal Benefit. 행복한 가족. 깨달을 수 있으면 그것이 도움이 될 것이라고 확신합니다. 그것은 아마도 가장 중요한 것은 아니지만. 나는 그를 사랑한다, 아마 내가 더할 것이다, 나는이 사랑이 무엇인지 정확하게 이해할 수 없다. 나는 그를 (내면의 고통으로 더 악화되지 않을 때) 좋게 생각합니다. 일반적으로 그가 기분이 좋으면 나도 아이를 가질 것입니다.

심리학자, 관계 전문가

정말로 당신이 다른 사람의 감정에 책임질 수 있다고 생각합니까? 사실, 여기 남편이 당신이 아니라 테마를 만들어야합니다. 이것은 그의 우울증입니다. 이것이 그의 상태입니다.

남편을 구원하는 것 외에도 자신이 선택한 희생자를 구하는 경향이 있다고하니?