바깥 쪽에서 모든 것이 훌륭합니다 - 27 살짜리 소녀, 장난 꾸러기없는 어린 소녀, 바보가 아닌, 일하는 동안 그리고 아아 -이게 아마도 사람들이 보는 것입니다. 그리고 기분이 좋지 않을 때 나는 아무에게도 말하지 않을 것입니다. 나는 이것이 대우 될 필요가있는 우울증이라는 것을 압니다. 하지만 난 못해. 나는 직장 근무에서 잠자리로 돌아와 다시 일한다. 나는 아무것도 원하지 않는다. 아무것도 바다도, 꽃도, 드레스도, 친구도, 사랑도 없습니다. 나는 더 이상 아무것도 믿지 않는다. 나는 모든 친구들을 하나씩 배신한다. 나는 그 반쪽을 찾지 않는다. 그래서 나는 창문에서 한발을 내디딜 수 없다. 힘을 내라. 이것은 인생에서 유일한 책임이다. 자매님과 어머니가 모두 마음에 이방인입니다. 나는 한 번 공부했는데, 거의 매일 밤 울었습니다. 나는 그것이 무엇인지는 모르지만 오랜 시간 지속됩니다. 1 년이 넘으면 나는 거식증을 얻었고, 나는 스트레스를 앓고 아프다. 업데이트가 필요하다고 느낍니다. 너는 무엇을하고 싶은가? 빈 머리와 의식으로 다시 나타납니다. 지난 6 개월 동안 많은 싸움에서 살아 남았습니다. 통신의 마지막 줄기가 끊어졌고 아무도 남지 않았습니다. 모든 주말 모나는 일어나 누워 울음 소리를 내거나 거짓말을하면서 바보처럼 구석을 쳤습니다. 적어도 누군가에게 말할 필요가 있습니다. 나는 자살의 죄에서 구원받을 사람이 필요하다. 그러나 그가 나를이 영원한 생각으로 밀어 넣는다면 마귀는 강하다. 나는 오랫동안 그렇게 오래 느끼지 않는다.

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마라, 연령 : 2014 년 7 월 4 일

스베틀라나 이것은 존재의 목표를 상상하지 못하고 내부 에너지가 무언가를 향하여 나아가고있는 많은 영양이 풍부하고 풍요로운 사람들의 문제입니다. 이 "목표"는 자신이나 타인을 해할 목표 일 수 있습니다.
아침부터 밤까지 일하는 사람들, 예를 들어 시골 지역에 사는 사람들은 비슷한 상황에 처한 경우가 거의 없습니다. 그들은 단순히 말도 안되는 시간이 없습니다.

뭔가해라. 모두의 베스트 - 스포츠. 수영장에서 걷기 시작하십시오. 그룹 에어로빅 등
위대한 사람들에 관한 책을 읽기 시작하십시오 (Machiavelli, Napoleon.). 처음에 그것은 역겨운 것입니다. 그런 다음 중요한 것을 이해하게됩니다.

유리, 연령 : 2014 년 4 월 50 일

가장 해로운 것은 이제 이렇게 거짓말을하고 생각에 끓이는 것입니다. 저녁과 주말에 가져 가세요. 두 번째 직업을 준비하십시오! 그리고 어머니와 누이에게 돈을주고 아픈 아이들을 도와주십시오.
미소 짓는 법을 잊었 니? 나는 가르 칠 것이다. 거울로 가서 어깨를 똑바로 세우고 미소 짓는다. (역겨운 일이라면 거울없이 할 수있다.) 3 분을 미소 지으십시오. 생각할 필요가없는 것, 일부 근육의 도움을 받아 미소 짓는 것. 시체는 너무 기쁨의 호르몬의 릴리스 될 것입니다 그렇게 프로그래밍되어 있습니다. 낮에는 가능한 한 자주 운동하십시오.

스베틀라나, 나이 : 34/04/04/2014

안녕, 마라!
나는 이해하지 못했습니다. 진실은 당신이 나쁘다고 생각하는 이유입니다. 그러나 저는 당신이 일하기 위해서뿐만 아니라 좋은 휴식을 취하도록 강요 할 필요가 있다고 말할 수 있습니다.
아마도 직장에서 너무 지쳐서 충분한 수면을 취하지 않고 수면에 더 많은 시간을 할애해야합니다. 그리고 주말에 - 오래된 취미에 대해 생각하거나 새로운 것을 찾아서 그들과 거래하도록 강요하십시오 - 처음에 사냥은 없을 것이며, 그러면 당신도 그것을 좋아할 것입니다 - 확실합니다!
그리고 바다에서의 휴가에도 자신을 강요하십시오 - 그것은 당신의 블루스를 가속화 할 것입니다!
갱신에 관해서는 - 하나님 께 의지하십시오 - 그것은 당신의 인생 전체에서 진정한 갱신과 변화가 될 것입니다 - 주님과 함께 사는 것이 하나보다 낫습니다!
너와 수호 천사에게 행복!

Michael, 나이 : 2014 년 04 월 04 일

모든 것을 다 끝내고 싶었던 유사한 상태에서 완전히 벗어나지 않은 사람에게 글을 쓰는 것은 어렵습니다. 그러나 지금은 훨씬 나아진 것과 비교하면! 적어도 자살에 대한 생각은 전에만큼 나를 공격 한 것이 아닙니다. 나는 단지 나 자신이 행동하기로 결정했기 때문에 모든 것이었고, 악한 것에 대해서는 계속하지 않았다. 그는 또한 CAM 친구에게서 보호하고, 또한 집을 떠나지 않으며, 힘을 통해서만 친척들과 대화를 나눴다. 그 상황에서 저는 그 마을에서 할머니를 위해 도시를 떠났고, 반년 동안 그곳에서 살았으며 육체적으로 현지 기업에서 일했습니다. 그곳에서 신체적, 도덕적으로 중요했습니다. 그런 다음 그는 도시로 돌아 왔고 모든 것이 어떻게 든 형성되었습니다. 친구들이 친척들과 함께 10 배나 더 잘 의사 소통하기 시작하면서 직업을 얻었습니다. 그런데 내 인생이 훨씬 바뀌 었습니다. 나는 사업 로맨스를 시작했다.) 그런데 행복한 결말로 끝나지 않았다! 하지만 내게 가장 중요한 것은 자살에 대한 생각을 갖지 않았다는 것입니다. 그러나 반대로, 진정한 사랑과 행복을 얻으려면 자신이 노력해야한다는 것을 이해합니다! 내가 할 수있는만큼 내가 뭘하는지.
생각해 보면, 아마도 인생에서 근본적으로 변화된 것을 필요로 할 것입니다. 어쩌면 다른 지역으로, 어쩌면 다른 도시로, 어쩌면 잠시 이동하는 것일 수도 있습니다. 어쩌면 휴가를 가지고 다른 나라로 가야 할 수도 있습니다. 그리고 자신이 힘을 얻었을지라도 남은 친구들과 대화를 나누십시오. 그것은 하나님의 신앙을 도울 것입니다. 그녀는 나를 다른 각도에서 바라 보는 데 도움을 준다. 학생의 관점에서 볼 때, "어려운"삶에 끊임없이 불쾌감을주는 사람은 아닙니다. 당신이 지금 가지고있는 것은 그러한 기간과 국가입니다. 오직 자신이 일하고 행복하게 싸울 필요가 있음을 알려줍니다! 신이 너를 구해!

사샤, 나이 : 2014 년 4 월 27 일 4 월

마라, 위에서 쓴대로. 그리고 사샤 이야기는 나를 눈물로 만졌습니다. 나는 또한 내 자신의 경험을 통해 하나님을 믿는 신앙으로 인생이 완전히 다르다는 것을 말합니다. 주말을 보내고 있다면 Osipov의 강연이나 Nina Krygina의 강연을 YouTube에 할 수 있습니다. 그들은 매우 이해하기 쉽고 간단하며 모든 것을 선반 위에 올려 놓을 수 있습니다. 그리고 인생의 의미와 목표에 대해서. 이것은 당신을위한 업데이 트가 될 것입니다. 그리고 신앙과 하나님과 함께 인생은 밝고 즐겁고 은혜롭게됩니다.

마리나, 나이 : 2014 년 4 월 23 일

마라 안녕! 나는 당신이 급히 휴가를 갈 필요가 있다고 생각합니다. 그리고 가장 선호되는 나라는 캄보디아입니다. 알다시피, 나는 최근에 인도에서 돌아 왔고, 어쨌든 사람들이 자신의 지평을 넓히고, 다른 문화, 국가, 다른 삶을 보려고 많은 여행을해야한다는 것을 말할 수 없습니다. 그리고 제 3 세계의 나라를 여행 한 후에는 일반적으로 러시아에 살고 러시아에 석유를 가지고있는 주 하나님 께 감사의 마음을 표합니다.) 우리 마음의 모든 문제는 아이들과 같아야합니다. 맛있는 저녁 식사, 재미있는 영화, 창가에 선인장이 있으며 모든 것을 창조주 께 정신적으로 감사드립니다. 그건 그렇고, 힘으로 친구와 대화하고, 사람들이 서로에게서 열과 에너지로 혐오감을 느낀다는 것을 이해하고, 사람들과 의사 소통을하면 쉽게 데스 립크와 싸울 수 있습니다.

우울증으로 죽을 수 있습니까? 그 이유는 무엇입니까?

우울증은 일의 상실, 대학의 공제, 가까운 사람들과의 의사 소통 중단 등의 이유로 삶에 부정적인 영향을 줄 수있는 정신 질환입니다.

우울증의 주요 증상 - 우울한 기분, 이전에 중요했던 것에 대한 관심의 상실, 일정한 피로 - 사람이 평생 동안 살 수 없도록 만듭니다.

그러나 우울증으로 죽을 수 있습니까? 물론 우울한 사람들은 종종 자살을 시도합니다. 그러나 우울증은 심지어 온건 한 것으로서 신체적 인 건강에 영향을 미치기 때문에 자살을 시도하지 않고도 죽음의 발병을 가속화 할 수 있습니다.

가을 우울증을 없애려면 어떻게해야합니까? 우리의 기사에서 이것에 대해 알아보십시오.

질병으로 인해 사망으로 이어질 수있는 이유는 무엇입니까?

우울증, 신경증, 또는 갈망에서 죽을 수 있습니까?

우울증을 수반하는 증상에서 직접 신경증과 다른 정신 질환은 사망 할 수 없지만 사람의 신체 상태에 장애를 일으 킵니다 : 만성 질환의 악화로 이어지고 호르몬 백그라운드에서 편차의 발달에 기여하고 면역 방어력을 약화 시키며 모든 것에 악영향을 미칩니다 기관 및 신체 시스템.

외국 과학자에 대한 장기간의 연구에 따르면, 중등도 우울증조차도 조기 사망의 가능성을 상당히 증가시킵니다. 그리고 여성에서는 일찍 죽을 위험이 남성보다 높으며 50 %입니다.

우울증은 사람의 삶의 전반적인 질을 악화시키고 사회 생활에 부정적인 영향을 미칩니다.

예를 들어, 심각한 만성 질환을 앓고있는 외로운 사람이 더 이상 자신의 책임에 대처하지 않아 우울 해지고 직장을 잃는 경우 필요한 의약품을 살 돈이 없기 때문에 만성 질환의 결과로 사망 할 수 있습니다. 의사에게 오는 힘.

우울증이 사람의 신체 상태에 미치는 영향 :

    심혈관 시스템의 위반. 우울증은 이미 존재하는 심장 및 혈관 질환의 진행을 악화시키고 부정맥, 빈맥 및 관상 동맥 심장 질환과 같은 새로운 질병의 발달로 이어질 수 있습니다.

또한 심근 경색의 가능성을 높이고 특히 노인의 경우 심근 경색 후 첫 6 개월 동안 사망 위험이 20 % 증가합니다. 경색 후 기간에있는 사람들의 40-65 %는 우울증에 시달리고 있으므로 회복 기간 동안 가능한 한 편안하고 안전하게 느끼고 필요한 경우 심리 치료 적 도움을받는 것이 중요합니다. 종양학의 질병. 악성 종양을 앓고있는 사람들의 1/4은 우울증을 앓고 있다는 것을 알았을 때 경험했던 가장 강한 정신 - 정서적 격변으로 인해 개발 된 다양한 종류의 우울 장애로 고통받습니다. 또한 많은 암 환자들은 PTSD, 불안 및 공황 장애와 같은 다른 정신 질환으로 고통 받고 있습니다.

우울증은 면역계의 작용을 손상 시키므로 긍정적 결과의 가능성이 현저히 낮아집니다. 종양이보다 활발하게 성장하고 심각한 형태로 발생하는 전염성 질환이 더 자주 발병합니다.

또한, 완화시 우울증은 재발 위험을 증가시킵니다.

  • 뇌 조직이 감소했습니다. 이것은 특히 60-65 세보다 더 오래된 사람들의 특징입니다. 두뇌 스캔을 실시한 연구에서 우울증이있는 노인들은이 질병을 앓지 않은 사람들보다 뇌의 일부가 적다는 것을 보여줍니다. 또한 우울증은 젊은 나이에 관찰되어 알츠하이머 증후군, 치매 및 뇌졸중 위험을 높입니다. 질병이 길어지고 힘들어 질수록 위험도가 높아집니다.
  • 당뇨병 당뇨병 환자의 약 20 %는 우울증에 시달리고 있습니다. 이 질병의 병합은 우울한 사람이 당뇨병을 통제 할 수있는 삶의 방식을 이끌 수 없기 때문에 매우 위험합니다. 따라서 신부전, 혈관 장애, 백내장, 신경 병증, 당뇨병 발과 같은 당뇨 합병증이 발생할 가능성이 높아집니다. 우울증은 당뇨병 발병 위험도를 높입니다.
  • 비만. 우울증이있는 사람은 거의 60 % 정도 비만의 가능성을 높입니다. 우울증에 걸리면 음식에 대한 인식이 변하기 때문에 사람은 거의 먹지 않거나 많이 먹습니다.

    또한, 체지방의 축적은 우울증시 더 적극적으로 생산되는 호르몬 코르티솔의 영향을받습니다.

  • 편두통 편두통을 앓고있는 우울증 환자의 경우 공격의 빈도가 세 배로 증가하고 반대로 치료 효과는 감소하고 규칙적인 고통스런 감각은 우울증 상태를 더욱 악화시킵니다.
  • 우울증의 사망률에 영향을 미치는 다른 요인들 :

    1. 정전. 우울증은 비만으로 이어질뿐만 아니라 사람이 거의 먹지 않을 때 고갈로 이어질 수 있습니다. 이것은 위장관과 다른 신체 기관에서 문제를 일으키고, 비타민 A가 발생합니다. 또한 우울증에 처한 사람은 오랜 준비가 필요하지 않은 식단을 먹을 수 있으며 (BP 국수, 패스트 푸드, 편의 식품) 건강에 해롭습니다.
    2. 알코올 및 마약 중독에 중독. 우울증을 앓고있는 사람들은 마약 성 물질 (알코올 포함)에 대한 치료법을 찾기 위해 노력할 수도 있지만, 이는 실제 중독과 어려움, 건강 문제의 증가, 우울증의 악화로 이어질뿐입니다.
    3. 낮은 이동성 우울한 상태의 냉담은 저체온증을 유발하여 신체의 건강에 악영향을 미친다. 혈액 순환이 방해 받고, 신진 대사가 느려지고, 관절과 질병의 위험이 증가하고, 과체중이 나타나고, 심장 마비, 뇌졸중 및 죽상 동맥 경화증의 가능성이 높아진다.
    4. 인지 기능에 문제가 있습니다. 우울증을 앓고있는 사람은 생각을 추궁하고 기억을 악화 시키므로 집중하기가 더 어렵습니다. 이것은 전문가로서의 그의 작업을 복잡하게 만들고, 오류의 가능성을 증가시킵니다. 그의 일에 생명의 위험 (자동차 운전자, 다양한 위험 산업에 종사하는 근로자, 광부, 소방관, 경찰관, 군인)이 관련되어있는 경우 그러한 문제는 사망 또는 장애를 유발할 수 있습니다.

    또한 우울증으로 자살을 언급 할 가치가 있습니다. 모든 성공적인 자살 중 3 분의 2가 우울 장애가있는 사람들에 의해 저질러지며, 질병이 심각할수록 사람이 자살을 시도 할 위험이 커집니다.

    어떤 종류의 질병이 치명적입니까?

    어떤 형태의 우울증도 치료하지 않으면 위험 할 수 있으며 치명적일 수 있습니다.

    우울증의 위험은 그 형태가 아니라 코스의 심각성과 기간에 달려 있습니다.

    그러나주의해야 할 몇 가지 형태의 우울증이 있습니다.

      숨겨진 고전적인 우울 장애의 증상 - 낙담, 모든 것이 의미가 없다는 느낌, 의사 소통과 취미에 대한 관심의 손실, 냉담함 - 그녀에게는 전형적인 것이 아닙니다. 두통의 형태로 나타나는 신체 증상은 혈압, 어지러움, 약화, 심장 통증 및 위장관 장애로 떨어집니다. 그러나 체세포 병리학 전문의는 아무 것도 발견하지 못하고 질병은 계속 진행됩니다.

    어떤 경우에는 평생 동안 사람의 삶을 수반하며 크게 줄입니다.

  • 양극성. 기분 변화에 의해 특징 지어집니다. 우울 증상은 주기적으로 조울증으로 대체됩니다. 어제 침대에서 간신히 벗어날 수있는 사람은 계획이 풍부하고 기분이 불충분하게 상승하며 수면의 필요성을 느끼지 않고 시간 감각을 상실합니다. 조울증이 빨리 사라지고 우울증이 다시 생깁니다. 동시에, 정신 착란, 환각이있을 수 있습니다.
  • 내생 적. 그것의 발생은 기분에 영향을 미치는 호르몬의 생성에있는 위반과 관련있다. 이것은 우울증의 다소 드문 형태로, 외상성 요인이없는 경우 마음의 완전한 평화를 배경으로 종종 발생합니다.
  • 정신병 환자. 우울 증상은 정신병의 증상과 결합됩니다 : 환각, 망상, 비 개인화 및 기타. 정신병 우울증을 앓고있는 사람들은 자살하기가 더 쉽습니다.
  • 우울증의 심각성과 지속 기간은 위험을 평가할 때 매우 중요합니다.

    우울증이 경미하거나 온건 한 경우, 신체에 미치는 영향은 아주 약하지만, 힘들어 질수록 자살 위험이 높아질뿐만 아니라 신체 건강에 미치는 영향이 강해집니다.

    죽지 않으려면 어떻게해야합니까?

    우울 장애와 관련된 많은 합병증을 피하려면 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

    우울증에 걸린 사람은 증상의 심각성을 줄이고 정신 요법의 효과를 증가시키는 특수 치료로 선택됩니다.

    할당 가능 :

    • 항우울제 (Azafen, Coaxil);
    • 벤조디아제핀 (디아 제팜, 페나 제팜);
    • 신경 이완제 (Sonapaks, Aminazin);
    • Nootropics (Nootropil, Fenotropil);
    • 최면제 (Sonmil, Donormil);
    • 비타민;
    • 진정제 (Valerian tablets, Fitoed).

    약물은 환자의 증상을 기준으로 처방되며 치료 과정에서 다른 약으로 대체 될 수 있습니다.

    우울 장애의 치료에 가장 효과적인 것은인지 행동 - 행동 정신 요법으로 간주되며 단기간에 회복을 달성 할 수 있습니다.

    게슈탈트 요법, 미술 요법, 최면 요법과 같은 다른 종류의 심리 요법도 사용됩니다.

    우울증을 앓고있는 사람들을위한 심리학자를위한 팁 :

      우울증은 약점이나 성격의 특성이 아니라 치료가 필요한 완전한 질병이라는 것을 항상 알고 있어야합니다.

    약점으로 그것에 대한 태도는 환자를 회복에 가까이 가지 못하게하지만 그의 상태를 악화시키고 무가치 함의 감각을 증가시킵니다.

  • 억압 된 감정은 정신 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 조언은 우울 장애로 고통받지 않는 사람들에게도 유용합니다.
  • 치료는 즉각적인 결과를주지 않는다는 것을 기억하십시오. 계속해서 약을 마시고 주치의의 권고를 따르십시오.
  • 우울증의 바닥에 떨어지지 않도록 노력하십시오. 작은 일에도 시도해보십시오. 그녀의 은혜로 선택하지 마십시오. 식욕이 거의 없어도 먹고 싶지 않더라도, 자신을 압도하고 침대에서 벗어나십시오. 그리고 더 자주 전에 한 일을 좋아하십시오.
  • 다른 치료법과 병용 할 수있는 우울 성 장애 퇴치를위한 실제 권장 사항 :

    • 불편 함을 유발하는 사람들과의 의사 소통을 중단하십시오.
    • 더 자주 신선한 공기에 빠지려고 노력하십시오.
    • 활동은 항상 활동하지 않는 것보다 더 유용합니다. 그러므로 자신을 시험해보고 일하고, 원하는 것을하고, 친구를 만날 수 있습니다.
    • 자신을 운전하지 마십시오. 항상 충분히 쉬십시오.
    • 정기적으로 운동하십시오.
    • 하루식이 요법을 수평으로하고 조심스럽게 따라 해보십시오.
    • 그것이 더 건강한 음식을 가지고 있도록 식단을 조정하십시오.

    우울증의 치료가 빨리 시작될수록 정신 건강과 신체 건강을 해칠 수있는 횟수가 줄어들 기 때문에 첫 증상이 나타나면 도움을 청해야합니다.

    알콜 우울증에서 벗어나는 방법? 심리적 인 조언이 도움이 될 것입니다!

    우울증 - 제 시간에 스트레칭, 자살. 사망 추세 :

    우울증과 싸울 가치가있는 것이 있습니까?

    저자 : 게스트 Ryabita, 2017 년 5 월 30 일 우울증과 무관심에 와서

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    나는 이것이 내 것이 아니라고 느낍니다. 나는 내가 사는 도시가 싫어. 나는 내 직업과 일이 싫다. 사람들이 나를 괴롭힌다. 이웃. 동료 중 절반. 그것은 내게 압력을 가하고 천천히 내 마음을 잃어 가고 있습니다.
    _________________________________________________________________________________________________________________________________
    나는 마을에서 자랐다. 번창 한 가정에서. 이것은 학교 참고 문헌에 표시되지 않았지만 그것이 내가 느낀 방법이었습니다. 아니, 나는 항상 완벽하고 깨끗하며 깔끔하게 보였다. (심지어 가족의 예산이 허용되는 한 맛도있다.) 할머니는 퀴즈에 돈을 줬다. 부모는 일하지 않고 가계에서 살아 남았습니다. 그러나 아빠는 몹시 마셨다. 5 세 (내가 기억하는 것)부터, 우리는 그에게서 숨기기 위해 달렸다. 눈, 비, 겨울 또는 여름에 그는 술에 취해 집으로 왔고, 어머니는 내 손을 잡고 밤에 도망 쳤습니다. 울타리 뒤에있는 이웃 정원에서, 정원 뒤에서, 밤늦게까지 그에게서 숨길 수있었습니다. 그들은 그 여자에게 가서 창문을 치고 문을 두드리고 자물쇠를 찢어 내 어머니와 할머니에게 돌진했다. 비명, 스캔들, 매트, 우리에게 날아갈 수있는 물건. 종종 도끼와 거대한 단검으로 무서운. 그것은 내 어린 시절이었다. 나는 아빠가 밤에 들었던 록 노래 아래에서 잠 들었다. 우리는 함께 한 방에 살았습니다. 그리고 내가 그처럼 잘 수 없다는 것과 학교에가는 것은 중요하지 않습니다. 나는 그가 얼마나 나빴는지 보았고, 어머니는 한 마디없이 이것을 말하고 울었다. 그러나 그를 떠나지 않았습니다.
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    이것 때문에 부분적으로, 사람들은 저를 괴롭히기 시작했습니다. 그들의 어리 석음. 그들의 어리 석고 종종 재미없는 농담, 그들에게 동의 한 사람들. 격렬한 오만함. 초등학교에서 누가 잘못 했습니까?
    종종 나는 누군가 엄마에 대한 분개로 집에왔다. 그녀는 한 가지를 말했습니다 : "음, 너는 어떻게 할 수있어! 그런 일은 불가능 해!" 항상 그렇습니다. 시간이 지남에 따라이 문구가 추가되었습니다. "이 때문에 앞으로는 어려울 것입니다." 나는 그녀에게 나를 도울 것을 부탁했다, 나는 나 자신이이 감정을 좋아하지 않았지만 나는 그들과 대처할 수 없었다. 나는 그녀의 말에 동의했다. 그러나 나는 집에서 "앞으로는 어려울 것이며 당신은 이렇게 될 수 없다"는 말을 반복해서 들었습니다. 그리고 필요한 것은 무엇입니까?
    15 년 동안 나는 술 취한 아버지를 두려워하지 않고 어머니를 보호하기 시작했습니다. 그녀가 울고있는 벽에 서 있었을 때, 나는 주먹으로 그에게 달려 갈 수 있었다. 그는 더 강했다. 물론, 나를 밀었다. 침대에 던져 버렸어. 엄마는 때때로 나를 보호하기 위해 시도했고, 항상 나를 그와 자신 사이에 두었습니다.
    시간이 지남에 아빠가 그렇게 나쁘지 않다는 것을 깨달았습니다. 이웃, 친척들에게서 나는 그가 어떻게 있었는지를 배웠다. 그는 집에서 어떻게 도왔습니다. 할머니 (어머니의 어머니, 그 사람은 그들과 함께 살았습니다)는 끊임없이 그를 공격하고 잔소리했습니다. 엄마 랑 함께. 나는 어머니를 더 많이 알아보기 시작했고, 어린 시절의 눈을 항상 그랬던 것처럼 그녀가 너무 거룩하지 않다는 것을 깨달았다.
    나는 공부하러 갔다. 그녀는 호스텔에서 살았으며 스릴이었습니다. 나는 거기에서 영혼과 몸을 쉬었다. 나는 술취함과 스캔들을 보지 못했다. 나는 일하지 않았다. 아빠는 우리를 도와주지 않았고 어머니는 집 주변의 모든 것을했습니다. 나는 모든 노력을 다했다. 엄마는 쉬울 것입니다... 그러나 그들은 둘 다 내가하지 않은 구절을 던지기를 좋아했습니다. 그 후, 나는 정말로 덜 감사하기 시작했기 때문에, 더 적은 것을 돕기 시작했습니다.
    그녀는 얼마나 나쁜지, 아버지가 술에 취해서 눈물을 흘리며 전화를했습니다. 나는 히스테릭에 싸웠다. 결국, 나는 멀리 있었고 그녀를 도울 수 없었다.
    아, 예, 울화... 그들은 내 충실한 친구가되었습니다. 각각의 싸움과 술 취한 후에, 나는 도망 갔고, 우는 소리를 지르고, 자기 자신을 긁어 내 머리를 찢었다. 육체적 인 고통을 느끼고, 나는 기분이 좋았다. 야생의 짐승처럼 비명을지를 수있어서 다음날 말을 할 수 없었지만 천천히 가볍게 울 수있었습니다. 엄마는 신경 쓰지 않았습니다 ( "그렇게 좋아 보이지 않습니다"). 나는 한 번 이상 자살을 생각했습니다. 증조부가 매달려 할아버지가 정맥을 열었습니다. 같은 일이 아빠를 위협했다. 그들은 절망감에서 벗어날 수 있었고, 왜 내가 더 나빠 졌습니까? 나는 자주 일어 났고, 나 자신에게 갔다. 거기서 나는 바닥에, 바닥에, 팔에 칼로 앉아서 두려워했다. 2 배의 느낌.
    나는 선생님이되고 싶지 않았다. 그녀는 의사가되고 싶었습니다. 그러나 이것으로 우리는 감당할 수 없었습니다. 나는 간호사 나 약사가 될 것이라고 생각했습니다. 그리고 나는지나 갔다. 7 천국의 행복과 함께했습니다! 그러나 엄마는 페드로에 가려고했습니다! (이 학교는 그렇지 않으면 모든 전문 학교!이 약사가 필요한 교사는 항상 존경심을 가지고 있습니다!) 나는 그녀와 싸우고 싶지 않고 동의했습니다. 예산에 따라 공부했습니다. 그녀는 거의 장학금으로 살았다. 집에서받은 돈은 두 가지 방향의 길과 쿠키만으로 충분했습니다.) "우리는 더 이상 포기할 수 없습니다."네, 묻지 않았습니다. 그러나 그녀는 우리 모두가 대학에 있다고 자랑스럽게 이야기했습니다!. 예, 영감을 받았습니다. 술 취한자는 어디에서 대학에 돈을 벌었습니까? 어떻게 예산을 책정 할 수 있습니까?
    그룹은 잘 풀리지 않았습니다 (모든 것이 학교에서 완벽 함에도 불구하고). 나는 내 동료와 많이 동의하지 않았고, 그녀는 모든 사람들을 나에 대적했다. (모두가 참여한 것은 아니며, 그룹에 단 2 명의 소녀가 있었고, 어떤 사람들은 나와 대화를 나눴습니다.) 나는 두 딸과 함께 나를 박해하려했으나 아무런 이유가 없었습니다. 나는 그들에게 전혀 영향을주지 않았다. 룸메이트와 가진 친구.
    2 년이 지난 후에, 나는 내 고향 학교에서 일하게되었다. 그러나 그녀는 할머니와 함께 살기 시작했습니다. 엄마는 일하는 것이 좋을 것이고, 경험은 대학 말까지 여분의 돈이 될 것이며, 경험할 것입니다. 첫날에 어머니는 저에게 일을 맡기 시작했습니다. 그거해라, 거기 가라. 그리고 나는 공과를 준비해야한다! 그것은 무서웠고 주저없이 그렇게)) "하지만 그는 학교에서 일하고 다른 가족은 모두 시간을 보낸다." 그 후 나는 떠났어. 우리 할머니는 집 주변, 안뜰, 정원에서 모든 것을했습니다. 그러나 어머니는 와서 모든 일을하지 않았다고 말했다. 할머니는 그녀를 신경 쓰지 않았지만, 떠나 자마자 그녀는 재촉하고 내가 얼마나 좋은 사람인지를 말하기 시작했습니다.
    나는 아이들과 일하는 것을 좋아했다. 그러나 그것은 빠르게 힘든 노동으로 바뀌었다. 다시 나는 소변을 보았다. 감독하는 방법을 더 잘 알고 있다고 생각하는 부모님, 감독에게로 빨려 들어간 동료, 내가하지 않았기 때문에 눈에 띄었습니다. 그것은 완전히 그녀 자신이 아니 었습니다. 나를 가르친 선생님의 좌절. 무서운 사람들로 밝혀졌습니다. 나는 제대로 작동하고 싶었습니다. 하지만! 노크하고, 알리고, 대용 할 필요가있었습니다. 그리고 나는 배웠다. 나는 더 이상 아이들을 좋아하지 않습니다. 나는 아이들을 원하지 않는다. 이미.
    매일 나는 학교에서 집으로 돌아와서 그것이 마지막 날이라고 약속했다. 엄마는 다시 "그럴 수 없다"고 반복했다. 아빠, 그리고 그녀를 몰아서 우리에게 달려 갔다. 그리고 그는 그녀를 따라 갔다. 그리고 다시 히스테릭을 시작했습니다.
    나는 관계가 있다면 그것을 좋아하지 않았다. 스캔들, 비명 소리. "너무 이르다, 공부하는 것은 어떨까? 모든 아이들은 아이들과 같다!"나는 걷지 않는다. 나는 운전하지 않는다. 나는 술을 마시지 않는다. 나는 담배를 피고, 나는 네가 말한 곳에서 공부한다. 왜 내가 다른 사람들보다 나빠질 까?
    일단 다른 도시의 남자를 만나러 가서 그의 어머니를 만났습니다. 내 것은 스캔들을 만들어 내 버스 앞에서 집으로 나갔다.
    그리고 가을부터. 곧 휴가가 올 것입니다. 나는 이미 학교를 그만두고 숙소로 떠날 것이라고 단호하게 결정했다.. 그러나 여기에 새로운 영어 교사가 우리 학교에 와야합니다. 나는 그를 보지 못했고, 나는 그의 이름, 무게 또는 색깔을 알지 못한다. 그는 결혼했거나 아이를 낳았다. 하지만 나는 그를 기다리고있다. 새해와 산타 클로스의 어린 시절. 일주일 내내 즐겁게 두려워하며 잠에 빠져 어떻게 내가 그를 알게되었는지, 어떻게 걷는 지, 어떤 종류의 섹스를 할 지에 대한 생각으로 깨어납니다. 그리고 오늘. 그는 도착했다. 감독이 그를 학급에 데려갔습니다. 그리고 나는 사랑에 빠졌다. 내가 일주일 내내 즐겁게 길들이게 한 짐승. 나는 그에게 VK를 찾으려고 노력했으나 할 수 없었다. 하지만 며칠 후, 그는 나 자신을 발견하고, 친구로 추가됩니다. 그리고 나서 시작되었습니다.) 나는 일을 그만 두지 않는다. 나는 그를 만나는 휴일의 끝을 기다리고있다. 첫날에 우리는 산책하러갑니다. 엄마는이 모든 것이 매우 빠르며 그녀는 그것을 좋아하지 않는다고 분노하고 있습니다. 빠른 무엇입니까 ?? 내가 새 마을에 우리 마을에 보여준 것은? 그녀는 즉시 그를 반대했다. 그리고 그는 일주일도 채 안되어서 저를 사랑한다고 말했고, 저를 위해서가 아니라면 그는 여기 머물러 있지 않았을 것입니다. 4 개월 후, 그는 그와 결혼하겠다고 제의했다. 나는 동의했고 그것을 믿지 않았다.)). 그러나 항상 어머니는 자신이 얼마나 나쁘고 왜 내가 그를 필요로하는지에 관한 루머를 수집하고있었습니다. 다시 스캔들.
    같은 해 12 월에 우리는 결혼했습니다. 그러나 아무도 이것에 대해 말하지 않았다. 우리는 너무 좋았고, 가장 중요한 것은, 나는 조금 더 차분하게 행동했습니다. 그리고 성질을 잃어 버리면, 그는 나를 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 봄에 나는 우리 어머니가 우리가 결혼해서 함께 살 것이라고 말했다. 할머니는 기뻤고 그녀와 함께 살 수있었습니다. 집이 크고 도움이 될 것이기 때문에. 시어머니는 내가 꿈꾸던 딸이라고 말했고, 아들의 행복을 기쁘게 생각합니다. 아들의 질문에 대한 나의 유일한 비뚤어진 미소. 그리고 그녀는 그 소년에 관해 모든 것을 기억했습니다. 그 소년은 너무 좋았습니다. 그래서 저를 도망 가고, 선물을 나르고, 그것을 끝 냈습니다. 그녀는 우리가 행복하기를 원하지 않았습니다. 우리가 만나기 시작했을 때 한 달이 지나지 않아 그녀는 아기와 함께 당신을 떠날 때 무엇을 할 것이라고 말했습니다 (1 개월 !!). 그리고 "시어머니가 c * aku에서 파헤 치자."
    우리는 할머니와 모든 것을했습니다! 엄마는 의지했고, 무엇을 할 옷을주고 떠났다. 그녀가 왔을 때 우리는 갑자기 영화를 보았습니다. 우리가 아무 것도하지 않는 스캔들이었습니다. 우리는 스스로를 준비했다. 돈을 위해 구입 한 제품. 물론 우리와 할머니는 먹었다. 남편이 전화를했거나 그녀를 추천했습니다. 하지만 제품이 할머니의 식탁에서 사라지기 시작했다. 그리고 나서 할머니가 자기 자신을 위해 구입 한 모든 것이 우리에게서 숨겨져 있다는 것을 발견했습니다. 모두들 우리는 결코 그녀에게 아무것도 묻지 않았다! 그리고 나서 그것은 매우 실망하게되었습니다. 남편의 할머니는 냉장고에서 마지막까지 모든 것을 얻을 수 있습니다. 시어머니는 할머니와 헤어 졌기 때문에 우리에게 냉장고를 사주 길 원했습니다. 그리고 저를 방으로 불러서 가방에서 사탕 2 개를 꺼내주고주지 않았습니다. "여기서 먹어.하지만 여기 충분하지 않아." (그리고 과자 봉지 뒤에). 그 때 나는 그녀와 그녀의 엄마가 bati로부터 제품을 숨기고 있다는 것을 알게되었습니다. 당연히 남편과 나는 심지어 사탕 1 개를 공유했습니다. 그러나 다른 한편으로, 그녀는 즉시 허락을 요구하거나 웃지 않고 "우리가 어떻게 당신의 유년기 (4-6 세)에 있었는지 기억하지 않고 꾸러미가 나에게 갔다."라고 말하지 않고 우리 가방에 올랐다. 자기 자신과 최소한으로 요리했습니다. (그 때 나는 그녀가 우리를 우리에게주지 않았다는 불평을했다.
    할머니는 수술을 받아야했다. 그녀는하고 싶지 않았습니다. 나는 세션에서 그녀가 병원에있을 수 있도록 겨울에 그것을 요청했습니다. 어쨌든 여름에는 고스름히 내가 학교장이 될 학교 캠프를 할 수 없습니다. 나는 들으 려하지 않았다. 그리고 여자에게는 나쁘다. 하루 종일 캠프장에 갔다. 저녁에는 남편과 함께 한 여자를 도시로 데려다주고, 아파트에있는 남편에게 구급차를 불러왔다. 엄마는 일찍부터, 그녀가 잔다. 그리고 나는 내일 일해야하고 변화를 열어야한다. 아무도 우리에게 감사를 말하지 않았다. 그런 다음 엄마는 나를 도둑질했다고 비난했습니다. 나는 의심 할 여지없이 여자 400 명을 "화나게했다"고 말했다. 그리고 회의에서 그녀는 그것을 주었다.
    어느 날 아빠는 술에 취해 그녀에게 서두 르기 시작했습니다. 그녀는 저에게 전화를해서 와서 그녀를 때려달라고 말했습니다. 왔어. 아버지의 관심을 나에게 돌린 그녀는 집을 나와 나를 혼자 두었습니다. 그것이 모두 시작된 곳입니다. 나는 지루 했어. 그녀가 나 자신과 Batey 사이의 청구서에 나를 넣었다. 그녀는 나를 불렀고 바보처럼 떠났다. 나는 아프다. 나는 더 이상 전화 할 필요가 없다. "아, 네, 잊었어요, 이제 당신의 사생활이 있습니다."그 말은 그녀의 말이었습니다.
    그녀는 할머니에게 와서 우리를 "두꺼비 같아"버릴 것이라고 외쳤다. 나는 할머니에게 이것에 개입하라고 요청했다. 반응은 0이다. "당신이 나를 시험에 데려 간다면, 나는 말할 것입니다."그게 전부입니다.
    이번에는 다시 히스테리 / 발작이있었습니다. 나는 그날 저녁에 별개의 집을 발견했다. (나는 이전에 아버지를 도와달라고 부탁했지만, 그는 서두르지 않았다.) 그리고 우리는 떠났다. 아무도 우리 한테 물어 보지도 않았어.
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    모두가 친척없이 인생을 별도로 시작해야한다고 말합니다. 나는 그것을 알고있다, 나는 동의한다. 그러나 그 당시 저는 그러한 기회가 없었습니다. 마을에는 많은 집이 있습니다. 그게 아무것도 아니야! 창문과 문은 없습니까? 예, 가득 찼습니다. 정상적인 것도 있지만, 서두르지는 않습니다.
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    캠프를 끝내고, 우리는 도시에 갔다. 9 개월 동안 나는 부모님을 보지 못했습니다. 나는 내 친구들에게서 엄마와 여자가 ​​나에 대해 뭐라고하는지 안다. (그리고 여자는 공급, 마시고, 그리고 여름에 운전시, 바바 도움을 거부, 나는 이미 그것에 대해 알고에도 불구하고이 만들어진 후, 그리고 많은 다른 사람의 약간 달콤한되지 않음).MAma 내가 변경 희망 등록 그들은 우리가 추방되지 않았다고 주장하고, 그들은 스스로 떠났습니다.
    술에 취해서, 아빠가 전화 했어. 그는 나를 사랑하고, 아무도 우리를 추방하지 않고, 어머니와 함께 지낼 것을 반복합니다. 그녀는 이것을 원하지 않지만 () 그는 자신에게 그렇게 말했습니다. ) (도시에서 나 빠지더라도 그대로 오게합시다. 여기로 돌아 오죠.)
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    그리고 나는 로봇에 앉아있다. 내 동료 (어리석은 농담과 논평으로)에서 내가하는 것을 본다. 나는 모든 것을 기억할 것이다. 나는 울기 시작할 것이다. 나는 홀에 가서 울게 될 것이다. 나는 진정 될 것이다. 나는 다시 올 것이다. 모두 내 머리에 울리고있어.
    "그래서 불가능합니다! 그런 일이 불가능합니다! 미래에는 어려울 것입니다."예, 그게 전부입니다! 그리고 나는 그것으로 무엇을 해야할지 모른다.

    우울증을 제거하는 방법, 나는 죽고 싶다 ((?

    무엇보다 먼저 심리학자 나 정신과 의사와상의하기 위해 달려 가야합니다. 두 번째가 좋습니다. 그는 차례로 당신의 문제의 심각성을 결정할 것입니다. 물론 필요한 경우 적절한 치료를 할당하십시오. 대부분 피곤하고 혼란스럽고 평범한 무력증, 즉 피로를 느낍니다. 휴식이 필요해. 휴식을 취하십시오. 사람들을 더 자주 만나다. 가을에는 태양이 거의 없으며 모두가 슬퍼합니다. 해결할 수없는 문제는 없으며 문제를 해결하기가 쉽지 않습니다. 건강에 좋고 절망하지 마십시오. 인생은 멈추지 않습니다!

    그리고 내가 좋아하는 것처럼! 오직 이것 만이 항상 시간을가집니다. 우리는 종기를 채찍질하지 않으며, 우리는 당신의 욕망을 다루기 위해 정직하게 행동 할 것입니다. (우리는 언제나 자신에게 정직해야하며, 어쨌든 당신 자신에 속지 않을 것입니다.) 그래서 거기에서 죽어 가고자하는 욕망 뒤에는 의심 할 여지없이 여기에서 즉시 탈출하려는 욕망이 있습니다. 어디에서 탈출해야하는지 아무도 몰라요. (어떻게 든 문자 m로 한 단어로 표시됩니다. 기억이 안 나는 것 같습니다.) 글쎄, 강조를 도망 가고 싶다는 욕망에 대한 혼자만의 순진한 믿음, 정말 거기에, 아무도 몰라 어디보다 모든 것이 지금보다 더 잘 될 것입니다. 글쎄, 극단적 인면에서는 아무 것도 없을거야. 그러나 우리가 그것을 어디에서 알고 있는지! 위대한 사람들 중 한 명이 말했더라도... 나는 아무것도 모르는 것을 압니다. 그리고 BV, 72에 대한 평판이있는 사이렌 오디오는 특히 죽음에 대해서 알 수 있습니다. 나락 및 프라이팬은 당신 또는 당신을 두려워하지 않을 것이다 (나 자신에서 발견하면, 그들은 어디에서든지 찾아 내지 않는다). 그러나 여기에 다른 시야가 생깁니다. 예를 들어 인생이 학교이고 수업을 배우고 싶지 않다면 2 년 동안이나 특별한 학교로 전학하고 조건은 없습니다. 왜 그렇게 많은 어린이 괴물과 불구자가 태어나고 끔찍한 고통을 받는가? 신화적이고, 그러므로 엄청난 지옥이 아니라, 지구상에서 고통을 겪고 있습니까? 전망 2 : 글쎄, 우리는 필멸의 몸에서 도망 갔다. 그리고 그들이 붙잡 으면? 예, 그들은 추가적인 용어를 사용합니다.하지만 Petersburg, Odessa 또는 Lviv의 감옥과는 달리 모잠비크에서는 판지 상자의 쓰레기통에 보관됩니다. 그럼 어떻게? 그러나이 슬픈 전망은 죽음의 가혹한 진실과 비교하여 오래된 양봉가의 이야기로 드러날 수 있습니다. 제 친애하는 사람들이 당신의 교훈을 가르치고 또 다시 서로 격려하자 마지막 호출에 도달 할 것입니다 그리고 지금은 구급차 : 위기 상황 (뿐만 아니라)에서 숨을들이 마시고 호흡하고주의를 기울이십시오. 특히 혼자있을 때. 평화, 편안함, 집으로 돌아 오는 느낌을 갖게됩니다. TRUE HOUSE를 경험하려면 죽을 필요가 없습니다! 글쎄, 그리고 생명의 주인 에크하르트 톨에게. 그의 책, 특히 그의 수련회 (비디오 퍼포먼스)는 러시아어 번역으로 추천한다. 넷에서는 모든 것이 가능합니다. 행운을 빌어 요!

    왜 죽고 싶어?

    생활 환경

    많은 불쾌한 순간을 경험 한 사람은 때때로 고통에 대한 구원의 죽음에 대한 생각에 참석할 수 있습니다. 그 이유는 개인적 일 수 있습니다. 불행하고 짝사랑하지 않은 사랑, 미완성 경력, 팀과의 대립, 사랑하는 사람과의 싸움, 쓸모없는 느낌, 외로움의 느낌은 죽음에 대한 생각을 던져 줄 수 있습니다.

    때로는 개인이 어려운 삶의 상황에서 자신을 발견하게되는데, 그로부터 죽음 이외의 다른 방법을 찾지 못하는 경우가 있습니다. 금융 위기, 교착 상태, 보편적 수치, 죄책감은 자살에 대한 생각으로 이어질 수 있습니다.

    죽기를 원하는 것은 너무 좋은 삶에서 나올 수도 있습니다. 물질적 재화와 육체적 쾌락에 지친 사람은 자신에게 어떤 욕망도 찾을 수 없습니다. 그런 사람들은 때때로 인생에 실망하고 점점 더 떠날 생각을하고 있습니다.

    도움말

    죽음에 대한 생각이 당신을 떠나지 않으면 행동을 취해야합니다. 그들이 포기해서는 안되는 것이 분명하지만 때로는 인생에서 자살의 생각을 설득하고 피할 수있는 좋은 것을 보는 것이 어렵습니다.

    극적으로 인생을 바꿔야합니다. 당신이 아무것도에 집착하지 않으면, 당신은 잃을 게 없다. 따라서 당신은 당신이 원하는대로 살 수 있고, 위험을 무릅 쓰고, 시도하고, 당신의 비밀스러운 욕구를 충족시킬 수 있습니다. 항상 대안이 있음을 기억하십시오. 가장 중요한 것은 현실을 바꾸기 시작하는 것입니다. 그리고 아마도 새로운 삶이 당신을 유혹 할 것입니다.

    질병

    자살에 대한 강박 관념은 질병의 결과 일 수 있습니다. 사람이 심각하게 아프거나 오랫동안 움직이지 않거나 심한 통증을 겪고 회복의 희망이 없으면 죽음이 바람직하다고 보일 수 있습니다. 삶에서 은퇴 한 후, 그러한 개인은 육체적 고통을 멈추기를 원합니다.

    또한, 자살에 대한 생각은 정신병이있는 사람들에게 나타날 수 있습니다. 우울증, 조증, 정신 착란은 사람이 죽음에 대해 생각하게합니다. 분파에 빠진 사람들, 때로는 자살 할 필요가 있다는 아이디어에 의해 천천히 그리고 점차적으로 영감을 얻은 사람들. 시간이 이러한 불행에 도움이되지 않는다면, 그들은 교단 조직자를 위해 계획을 실행할 수 있습니다.

    알콜 성 또는 마약 성 물질에 대한 열망도 죽음에 대한 생각의 원인 일 수 있습니다. 사실 알콜은 사람과 사람의 신경계를 파괴하는 강력한 진정제입니다. 따라서 알코올 중독은 삶의 질뿐만 아니라 낙관주의의 수준까지도 감소시킵니다. 마약은 사람이 분명한 이유없이 살기를 원하지 않는 정도로 의식을 바꿀 수 있습니다.

    삶의 의미는 무엇인가?

    귀하의 현재 건강 상태가 "나는 매우 나쁘다고 생각합니다."라는 문구로 설명 될 수 있다면이 기사는 귀하를위한 것입니다. 그 책에서 우리는 유명한 책 "우울증에 대처하기 위해해야 ​​할 일"에서 권고 사항을 수집했습니다. 살 이유. " 그 저자 멜로디 비티 (Melody Beatty)는 인생에 찬성하여 설득력있는 논쟁을 불러 일으켰습니다. 그들은 자살에 대해 생각하지 않는 사람들에게 유용 할 것입니다. 이 간단한 팁은 위기 시간에서 생존하는 데 도움이됩니다.

    1. 매일 두 가지 일을하십시오. 모든 것이 피곤하고 낙담하면 무력감이 생깁니다. 나는 아무것도하고 싶지 않습니다. 신체적, 감정적 인 상태를 냉정하게 평가하십시오. 그 (것)들에 기초를 두어, 예를 들면, 전화 및 소나기, 아침 식사 요리 및 개 산책.

    2. 이해 : 당신은 본질적으로 겁쟁이가 아니기 때문에 약하지 않습니다. 그러나 기분이 좋지 않기 때문에. 자살 경향은 종종 특수 약물의 사용으로 시정되는 호르몬 세로토닌의 결핍입니다.

    기억하십시오 - 희망이 있습니다. 귀하에게 처방 된 약이 도움이되지 않았더라도 계속 검색하십시오 - 당신에게 적합한 약의 조합을 선택할 시간이 필요합니다.

    4. 자녀로서 심리적 외상이나 폭력을당한 경우 누군가가 창조주가 의도 ​​한 사람이 될 수있는 기회를 박탈 당했다는 의미입니다. 당신이 창조주 께 향하면 그는 당신에게 그의 은혜와 힘을 주셔서 더 나은 상황과 태도를 바꿀 것입니다. 선택은 당신의 손에 있습니다 - 전능자에게 가서 그의 도움과 사랑에 의지하거나 어려운 삶의 길에서 기어 가기.

    5. 고통스러운 과거에서 숨 었던가? 보통 이것은 분노, 자살에 대한 생각, 중독, 중독으로 이어집니다. 하지만 도움이되지 않습니다! 고통에 대해 생각하고 그것에 대해 이야기하고 종이를 들고 자신의 감정을 묘사하십시오.

    6. 밖으로 말하십시오. 어쨌든, 누구에게 - 친구, 의사, 성직자, 전문가 핫라인. 자신에게 손을 얹거나 자신을 해칠 준비가되어 있다면 누군가를 급히 부르면 혼자가되지 마십시오!

    7. 우리가 신뢰할 수있는 사람들, 특히 어린 시절에 우리를 해치는 사람들이 종종있는 것으로 나타났습니다. 치유의 필수적인 부분은 그들을 용서하고 사람들을 다시 신뢰하는 법을 배우는 것입니다.

    8. 시작을 향상시키기 위해서는 진지해야합니다. 첫 번째 목표는 자신을 해치는 것이 아닙니다. 두 번째는 술이나 마약으로 취하지 않아야합니다.

    모든 것에 피로감 : 분노를 타파하십시오.

    그녀는 항상 우울증을 수반하고 우리를 향하게됩니다. 이것이 문제입니다. 분노를 없애고, 그걸로, 그리고 블루스를 제거하는 방법?

    비명을 지르며 신문을 갈가리 찢습니다. 빈 의자 앞에 앉아서 "내면의 악당"이 앉아 있다고 상상해보십시오. 그에게 당신이 생각하는 모든 것을 말하고, 당신이 얼마나 끔찍한 지, 어떻게 그 사람을 없애고 싶은지에 대해 소리 지르십시오.

    우는 것은 부정을 "덤핑"시키는 매우 효과적인 수단입니다. 이웃 사람들의 관심을 끌기가 두려운가? 입을 타월로 가리십시오. 베개 던져, 이길 요리 등.

    지금 당장 상처를 입을 필요가 있다고 생각되면 냉동실에 가서 얼음 조각을 가져다가 맨손에 바릅니다. 당신은 갈망하는 고통을 즉시 느낄 것입니다. 그러나 돌이킬 수없는 해를 입히지 마십시오. 누군가 집에 있으면 얼음을 몸에 지니면서 도움을 요청하십시오.

    아마도 당신은 자신이 인생에 합당하지 않다고 생각할 것입니까? 이 검은 색 막대기 만 참아 라. 회복 과정이 완료되면, 당신은 당신이 살 자격이 있다는 것을 알고 있습니다.

    몇 가지 중요한 사항 :

    1. 기억하십시오 : 당신의 생각과 감정이 왜곡되었습니다. 진실을 위해 그들을 데려가 지 마십시오!

    2. 당신은 혼자가 아닙니다. 사람들이 당신을 도울 수 있습니다. 십대라면 부모님과 이야기하십시오. 그들이 당신을 이해하지 못할 것이라는 확신이 있다고해도, 당신은 무엇을 잃고 있습니까?

    3. 많은 사람들이 너와 똑같은 일을한다.

    4. 믿어 라. 곧 너는 더 나아지 리라. 귀하의 상태는 어려울 수 있지만 일시적입니다.

    5. 분명히 : 당신은 정말로 죽기를 원하지 않는다! 이 고통을 끝내기 만하면됩니다. 날 믿어, 그녀는 떠날거야. 기다려주세요.

    6. 신자라면기도하십시오. 교회 나 집에서 중요하지 않습니다. 당신 자신의 말로 또는 기도서를 통해. 하나님은 당신을 사랑하고 듣고 돕고 싶습니다. 그는 영원한 고통을 위해 당신을 창조하지 않았습니다! 당신은 그의 자녀입니다. 비록 오래 전에 그것을 잊어 버렸다고해도, 그는 사랑스러운 하나님 아버지로 남아 있습니다.

    이 책에서 멜로디는 여전히 당신의 모든 것이 "나에게 매우 나쁜 것"이라고 비명을 질렀을 때 살기 위해 많은 논쟁을 불러 일으키고 있습니다. 신의 믿음에 독자의주의를 반복해서 말합니다. 이 점에서 우리는 그녀와 완전히 동의합니다. 아무도 너를 필요로하지 않고 희망이 없다면 오직 주님 만이 위로와 영혼을 진정시키고 영혼에 평화를 주시며 가슴의 상처를 치유 할 수 있습니다. 하나님과 화목하십시오!

    물결에 서십시오! 우리 랑 같이있어!

    자살에 대해 생각하는 사람들은 죽고 싶지 않습니다. 그들은 고통을 멈추고 싶어합니다. 자살적인 생각은 약점이나 변덕이 아닙니다!

    DA에서

    자살 생각은 약점이나 변덕이 아닙니다!

    이 기사는 Briya Burrows에 의해 작성되었으며 The Mighty에 의해 출판되었습니다. 그녀는 많은 사람들이 두려워하는 것에 대해 이야기합니다. 자살 생각에 대해서.

    "나는 이것이 매우 민감한 주제라는 것을 알고 있지만, 이것은 논의되어야 할 질문이다. 우리 삶의 어떤 시점에서, 우리 모두는 자살에 대해 생각해 보았다. 또는이 생각에 고심하는 누군가를 알고있다.

    다섯 번째 사람마다 정신 건강 문제가 있습니다. 자살 생각을 한 번도 해 본 적이없는 사람들에게는 죽기를 원하는 생각 자체가 어색해 보일 수 있습니다. 태양이 비치고 있습니다. 당신은 사랑에 빠져 있습니다. 아침 식사는 맛있었습니다. 죽음에 대한 생각은 너무 심해 보인다.

    그러나 우울증 같은 정신 질환을 앓고있는 사람들은 큰 위험에 처해 있습니다. 왜냐하면 그들은 종종 죽음에 대해 생각하기 때문입니다.

    이것을 분명히하겠습니다. 우울증은 당신을 죽일 수 있습니다. 당신은 당신의 입맛을 달게하는 음식을 먹기 위해 당신의 두뇌가 필요합니다. 학교 나 직장에서 사람들과 의사 소통을하려면 두뇌가 필요합니다. 화창한 날에는 따뜻한 공기를 느끼고 안도하게 느끼려면 뇌가 필요합니다. 당신의 두뇌가 키스하고 몸 전체에 키스의 온기를 느낄 필요합니다.

    그러나 우울한 마음은 종종 그것을 느끼지 않습니다. 당신은 끊임없이 격리 상태에 있습니다. 인생을 즐기는 것은 당신의 손이 닿지 않는 곳이며, 당신이 갈망하는 것이 아닙니다. 간단한 일은 복잡해 보입니다. 그리고 당신의 침대는 당신의 피난처입니다. 너는 졸리 고 너는 잠시 쉬어 간다.

    우리는 자살 경향이있는 사람들의 생각을 멀리합니다. 다른 사람의 현실을 피하는 것이 더 쉽습니다. 우리는 이것이 최종 결정이기 때문에 그들이 이것을 결정할 것이라고 생각하지 않습니다. 그러나 그것은 일어나고 사실 앞에 놓입니다.

    "그녀는 아름다웠다." "그는 똑똑했다." "그녀는 재능이있었습니다." "그는 스포츠에서 뛰어났다."

    그러나 이것으로 마음을 저장할 수는 없습니다.

    우리가 어떻게 보이는 지 상관 없습니다. 두뇌는 축복이지만 정신 건강에 있어서는 악할 수도 있습니다. 나는 우울증에 시달리고 극적인 재발이 있었으며 자살하는 사람들은 정말로 죽기를 원하지 않는다고 말할 수 있지만 고통을 끝내기위한 유일한 방법이라고 생각합니다.

    너는 갇힌 느낌. 당신은 당신의 정신 상태에 의해 교살 당했고, 탈출구가없는 것 같습니다. 매일 매일, 당신은 정신적 고통과 고통을 다루고 있습니다. 정신적 고통과 고통은 당신을 두려워하고 당신을 겁나게합니다. 당신은 죽음 만이 유일한 탈출구라고 생각하지만, 동시에, 당신 안에있는 사람은 필사적으로 희망에 달라 붙기를 원합니다. 삶에 매달려.

    인간 본성은 생존하고 살고 번성하고 싶어합니다. 그러나 정신 질환은 당신이 고립되어 있다고 느끼는 정도까지 진행될 수 있습니다.

    정신병은 전투 일 수 있습니다. 마음의 전투, 불행히도 많은 사람들이 경험하고있는 전투. 그러나 죽음은 자살을 느끼는 사람들을위한 최후의 수단이라고 말할 수 있습니다. 그들은 모든 노력을 다 써 버렸다고 느끼고, 실패하려고하는 모든 일이 도움이되지 못했습니다. 그들은 깊은 마음을 뒤에서 숨기는 성벽이 있고 탈출구가 없다고 생각합니다.

    그러나 가장 중요한 것은 자살하는 사람들은 죽기를 원하지 않는다는 것입니다. 그들은 필사적으로 살기를 원하지만 그들은 어떻게 살아야하는지 모릅니다. 그들은 모든 가능성을 다 써 버렸다고 생각하며, 경험하고있는 고통은 그 이상입니다.

    많은 사람들이 자살하거나,주의를 기울이거나, 비겁한 문제에서 벗어나는 사람들을 말합니다. 그러나 우울증은 현실이며 누군가가 무서운 외로움을 겪고 있다고 판단하는 것은 불가능합니다. 자살 충동을 가진 사람들은 고통을 비난하거나 줄이기 위해 누군가를 필요로하지 않습니다.

    그것이 무엇인지 안다면, 당신은 살아남는 데 어떤 힘이 필요한지 이해합니다. 넘어지고 결코 일어나기를 원하지 않을 때 살기를 고맙게 생각합니다.

    네가 살고 싶어한다는 걸 알아. 다른 사람들에게 영감을 불어 넣어 살 수 있기를 바랍니다. 나는이 생각들을 경험 한 모든 사람들에게 당신이 목소리를 내고, 여전히 이야기를 전하기 위해 살아 있기를 바랍니다. 나는 당신이 이걸 통과 할 수 있다는 것을 알기를 바랍니다. 당신은 웬일인지 여기에 있습니다. 그리고 당신은 당신이 겪었던 일 때문에 더 강하게되었습니다.

    나는 당신이 당신의 박동하는 마음이 당신이 찾고있는 희망이며, 죽음 만이 유일한 선택이 아니라는 것을 당신이 알기를 바랍니다. 당신이 지금있는 곳을 보아라, 지금까지 당신을 원했던 모든 사람들을 보아라. 나는 죽음이 유일한 선택이 아니라고 믿는 것이 쉽지 않다는 것을 안다. 저를 믿으십시오, 나는 당신이 지금이었던 곳이었습니다.

    그러나 당신이 아직 여기에 있기 때문에 당신의 삶은 가치가 있습니다. 당신이 더 강해지고, 당신이 그것을 알지 못한다고하더라도, 당신은 다시 살아납니다.

    심한 우울증. 나는 죽고 싶다.

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    심한 우울증. 나는 죽고 싶다.

    나는 모든 것을 설명하는 방법을 모른다. 생각을 수집하는 것은 어렵다.

    말해 봐, 왜 그렇게 죽기 힘들어? 그날 나는 목에 올가미가있는 의자에 몇 시간 동안 머물렀다. 그래서 나는 내릴 수 없었다. 왜?

    나는 당신이 지금 경험하고있는 것을 통과 한 절친한 친구가 있습니다. 직장에서의 어려운 관계, 깊은 애정, 해고. 거의 6 개월 동안 힘들었습니다. 그럼 심한 우울증. 나는 의사가 아니지만 경험으로 말할 수 있습니다. 나가서 의사 만 도와주세요. 충고가 아니라 대화. 자신 만 잃을 수있는 것의 가치를 이해하십시오. 약물 치료가 도움이되었습니다. 그 안에 무언가를 넣어 흔들어 놓습니다. 그렇게 중요한 것처럼 보이는 것은 다르게 보입니다. 이전 상사와의 관계가 복원되었지만 지금은 친구로 단순하게 소통합니다. 또 다른 삶이 시작되었고 새로운 관심사가 나타났습니다. 이제 당신은이 중요한 것을 놓아주고 싶지 않습니다. 그러나 그것은 스스로 사라질 것입니다. 그러나 자살은 선택이 아니다. 이해해야합니다. 결국, 당신은 지금 당신 안에있는 고통이 몸이 아니라는 것을 인정합니다. 자살은 문제를 해결하지 못하지만 다른 수준으로 남겨 둡니다. 이 고통은 여기에서 경험해야합니다. 그리고 마약으로 도움을 받아야합니다. 이것은 약물 (항우울제)이 올바르게 선택되면 작지만 효과적인 두뇌 보조제입니다. 월요일에, 당신은 심리학자로 돌아 가야합니다, 당신은 그런 세부 사항 없이도, 심한 해고와 우울증을 말할 수 있습니다. 그들은 정말로 도움이됩니다. 우리는 이것을 경험으로부터 이해했습니다.

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    우울한 사람은 무엇을 느끼고 어떻게 도와 줄 수 있습니까?

    2015 년 12 월 12 일 20:16

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    우울증에 빠진 적이없는 사람들은 문제의 깊이와 상황의 괴로움을 이해할 수 없습니다. 그리고 당신은 결코 당신을 믿거나 공감하지 않을 것입니다. 우울증은 믿기지 않습니다! 정신과 의사와 심리학자가 무슨 말을하든간에, 당신의 머리를 뒤적 거리며 어린 시절이나 열등감에있는 모든 문제를 찾으십시오. 자부심의 증가 나 개인 성장에 대한 교육이나 자제력이 도움이되지 않습니다. 다양한 명상, 음모 또는 영매술은 쓸모가 없습니다. 또는 심리 치료사. 왜? 나는 반복한다 : 우울증은 믿을 수 없다! 당신은 그녀를 어딘가에 데려다 주겠다고 설득 할 수 있지만, 사과에서 나오는 벌레와 같이 그녀는 깊은 날마다, 한 시간에 당신을 먹을 것이고, 뚱뚱해지고 자랄 것입니다. 당신은 당신이 괜찮다는 것을 다른 사람들에게 거짓말 할 수 있습니다. 하지만! 손가락을 클릭하기 만하면 충분합니다. 우울증이 다시 발생할 것입니다. 이미 더 강해지면 고통에 뚱뚱해지며 대처하기가 훨씬 어려울 것입니다.

    우울한 사람은 무엇을 느끼고 어떻게 도와 줄 수 있습니까?

    사람은 무엇을 우울하게 느끼며 어떤 단계를 취할 수 있습니까?

    나는이 알 수없는 병의 회사에서 수년을 보냈다. 나는 병원에 두 번 있었는데, 2 년째 나는 항우울제를 마셨다. 나는 세부적으로 말하지 않을 것입니다. 많은 것들이 우울증의 징후에 대해 쓰여졌습니다. 이것은 끝없는 눈물, 과민 반응, 무력감과 무가치 함, 무관심입니다. 힘도없고 식욕도없고 기쁘지도 않습니다. 악화의시기에, 나는 침대에서 빠져 나오지 않았고, 심지어는 머리를 감을 수가 없었습니다.

    내 머리에는 세 가지 생각이 있습니다. "나를 위해 무엇이겠습니까?"그리고 "언제 끝날 것인가?". 내가 우주 앞에서 무엇을 잘못했는지, 지금은 그렇게 나빠요? 그리고 제 생각으로는이 모든 것이 중요한 활동의 ​​중단으로 끝날 수 있습니다. 나는 진실로 자살을 마법적인 구제책으로 생각했다.

    나는 행운아였다. 부모님과 친구들은 나를 나를 진지하게지지했다. 그들은 나를 집으로 보냈고 나를 병원으로 끌고 가서 내가 어떻게 거기에 있었는지 걱정하고 편지를 보내고 격려했다. 나는 창문을 통해서가 아니라 거기에서 빠져 나온다.

    그리고 세 번째 생각은 모든 것을 소비하는 죄책감입니다.
    "내 친구들은 롤 플레잉 게임을하며 여행하고, 그립니다.하지만 나는 할 수 없습니다, 나는 완전히 쓸모가 없습니다."
    "나는 부모님의 기대를 정당화하지 못한다. 나는 반쯤 야채와 함께 여기에 누워있다."
    "나는 나 자신을 돌볼 수 없다. 나는 스스로를 돌보지 않는다. 나는 절대적으로 도움이되지 않는다."
    "나는 아무 것도 쓸모가 없다. 나는 걸레로 굴러 간다.하지만 건강한 소녀, 팔, 다리가있다"
    "나는 대학을 졸업하고 동급생으로서 사업을 시작할 수 있었지만 나는 게으르고 고통 당한다"
    "비참하고 사악하고 버릇없는 생물, 어떤 사람이 좋을까요?"

    그리고 그러므로, 내가 말하고 싶은 첫 번째 :

    우울증은 게으름과 약점이 아닙니다. 그건 내 잘못이 아니야.

    이것은 질병입니다, 음, 또는 (질병이라는 단어가 제발 아닌 경우) 부상입니다. 모든 사람이 다리를 부러 뜨리거나 목을 차게 할 수 있습니까?
    해골에 균열이 생겨 일을 망쳤다 고 비난하는 사람은 아무도 없습니다. 그는 게으르다. 그리고 모든 사람이 일할 때 목이 눕을 권리가 없다. 유죄라는 것은 부러진 다리를 뚫고 간호사가 필요하다는 것입니다.

    아니요, 즉, 심각한 신체적 질환의 경우에도 도움을 받거나 휴식을 취할 자격이없는 사람들을 보았습니다. 그리고 그들 중 많은 수가 있습니다. 많은 사람들이 캐릭터의 약점으로 인식되어 버려지는 정신 질환에 대해 무엇을 말해야합니다.
    그러므로 내가 죄책감의 바다에서 벗어날 수는 없었지만, 나는 가까운 사람들에게 내가 좋았고, 내 존재를 기쁘게하고, 나를 사랑했으며, 내가 아프고 벽을 부술 수 없다고 말해야 만했다.

    두 번째와 심각한.

    우리는 시베리아에서 매우 번영하지 않는 조건에 살고 있습니다. 적어도 요오드가 급격히 부족합니다. 따라서 과로와 무감각의 첫 징후가 나타나면 갑상선 검사를 위해 내분비 학자에게 달려 가야합니다. 기분 장애는 심각한 호르몬 문제를 동반 할 수 있습니다.

    제 3의 진부한.

    몸은 우울증을 앓고 있습니다.

    평소보다 이중으로 또는 삼중으로조차 돌볼 필요가 있습니다.
    좋은 수면과 건강한 영양은 매우 중요합니다. 나는 불면증으로 고통받지 않았지만, 한때는 케 피르와 바나나를 제외하고는 전혀 아무것도 먹을 수 없었다. 그러나 천천히, 작은 부분에서,하지만 종종, 나는 매일 칼로리 섭취량을 복원 할 수있었습니다. 처음에는 맛보기를 원하는 것을 이해하는 것이 어렵습니다. 왜냐하면 당신은 아무것도 원하지 않기 때문입니다. 나는 사과 나 코티지 치즈, 또는 고약한 패스트 푸드를 원한다는 것을 이해하기 위해 오랫동안 자신의 말을 들어야했습니다.

    또한 중요한 모드. 그리고 정말로. 사람이 야간 올빼미 인 경우 오전 6시에 강제로 올 필요가 없습니다. 정오에 가까워 지도록하십시오, 그러나 동시에 매일에. 정권의 집권에서는, 내가 얼마나 구체적으로 필요로하는지, 얼마나 많이, 언제, 그리고 무엇을 내가 아침이나 저녁에 먹고 싶은지, 산책 거리와 거리가 긍정적 인 감정을 일으키는 지, 그리고 피로가 시작되는지를 기록하기 위해 기록을 보관하는 것이 도움이되었다.

    육체 운동으로 좋은 산책을 시작하십시오. 그다음 강렬한 스트레칭이 아닌 체조로 전환하거나 좋아하는 음악으로 30 분 동안 춤을 추실 수 있습니다 (부끄러워하면 아무도 볼 수 없게됩니다). 근육을 옮기고로드하면 일반적인 불안도 줄어들고 긴장은 완화됩니다.

    네 번째 고정 관념.

    정신과 의사를 두려워하지 마십시오.

    내가 요구하지 않으면 병원에 강제로 간다. 누가 나를 거기에 필요로 하는가? - 적어도 칼로 다른 사람들과 달리기 시작하거나 내 정맥을 톱질하기 시작할 때까지. 의사는 내가 미쳤다는 소식을 친구들이나 상사에게 부르지 않을 것입니다. 그는 외부인, 부모, 자녀 또는 배우자, 때로는 경찰과 다른 의사에게만보고 할 권리가 없습니다. 익명으로 도움을 요청할 수도 있습니다. 위기 센터에서는 무료이며 어느 도시 에나 있습니다.

    마약을 두려워해서는 안됩니다. 제대로 선택하면 사람들을 채소로 바꾸지 않고 마약이되지 않게됩니다. 또 다른 것은 마약 선택이 쉽지 않다는 것입니다. 부작용이있을 수도 있고, 행동이 아닌, 증후군에 중독 될 수도 있습니다. 그런데 불결한 것은 그것을 피하려고합니다. 즉, 의사의 지시와 권고를 위반하지 마십시오.

    그리고 예, 의약품은 전문의의 감독하에 있습니다. 조카의 남편의 여동생이 도움을 주었기 때문에 겉으로보기에는 무해한 것조차도 글리신을 마시는 것은 불가능합니다. 그것은 도움이되었고, 여기에 상처를 줄 수 있습니다.

    다섯 번째는 정보 위생입니다.

    매우 중요한 것은 - 상처에 소금을 문지르지 마십시오!

    나쁜 기분? 나는 어두운 음악, 눈물 어린 멜로 드라마 (중간에 좋은 이유가있을 것인가?), 아픈 주제, 그리고 내 생활 공간에서 문제와 염증을 가져 오는 사람들을 제거했습니다.

    화를내는 특별한 이유를 찾지 마십시오! 이 충고는 실행하기가 어렵지만, 과거의 외상 에피소드에서 머리를 스크롤하지 마십시오. 처음에는 주변의 모든 것이 울만한 이유 인 것처럼 보입니다. 그러나 적어도 그것을 목적에 따라하지 마십시오!

    그와는 반대로, 나는 천천히 쾌적하고 편안한 것들과 아이디어로 나 자신을 둘러 쌌다. 좋아하는 책과 영화, 밝은 색상의 사소한 - 오렌지 찻잔, 사과 녹색 담요, 부드러운 파란색 잠옷 -보기가 손을 대면 행복하고 즐겁습니다. 나는 "당신은 햇빛이다", "당신의 미소는 아름답다", "모든 것이 잘 될 것이다"또는 심지어 이모티콘으로 밝은 스티커를 집에 달아달라고한다.

    사실, 정신과 의사는 환자에 관한 것을 환자에게보고 할 권리가 없습니다. 대학이나 직장에서의 문의 나 검색을 위해서도 "갑자기 실종 된 사람이 당신에게 오지 않았습니까?" 예를 들어, 학업 휴가를위한 도움은 저에게 했지요. 그들은 정신과 보고서를 주었고, 나는 그녀를 평소 병원에 데려갔습니다. 거기서 그들은 저에게 중립적 인 것을 썼습니다.

    일반적으로, 친척 / 친척의 전체 호스트에서, 환자는 특정 사람 (또는 2 개 또는 3 개,하지만 더 이상은 아님)을 선택하고 "그게 다"라고 말하면됩니다. 그러나 환자가 당신에게 입장하지 않더라도 정신과 의사는 유용한 것들을 많이 말할 수 있다고 생각합니다.
    그리고 확실히 당신은 인터넷에서 지식으로 자신을 무장해서는 안됩니다. 네, 보람있는 정보가 있습니다. 그러나 또한 솔직하게 망상 (종교, 예를 들면, 자연, 슬픔, 죄, 회개와 미소, 우)이 있습니다. 전문가에게만!

    하나, 공통점.

    우울증은 다릅니다. 반응이 있습니다 - 인간의 삶에서 어떤 재앙적인 사건이 원인입니다. 사람이 감정의 범위에 영향을 미치는 호르몬의 생성을 단순히 방해 할 때 내인성이 있습니다. 그리고 첫번째가주의하기 어렵지 않은 경우에, 두번째는 맑은 하늘에있는 천둥 일 수있다.

    그들이 질병에 걸리지 않았다면 질병에 걸릴 이유를 찾지 마십시오. 방금 일어난 일입니다. 갔다, 떨어졌다 - 항우울제.

    두 개는 하나의 결과입니다.

    인간은 우울증에 책임이 없다! 보장 및 예방 조치는 없습니다. 이것은 사랑하는 사람을 비난 할 수있는 독감조차도 아닙니다. "하지만 모자를 쓴다면. ". 아니요 한 번에 그리고 모든 것을 위해 판단력있는 어조를 잊어 버리십시오 (적어도 약물 치료 과정이 끝날 때까지).
    사람은 우울해하고 엄청난 죄책감, 기분, 무력감, 업무 효율성 저하로 압박감을받습니다. 그리고 화재에 연료를 추가하면.

    제 경우에는 우연히 내 병에 대해 알게 된 일부 사람들이 기뻐하기 시작했습니다. "당신은 비난해야하고, 모든 것은 죄 에서요, 회개하고, 치유되어야합니다!". 죽일거야.

    셋째, "누가 탓할 것인가?"하지만 "무엇을해야할까요?".

    당신도 탓할 필요가 없습니다. 비록 그것이 당신의 아이 일지라도. 아아,하지만 공포에 머리카락을 찢어 : "나는 그것을 허용!"효과가 없습니다. 옆에있는 사람은 나쁘다. 너의 도움이 필요하다. 과도한 자기 비난에 에너지를 쓰는 것이 현명하지 않기 때문이다.

    일반적으로 합리적으로 에너지를 소비하는 법을 배워야합니다. 비행기 사고로 항공 모함에 산소 마스크를 끼워야한다는 것을 알고 계십니까? 여기 저기에. 자신을 돌보고, 충분한 수면을 취하고, 잘 먹고, 취미와 스포츠를 던지지 마십시오.

    네, 내부보기가 간단합니다.

    옆에있는 사람은 나쁘지 않습니다. 그는 모두 나쁘다. 좋아하는 직업, 개, 취미, 아름다운 드레스 또는 라디오 제어 헬리콥터가 좋았다는 사실조차도 최고입니다. 기쁘게하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 이것이 당신이 시도해서는 안된다는 것을 의미하지는 않습니다!

    어떤 사람이 선물을 받아들이고 어떤 활동이 무관심한 경우에도 그는 여전히 자신이 자신에게 유익하다는 것을 이해하고, 그는 당신에게 중요합니다. 이 느낌이 살아 있고 건강한 무언가 어려운.

    다섯째

    우울한 사람은 매우 행복하게 행복하게 행복하게 거짓말을 할 수 있습니다. 그가 약하고 방해 받고 불편하고 불쾌한 것을 두려워하면 그는 불평하고 도움을 청할 여력이 없습니다. 주위에 있다면 그는 쾌활하고 명랑하며, 찡그림과 피곤한 표정을 위해 썩을 것을 요구합니다.

    얼마나 기쁜 듯이 전화로 소리 쳤는지 기억합니다. 아니, 아니, 재미 있었고, 이모티콘 무리와 함께 SMS를 작성하고, 친근한 모임에서 농담하고 웃었습니다. 그리고 내부는 지옥이었습니다. 그리고 집으로 돌아가서 나는 운이 좋으면 침대에 누워서 밤잠을 자고 갔다.

    네가 함께 살지 않으면 이걸로 무엇을 할 수 있는지 모르겠다. 아마도 사랑하는 사람을 누구나, 눈물과 슬픔으로 받아들이는 의지, 문제 및 파란의 시합으로 도움이 될 것입니다. 그리고 가능한 한 자주 말하기를 : "너는 나에게 사랑 스럽다. 나는 네가 행복하기를 바래. 당신은 당신의 무거운 생각으로 나를 믿을 수 있습니다. 나는 너를 떠나지 않을 것이다. 필요한 경우 도와 드리겠습니다. " 그리고 어깨를 내고 손을 얹을 준비가되어 있어야합니다.

    여섯 번째, 명백하지 않은

    그리고 그것은 어려울 수 있습니다. 편집증은 공황 발작의 가장 좋은 친구이기 때문에.

    편집증은 외계인과 FSB에 관한 문제 일뿐만 아니라 (나중에 별도로 작성하고 배포 할 예정입니다.) 세 단어로 모든 원수가 주변에 있습니다. 엄마, 아빠, 선생님, 택시 운전사, 간호사, 맥주 판매원, 애인, 고양이, 테디 베어. 그들은 나를 싫어하고, 경멸하고, 조롱하고, 모욕하고 파괴하려고합니다. 그들이 돕고, 돌보고, 위로해도, 그것은 모두 똑같은 깊은 곳입니다.

    이성의 주장이 도움이되지 않습니다. 나는 모든 것과 다름없는 말을 들었다. 내 주변에있는 사람들은 단순한 단어의 비밀스런 의미를 생각하고, 평소의 "좋은 아침"에서도 거짓과 풍자를 발견했다.

    이것은 죄책감의 경우와 마찬가지로 특정한인지 장애입니다. 그리고 당신이 가깝고 숟가락으로 먹이고 6 개월 동안 눈물을 닦아도 찢어 지더라도 여전히 위험 할 것입니다. 모두 똑같아, 너는 그럴 수 없길 바래. 어쨌든, 너는 믿을 수가 없어. 당신은 비난과 맹세만을 믿을 수 있습니다.

    이러한 현실의 인식은 여러분을 매우 혼란스럽게 만들고 심지어 여러분을 불쾌하게 만듭니다. 그러나 당신은 깨뜨릴 수 없습니다. 그렇지 않으면 당신은 단지 당신이 정말로 악을 원한다는 것을 증명합니다.

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