신경증에 대한 새로운 시각이 있습니다. 신경증은 질병이 아닙니다! 또한, 그것은 정신 질환이 아닙니다. 신경증은 기질, 인생 경험, 행동 고정 관념 및 생활 방식의 급증입니다.

거의 모든 육체적 인 병에 걸리지 않을 정도로 많은 신체적 인 질병을 만날 것입니다. 일부 hypochondriacal 장애와 마찬가지로.

나는 종교 선전이나 다른 종류의 선교 사업에 관여하지 않을 것이지만 나는 중요한 사건을 상기했다. 수년 전에 한 여성이 우리의 진료소에 와서 고통을 호소했습니다. 공황 상태를 피합니다. 병원에있는 동안, 불행한 많은 주입, 드립 주입을 받았다. 그리고 이러한 준비는 전적으로 매우 강한 진정제였습니다 : sibazon, Relanium, Elenium. 그리고 아무 소용이 없어! 그것은 환자가 이미 그녀의 눈에 호소하고있는 스태프 룸의 문지기에 서 있었기 때문에 한 번의 주사와 두 시간의 스테이징 후에 발생하지 않았습니다. 아무것도해라! 나를 구해줘! " 의학적, 사회적 기준에 정해진 공식 용어가 끝나자, 우리는이 여성을 썼습니다. 전문적인 만족이나 실질적인 임상 효과를 얻지 못했습니다. 이 숙녀에 대해 몇 마디해야합니다. 그것은 교과서 사업 여성이었습니다. 명확한 경력 목표를 갖고, 야망과 리더십의 이데올로기로 가득 차 있습니다. 그 심각한 조직 중 하나의 수석 회계사 인 것 같습니다. 소비에트 시대에서 살아 남았습니다. 알 잖아. 거기에서도 심지어 사람들은 사무실의 문턱을 넘어서 전화를 건다. 공장이 아닙니다. 물론, 부저지만, 그런 부저 - 울부 짖는 소리처럼. 아마도,이 여인은 훨씬 더 흥미 진진한 미래를 기다리고 있었을 것입니다.

그리고 나는 우리시의 역사적인 중심에있는 골목길 중 하나에서 2 년 뒤 그녀를 만난다. 그리고 그녀의 무언가가 나를 놀라게했다. 다른 안무, 다른 플라스틱. 드레스의 색상과 실루엣도 변경되었습니다. 그것은, 그리고이 아름다운, 큰 러시아 여자는 수레.

그녀의 병의 카툼 니아 (catamnias)에 대한 끔찍한 가정에 대한 생각이 떠올랐다. 하지만 안돼! 안녕하세요, 우리는 서로 행복하게 지내는 것을 보았습니다. 그러나 가장 흥미로운 것은 나중에였습니다. 나는 우리에게서 퇴거당한이 여인이 성경 공부에 뛰어 들었고 믿음을 얻음을 알게되었습니다. 그녀는 금식하기 위해 성전에 정기적으로 참석하기 시작했습니다. 아아, 그녀는 급료 및 장래성에 관하여 권위있는 것에서 더 겸손한 것에 그녀의 일을 바꿨다.

그러나 스스로 판단하십시오. 얼마나 극적으로 그녀의 라이프 스타일을 바 꾸었습니다! 모든 것이 바뀌 었습니다. 남자의 연설이 바뀌었다. 어쨌든 신자는 "악마"라는 말을 큰소리로 말하기조차 할 수 없습니다. 미식가의 선호도가 바뀌 었습니다. 이제는 정기적으로 영적으로 깨끗하게하고 금식해야하기 때문입니다. 우리의여 주인공 복장의 스타일조차도 변했습니다. 여기에서 회색의 퇴색 한 색조, 스커트와 자켓의 길이가 길어졌습니다. 귀중했던 모든 것들이 그 영광을 잃었습니다. 노인은 더 이상 없습니다. 신경증 환자는 더 이상 희생자를 확인할 수 없습니다.

나는 다른 변형을 보았다. 강박 관념에 찬 사람이 앉아 책을 썼다. 보라, 보라! 침입은 그를 떠났다. 그 전에. 산문 작가가되는 방법, 그것은 그의 차의 상태에 대해, 유행의 옷에 대해 심각하게 심각했습니다.

신경증은 질병이 아니다.

신경증 국가는 무의식 중에 무언가가 축적 될 때, 무의식적 인, 태우지 않은 부정적인 감정과 생각을 발달시킵니다. 그들은 그런 사람들에 대해 - "무거운 사람!"

- 울고, 웃거나 울고있어, 적어도 땀을 흘리면 반응 할 수 없다! 반응하도록하십시오! 누적되지 마십시오!

- 당연히 반응하고, 울고, 춤을 추고, 맹세하십시오. 단지 자신을 지키지 말고, 회색과 분노를 쌓지 마십시오! 농담, 무례 함, 그리 콜 (grikol) 및 기타 자멸적인 유행의 어리 석음과 혼동하지 마십시오.

- 신경계는 어려운 삶의 상황에 적절히 대응하는 것을 잊었거나 매우 수줍어했던 사람들입니다.

- 어쩌면 당신이 안으로 자유로운 때, 그 때 외부에서, 당신은 사랑에서 당신 안으로 성장할 수있다!

- 그런 자급 자족하고 조화로운 사람을 다른 사람에게 사랑하기는 쉽습니다. 가볍고 가벼운 사람, 모두 즐겁고 바람직합니다.

- 허용과 방탕은 영혼의 자연스러운 반응과 혼동되어서는 안됩니다.

- 균형 잡힌 사람들 (반응하는 사람들)은 항상 매우 부드럽습니다.

- 역동적 인 균형 속에서 사람들 사이의 조화가 탄생합니다.

- 그것은 신경증과 잘 어울립니다. 역동적 인 명상은 오랫동안 즐겁고 자발적인 댄스입니다.

신경증은 질병이 아니다.

신경증은 병이 아니지만 커다란 역겨움이다.
신경증 국가는 잠재 의식의 마음 속에서 미 반응, 미 연소 부정적인 감정을 축적 할 때 발전합니다.

인용문 :
- 울고, 웃거나 울고있어, 적어도 땀을 흘리면 반응 할 수 없다! 반응하도록하십시오!
- 자연스럽게 반응합니다. 농담, 농담 및 다른 자기 파괴적인 어리 석음과 혼동해서는 안됩니다.

- 신경계는 잊혀지거나 적절하게 반응하는 것을 부끄러워하는 사람들입니다. 어쩌면 당신이 안에서 자유로울 때, 밖에, 당신은 당신 안에서 자랄 수 있습니다 - 사랑! 그런 자급 자족하고 조화로운 사람을 다른 사람에게 사랑하기는 쉽습니다.

- 허용과 방탕은 영혼의 자연스러운 반응과 혼동되어서는 안됩니다.

- 균형 잡힌 사람들 (반응하는 사람들)은 항상 매우 부드럽습니다.

- 하모니는 역동적 인 평형 상태에서 태어납니다.

-신경증 - 동적 명상에 큰 도움이됩니다.

신경증 : 유형, 징후, 치료 방법

심인성 질환 사이의 별도의 틈새 시장은 신경증 (neuroroses)에 의해 점유되며, 신경 장애 (neurotic disorders)라고도 불립니다. 신경증 (Neurosis)은 가역적이며 지속적이고 장기간 진행되는 신경 장애의 특정 유형을 나타내는 집합 적 용어입니다.

신경증은 사회적 지위, 교육 수준, 물질적 지원, 결혼 상태에 상관없이 연령대가 다른 남성과 여성에게서 발생할 수 있습니다. 사춘기 및 신체 기능 상실 단계에서 신경 장애 (자연 생리 단계에있는 개인)의 발달을위한 특수 위험 집단.

종종, 신경증은 사춘기에 어린이에게 고정되며, 호르몬 배경이 급격하게 바뀌어 청소년은 다양한 생활 현상에 특히 취약합니다. 그러나 소아에서는 가장 자주 신경증이 사라지며 위험하고 오래 지속되는 정신 장애의 발달을 수반하지 않습니다. 동시에 노년기에 접어 들면서 성인에서 발생하는 신경증은 정신 장애의 발달로 고생하며 흔히 내인성 질환의 원인이됩니다.

신경증은 부정적인 스트레스 요인에 장기간 노출 된 결과로 발생하거나 급성 심리적 외상의 결과로 발생하는 환자의 다양한 고통스런 현상을 나타냅니다. 신경증의 형성을 주도하는 주요 요인은 미해결 내부 갈등 또는 부정적 환경의 외부 압력의 존재입니다.

동시에, 위의 측면은 반드시 높은 강도의 작용을 가질 필요는 없습니다. 신경증은 심각한 정신적 인 과잉 또는 장기적인 장애의 결과 일 수 있습니다. 특정 유형의 신경증의 임상 증상은 다양하지만 환자의 무력 상태, 강박 사고 또는 비합리적인 두려움의 존재, 또는 피험자에 의한 히스테리 성 반응의 시연은 신경 장애의 징후 중 지배적입니다.

신경증을 유발할 수있는 것은 무엇입니까? 압도적 인 대부분의 경우, 신경증은 사람의 정신 활동 감소, 육체적 지구력 및 작업 생산성 감소, 작업 품질 저하를 초래합니다. 또한, 신경증의 진행은 사람이 부정적인 성격 - 분쟁, 과민성, 공격성 -을 밝혀 냄으로써 궁극적으로 사회에서의 접촉의 제한과 사회적 집단에서의 관계 악화를 유발한다는 사실에 이르게합니다. 시기 적절하지 않거나 부정확하게 치료를받는 경우, 신경증은 환자의 성격 구조의 변화를 특징으로하는 정신병 수준의 장애로 변형 될 수 있습니다.

신경증의 원인

생리 학적 연구의 관점에서, 신경증은 사람의 고지대 활동에서의 장기간의 분열로 인한 신체의 병리학 적 증상입니다. 이 현상은 대뇌 반구의 피질에서 동시에 발생하는 신경 과정의 과도한 양과 함께 정신의 과도한 활동의 ​​결과입니다. 생리적 이론의 틀에서 신경증은 피실험자의 정신 능력에 과도한 자극에 장기간 또는 단기간 노출되어 신경계가 과도하게 뭉친 결과입니다.

과학자들은 신경증의 원인이 과도하게 강한 자극의 존재와 사람의 개인적인 초상의 특징이라는 두 가지 요소의 조합 인 다른 가설을 제시했다. 동시에 연기 자극의 중요성은 그 강도, 자발성 및 기존 위협에 크게 의존하지 않습니다. 신경증의 원인은 정확하게이 스트레스 요인을 인식하고 해석하는 방법입니다. 연구에 따르면, 경험되는 상황에 대한 태도와 그에 따른 정서적 감정의 출현은 사람의 개인적 특성, 즉 어떤 위험 신호에 반응하는 방식과 제시된 자극에 대한 반응 속도에 달려 있음을 보여줍니다.

신경증의 출현에 기여하는 요인들 중 중요한 역할은 신체의 실제 기능 상태를 가지고 있습니다. 고위험 신경계 질환 그룹에서 비정상적인 생활 방식을 따르는 사람들은 업무 및 휴식 일정을 따르지 않고 엄청난 정신적 과부하를 경험하며 정신적으로 과로합니다. 신경증의 발달은 대상이 수행하는 활동 유형과 수행 된 업무에 대한 태도에 따라 다릅니다. 신경증의 원인에는 부정적인 정보가 풍부하고 "성공적인"사람에 대한 과도한 요구 사항을 가진 우리의 격동하는 근대성의 현실이 있습니다.

신경증은 유전 적으로 결정된 장애가 아니라는 점을 강조해야합니다. 그의 외모는 거의 항상 피험자가 성장하고 성장한 상태와 관련이 있습니다. 아이들의 신경증의 주된 원인은 기능 장애가있는 가족에서 자라고 있습니다. 음주 친척들과 함께 생활하면서, 부모들간에 잦은 스캔들, 선조에 의한 감정 표현을 지나치게 표현하는 표현은 아이에게 신경 반응을 형성 할 수있는 근거를 제시합니다.

신경증은 오랫동안 부정적인 느낌을 경험했기 때문에 발생할 수 있습니다. 매우 밝고 강렬한 긍정적 인 감정 또한 신경증을 유발할 수 있습니다. 그러므로 당근 - 스틱 교육은 종종 신경 장애로 이어집니다.

또한 아이들은 종종 부모의 행동을 모방합니다. 히스테릭의 도움을 받아 가족 중에 받아 들여지거나 욕구를 충족 시키거나 가정을 완전히 무시함으로써 자신의 사례를 증명하기 위해 약한 정신병을 앓는 아동은 우울한 기분이나 우울한 기분 또는 시간의 경과에 따른 히스테리 성 습관을 가장 많이 앓게됩니다. 미래에 그러한 사람은 불법 행위를 저지르고 처벌받지 않기 위해 가족의 진짜 전제 군주가되거나 재능있는 "히스테리 성"이 될 것입니다. 사람이 매우 빠르게 습관을 형성하고, 행동의 위험한 모델을 거절하기 때문에, 신경증은 단순히 내면의 핵심이 결핍되어 있기 때문에 실패한 환경에서 자란 대부분의 어린이는 다른 유형의 신경증을 가지고 있습니다.

정신 분석 이론의 관점에서 신경증은 인간 정신의 깊은 곳에서 해결되지 않은 갈등의 존재로 인해 발생 된 산물이다. 이러한 심리적 갈등은 종종 개인의 기존 기본 욕구에 대한 만족이 부족하기 때문에 발생합니다. 신경증의 기초는 미래에 대한 실제 또는 허구의 위협의 존재이며, 그 사람은 해결되지 않은 문제로 해석합니다.

신경증의 다른 원인들 중 :

  • 사람의 사회적 고립;
  • 본능적 인 행동과 도덕적 규범 사이의 모순;
  • 다른 사람들에 의한 완전한 통제;
  • 인식과 보호에 대한 과도한 필요성;
  • 힘과 영광을위한 만족하지 못한 욕망;
  • 개인적인 자유를위한 충족되지 않은 필요;
  • 모든 행동을 완벽하게 수행하려는 욕망;
  • 일 중독과 질적으로 쉬지 못하는 것;
  • 스트레스에 대한 숙련 된 반응의 부족.

신경증의 생물학적 원인은 특정 신경 전달 물질의 생성이 불충분하고 신경 전달 물질 시스템이 기능하지 못하는 것입니다. 이러한 결함은 사람이 다양한 자극의 행동에 지나치게 영향을 받기 쉽고 감정적 인 불안감을 보상하며 어려운 상황의 기능적 해결을 불가능하게 만든다.

신경증의 출현을 기분 전환시키는 이유 중 과학자들은 급성 바이러스 성 및 전염성 질병을 부정적 요인에 대한 전반적인 신체 저항을 악화시키는 것으로 부릅니다. 신경 장애의 발달에서 특히 중요한 것은 사람의 유해한 습관을 배웠습니다. 만성 알코올 중독, 처음에는 정신 자극 물질의 사용은 신경계에 "박자", 보람있는 사람은 고통스러운 신경 반응을 보입니다.

신경증의 증상

신경증의 치료를 진행하기 전에 인간 상태와 정신병 적 수준 장애를 명확하게 구분할 필요가 있습니다. 신경증의 방출 기준은 다음과 같습니다.

  • 신경증의 형성에서 선도적 인 역할은 심인성 요인의 작용으로 지정됩니다.
  • 그 사람은 자신의 상태의 이상을인지하고 고통스런 증상을 보완하기위한 노력을합니다.
  • 신경 장애는 항상 되돌릴 수 있습니다.
  • 환자의 객관적인 검사에는 성격 변화의 증상이 없습니다.
  • 환자는 비판을 자신의 상태로 저장했습니다.
  • 발생하는 모든 증상으로 인해 사람이 어려움을 경험하게됩니다.
  • 환자는 의사와 협조 할 준비가되어 있으며, 치료를 성공적으로 수행하기 위해 노력합니다.

신경증의 증상 중 두 가지 큰 그룹을 구분할 수 있습니다 : 심리적 징후 및 물리적 현상. 우리는 그들을 더 자세하게 설명합니다.

신경증의 심리적 징후

심리적 (정신적) 증상에는 다음 요소가 포함됩니다.

  • 주제에 감정적 인 안정성이 부족합니다.
  • 분명한 이유없이 잦은 기분 변화
  • 우유 부단의 모습과 주도적 인 사람의 부족.
  • 적절한 자부심 부족 : 자신의 능력을 과소 평가하거나 자신의 능력을 과대 평가합니다.
  • 강박 관념이없는 통제 할 수없는 공포의 외관.
  • 불안을 경험하고, 어떤 문제가 발생할 것을 예상합니다.
  • 지나친 신경질과 과민 반응.
  • 불안과 행동의 fussiness.
  • 타인에 대해 분쟁하고 공격적입니다.
  • 일어나는 일에 대한 비판적이고 냉소적 인 태도.
  • 자신의 열망과 모순 된 욕망의 불확실성.
  • 평범한 생활 방식에서의 사소한 변화에 대한 과도한 반응.
  • 어떤 객관적인 이유없이 울음.
  • 취약성, 취약성, 감수성.
  • 다른 사람들의 말에 경쾌함, 까다 롭습니다.

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신경증의 흔한 증상은 스트레스가 심한 상황에서주의 집중입니다. 한 남자가 발생한 드라마에 대해 강박 적으로 생각하고 과거를 분석하여 자신의 죄의식을 찾습니다. 모든 생각이 삶의 부정적 측면에 고정되어 있기 때문에 그는 긍정적 인 생각에 집중할 수 없습니다.

신경증의 증상 - 인간의 행동을 현저하게 감소시킵니다. 사람은 보통의 작업량을 수행 할 수 없습니다. 피험자는 노동의 질 지표를 악화시킨다. 그는 표준 부하에 빨리 지쳤습니다.

신경증의 흔한 증상은인지 기능과 정신 기능의 저하입니다. 사람은 집중력에 문제가 있습니다. 메모리의 깊이에서 필요한 정보를 추출하기가 어렵습니다. 그는 생각이 느리기 때문에 빨리 대답 할 수 없습니다.

신경증의 증상이 종종 녹음 됨 - 외부 자극에 과민 반응이 있음. 사람이 시끄러운 소리에 집중적으로 반응하고 간신히 들리는 소리를 알려줍니다. 그는 밝은 빛을 견딜 수 없으며 햇빛으로 인한 불편 함을 경험하고 있습니다. 신경증의 증상은 기분 장애 (meteosensitivity)입니다 : 피험자는 기상 조건의 변화를 고통스럽게 허용합니다. 신경증 환자의 기후대 변화는 고통스런 증상의 유의 한 증가를 가져옵니다.

신경증의 일반적인 증상 중에는 다양한 수면 장애가 있습니다. 신경계의 과도한 자극 때문에 사람이 평소에 잠들기가 매우 어렵습니다. 수면에 잠긴 후, 한 사람은 악몽 같은 꿈을 "지켜보아야"합니다. 그는 한밤중에 종종 꿈에서 보는 무서운 그림에서 춥고 땀을 흘리며 깨어납니다. 그의 수면은 에너지의 폭발을 제공하지 않기 때문에 아침에, 주제는 압도 당한다. 아침에 그 사람은 부러지고 졸려서 느껴지지만 점심을 먹은 후에는 상태가 좋아집니다.

신경증의 물리적 징후

신경 장애의 신체적 증상으로는 다양한 형태의 자율 신경 장애, 신경 학적 결함 및 신체적 문제가 있습니다. 신경증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다 :

  • 만성 두통의 억압 또는 수축 성격, "신경 헬멧"이라고;
  • 사람이 심장 결함으로인지 한 심장 영역의 불편 함 또는 통증;
  • 상복부 부위의 통증, 위장의 무거움;
  • 현기증, 균형 유지 장애, 걸음 걸이 불안정;
  • 혈압 도약;
  • 눈 앞에서 날아 다니는 파리의 모습, 시력 저하.
  • 팔다리의 약점과 떨림;
  • 인후에 "덩어리"느낌, 심호흡하기 어려움, 공기 부족 느낌;
  • 식습관 변화 - 강박적 인 과식, 식욕 부진, 식욕 감퇴;
  • 다양한 소화 불량 질환;
  • 식물 결함 - 과도한 발한;
  • 심장 리듬 장애;
  • 잦은 배뇨;
  • 친밀한 영역에서의 문제의 출현 - 성적 욕망의 감소, 성관계를 수행 할 수 없음, 여성의 생리주기를 변화 시킴.

종종 신경증은 남성의 발기 부전의 원인이며 여성을 임신하여 낳는 것을 불가능하게 만듭니다. 신경절 증은 종종 위염, 췌장염, 담낭염을 비롯한 다양한 신체적 문제를 일으 킵니다. 사람의 신경 학적 상태의 결과는 고혈압과 심장 문제입니다. 그러므로, 신경 장애의 적시 치료는 건강과 복지의 보장입니다.

신경 장애의 유형

의사는 특정 임상 징후의 우위를 특징으로하는 여러 종류의 신경증을 구별합니다. 신경성 장애의 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

신경 쇠약

신경 쇠약 증은 또 다른 이름을 가지고 있습니다 : astheno-neurotic syndrome. 일반 시민들 사이에서, 이러한 유형의 신경증은 흔히 만성 피로 증후군 (chronic fatigue syndrome)이라고합니다. 신경 쇠약은 다음과 같은 증상을 특징으로합니다 :

  • 증가 된 과민 반응;
  • 높은 흥분성;
  • 피로;
  • 자기 통제 능력과 자기 통제 능력의 상실.
  • 눈물과 감동;
  • 결석 함, 집중력 부족;
  • 연장 된 정신 스트레스에 대한 능력 감소;
  • 정상적인 육체적 인 내구 시간의 상실;
  • 심한 수면 장애;
  • 식욕 감퇴;
  • 무관심과 무관심.

이 유형의 신경증 환자는 상복부 부위에 가슴 앓이와 무거움을 유발합니다. 환자는 심한 두통, 심장 침몰, 친밀한 측면에서의 기회 악화에 대해 불평합니다. 이런 유형의 신경 장애로 인해, 순환 천식 수준의 우울한 기분이 사람을 압도합니다.

강박 신경증

강박 관념의 신경증 - 정신 상태로의 급속한 변이로 가득한 국경 상태 - 강박 장애. 이 유형의 신경증 환자는 취약하고 의심스럽고 민감한 사람입니다. 강박 신경증의 주된 증상은 통제 할 수없는 고통스런 사고, 강박 관념, 무의미한 이미지의 존재입니다.

이런 유형의 신경증의 일반적인 증상은 근심스러운 문제의 불안과 기대를 경험하고 있습니다. 이런 종류의 신경증에 대한 고정 관념의 반사는 사람을 끊임없이 압도하고 어떤 종류의 의식적인 행동에 의지하게합니다. 어떤 사람은 객관적인 관점에서 결정을 내려 자신이 고안 한 다가오는 격변 적 사건으로부터 자신을 보호하기 위해 정기적으로 어리 석다.

히스테리 성 신경증

히스테리라고도하는 히스테리 성 신경증은 남성보다 여성에서 더 흔한 일반적인 병리학입니다. 이 유형의 신경 장애는 다른 사람들의 관심을 끌기 위해 시선을 사로 잡는 시범 적 인간 행동으로 나타납니다. 그 사람은 연극 공연을 시작합니다. 그녀는 격렬하게 비명을 질렀고 큰 소리로 비명을 지르고 경련을 불러 일으켜 주목하고 만족시킬 수 있습니다.

히스테리 (Hysteria) - 사람이 여러 가지 질병의 증상을 모방하고 그의 고칠 수없는 이환을 단호하게 믿을 수있는 질병으로의 일종의 탈출. 히스테릭 (hysteric)은 모든 질병에 영감을 불어 넣을 수 있으며 질병의 특징적인 증상을 성공적으로 모방 할 수 있다는 것이 입증되었습니다.

히스테리 성 신경증의 주된 증상은 강박 성 발작이있는 빈번한 발작이다. 이러한 위기 상황에서 환자의 얼굴은 붉거나 창백한 그늘을 취합니다. 공격하는 동안 사람의 눈은 닫히지 만, 눈동자는 빛에 반응합니다. 히스테리 발작은 야생 웃음 또는 부적 절한 sobs에 선행하거나 동행합니다.

히스테리 성 신경증의 또 다른 중요한 증상은 환자에게 감수성이 없다는 것입니다. 울화가 특정 목적을 위해 자리 잡으면, 그것을 달성하기 위해 문자 그대로 석탄 위에서 걸을 수 있고 고통을 느끼지 않을 수 있습니다. 히스테리 성 난청이나 실명, 말더듬 같은 다양한 언어 장애가 발생할 수 있습니다.

신경증의이 형태의 치료는 유능한 약물 선택을 필요로하는 길고도 힘든 과정입니다. 히스테리 성 신경증의 부적절한 치료로 환자는 환자의 인격적 인 초상화를 완전히 변화시키는 중대한 정신 결함을 일으킬 수 있습니다.

불안 신경증

이 유형의 신경증은 불안 - 공포증 또는 일반화 된 불안 장애의 전신입니다. 이 질병은 강박적인 비합리적인 두려움과 지속적인 불안이 특징입니다. 이 경우, 불안한 신경증 환자의 두려움은 실제 이유가 없습니다. 피험자는 자신의 미래에 대해 과도하게 걱정하고, 실패와 문제를 예상하며, 불안과 불안을 끊임없이 느낍니다.

이런 종류의 신경증으로 인해 과도한 운동 장력이 관찰되어 환자의 행동이 난잡하고 무작위로 나타난다. 어떤 사람은 그의 신경이 끈처럼 묶여 있다고 느낀다. 그리고 그는 긴장을 풀 수 없다. 건조한 입, 극심한 갈증, 심박수 증가, 발한 증가 등 식물성 활동의 증상이 관찰됩니다.

신경증 치료

신경 장애를 제거하는 방법? 오늘날 신경증 치료의 여러 방법을 개발하여 성공적으로 적용했습니다. 치료 요법은 환자의주의 깊은 검토 후 개별적으로 독점적으로 선출하고 정확한 진단을 결정해야하기 때문에 그러나, 일반적인 권장 사항을 제공하는 것은 불가능합니다. 의사의 주된 임무는 신경증의 기원을 밝혀 내고 장애의 진정한 원인을 확립하는 것입니다.

신경 장애의 약물 치료에는 항우울제, 벤조디아제핀 안정제, 불안 완화제, 식물성 기원의 진정제, 비타민 B 및 미네랄이 포함됩니다. 신경증이 뇌에 혈액 공급에 방해가되어 발생하는 경우에는 신경계의 기능을 향상시키는 약물과 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

약리학 적 치료는 장애의 증상을 제거하는 데 도움이되고 환자의 건강을 향상시키는 것으로 기억해야합니다. 그러나 약물은 질병의 원인에 영향을 미칠 수 없으므로 완전히 신경증을 제거하기 위해 약물을 사용하는 것은 불가능합니다.

현재 모든 종류의 신경증 치료의 주요 방법은 심리 요법과 최면 요법입니다. 신경성 질환을 완전히 없애기 위해서는 정신 역동, 대인 관계,인지 행동 및 게슈탈트 치료법을 사용하는 것이 좋습니다. 정신 분석은 종종 신경증의 치료에 관련됩니다. 심리 치료 세션 동안, 사람은 성격에 대한 일관된 그림을 만들고, 인과 관계를 수립하여 신경증 반응의 탄생을 초래할 수있는 기회를 얻습니다.

신경증의 치료에서, 중요한 장소는 작업 방식을 정상화하고 휴식을 취하고 올바르게 구성된 메뉴로 정확한 영양 계획을 수립하는 것입니다. 또한 신경 장애의 치료에서 매우 중요한 것은 이완 기술에서의 환자 훈련과자가 훈련의 수행입니다.

신경증은 증상의 유형과 중증도에 관계없이 완전히 완치 될 수 있습니다. 그러나 안정되고 오래 지속되는 결과를 얻으려면 기존 사고 방식을 수정하고 공포와 불안감으로부터 자유로울 수없는 파괴적인 연결 고리에서 자신의 인생 프로그램을 "정리"해야합니다.

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신경증. 원인, 증상, 가정에서 신경증을 치료하는 법

신경증을 스스로 없애는 법

신경증 (Neurosis)은 신경증 (neurosis), 증상 및 그 증상을 일으키는 원인입니다. 집에서 스스로 신경증을 치료하는 법. 신경성 인격.


좋은 시간이야! 오늘은 매우 어려운 주제이고 매우 중요합니다. 그것은 신경증의 치료에 관한 것입니다.

우선, 현대 과학에서 신경증의 형성에 대한 이유는 사람의 성격, 자신에 대한 태도, 사람과 삶에 일반적으로 놓인 유아기에 이른다.

그리고 우리의 성격의 핵심은 약 3 세에서 7 세 사이에 형성되었으며, 나중에이 성향의 일부 성향과 나타남이 강화되고 확장되었습니다.

어린 시절부터, 신경증 환자는 자신의 구체적인 데이터를 염려스럽게 의심하고 신경증적인 성격을 띄게됩니다 (아래 참조).

신경 질적 인 성격, 즉 신경증적인 성격을 가진 사람은 항상 자신을 알지 못하는 정신적 - 정서적 스트레스 상태에 있습니다.

끊임없이 내부 스트레스를 받으면 스트레스, 불만족, 불안과 피로 증가, 결국 심혈관 질환 : 위염, 고혈압, 두통, 위궤양, 기관지 천식, 피부염, 대장염 등.

물론 이러한 질병에는 유기적 인 (육체적 인) 원인이있을 수도 있지만, 신경증의 결과는 스트레스와 정서적 스트레스가 끊임없이 훼손되고 면역 체계가 완전히 손상되며 신체에 여러 가지 장애가 발생합니다.

신경증의 증상은 정신 장애와 동일합니다 :

  • 기분이 우울하거나 우울한
  • 증가 된, 종종 불합리한 불안 (특히 인간에서)
  • 외상에 사로 잡힌 상황에 집착하다.
  • 강박 관념
  • 종종 비난 받기 쉽거나 유죄이거나 까다 롭다.
  • 가장 나쁜 꿈을 꾼다.
  • 만성 피로와 마찬가지로 피곤함, 혼수 상태
  • 자주 떨리는 손, 종종 증가하는 심장 박동과 압력
  • 심지어 무언가에 대한 무관심이 있습니다. 우울한 (우울증 또는 우울증)
  • 과민 반응, 과민 반응 침략 등

위에 나열된 모든 것들과 다른 많은 증상들은 전체 유기체의 작용에 약화와 방해를 초래합니다.

그래서 신경계는 종종 전염성 질병에 감염되어 악성 종양으로 보입니다. 그리고 그러한 기록 된 사실이 있습니다. 사고가 자주 발생하기 때문에, 사람들은 종종 자신의 힘든 생각에 잠기고 이러한 순간에 실제로 현실에서 벗어나 주변에서 일어나는 일을 전혀 모르기 때문에 사고가 발생합니다.

그런데 수줍음, 의사 소통 부족, 비밀 스러움, 겸손과 같은 성질은 두려움과 자신감 부족으로 겸손 할 때도 신경증적인 성격의 징표입니다. 이 순간을 다른 점으로 이해하는 것이 중요합니다. 나는 스스로를 고립시키는 것이 필요하다고 생각하지 않기 때문에 겸손하게 생각합니다. 또는 나는 겸손하게 보이기를 두려워하거나 저를 이해하지 못할 것이기 때문에 겸손합니다.

무책임 또는 과다 책임은 또한 신경증적인 성격을 가진 사람의 징후입니다.

이미 위에서 언급했듯이,이 핵심은 어린 시절부터 우리의 성격을 띠며 우리와 가장 많은 시간을 보낸 사람들 (보통 부모)의 영향을받습니다. 그러나 부모님이 모르는 사이에 부모님을 비난하지 않아도됩니다. 왜냐하면 부모님이 모르는 사이에 부모님이 부모님을 키웠기 때문입니다.

성격, 아동기 및 육성은 신경증과 어떤 관련이 있습니까? 결국 많은 사람들이 생각 하듯이 신경증은 일종의 정신 질환입니다.

이 점을 명확히하기 위해이 내용은이 기사에서 논의 될 것이지만 여기에 설명 된 내용을 읽는 것으로는 충분하지 않습니다. 이 관계의 관계와 결과를 보려면 자신을 관찰하고, 자신을 관찰하고, 모든 상황을 따라하고, 자신의 감정으로 자신의 피부에서 느껴야합니다.

신경증, 신경증의 원인. 신경증이란 무엇입니까?

첫째, 기사의 의미를 더 잘 이해하기 위해 잘 알려진 한 말씀을 전하고 싶습니다. 그것은 다음과 같이 들린다.

"행동을 취하십시오 - 당신은 습관을 얻습니다. 습관을 뿌립니다. 당신은 성격을 얻습니다. 당신은 성격을 뿌립니다. 당신은 운명을 거두게됩니다."

그것은 말합니다 : 우리가하는 모든 일은 평생 동안 중요합니다. 별도의 행동이 습관을 형성 할 수 있고, 습관이 인격 형성의 기초 역할을 할 것이고, 우리의 성격이 우리의 평생에 영향을 줄 것입니다.

또한이 말은 우리 삶의 모든 것이 서로 연결되어 있다고 말합니다.

우리의 생각은 각각 다른 상황에서 특정한 방식으로 행동하기 시작할 때 행동을 결정합니다. 우리는 특정 습관, 행동의 특정 모델을 형성합니다. 우리는 특정 상황에서 항상 (또는 거의 항상) 사용합니다.

그러한 습관에서 우리의 성격을 형성합니다. 우리의 성격은 기본적으로 일련의 습관과 행동입니다. 물론, 고유 한 데이터, 성향 및 능력이 있지만, 예를 들면 다음과 같습니다. 냉담한 남자의 기질은 사건과 사실에 대한 생생한 반응으로 구분됩니다. 그리고 다른 사람들은 활동과 창의력의 특정 영역에서 다른 자연의 능력을 갖지만, 이것은 신경 증상의 기초가 아닙니다.

사람들에 대한, 세계에 대한 상황에 대한 자신에 대한 인식 (태도)의 특성 - 이것은 신경증 환자를 건강한 사람과 구별합니다.

약 80 %의 사람들이 신경증을 앓고 있으며 신경증이있는 경향이 있다고합니다. 사람들은 단지 그것에 대해 생각하지 않으며 (일반적으로, 한 번에 그랬듯이) 그들의 모든 질병, 질병 및 건강이 건강과 관련이 있지만 정신과는 관련이 없다고 생각합니다.

어떤 사람들에게는 신경증이 뚜렷하게 나타나며 그 자체가 나타납니다. 그런 사람들은 많은 고통을 겪습니다. 그들 중 많은 사람들이 우울한 자세로 도착합니다.

약간 더 정확한 생활 양식을 선도하는 다른 사람들은 내부 모순, 환영 및 기대가 적기 때문에 불안, 스트레스 및 긴장이 적고 신경 증상 (증상)의 증상이 덜 자주 나타나고 약해지고 사람은 비교적 잘 느껴집니다. 그러나 그들이 말하는대로, 당분간은 어떤 상황이 발생할 때까지.

신경증 뒤에 무엇이 놓여 있습니까? 신경증 자체는 질병이 아니며 배우는 것이 매우 중요합니다. 그리고 이것은 무엇입니까, 우리는 이것에 아래에 올 것입니다.

그렇다면 신경증과 그 원인은 무엇이며 어떻게 형성됩니까? 신경증을 치료하기 전에 "적"을 다루기 전에 시력으로 그를 알아볼 필요가 있습니다.

실현되지 않고 내면의 욕망과 사고와 행동의 실수, 주로 신경증적인 성격을 띠고 있습니다. 사실, 이것은 어린이의 사고와 행동으로, 성인이되면서 생기는 상황을 해결하려고합니다.

또한이 어린이는 행동과 사고에서 이러한 아이들의 실수를 눈치 채지 못하고 단순히 자신을 인식하지 못하고 모든 것을 올바르게 생각하고 행동한다고 ​​확신합니다.

우리의 성격의 내용에는 태도와 신념, 우리 주변의 사람들과 세계에 대한 요구가 지배적이며,이 모든 것의 기초는 어린 시절에 가장 빈번히 형성되었습니다 - "부정"(좋지 않음) 또는 "좋음"(양호한) 표시가 있습니다. 그리고 더 많은 "쇠퇴", 건강에 해로운 신념, 규칙 및 요구 사항, 성격의 더 신경증적인 "유행".

예를 들어, 어떤 이유로 어린 시절에 사람이 자신에게 "마이너스"를 만든다면, 어른으로서 무의식적으로 아무런 이유없이 불안감을 느끼면 그 사람에게는 매우 어려울 것입니다 나만의 결정을 내린다. 그것은 다른 사람들의 의견에 달려 있습니다.

더욱이, 그는 자신의 생각이 자기가 태어났다는 것을 믿으며 자신의 의심은 어린 시절에 형성된 성격과이 성격 속에 지어진 모든 것에 대한 결과라는 것을 전혀 모르고 있습니다.

신경증의 원인과 어떻게 형성됩니까?

그의 태도, 전략 및 신념을 가진 신경증적인 성격은 단지 하나의 구성 요소이지만이 서클을 닫기 위해서는 두 번째 구성 요소가 필요합니다.

신경증은 사람이 인생에서 무언가를 기다리고있을 때 기대치를 바탕으로 발전하지만, 이러한 기대치는 실현되지 않습니다. 결과적으로 사람의 기대가 현재의 현실과 일치하지 않는 것으로 나타납니다.

즉, 한 사람이 정말로 한 가지를 원하지만 실제로는 모든 것이 다르며, 받아 들일 수 없으며 내부적으로 진정 될 수는 없지만 그는 아무것도 변경할 수 없습니다. 여기에서 내부 갈등, 일정한 정신 - 정서적 스트레스, 불안 및 자기 깃발이 생깁니다.

그것은 하나의 현실이 있으며, 사람은 다른 현실을 원하고 추구합니다. 사실 그는 자신의 내면에 대한 인식을 왜곡하고 모든면에서 현실을 자신의 기대에 맞게 조정하려고 노력합니다.

이해를 돕기 위해 모든 것을 순서대로 분석합시다. 이러한 기대는 무엇입니까 (그런데 많은 것들이 있습니다). 그리고 현실과의 내부 의견 불일치는 신경증을 어떻게 형성합니까?

그래서, 우리 모두가 살고있는 현실이 있으며, 현실로부터 어떤 기대가 있습니다. 그리고 이러한 기대는 열정으로 가득 차 있습니다. 어떤 사람이 감정적이고 통제 할 수없는 열정을 기대하지 않는다면 모든 것이 잘 될 것입니다.

그리고 모든 신경증 환자는 현실이 현재의 것이 아닌 다른 것이 분명하다는 것을 확신합니다. 그는 재정적 인 기회가 있어야한다고 생각합니다. 그러한 가족, 아름다운 아내 (남편)가 있어야합니다. 그는 이걸 가지고 있어야하며, 어쨌든 확실히 외향적으로 보입니다.

예를 들어, 여자 친구가 남자 친구가 못 생기고, 키가 짧거나, 눈에 띄는 "결함"이 있으면 여자 (여자)는 대중에서 좋게 느낄 수 없습니다. 뭔가 그녀 옆에 그녀를 안고 있습니다. 아마도 돈이나 그녀가 정말로 그와 단둘이 있다는 사실입니다. 그러나 그녀는 그 옆에서 살면서 진실한 기쁨을 얻지 못하고, 오직 그녀의 신경증적인 신념 때문에. 그녀는 어떤 의미에서 결함이 있다고 느낍니다. 사람들이 그녀를보고 있다고 생각하고 그녀가 단순히 그와 함께 있어야한다고 생각하고 있다고 생각합니다. 그러나 가장 중요한 것은 그녀가 힘든 것입니다. 그녀가 신경 학적 사고를하지 않았다면 누가 그곳에 대해 생각하는지 신경 쓰지 않을 것이고, 그녀는 평온하고 즐겁습니다. 결국, 행복은 누군가의 의견을 요구하지 않으며, 누가 그것을 필요로하는지, 그것은 그가 의존하고 있음을 의미하며, 그는 분명히 문제를 가질 것입니다.

누군가는 배우와 같이 우상처럼되기를 원합니다. 누군가는 그의 눈, 코, 입술, 광대뼈, 신장, 체격을 결코 좋아하지 않았습니다. 그리고 이것이 다른 사람, 성공한 사람에 대한 그의 견해에 상응하는 것이면, 그는 행복 할 것입니다.

그러나 현실에서, 지금은 그렇습니다. 그리고이 현실은 인간에 의해 받아 들여질 수 없습니다. 왜냐하면 그는 자주 또는 지속적으로 스트레스를 경험하고 불쾌한 육체적 인 감각 (증상)을 경험하게됩니다. 정서적 경험. 그리고 이것은 주어진 임명 (그릇된 목적)을 정리할 때까지 계속 될 것입니다 : "그는 자신감이 생겨 승인을받을 수 있도록 너무 매력적이어야합니다."

그리고 이것은 평화의 사람을 박탈하고 신경증으로 이끌 수있는 것입니다.

적응 자와 개신교 또는 같은 동전의 양면.

자, 더 가자. 우리는 신경증 환자가 어떻게 행동 할 수 있는지 살펴볼 것입니다. 캐릭터의 특성을 기반으로 한이 동작은 다른 방식으로 나타납니다.

사람의 신경 학적 성격은 크게 두 가지 측면을 가질 수 있으며, 이에 따라 특정 생활 전략이 형성됩니다.

가장 자주 이러한 측면과, 결과적으로 자신을위한 삶의 전략, 신념 및 요구가 겹치기는하지만, 즉 인간에게는 두 가지가 있습니다. 이 때문에 여러 가지 상황에서 그는 종종 내부의 분명한 갈등, 즉 내부적으로, 종종 정신적으로 알지 못하는 투쟁 (분쟁)을 겪고 있습니다.

사람은이 내면의 투쟁을 의식하지는 않지만 신체에서 발생하는 감정과 불쾌한 증상을 육체적으로 의식합니다.

내부 갈등의 예. 다른 사람과 의사 소통 할 때, 나는 그것을 좋아하고 싶었습니다. 그러나 나는 설치해야합니다. "나는 강해야합니다."누군가에게 적응하거나, "부드러운"자질을 보여 주거나 표시하는 것은 불가능하다는 것을 의미합니다. 결과적으로, 두 가지 우선 순위 (있는 경우) 사이에 충돌이있을 수 있습니다. "나는 그것을 좋아합니다."하고 "강하게"하고 내부의 불편 함을 느낍니다. 이 특별한 충돌은 나에게 자주 나타나곤했는데 갑자기 왜 내가 더 나빠지는지 이해하지 못했습니다.

그러한 적응력과 개신교는 누구입니까? 나는 당신이 기사를 읽을 때 당신이 쉽게 이해할 것이라고 생각한다. 그건 그렇고, 신경증이 두 가지 특징을 가지고 있지만, 어떤 것이 주요한 것입니다.

어떤 사람이 자주 다른 사람에게 자신의 기대를 부과하려는 경우, 다른 사람들을 개조하려는 시도는 끊임없이 주장하고, 조언을받으며, 전혀 물어 보지 않을 때 종종 자신과 다른 권위를 가진 사람을 제외하고 모든 사람과 충돌합니다. 개신교 인입니다.

주변 사람에 대한 그의 태도는 대부분 음수 부호를 사용합니다. 그의 이해와 확신으로 사람들은 이런 식으로 행동해서는 안되지만 어떻게 든 다르게해야합니다.

그는 모든 사람들이 다르다는 것과 모든 사람이 완전히 다르게 생각하며 모든 사람이 많은 어려움과 어려움을 겪고 있다는 사실을 받아들이지 않습니다. 각자의 가치관, 육성, 신념, 태도 및 고정 관념이 있습니다. 그러나 신경증 환자는이 사실을 알지 못하며, 자신에게 항상 바쁘기 때문에 그에게 일어나지 않습니다. 심지어 많은 사람들이 세상이 그들 주위를 돌고 있다고 믿습니다 - 자아 - 중도 주의자.

동시에 그는 기분이 좋지 않지만 자신을 탓하지는 않지만 다른 사람들을 위해 상황을 비난합니다. 이것은 그들이 말하기를, 그들 때문에 내가 그렇게 나쁘다고 느낄 때, 그들은 다르게 행동 할 것이고 모든 것이 좋을 것입니다.

모든 곳 : 동료, 자녀, 아내, 남편, 부모님, 모든 신경증 환자가 결함을 찾습니다. 그의 의견에 따르면, 그들 모두는 그가 "옳다"고 생각할 때 일반적으로 그와 삶에 관해 특정한 방식으로 행동해야한다.

- 그는 소파에 누워서 맥주를 ​​마시고 친구들과 편히 쉬지 말고 오직 그녀와 시간을 보내고 더 많은 돈을 벌고 그녀와 동의하고 아이들과 일을 돌봐야합니다. 또는 그녀는 요리하고, 씻고, 씻고, 항상 아름답고 잘 정리되어 있어야하며, 항상 그에게주의를 기울여야합니다.

그것은 단지 "나는 원하고 나는 원한다"는 것입니다. 모두와해야합니다. 오직 요구 사항과 기대. 이 모든 우울한 감정과 스트레스는 그러한 것을 거부합니다. 여기에서 우리는 매일 느낀다.

사람은 주변 사람들이 단순히 어떻게 살아야 할지를 모르는 것처럼 자신의 신경 학적 신념 (신념)을 믿지 만, 자신이 어떻게 기분이 나아질 수 있는지를 알고 있다고 확신합니다.

결국, 그들이 존재하지 말아야한다는 것이 밝혀졌습니다. 내가 원하는대로 모든 것이되어야한다!

신경증적인 성격을 가진 사람은 모든면에서 자신의 견해, 신념 및 기대에 맞게이 현실 (리메이크)을 바꾸려고 노력합니다.

그는 자신의 기대에 현실을 가져 오는 것을 목표로하는 비합리적인 (유해한) 생각과 행동을하고 있습니다. 이렇게하기 위해, 그는 끊임없이 뭔가를 숙고하고, 조작하고, 건강에 좋지 않은 영향을 끼치며, 사람들에 대한 영향과, 사건에 대한 자신의 기대를 충족시킬 수 있습니다.

그리고 기대의 어떤 것이 정당하지 않다면, 불쾌감, 정서적 긴장감, 그리고 우리 안의 많은 부정적인 감정이 돋보입니다.

한편으로는 생각과 행동 사이의 관계와 신경증 증상의 증상을 보시려면 다음을하십시오 : 자신의 내면의 감정을 자세히 살펴보고 그 순간에 느끼는 것을 지켜보십시오. 화나거나 화를 내거나 비난하고 자신을 꾸짖습니까?

즉, 외부 (사람, 상황)에 대한 불만과 침략 또는 내부 (자기 자신에 대한)에 대한 침략을 경험할 때입니다.

그리고 저는 여러분에게 말할 것입니다 : 감정과 정신적 불편 함 자체에 더하여, 이들은 신체의 불쾌한 육체적 감각 (증상)입니다. 예를 들어, 자주 자기 깃털을 만들고 종종 감정을 억압하는 사람은 두통을 앓을 수 있습니다. 분노를 경험하는 사람들은 종종 심장의 고통스런 증상을 경험할 수 있습니다.

이 모든 것은 외부 요인의 영향으로 발생하는 정신, 신체 및 생화학 적 반응의 상호 관계 때문입니다.

그 이상이라면, 그것은 일어난다. 어떤 외부 사건이 발생했는데, 어떤 생각이 즉각 나타났습니다 (사건에 따라 음 또는 양수). 그런데 종종 우리는 이러한 생각을 깨닫지 못합니다. 즉, 우리는 논리로 그것들을 이해하지 못하고, 의식에서 서둘 르게됩니다. 더구나, 생각은 신체에서, 특히 뇌에서 어떤 생화학 반응을 일으키는 어떤 종류의 감정을 유발합니다.

그리고 우리가 불안, 두려움, 성가심, 죄책감, 분노 또는 분노, 즉 부정적인 (스트레스가 많은) 감정, 코르티솔, 알도스테론 및 호르몬과 같은 스트레스 호르몬이 아드레날린을 동원하여 신체에서 자동으로 생성됩니다.

우리가 행복하다면, 신체는 엔돌핀과 세로토닌을 생산합니다. 완전한 평화를 느낀다면 멜라토닌 덕분입니다. 그런데,이 호르몬 덕분에, 그것이 적당량으로 생산 될 때, 우리는 정상적인 수면을 취할 것입니다.

그리고이 물질들 각각은 우리에게 에너지와 기쁨의 느낌, 행복 (평화), 또는 원인을 주거나 불안감을 심어줍니다. 내부 스트레스 힘을 빼앗는다.

이 모든 것은 또한 휴식 (휴식시) 또는 근육 긴장 (불안), 심장 박동 증가, 신체의 통증 (정서적 스트레스 - 모든 장기의 통증 또는 불쾌감) 등 몸의 신체 반응에 의해 뒷받침됩니다. d.

이것은 자율 신경계의 잦은 혼란으로 이어집니다. 사실상 IRR (식물성 근긴장 이상)과 뇌 기능 장애가 있기 때문에, 이것은 신경증의 징후입니다.

그리고 어떤 과정이 자주 발생하면 만성적 인 상태가되고, 나중에 아무 일도 일어나지 않으면 모든 신체적 질병이 유발 될 것입니다.

실제로, 사람이 정상적이고 육체적으로 활동적인 생활 방식 (신체에 중요 함)을 이끌어 내고 정신적으로 중요한 "일시적 유행"을 제거하면 IRR도 사라집니다. (IRR에 관한 기사 링크 영양 장애, 증상, 원인, 치료)

글쎄, 참을 수없는 감정적이고 정서적 인 경험은 어쩌면 완벽하게 잘 알 것입니다.

신경증 성격 : 신경증으로 이끄는 전략

어린 시절부터, 신경증 환자는 특정 신경 증상, 특정 요구 사항, 특정 신념 및 특정 생활 전략이있는 성격이 있음을 상기시켜드립니다.

이 전략은 일반적으로 모든 사람들에게 특유한 것이지만, 여기서는 신경증 환자와 건강한 사람의 태도가 다릅니다.

전략 :

  • 항상 최고가 되라.
  • 다른 사람들처럼 - 다른 사람들을 즐겁게해라 (재미있다 (오), 지루하지 말라)
  • 강한 사람
  • 항상 똑똑하다 (맞다, 모든 것에서)

예를 들어, 부모가 무의식적으로 다른 사람들과 자신을 비교하도록 강요하는 경우, "오늘 최고 3 점을 얻었지만 친구 인 Danila는 상위 5 점에 답했습니다."

건강한 사람은 그것을 이렇게 인식합니다. "네, 무언가 에선 최고가되고 싶습니다. 그렇지 않으면 좋아요. 그러면 좋습니다."

그는 자신을 달성하지 않는 경우 물론, 장애에 대한 자연 반응으로 슬픔의 경험들로하지만, 사람이 반복되지 않기 때문에 곧, 그 자체로 전달하고, 그는이 전략은 자신의 우선 순위가 아니다, 그는 알고 인생에서 그에게 가장 중요한 것은 그의 진짜를 안다. 유용한 목표, 이것은 몇 가지 전략이 아니라 원하는 것에 초점을 맞추고 있습니다.

신경증 환자는 또한 자신의 전략을 극도로 고통스럽게 다루며, 단순히 그들에게 고정되어 있습니다. 이러한 전략은 정서적 열정과 내적 내용으로 가득 차 있습니다 (즉, 이러한 전략을 따르기 위해 무언가가 내부에서 압력을받는 것처럼 보입니다), 그들은 자신의 삶을 완전히 통제합니다.

이러한 전략은 사람이 자신의 행동, 생각 및 행동을주의 깊게 볼 때까지 사람이 깨닫지 못합니다.

특정 상황에서 귀하가 통치된다는 점에 유의하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 이것을 이해하기 위해서는 자신을 깊숙이 들여다보고 가능한 한 자신에게 정성스럽고 정직해야합니다. 그런 다음 신경질적인 욕구가 실현되고 그것을 제거 할 수 있어야합니다.

나는 그 모범을 줄 것이다. 한 사람은 진심으로 웃으며 편안함을 즐기고 원만하게 느끼며 사람들의 동그라미에서 행동합니다. 누군가의 다른 미소는 재미 있고 즐거운 척합니다. 놀랄만한 일이 그를 그렇게하도록 격려하기 때문이며, 그가 정말로 재미 있기 때문이 아닙니다.

이 경우 그는 무의식적으로 무언가를 두려워하거나 예를 들어 이상하거나 바보처럼 보이기 때문에 건강에 좋지 않은 목표, 즉 그러한 사람들에게 나타나기를 추구합니다. 결과적으로 내부 갈등, 긴장감, 정서적 불편 및 불쾌감, 신체적 증상이 생깁니다. 그리고이 모든 것이 차례로 완전한 기분 상실로 이어질 수 있습니다. 그리고 이것은 단순한 상황이며 더 복잡하고 어려울 수 있습니다.

이러한 전략을 통해 신경증 환자는 자신과 다른 사람들에게 뭔가를 증명하기 위해 끊임없이 노력합니다. 여러분이 알다시피 그리고, 그 증명 -, 그래서 여전히 아직 입증하고 찾는 등 자신의 능력, 성공, 관련성, 일관성을 증명하기 위해 계속되지 않습니다 그가 관심, 존중과 사랑의 가치가 모든 사람을 보여주기 위해 노력.

그의 자신감을 강화하는 행동 (행동)을 취한 후에 곧 그는 다시 증거가 필요하며 모든 것이 원안에서 일어납니다.

신경증 환자는 종종 자신과 경쟁합니다. 그가 무언가를 성취 할 때, 또는 무언가를 얻었을 때 그는 행복해 할 것입니다. 그는 이렇게 생각합니다. "내가 원하는 것을 모두 얻을 때, 나는 치료할 것입니다."

많은 사람들이 장래에 행복을 찾고 있으며, 삶의 느낌뿐 아니라 이미이 삶에있는 모든 것 (단순히 삶 그 자체 일지라도)에서 내면을 진정시키고, 긴장을 풀고 즐거움을 느낄 수 있다는 사실, 그들은 받아들이지 마.

신경증 환자의 목표는 본질적으로 비합리적입니다.

신경증을 없애기 위해서는 신경증의 근본 원인 인 스트레스와 긴장으로 인도하는 잘못된 목표와 믿음을 보는 것이 중요합니다.

예를 들어, 자동차 구매 욕구는 아주 훌륭한 목표입니다. 그러나 신경증은 그들의 자부심을 강화 관심과 칭찬을 얻기 위해, 사실, 존경, 부러워 모두에게 훨씬 더 나은 처리 수 실용성과 편안함의 목적을위한 것이 라기보다는 멋진 차를 갖고 싶어한다. 즉, 기본적인 인간의 욕망은 과시하고 자랑하는 것입니다.

신경계는 항상 뭔가 빠져 있다는 생생한 느낌을 갖기 때문에 끊임없이 불안과 불만이 생깁니다.

압도적 인 다수의 사람들은 항상 눈에 띄기를 원하지만 종종 실수하려는 것에 대한 두려움 때문에 야망을 선언하는 것을 두려워합니다. 이것은 첫째, 신념과 전략이있는 신경 질적 성격 때문에 사람이 불안하고 긴장하게됩니다. 두 번째로, 내적 자체는, 일정한 알람 그에게 긴장을 풀고 침착하게 느끼지 못하며, 힘을 빼앗기고 자신의 능력에 대한 자신감을 훼손시킵니다.

위에 열거 된 이러한 모든 삶의 전략은 신경증 성격을 누군가로 나타나게하고, 점차적으로 그는 나타날 사람으로 점차 익숙해지고, 결국에는 잘 행동하고, 행동하며 방어적인 역할을합니다.

"다른 사람을 좋아하는"전략으로 살아가는 사람은 다른 사람들의 기대에 부합하는 방식으로 행동하려고 노력할 것입니다.

그는 특정 (모의) 식 (모방)와, 좋은 권리, 책임 지능 위해 노력할 것입니다 특정 태도, 자세,하지만 자신을 위해서가 아니라 그가 자주도 모르는 자신의 실제 이익과 가치에 대해, 그는 단순히 자신이 얽혀 있기 때문에 현실에서 행복해야한다는 것을 깨닫지 못하고 오직 다른 사람들의 관심과 승인을 받기 위해서만 자부심, 그의 건강 상태와 기분은 주변 사람들의 관심에 직접적으로 달려 있습니다. True Values를 구현하려면 마스크가 필요하지 않으며, 모든 것은 잘못된 열정을 위해 필요합니다.

adaptant이나 개신교 : 사람들이 자신의 말과 행동에 잘 반응하는 경우와는 반대로, 즉시 그들은 더 많은 규칙입니다 캐릭터의 경향의 종류에 따라, 깊은 우울증, 자기 성찰 또는 공격적으로 떨어지면, 그는 즉시, 자신감과 행복을 느낀다.

사람은 단순히 자유롭고 자연스러운 행동을하지 못하는 것으로 나타났습니다. 연습에 의해 개발 된 반사적 행동이 있지만, 자기 자신이 아니라, 어떻게, 언제, 무엇을, 언제 어떻게 말할 것인가, 어떻게 인도 할 것인가, 무엇을 표현할 것인가를 결정하는 사람은 아니지만 주위의 사람들과 상황이 결정합니다.

본질적으로 사람은 자신의 손해를 다른 사람의 필요를 충족시키기 시작합니다. 어떤 종류의 신경증 적 공포, 예를 들면, 그들이 감사하지 않을 수도, 거절 할 수도, 그의 건강, 자유 및 행복에 관하여 저주하지 않는 그를 만든다.

내가 잘 행동하거나 (누군가에게 필요한) 행동한다면 그것은 그들이 나를 사랑하고 인정한다는 것을 의미한다. 나쁘다면 나를 좋아하지 않는다는 것을 의미한다 (나는 감사하지 않는다). 나는 더 나빠진다.

내가 원하는 것을하지 않을 때마다 나는 자신을 죽였다.
내가 "예"라고 말할 때마다
"아니오"라고 말하고 싶었지만 - 나는 자신을 죽였다.
V. 구 세프

상황은 사람이 자신을 위해 특정하고 부 자연스러운 방식으로 이끌도록 강요합니다. 그리고 그가 진지하게 평온하고 모든 이러한 전략, 신념 및 편견에서 벗어난 것처럼 진정으로 원했고 행동했습니다.

그는 다른 사람들의 기대에 부응하기 위해 자신의 진정한 감정과 욕망을 대체합니다. 그 사람은 진정한 기쁨, 마음의 평화와 성공을 가져올 수있는 자신의 진정한 욕망이 아니라 사람들의 욕구를 충족시키는 것으로 나타났습니다.

예를 들어, 어린 시절에 많은 사람들은 미래에이 지식과 ​​업적을 사용하여 현재의 필요를 충족시키기 위해 우수한 학생 (tsei)이되기를 원했지만 부모의 승인 만이 목적이었습니다.

결과적으로 이것은 이미 성인기에있는 모든 것에 나타납니다. 그러한 사람의 전략 - 다른 사람을 기쁘게하고 그들을 기쁘게하기 위해서, 승인을 받기 위해 그는 기분, 자신감, 기쁨을 느낄 수있을 것입니다.

행동의 예 - 어머니는 자신의 주변 사람들에게 여론에 순종하는 것이 얼마나 좋은지 (올바른지), 누구의 의견에도 불구하고 자신이 정말로 자신의 아이를위한 좋은 어머니가되기를 원하기 때문이 아니라는 것을 보여줍니다. 여기서 여성은 진정한 가치에 의해서가 아니라 신경 자극적인 전략에 의해 통제됩니다. "나는 내 자신에 대한 내 의견을 걱정하고 승인을 원합니다."

신경증 환자는 거짓말하는 경향이 있으며 때로는 간단한 상황에서 왜 그 일을하는지 이해하지 못합니다. 그러나 그가 그것이 옳다는 것을 모든 사람들에게 증명할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그렇지 않다고 느끼더라도, 이것이 단지 그의 견해이기 때문입니다. 여기에서도 적응과 개신교를 추적 할 수 있습니다.

예를 들어, 사람이 뭔가를 묻는다면, 그는 대담자를 쉽게 느낄 수 있지만 자신의 의견을 실망시키지 않기 위해 대담 자에 대한 인상을주기 위해 거짓말을하고, 자동으로 대답하고 말할 수 있습니다.. 그리고 그는 여전히 내면의 태도를 취할 수 있기 때문에 모든 것을 위해 자신을 비난해야합니다. 거짓말은 약점을 드러내거나 누군가에게 적응하는 것이 좋지 않습니다. 이것에 의하여 그는 감정적으로 괴롭 히고, 이것은 신경증으로 이어진다.

요컨대, 신경증의 원리는 : 당신이 승인 받고, 칭찬 받고, 인식되고, 그렇지 않으면 스스로 행복하게 될 수 없도록하는 것입니다. 즉, 정신적으로 더 행복해지기 위해서는 외부로부터의 보강이 끊임없이 필요합니다.

이 모든 것들은 사람이 자신을 영구적으로 통제하도록 강요합니다. 왜냐하면 그는 잃어 버리지 않기 위해서, 당신은 항상 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 없기 때문에 모든 시간을 통제 할 필요가있는 습관적 인 (그를 위해 저축하는) 가면을두기 때문입니다. 발끝으로 걷는 것처럼 항상 행동해야한다는 것이 밝혀 지므로 모든 행동, 행동, 표현에 대해 걱정할 필요가 있습니다. 그래서 하나님께서는 당신이 자신을 통제하지 못하게 하시려고합니다.

즉, 모든 것을 통제하고, 강해지고, 좋고, 나아지기 위해 통제 할 필요가 있으며, 자연스럽게 살아갈 여력이 없으며, 자신의 즐거움을위한 신경증의 규칙이 없이도 그렇게 살 수 있습니다. 이것은 진정한 (성실한) 행동의 특징입니다..

그리고 당신의 생각, 몸, 감정, 말과 행동에 대한이 끊임없는 통제는 불안과 긴장을 가져옵니다.

간단한 예. 어떤 사람이 대중 교통에 들어서 자마자 그의 머리가 돌아가고 있습니다. "(a) 내 얼굴에 어떤 표정을 지키고, 어떻게 든 나 자신을 행동 시켜서 (보기 흉하지 않게)보기 좋게 만들어야합니다., 공감하거나, 자신감 있고 강해 보입니다. 그래서 저에게 하나님은 금시하지 않으 셨습니다. 여러분은 결함이나 어떤 종류의 추악함을 보지 못했습니다. "

전략에 의해 지배받는 사람은 즉시 내부적으로 시력을 느끼고 불안감을 느낍니다.

이 모든 이유로 인해, 그는 자신이 깨닫지 못하는 일정한 정신 - 정서적 스트레스를 형성하지만, 그 사실을 인식하지 못하고 약간의 불쾌한 증상 만 느낄 수는 있지만 몸은 항상 스트레스 상태에 있으며, 스트레스는 만성이되며 연령 성장하고있다. 그런데 만성 스트레스를 제거하는 방법은 여기에.

적응과 개신교의 두 경우 모두, 사람은 언제나 외부와의 평화를 방해 할 수 있습니다. 자체적으로 외부 요소 및 상황에 상관없이, 그는 평온하고 자신감 있으며 행복 할 수 없거나 거의 할 수 없습니다.

그리고이 모든 내부의 불쾌한 경험과 감각을 잊어 버리고, 마침내 정당화되고 불합리한 불안을 줄이며, 자신감을 되찾고 삶의 의미를 생각하지 않으려면 사람이 술이나 과식, 마약, 과도한 음식에 빠지게됩니다. 섹스, 또는 (이것은 젊은이들의 특징입니다) 도박에서, 그리고 일부는 심지어 자신의 강박 관념에 빠져서 무의식적으로, 실패한 삶에서 숨어 있습니다.

따라서 한 남자는 실생활에서 벗어나서 바깥 세상에서 영적 만족과 평화를 찾아 내고받을 무언가를 찾는다. 즉 그는 그를 만족시키고 진정시킬 수 있다고 외부에서 이끌어 낸다. 그러나 이것은 모두 짧고 짧으며 끊임없이 보충해야합니다. 예를 들어 끊임없이 술을 마셔야합니다.

진정한 영적 조화를 이루기 위해서는 무엇보다도 내면의 평화와 만족의 원천이 있어야합니다. 결국, 우리의 행복은 어떤 외부 요인에도 의존하지 않고 내부 상태에 달려 있습니다.

신경증 - 본질적으로 무엇입니까? 신경증을 제거하는 방법?

위에 기술 된 모든 것을 배경으로, 신경증은 성숙하며, 피로와 여러 가지 고통스러운 증상을 동반합니다.

신경증은 신체의 방어 반응으로 사람이 건강에 해롭고 비합리적 인 열망, 생각 및 행동을 늦추어 내부의 과잉으로 자신을 파괴하지 않도록합니다.

신경증은 부정적 상황의 길고 어려운 경험, 성취의 추구 또는 자신과의 내적 갈등으로 인한 상태입니다. 그것은 한 사람이 권력의 한계에있을 때, 그의 요구, 모순, 그리고 그의 기대에 부응 할 능력이 없어서 고갈 될 때 발생합니다.

어떤 사람들은 무언가가 그들과 어울리고, 병 들고, 직감적으로 또는 좋은 이유로 그들은 신경 단계를 만드는 것을 멈추게되고, 그것들이 더 쉬워 진다고 생각합니다. 그리고 그들이 그들의 감각에 조금 이르 자마자, 그들은 복원되었으므로, 원칙적으로 모든 것이 다시 시작됩니다.

신경증 환자의 주된 실수는 무엇입니까? 그는 바깥 세상에 어떤 영향을 미치고 상황과 다른 사람들을 변화시키기 위해 많은 에너지와 신경을 소비하지만 자신의 생각을 바꿀 수는 없으며 외부 요소와 환경에 대한 태도를 바꾸지 않습니다.

그가 외부 요인에 대한 태도를 바꾸고 자신이 진정한 (자연스러운) 행동으로 돌아왔다면 모든 것이 한꺼번에 바뀌었을 것입니다.

그리고 시간이 지남에 따라 신경증적인 전략과 신념에서 해방되고, 그들과 불안과 함께 그는 자신의 진정한 가치를 깨닫고 깨달을 수 있습니다. 그러나 모든 것이 필요합니다 : 시간, 분석에서 자신과 정직을 의식적으로 관찰 할 수있는 능력, 그리고 환상없이 현실을 받아들이는 능력.

신경증을 스스로 치료하는 방법? 중요 권장 사항

어떤 신경제도 성공적으로 치료되고 치료 후에 어떤 효과도 남기지 않는다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 가장 중요한 것은 치료가 올바른 방향으로 적절해야하며 상태가 너무 무시되어서는 안된다는 것입니다.

그건 그렇고, 말하는 신경증의 치료, 나는 이것이 일반적인 의미에서의 "치료"가 아니라는 점을 지적하고자한다. 결국, 신경증은 전혀 질병이 아니지만, 많은 사람들이 그것을 믿지 않을 수도 있습니다. 신경증은 몸의 장기간의 스트레스와 긴장에 대한 생리적 반응 일 뿐이므로 증상을 없애는 약으로 치료하지는 않지만, 무엇보다 자신과 내면의 적절한 작업을 통해 치료할 수 있습니다.

그래서, 신경증을 치료하는 방법 :

- 무엇보다도 신경증을 없애기 위해서는 현실을 그대로 바라보고 받아들이고, 상황과 사람들을 그대로 받아들이고, 모든 것을 스스로 다시 그리지 않고 배우는 법을 배워야합니다.

수락이란 지금 내면의 완전한 내면의 깊은 합의입니다. 나는 이것에 대해 더 자세히 기록했다. 여기에

우리의 욕망과 기대가 실제 가능성과 실제 상황과 일치하지 않으면 부정적인 감정, 스트레스와 불안이 발생합니다. 그래서 우리는 현재의 현실을 그대로 받아 들여서 현재의 능력이 우리의 욕망과 일치하도록하고 성장하는 불만과 불안을 제거해야합니다. 그 후, 감정적 인 균형 (정서적 평화)의 도래와 함께, 에너지가 행동하는 것처럼 보일 것이지만,보다 다른 올바른 방향으로 움직일 것입니다.

- 당신이 신경증적인 개신교 인 경우 점차적으로 "트롤"이되지 않도록 배우십시오. 당신이 적응력이 있다면 불필요하게 겸손하고, 정확하며, 좋거나 조용해야합니다.

규칙과 신념이 많을수록 실제 내적 자유를 허용하지 않는 삶의 제약이 커집니다. 이러한 모든 신념을 허용하고 제거하는 것은 중요하며, 항상 맹목적으로 따르지 말아야합니다. 이런 식으로, 당신은 자발성과 예외를 위해 자신 안에 공간을 남겨 둘 것입니다.

자신을 실감하고 점차 자신이됩니다 (진정한 본질). 이를 위해 자신을 보면서 생각, 감정, 욕망 및 육체적 감각, 어떤 일을 할 때 다른 상황에서 특정한 방식으로 말하고 행동하는 것, 내면에서 일어나는 모든 일에주의의 초점을 인식하십시오.

- 지속적인 위험 요소로 취급하지 말고 문제와 문제 만 일으키는 사람을 치료하는 방법을 배우십시오. 자신의 문제, 인생에서의 어려움, 자신의 이익과 가치가 있다는 지식과 함께 다르게보십시오. 그들은 기분이 될 수 없으며 너무 자주 고통을 경험합니다. 그들은 자신의 육성, 신념과 전략을 가지고 있습니다. 왜냐하면 지금 당신과 마찬가지로 결과가 있으며, 당신이나 어쩌면 더 많은 사람들이 고통을 당하기 때문입니다.

신경증은 다른 사람들의 평가와 의견에 의존하는 사람들에게서 발생합니다. 특히 그들은 자신의 성공 측면에서 자신을 개인으로 평가합니다. 이들은 자존심이 불안정한 사람들이며, 이것은 신경증의 주된 전제 조건입니다.

- self-esteem을 안정 시키십시오. 자기 관찰 (자기 파지가 아닌)으로 잡으십시오. 천천히 (부드럽게) 당신이 지금 볼 수 있거나 나중에 볼 수있는 모든 신경 학적 "유행"을 제거하십시오.

자신을 다른 사람들과 비교하지 마십시오. 그러면 자신에 대한 불만의 생각과 감정에 대한 이유가 훨씬 줄어들 것입니다.

당신을 두려워하는 모든 것을 피하려고 노력하지 마라. 그러나 성공하면, 그것은 이익과 만족을 가져올 것이다. 행동에서 벗어나지 마십시오. 실제 필요를 충족시키는 것이 중요하기 때문에 신경증의 원인이 적습니다.

개인적인 성공과 사회에서의 성공 (물론 사회에서)은 물론 좋지만, 그것에 대해 생각하지 않고 여기에서 지금 삶을 즐기고, 뭔가를 성취했다면 기뻐하고, 그렇지 않으면 현실을 깊이 받아들이는 것을 배우는 것이 중요합니다. 그러면 마음의 평화가있을 것입니다.

나는 그들의 성공이나 실패로 인해 안정을 되찾고, 열망을 멈추게하고 언젠가는 "지금과 현재"의 순간을 시작하면서, 훨씬 쉽고 행복하고, 자신감 있고, 정력적 인 느낌을 받았다고 말할 것입니다. 그리고 더 많은 것이 밝혀지기 시작할 것입니다.

그것은 여기에서 매우 중요합니다. 일반적으로 그리고 특히 과거와 미래, 그리고 자신과 모든 것에 대한보다 조용하고 의식있는 관찰과 관련된 생각이 적습니다.

점차적으로 직감의 주도권을 잡으십시오. 이것은 거대한 힘입니다. 두려워하지 마십시오. 왜냐하면 동시에 상황에 대한 정신적 통제력을 상실하게됩니다. 동시에 감각을 기반으로 한 더 깊고 내적인 통제를 얻을 것이지만 논리적 인 분석에는 복종 할 수 없기 때문입니다. 모든 것이 이해 될 수는 없지만, 뭔가 느껴질 수밖에 없습니다.

기억하십시오, 당신은 아마도 당신이 무언가를했거나, 어떻게 든 행동하고, 당신의 모든 걸 생각하지 않고, 두려움에 빠지지 않았을 때 인생에서 순간을 보았을 것입니다. 너 그렇게하지? "

당신은 당신의 내면의 본성이 당신의 행동대로 직관적으로 행동했으며, 그 순간 모든 것이 당신을 위해 일했습니다. 당신 자신과 당신이 한 모든 것에 대한 기분을 느꼈을 것입니다. 그리고 그 순간에 당신의 생각은, 분명하고, 짧고, 가볍고, 극도로 명백합니다.

신경증을 스스로 치료하는 방법?

신경질적인 성격을 지닌 사람은 종종 긴장된 상태입니다. 그 이유는 신체의 근육, 특히 목에 있기 때문입니다. 그 결과, 자궁 경부 osteochondrosis, 신경증의 상태를 악화시킨다 (참고로 연습).

자신에게 뭔가 잘못되었다고 느끼면 행동하고 모든 것이 자체적으로 해결 될 것이라고 기대하지 마십시오. 나를 믿으 라 - 정착되지 않을 것이다.

또한 함께 신경증 환자와 함께 사는 것은 매우 어렵습니다. 자신의 잔소리가 잔뜩 남아 있고 처음부터 일정한 스캔들과 과도한 요구가 있습니다. 또는 상황을 명확히 할 필요가있을 때 자기 관리 및 침묵. 이 모든 것이 좋은 관계에 기여하지 않습니다. 가족을 돌보고 자신을 돌 봅니다. 행운을 빌어 요!

추신 neurosis의 치료에 통합 된 접근 방식과 전체 생활로 돌아가려면 가장 중요한 단계 중 하나가 필요합니다 인식의 인수, 무엇이며 어떻게 - 링크 >>>.

진심으로 Andrei Russkikh

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안녕하세요, 물어보고 싶은데 문제가 생겼어 23 살이고 반 년 전에 나는 어른이되었고 2 년 전 공황 발작이 있었고 여러 가지 질병에 대해 걱정했다. 의사가 모든 것이 잘되었다고 들었을 때 나는 새로운 아픈 것을 발견했다. 나는 인터넷에서 그들에 대해 읽었고 결과적으로 antideprisants가 내게 처방되었다. 더 쉬워졌다. 이제 나는 새로운 펜을 가지고 세상 끝을 두려워했다. 이것은 끔찍한 일이다. 소행성, 화산, 행성 Nibiru, 등등.이 공황 표지는 끊임없이 뉴스를 기어 오른다. 과 및 찾고 또는 제가 proizoshlo.Chto 말하지 않으면? 어떻게 없애? 그것은 너무 정상입니까? 그것은 정신과 의사위한 시간이다? 그래서 공황 내 아이에 영향을 미칠 수 있음을 두려워.

안녕하세요.. 당신은이 불안감을 제거하는 것이 가장 중요합니다. 어떻게하는지, 블로그 (IRR, 강박적인 두려움과 PA, 의식의 원인) 등의 기사를 읽으십시오. 신청하면 도움이 될 것입니다.

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Hello Pavel..이 (가) 귀하의 우편물에 회신했습니다. 귀하의 카드로 지불 할 때 기금이 인출되었는지 여부를 확인하십시오. 귀하의 자금이 없기 때문입니다. (그리고 귀하의 지불 시도 모두)

안녕하세요. 내 이름은 알렉스, 29 세입니다. 귀하의 기사가 타겟을 매우 정확하게 때립니다.
이제 내 건강이 나를 걱정한다. 객관적 문제, 혈압의 급격한 왜곡 (나는 tonometer를 사용하지 않음), 목의 문제, 몇 년간 귀를 들여다 본다.
용서해 줘.하지만 내가 울부 짖는 곳을 찾은 것 같아.
병원에 장기간에 걸친 여행은 화재에 연료를 추가했을 뿐이지 만 의사가 조건부 표준으로 해석하는 일부 편차를 발견했습니다. 그러나 신경증 환자에게 이것은 피할 수없는 목적의 전제 조건에 대해 스스로를 감싸는 가장 적합한 음식입니다. 그러나 절대적인 건강과 절대적인 질병에 대한 극단적 인 조항이 없다는 상식 때문에 각 사람이 중증도의 병리학을 발견 할 수 있습니다. 정상적인 사람은 단순히 그것에 대해 신경 쓰지 않을 것이며, 의사는 모든 것이 잘되고 건강한 정신을 가진 사람은 곧 자신의 사업으로 바쁠 것이며 의사에게가는 것에 대해서도 기억하지 못할 것이라고 말했다. hypochondria에 수 그린 신경증은, 무언가가 검열되지 않았다는 사실, 의사가 구름에 있고 상황에 너무 피상적으로 반응했다는 것을, 그리고 모든 것이 설득력있게 확신된다하더라도, 새로운 생각으로 얼마간의 시간이 지나면 불안한 생각이 올 것입니다.

알렉세이, 너의 평론을 읽는 것이 이상했다. 나는 너를 좋아한다. 단 한 여자 야. 신경증 때문에 나는 아이를 결정할 수 없으며 일반적으로 내 인생을 바꿀 수있는 심각한 것에 대해서는 결정할 수 없습니다. 나는 두려워 결정을 내릴 것을 두려워, 나쁘다, 나는 끊임없이 전세계에 대한 책임 느낌. 나는 끊임없이 나를 둘러싼 모든 사람들의 문제를 해결한다. 나 없이는 그들이 대처할 수 없다. 남편이 저를 이렇게 떠날 까봐 두렵습니다. 나는 정신적으로 당신을 받아들입니다. 나는 당신의 상태가 주어진 당신의 업적은 단순히 놀라운 것이며, 내부에서 상황을 알며 읽고 자랑스러워합니다. 당신은 잘 끝났고 나는 당신이 성공할 것이라고 믿습니다. 그리고 나도 잘하면 :)

이 기사는 100 % 맞았습니다.
내성에 잠겨 있으면 어린 시절부터 불안감의 시작을 추적 할 수 있습니다. 어머니는 항상 폭풍, 번개 두려워하는 겁쟁이있다, 거리에 개는, 문을 두드리는 사람들은, 세계는 위험한 적대적 환경으로 표시됩니다. 아버지는 내가 1 살 때 떠났어. 따라서, 나는 어릴 적부터 어머니의 기분을 흡수했다. 할머니는 할머니, 할아버지, 어머니, 삼촌, 이모와 함께 살았습니다. 할머니는 90 년대 말에 마실 것을 시작했습니다. 어머니로부터 내 아버지의 혐의를 들었지만, 가족을 떠난 이후로 나는 피뢰침이되었습니다.. 16 세부터 나는 완전히 자립했습니다. 그러나 나는 어머니가 다른 소년들과 나를 어떻게 비교했는지 기억합니다. "본 Leshka Petrushka는 소년이 교활하고 영리하며 영리하며, 어색하고 손이 갈고리 같아요." 오늘날까지, 그것은 더 이상 명백한 방식으로는 아니지만, 누군가와 나를 비교한다고 생각합니다. 그러나 이것은 이미 프로이드 식 예약으로, "하나의 예를 든 한 살의 지도자가 있습니다"라는 이야기의 범주에서 이미 나타납니다. 나는 다만 나의 위반의 확인을 발견한다, 나는 모두에있는 힌트를 본다. 아버지와 의사 소통을 한 후, 나는 그에게서 다음과 같은 말을 들었다. "그는 이미 심각한 사업을하고있는 동료들과 사업하고있다." 이것은 또한 나에게 치명적인 비난입니다.
나에 대해 이야기하면, 나는 그들이 말하는대로, 얇은 정신적 조직과 의심, 민감한 취약 사람 해요,하지만 마음을 흔들, 그리고 내 문제의 아주 소수의 사람들이 모르고 생각합니다. 나는 내 자신의 가족과 작은 아이를 가진다. 내가 바로 관객의 앞에 누워 벤치 프레스 바벨 동안 무리를 부과하는 스포츠와 preodalevaya 당신의 사회 공포증과 두려움에 대한 들어가, 여전히 도시 대회에 이루어집니다)의 범주에 3의 장소 2했다. 희미하고 어지러운 상태에서 거기에 갔다는 것을 고려하면, 지원 그룹에서 내 모든 두려움이 있었고, 나는 이것을 큰 성공으로 생각합니다. 그건 그렇고, 그 후, 내 신경증은 3 주 동안 어딘가에 갔고 나타나지 않았고 아마 마시기 시작했습니다.
그럼에도 불구하고 나는 26 세의 나이에 교정하기 시작한 실수를 많이 범했고, 특히 IT 분야에서 고등 교육을 받기 시작했다. 학교에서 나는 전형적인 기술과 회색 까마귀를 사용하여 교육을 받았고 생존을 도왔다. 나를 위해 사회에서 매우 어려운 이벤트입니다.
내 인생을 중독시키는 가장 강력한 요소는 신경증입니다! 어린 시절부터, 나는 항상 100 번 100 % 문을 다시 점검하고, 고용 된 후에 나는 사람들에 대해 기분을 좋게하려고 항상 노력하고, 나를 잘 생각하도록 봉사한다. 결국, 나는 그것이 끔찍한 일 이었음을 깨닫기 시작했습니다. 결코 이런 식으로 사람을 사주려해서는 안됩니다. 그러나 습관은 어려운 일로, 특히 수년에 걸쳐 습득 한 이래로 습관이 있습니다. 그러나 나는 문제의 존재를 이해하고 그런 일에 자신을 인정할 용기를 얻는다.
나는 공개적으로 말하기를 두려워합니다. 한 사람의 아래서도 튜닝을 할 수 있다면, 한 방에 3 명이 넘는 사람들이있을 때, 나는 그것이 부자연스런 마스크 자체를 스트레칭하여 엄청난 스트레스를 받으면서 "옳은 것처럼"보일 것입니다. 미용사에게의 인상 - 스트레스, 한 번 농담하려하자 - 침묵이 멈췄다. 나는 거의 실패하지 않았다. 목소리가 긴장되고, 나는 심지어 즉시 불확실성을 제공하는 긴장감을 말하고, 손은 땀을 흘리고있다. 나는 자신감을 나타낼 수 있지만, 이것은 놀라운 애프터 버너 및 에너지 집약적 인 허위입니다. 나는 자연의 자신감을 가지기를 원한다. 그리고 나는 모든 것이 어떻게 될 것이며 실제로 그것이 어떤지에 대한 나의 꿈과 아이디어 사이에 심각한 격차가 있음을 인정해야합니다. 나는 젊은 시절에 꿈꿔 왔던 술집이 아주 멀리 있었고, 나는 현실에 더 가까워 야 할 필요가 있음을 나 자신에게 인정했을 때, 절정에 신경증의 가장 급한 단계를 가졌다.
이제 나는 건강에 관한 신경증의 놀라운 징후, 즉 매우 악명 높은 hypochondria에 의해 극복되었습니다. 그리고 이마에서 그녀와 싸우는 것은 쓸모없는 것처럼 보이지만, 그녀에게 "연료"를 빼앗아 야합니다. 그 이야기입니다, 나는 누군가가 포옹하고 울기를 원합니다.

좋은 시간.. 알렉세이, 당신은 유년기 또는 그 이후에 친척이나 친구, 특히 당신의 어머니를 포함하여 누군가가 당신을 좋아하지 않는다는 사실에 대해 유죄가 아니라는 것을 이해해야합니다. 이것은 네 잘못이 아니라 네 어머니의 문제 야. 그리고 당신은 당신과 같은 당신의 권리를 인식하고, 누군가에게 무엇인가를 증명하는 것을 멈추고, 누군가의 관심과 이해에 봉사해야합니다. 자신의 말에 귀를 기울이고, 진정한 가치관을 이해하고 (당신을 행복하게 해 줄 것입니다.) 누가 당신에 대해 생각하는지에 대해 신경 쓰지 않아도됩니다.

알렉세이, 나도 너를 안고 싶어.
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당신에게 일어나는 일은 반드시 지나갈 것입니다.
당신은 우주의 포옹을 느낄 것입니다! 그렇게해라!
안부, 희망

Alexey, 안녕하세요! 나는 너를 읽고 울었다. 어떻게 모든 것이 나에게 보인다. 당신의 말 중 일부는 저를 직접 진지하게 다루었습니다. 이것은 모두 그 것이며 나 자신에 대해 생각합니다. "해야하는대로"와 "내가 원하는대로"내내 계속되는 투쟁. 머리에 끊임없는 끊어짐없는 포자. 나는 숨을 깊이 쉰다 고 느끼지 않고 숨을 쉴 수 없습니다. 나는 사람들을보고 싶어. 인간이처럼 당신이 바로 "자연의 신뢰", 이동의 자유, 연설을 말했듯이, 나는 그것을 발견하고, 여전히 내부적으로이 될 꿈,하고 작은 아이를지고있는 것처럼 심지어 화가 느낀다 I는 할 수 없습니다 그렇다. 그리고 나면 슬프게되고 멀리있는 무언가에 대한 생각, 나에게 일어날 일, 좋은 일, 어쩌면 웅장한 일로 생각 나는 일정한 멜랑콜리 상태로 다시 돌아갑니다. 나는 그런 성격이 있다고 생각하곤했지만 나는 이제 26 세이며, 내가 많이하고 싶을 때 극한에 이르렀지만, 나는 모든 것을 끝장 내고있다. 나는 지금 심리학자에게 가서 무슨 일이 일어날 지 믿는다. 시간이 거의 지났지 만. 나는 네가 말한대로 너와 이야기하고 싶다. 울다

안녕하세요. 알렉시, 오늘 어떠니? 이해가 안되네, 왜 심리 치료사가 안되니? 결국 이것은 모두 다 대우됩니다. 올해 저는 좋은 의사 덕분에 새로운 삶을 시작했습니다. 너와 네가 바라는)

당신의 일에 정말 감사드립니다! 그래서이 기사의 모든 내용은 선반에 잘 나와서 나에 관한 거의 모든 것을 읽고 이해했습니다. 나는 영원한 불안과 상태에서 더 살고 싶지 않기 때문에 스스로 일할 것입니다. 그렇습니다. 예를 들어 경력에서 결과를 얻지 만, 너무 많은 에너지를 필요로하기 때문에 항상 직업과 기쁨을 누리지 못합니다.

훌륭한 기사, 많은 감사합니다!
나의 신경증은 나의 개인적인 삶에서 더 많이 드러납니다. 사회적 영역에서 나는 최선을 다하려고 노력하지만, 어쨌든 나는 실패와 실수에 더 잘 대처한다. 실현하고 조화롭게하는 것이 더 쉽다. 그러나 청년과의 관계에서 나는 끊임없이 긴장하며 긴장을 풀 수 없으며 신경질적인 틱이 나타납니다. 그에게는 많은 요구 사항이 있습니다. 그러므로 논쟁과 논쟁이 있습니다. 항상 그를 더 성공적이고 진지하게 생각하고 가족을 시작할 수 있기를 바랍니다. 나는 왜 내가 다른 사람을 받아 들일 수 없는지 이해할 수 없으며, 항상 내 욕망에 맞게 그것을 다시 만들려고 노력하고있다. 그리고이 사람과의 관계를 계속하지 않는 것이 더 좋을 수도 있습니다. 아니면 내 태도 때문에이 분야에서 그 자체로 나타나는 신경증입니까?

안녕하세요.. 그리고 누가이 성공과 진지함이 필요한지, 당신이나 당신의 남자 친구? 이 남자는 다른 가치, 평온함, 유머, 숙제가 가장 중요하다는 것을 인정하지 않습니다. 편안함과 사랑하는 한 여자와 친구들을 가질 수 있을까요? 이것은 그가 행복하기에 충분합니다. 그리고 당신에게는 당신의 야망과 가치가 있습니다. 그러나 이것이 당신의 남자 친구가 잘못되었다는 것을 의미하지는 않습니다. 자신을 이해하고 처음에는 자신을 받아들이는 법을 배우고, 자신에게서 덜 요구하고, 다른 사람을 이해하고 받아들이면, 그러면 더 행복한 삶을 누리는 것이 더 중요하다는 것을 알게 될 것입니다.

안녕하세요. 나는 모든 것을 고려한만큼 기사의 내용에 놀랐다. 거울을 들여다 보는 것.
나는 최근에 신경 쇠약이 있다는 것을 깨달았습니다. 그것은 어린 시절의 스트레스로 인한 것입니다. 그것과 함께 사는 것이 더 힘들고 어렵습니다. 나는 스스로를 도울 수 없다. 나는 술을 마셨다. 이제 나는 강박적인 과식에 시달린다. 이것은 신경증으로부터받는 보너스 다. 이미 마약 중독자처럼 달콤한 흔적도없이. 나는 배가 가득 찬 채로 먹어도 멈출 수 없다. 사람들과 소통하기 어렵고 저를 격려하며 동시에 개인적인 삶, 즉 전체 결핍에 문제가 있습니다. 그리고 낮은 자부심. 모든 것을 괴롭 히고, 모든 사소한 것들을 만지며, 가장 강한 동안은 피곤함을줍니다. 어디로 가야합니까? 구원을 어디에서 구할 수 있습니까? 무관심은 죽이지 만 나는 이렇게 살고 싶지 않아!

안녕하세요.. 물론 부정적인 감정은 힘과 기분, 따라서 냉담과 자극을 없애줍니다. 먼저 당신이 중요한 도덕적 쾌락,이 단계는 명백한 것처럼 보일 수 있지만, 그렇지 않으면 단지 휴식을 제공하지 않습니다 생각이 가장 중요하고 중요하지만, 그의 마음을 할 필요가있다. mindfulness에 연습 기사를 읽고 안쪽을 멈추는 방법. 대화를 시작하면 도움이됩니다. 그런 다음 자부심과 주변 세계에 대한 인식 변화로 작업하십시오. (기사에서 설명한대로 일부 순간을 읽고 적용)
과식증에 관해서. 나는 단순한 권고를 줄 것이다. 예를 들면 과일, 초콜릿 등 육즙이 많은 음식을 먹는다. 작은 조각으로 먹고 (연습) 입안의 모든 조각을 천천히 조심스럽게 느껴보십시오. 그리고 여기 감정을 가지고 일하면서, 음식으로 스트레스를 억 누르지 않도록 훈련해야하지만, 자연스럽게 그것을해야합니다.

신경질 자체는 일반적으로 통과하지 못하고,이 상태의 원인과 원인을 찾기 위해 심리학자와 대화를합니다. 이 문제로 혼자있는 사람에게 조언하지 않습니다.

안녕하세요. 나는 24 살이니까 제발 말해봐 공황 발작과 신경증간에 차이점이 있니? 나는 의심스러운 사람이다. 나는 개인적인 의견이 두렵다. 나는 사람들과 놀거나 대화를 나누더라도 긴장된다. 올해 5 월, 저는 매우 긴장되었습니다. 이런 일이 일어 났는데, 우리 아이와 술에 취한 친구가 물건을 만드는 가게에서 밖에 나가게했습니다. 나는 매우 땀을 흘리며 걱정했다. 내 마음이 강하게 꺾였다. 내가 그를 발견했을 때 자신이 현기증 장소를 찾을 수 없습니다, 나는 빨리 버스에 있고 난 질식, 그리고, 질식하기 시작했다 강한 마음을 이겼다. 악수. 호텔은 신속하게 버스에서 내립니다. 일반적으로 다음날 더 쉬워졌습니다. 일반적으로 나는 잊었다. 2 주 후에, 그것은 버스에서 나타났다. 공황 발작이 모든 규칙을 분석합니다. 휴가를 갔다. 도움이되지 않았다. 집에서도 나는 불안한 느낌을 받았다. 1 시간은 휴일 동안이 긴요 한 조건이었다. 정신과 의사가 내 성격에 대해 이렇게 말했었습니다. 항우울제를 처방 했으므로 마시는 것을 두려워합니다. 결과적으로 매일 아침 일어나서 심장 박동이 시작되고 내 손이 땀을 흘리며 땀을 흘리며 버스가 두렵습니다. 발 카카딘은 도움이되지 않습니다. 많은 사람들이 영혼에 긴장하기 시작합니다. 나는 부모님조차 갈 수 없다. 나는 버스를 두려워. 나는 작은 사람과 함께 서커스에 가서 축구에 갈 수 없다. 그리고 이것은 5 월 이후 계속되고있다. 항상 두뇌는 나쁜 생각으로 막혀 있습니다. 내 영혼은 평온하지 않습니다. 빈번한 맥박, 심장 박동. 집안에있는 것은 내가 어딘가에 들어가 자마자 나쁘지 않다. 그래서 모든 것이 압축되어있다. 때로는 머리와 땀에 나는 소리가 모두 울리면 영원히 계속할 수 있습니다. 조언 할 일. 이전 감사를 위해.

안녕하세요.. 공황 발작은 발작입니다. 신경증은 내부 문제 (갈등)가 복잡하고 PA로 이어질 수있는 상황입니다.

나는 어린 시절부터 신경증으로 고통받습니다. 우리 아버지는 알콜 중독자 였어. GRErew는 낮은 자부심으로 막혔습니다. 나이가 들면서, 그것은 확실히 더 컸지 만, 그들의 건강에 대한 두려움과 불안은 여전히 ​​우세합니다. 나는 심리학과 비슷한 기사에 대한 책을 읽었다. 기사에서 나온 것이 뭔가를 위해 만들어졌습니다. 나는 시도 할 것이다. 그런데, 노이로제 란 무엇을 의미합니까? 그리고 달리기에서, 없애지 않을 무엇?

안녕하세요. 내 말은 장기간에 걸친 장기간의 조롱 이후 (기사 또는 이와 유사한 내용에서 묘사 된 것과 같은), 입원 치료 없이는 할 수 없다는 것입니다. 예를 들어, 우울증의 심각한 단계, 더 이상 스스로 할 수없는 경우, 또는 어떤 돌이킬 수없는 결과가 발생할 수 있습니다 (이것은 시도하기가 매우 어려워야 함). 어쨌든 당신이 책임을 져야하고, 자신에 종사하기 시작한다면, 적어도 모든것은 아니지만, 대단히 고칠 수 있으며, 삶은 다시 페인트로 채워질 것입니다.

안녕하세요. 흥미로운 기사! 고마워!
나는 27 세입니다. 3 년 동안 자율 훈련.
AT의 도움으로 신경증을 치료할 수있는 방법을 알려주십시오. 어떻게하면 새로운 합리적인 행동을 모델링하고, 편안한 상태에서 실제 생활 상황을 만들고, 객관적으로 반응해야합니까? 이런 식으로 새로운 사고 방식이 개발됩니다.
나는 본질적으로 개신교이며 종종 내 의견으로는 원한다. 나는 처음이고 종종 내 의견으로는 실패한다. 그것은 사실로 밝혀졌습니다. 따라서 불만의 느낌, 인후의 덩어리, 압력 파동으로 인한 공황 발작.
미리 감사드립니다.

안녕하세요.... 그냥 나쁜 누가 더 나은 사람, 달성하기보다는, 마음의 모든 상태의 가장 중요한을 기억하시기 바랍니다 생명을 치료하기 인생에서..이 모든 좋고 나쁜, 성공과 실패는 상대적으로 쉽게 그!

매우 유용한 정보이므로 모든 것이 분명하게 그려져 있습니다! 자신에 대해 많은 부분이 분명 해졌고, 신중하게 작업하고 연습하십시오.) 새해 복 많이 받으세요! 이 기사, 건강에 대한 당신과 당신의 가족에게 정말 감사드립니다.

고마워. 새해 복 많이 받으세요!

안녕! 이 기사에 대해 정말 고마워, 가장 필요한 순간에 숨 쉬고있는 공기 일 뿐이다. 나는 모든 성공을 기원합니다, 나는 당신이 매우 재능있는 사람이라고 생각합니다. 고마워!

안녕, 안드레이! 한 달 동안 스트레스를 겪은 후에는 회복 할 수 없습니다. 불안한 생각이 우선합니다. 가장 끔찍한 것은 자녀를 해할 수 있다는 것입니다. 나는 그들을 대단히 사랑하지만, 내 두뇌는 분명히 나를 파괴하기로 결정하고, 끔찍한 그림을 그려 휴식을주지 않습니다. 어쩌면 당신은 나에게 이것을 처리하는 방법에 대한 조언을 줄 수 있습니다. 나는 이미 너무 지쳐서 도덕적으로나 육체적으로 나 자신과 싸울 힘이 없다.

안녕하세요 안나.. 나는 관련 기사에서 이것에 대해 썼습니다... 또한 이러한 문제를 해결하는 방법에 대한 전체 책을 썼습니다.

안녕! 기사는 매우 인상 깊었습니다. 모든 것이 매우 명확하고 정확하게 설명되었습니다. 저는 29 세입니다. 어린 시절부터 신경증이 발생하기 시작했습니다. 아버지는 알코올 중독 환자이며 신경증적인 개신교인데, 어머니는 주로 적응력이있다. (사실은 모든 있었지만) 끔찍한 아무 일도 없었던 것처럼 안전하게 일정한 구실을 숨겨 외국 적, 부정적인 감정 등의 표시 금지에 대한 나는 계획이 어떻게 떨어지는 지 끊임없이보고 행동, 태도 및 육성 스타일을 대폭 변경했으며, 일반적으로 코드 의존성의 모든 매력을 지켜 보았습니다.
지금 나는 남편과 딸, 5 세의 집을 소유하고 있습니다. 그러나 내 인생을 단순히 독살시키는 신경증 때문에 커다란 개인적인 문제가 있습니다. 나는 친구가 없으며 인생에서 내 자리를 찾을 수 없다. 나는 소외감을 느끼지 않는다. 나는 그렇게하지 않는다. 고등 교육이 있습니다. 이제 심리학에서 두 번째를 얻고 있습니다. 나는 이것이 내 것이고 그것을 좋아한다고 생각합니다. 끊임없는 불안과 일에 집중할 수없는 불확실성, 내가 사기꾼을 느끼기 때문에, 나는 지식과 가능성이 있지만, 사회에서 자신을 표현할 수는 없지만, 전체 내부 에너지는 신경증의 증상과의 싸움에 소요된다. 외면적으로 모든 것이 비교적 정상적이지만 나는 가면과 게임이기는하지만 완전히 이완하고 기뻐하며 웃을 수는 없습니다. 나는 항상 나쁜 엄마라는 죄책감을 느낍니다. 나는 아이와 나쁜 아내와 일하고 싶지 않습니다. 30 세가되면 아무것도 얻지 못했고 정상적인 일은 없습니다. 그러나 가장 중요한 것은 나의 내부 상태, 내 동기는, 예를 들어, 내가 남자에게 말을하는 방법을 무엇을 상상할 수있는, 외부 디스플레이와 일치하지 않는,하지만 두려움 내가 할 수 없기 때문에 그것 때문에 고통을 무엇으로, 어떻게 자부심을 잃고 지속적이다 내 머리 속의 스크롤링 상황. 나는이 상태에서 두려움과 불안정을 극복하고, 긍정적 인 변화를 느끼고, 다시 기뻐하기 시작하지만, 또 다른 스트레스와 실패 후에, 다시 "넘어짐"이 일어나 결과적으로 손이 떨어지면 끔찍한 무관심 상태가됩니다. 살기를 꺼린다. 나는 심하게 자고, 억압적인 우울감과 더 일찍 끝날 욕망으로 일어납니다. 6 개월 전부터 공황 발작이 시작되었고, 처음에는 상황에 따라, 나중에는 동등한 처지 에서처럼 공격이 시작되었습니다. 그들은 자주 발생하지 않지만 반복의 두려움을 남깁니다. 인후의 "혼수 상태"의 감각은 종종 울려 퍼지고, 만성 편도선염이 발생합니다. 일반적으로 이와 비슷한 것입니다. 나는 조금 이야기하고 싶었고 나는 혼자가 아니라고 느꼈다.

좋은 시간.. 그리고 당신은 자신에게서 무언가를 요구하기를 멈추고, "그런 식으로"하려고 노력하는 것을 그만 두십시오 - 당신 자신 이세요! (비록 그것이 당신에게 잘못된 것이고 나쁜 것 같아도)

조언을 듣고 싶습니다. 커뮤니케이션 할 때 우선 순위가 좋아지는 상황에 자주 접하게되는데,이 상황에서 내가 싫어하는 것은 마스크를 착용하고 나 자신이나 다른 것을 그만 두는 것입니다. 그런 경우에는 이미지를 만들 생각이 들었습니다. 사실, 나는 그런 상황에서 행동하고 싶다. 평범한 상태로 행동하고 싶다. 다른 사람의 의견이 내 의견을 바꾸지 않아야한다는 보편적 인 개념과 같은 구술적인 형태로 고정되어있다. 상황. 말도 안돼?

안녕.. 왜 정신 착란.. 전혀.. 아주 좋아. 자신의 최고의 버전을 시각화하는 것조차 중요합니다 (내가 어떻게되고 싶습니다), 내부에서 자신을 조정하고 실제로 그런 식으로 느껴지는 데 도움이됩니다. 정기적으로 수행해야합니다!

정말 고마워요! 최근에 나는 신경증, 공황 발작, 낮은 자부심 및 자기 혐오와의 싸움에서 남편을 도우려는 기사를 발견했습니다. 나는 당신 덕분에 모든 것에 대처할 수 있기를 정말로 희망합니다.

할 수있게 해주십시오. 그러나 이것을 위해서 읽기만하는 것이 아니라 지식을 적용하는 것이 중요합니다. 시간이 필요합니다.

안녕! 이 기사는 나의 상태, 매우 유용한 정보를 완벽하게 묘사하고 있습니다. 사실 다른 사람들의 의견을 매우 염려하고 실제로 사회에서 선을 보입니다. 나는 내가 다른 사람들을 아주 좋아하지 않는다고 생각합니다. 나는 부적절한 명령으로 눈에 띄고 사람들은 나를 이해하지 못하고 종종 이것을 보게됩니다. 인생의 순간에 내가 내 자신이었고 다른 사람들의 의견을 생각하지 않았을 때, 모든 것은 정말로 그 자체로 밝혀졌습니다. 나는 그 상태를 다시 돌려주고 싶다. 지난 2 년 동안, 나의 상태는 초등 것들을 단지 두려워한다는 그러한 경고에 이르렀고, 바람은 내 방향으로 불어 닥쳤다. 나는 아주 긴장한다. 그렇습니다. 가슴에 통증이 있으며, 어떤 물리적 경로도없이 tachyrhardy가 어디에서 왔는지는 분명하지 않습니다.
가족 관계 때문에 나는 본격적인 사람처럼 느껴본 적이 없었습니다. 나는 기억하고 있습니다. 나는 심지어 나 자신이되고 싶지도 않았고, 다른 가족, 다른 이웃이나 동급생이되어 다른 가족과 함께 살고 싶었습니다. 어린 시절 어려운 상황이 있었지만 항상 어머니와 공유하고 싶었지만 나 자신에 대해 걱정해야했습니다. 나는 매우 닫았습니다. 나는 이것이 기분이 좋지 않은 것처럼 느껴졌습니다. 누군가가 볼 수 있습니다. 그리고 진실은, 나에게 일어난 일을 고백하면, 어머니는 며칠 동안 나와 이야기하지 않고 그녀를 패자라고 불렀을 것이다. 그래서 나는 그녀에게 뭔가를 말했을 때였 다. 나는 아버지에게서 좋은 것을 보지 못했고, 화가 났거나 저속하고 성적으로 괴롭힘을 당했을 때 나는 사랑의 표현으로 받아 들였고, 그가 나를 너무나 사랑하고 행복했다고 생각한 후 그는 나를 더 이상 사용하지 않고 있다는 것을 깨달았다. 그를 믿었고 그를 가까이하지 못하게했다. 내가 사회에서 벗어나면, 그것이 무엇인지 알지 못한다면 어떻게 정상적인 사람이 될 수 있을까? 나는이 모든 것을 어떻게 읽었는지조차 알지 못한다. 기사를 읽음으로써 훨씬 더 명확 해 졌는데, 이것이 이제는 해결 될 수 있다는 것을 알았다.

좋은 시간.. 울야 나은 우선 부모님이 당신이 죄가 없다는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다. 부모님은 당신이 당신에게서 멀어지고있는 사랑과 관심을 당신에게주지 않으 셨습니다. 그런 부모님은 당신을 위해 떨어졌습니다! 그리고 당신은 어떤 종류의 열등하지 않거나 당신에게 잘못된 것이 있습니다. 그러므로 당신은 어린 시절부터 사랑받지 못했고, 전혀 아닙니다. 당신은 관심과 따뜻함과 사랑의 가치가 있습니다. 우리 각자처럼, 외부 세계의 사랑에 동화하는 것이 필요합니다 (이것은 도움이되지 않습니다), 먼저 자신을 사랑하십시오!

안녕!
이 기사는 흥미 롭다. 나는 나 자신에 대해 몇 마디 말하고 싶다. 어쩌면 누군가가 조언 할 것입니다. 나는 38 살이다. 나는 좋은 직장을 가지고있다. 그러나 개인적인 삶에서, 단지 "제로". 어린 시절부터 아내가 고등 교육을 받았고 품위있는 가정, 여주인, 어머니 등으로부터 나와야한다는 생각이 머리 속에 "망치질"되었다는 사실에이 기사의 바탕으로 나와 연결된 것처럼 보인다. 표준에 따라. 그렇다면 그들은 커리어를 쌓는 것이 주된 것이고 개인적인 삶은 스스로 발전 할 것이라고 말했다. 때로는이 사람들이 의지가 있다면 나이부터 나이까지 나를 보내지 않을 것입니다. 결국, 당신은 게시물과 직책을 차지할 것이며, 당신은 당신에게 "붙어있을"것입니다. 당연히, 출생지 사람들은 이것을 말했다. 그들은 아마 좋은 것을 원했다. 그들은 지금도 그것을 원한다. 그러나. 나는 공부하고 일했으며, 물론 누군가를 만났습니다. 물론 나는 그런 것들이 아니 었습니다. 제 일의 덕택으로 저는 종종 해외에 산다. 우리 사회에서는 연결이 끊어지기 때문에 언어 문제는 없습니다 만 정신력은 없지만 새로운 연결 고리로 확립하기는 어렵습니다. 결과적으로, 어머니는 여전히 내 직업 일정, 내가해야 할 일, 성관계, 그리고 일반적으로 옆에있는 사람이 그렇게 중요하지 않다는 것을 알려줍니다. 그러나 중요한 것은 (돈과 경력을 제외하고) 명확하지 않습니다. 어떤 사람이 다른 사람의 삶을 살거나 다른 사람에 대한 좋은 평가를 얻으려는 것이 아주 정확하게 나와 있습니다. 나는 일어나는 모든 일이 어린 시절부터 세뇌의 결과라고 이해합니다. 물론 가족이 저에게 준 기초에 감사드립니다. 이제 뭔가를 바꾸는 것이 어렵습니다. 아니면 부스트가 필요한가요? 그냥 포기하십시오. 당신이 적어도 외향적으로 행복한 커플을 볼 때, 질문이 생깁니다 : 나에게 무슨 문제가 있습니까? 공부하고 일하는 것은 외부 세계와의 의사 소통을 저지합니다. 나는 유리 뒤에있는 것처럼 삽니다. 또한 어린 시절부터 마련된 표준도 있습니다. 아니요

안녕하세요.. 누군가의 기대를 정당화하기 위해 사는 것이 아니라 자신을 위해 시작하십시오. 당신이 원하는 것을 느껴보십시오. 마음에서 오는 진실한 욕망은 무엇입니까, 지구상에서 당신을위한 낙원이 무엇인지 상상해보십시오. 너가 어떤 사람들의 사랑과 존경을 성취 할 필요가 없다면 너는 무엇을하고 싶니? 너는 돈을 위해 조정하고 돈을 위해 일하지 않아?

안녕, 안드레이! 당신의 기사, 당신의 일 및 도움을 당신을 감사하십시오. 나는 또한 어린 시절부터 신경증을 앓고 있으며 물론 성인기에 이미인지가 있습니다. 이제 저는 32 살입니다. 공황 발작, 두려움과 강박 사고로 인한 첫 번째 위기는 10 년 전에 일어났습니다. 나는 VSD로 진단 받았고, 항우울제를 처방하고 살기 위해 보냈습니다. Takbletki는 나를 도와줬고 모든 것이 잘되는 것처럼 보였다. 물론 마약 폐지 이후 모든 것이 돌아 왔습니다. 나는 인터넷상의 기사와 같은 문제를 가진 다른 사람들의 이야기를 연구하기 시작했다. 나는 누군가에게 상처를 입히는 것에 대한 강박적인 생각을 가지고 있었고, 나는 그걸 읽었을 때 나는 유일한 사람이 아니었고,이 모든 것이 배경에서 두려움이었을 뿐이라고 점차 진정되었다. 그러나 그 문제가 더 깊게 묻혀 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그리고 그녀는 위기 전까지 모든 곳에서 살면서 계속 살았습니다. 문제와 불안은 계속 누적되었으며, 남편도 많은 문제를 던지고 마침내 우리를 큰 재정적 빚으로 몰아 넣었습니다. 이번에 나는 그와 나 자신을 괴롭혔다. 29 년 만에 또 다른 위기로 끝났습니다. 그것은 모두 새로운, 불안, 공황 발작과 우울증에서 시작되었습니다. 지금 바로, 나는 어머니와 해외 휴가를위한 유급 증서를 가지고 있었다. 나는 날고 싶지 않았지만 내 친척들은 주장했고 나는 날았다. 나는이 두 주 동안 단어를 배반하지 않는 동안 경험 한 것을 걱정하지 않기 때문에 아무 것도 이해하지 못했을뿐입니다. 머리는 마치 긴장감이있는 바이스 같은 느낌이었습니다. 나는 자지 못하고 먹고, 나는 아무것도 이해하지 못했고, 불안과 우울함이 나타났다. 나는 미쳐 버릴 까봐 두려웠다. 비행기에서 나는 머리가 긴장 해 버릴 것이라고 생각했다. 결국, 나는 집으로 날아가 정신 치료사에게 향했다. 그러나 그는 마약을 찾지 못했고, 결국 몇 달이 지나자 나의 상태는 더욱 심해져서 나는 아무것도 이해할 수 없었고 몹시 우울했다. 그 결과, 그녀는 신경증과 처방 된 약으로 진단받은 병원으로 향했습니다. 한 달 후, 나는 병원에서 퇴원했다. 그러나 그녀는 또 다른 반년 동안 항우울제를 마셨다. 내 상태는 몇 달 후에 개선되었습니다. 그것은 다소간의 기분이되었습니다. 수면 복원, 식욕. 그러나 문제는 사라지지 않았고, 그들에 대한 나의 반응은 변하지 않았습니다. 결과적으로 오늘날 삶의 여러 상황으로 인해 나는 다시 우울증, 불안, 강박 관념 및 두려움의 상태로 돌아 왔으며이 모든 것은 식물성 증상의 꽃다발을 수반합니다. 가까운 사람, 지원이 없다는 사실 때문에 상황이 악화됩니다. 저는 1 년 전에 남편과 이혼했고, 엄마가 몇 개월 전에 저의 거주지에서 멀리 떨어진 다른 지역으로 이사를 갔고, 아빠와 저는 가까운 신뢰의 관계를 맺었고 지난 8 년간 우리는 매일 같이 일했습니다. 또한 의사 소통을 통해 다른 지역에서 일하게되었습니다. 그리고이 모든 일이 한 번에 일어났습니다, 나는 혼자 남겨져 있었고 모두 내 신경계를 마쳤습니다. 나는 사회적 접촉이 매우 제한되어 있고, 일은 매우 자유롭고 하루에 몇 시간 씩 힘을 얻는다. 아빠 회사에 대한 기록을 유지한다. 사회 연락처에서 한 사람이 직장에서. 나는 친구가 있고, 나는 그들 중 한 사람과 전화로 게으른 모든 사람들과 의사 소통을하며, 물론 부모님과 전화 통화를한다. 집에서 나는 혼자 산다. 나는 당신의 기사를 읽고 당신이 너 자신에 종사 한 ㄴ다는 것을 이해한다. 하지만 어디서부터 시작해야할지 모르겠다. 그리고 그 소송 사건은 너무 게을리해서는 안된다는 것을 당신은 씁니다.하지만 저는 오랫동안 희망없는 불안과 우울증 속에 살고 있습니다. 제 상황에서 어쩌면 다른 일을하고 바꿀 것이라고 생각하니? 나는 내가 잘못하고 있으며 스스로 일해야한다는 것을 이해하지만 불안, 강박 사고, 두려움, 무관심, 우울증과 같은 많은 불쾌한 증상을 경험합니다. 나는 그것이 필요하다는 것을 알지만, 새로운 직업을 얻는 것이 두렵다. 나는 어머니에게 날아가는 것을 두려워하고 동시에 혼자 사는 것은 참기가 힘듭니다. 나는 절망적이다. 그런 긴 코멘트에 대해 유감스럽게 생각합니다. 이것은 단지 마음에서 오는 외침입니다. 중요한 질문은, 당신이 여전히 제 자신을 도울 수 있다고 생각합니까 아니면 모든 것이 소홀히되는 것입니까? 그리고 어디서부터 시작해야할까요? 고마워. 당신이 우편으로 나에게 대답하면 나는 너에게 매우 감사 할 것이다.

안녕하세요.. 여기에이 글을 작성하면 아무 것도 실행하지 못했음을 의미합니다. 그리고 무엇을 해야할지,이 사이트에 기사가 있습니다. IRR, mindfulness, 불안한 생각을 가지고 일하는 법을 읽어보십시오.

안녕! 기사를 주셔서 감사합니다, 그것에 자신을 인정 읽기. 도와주세요! 어렸을 때, 어머니는 항상 누군가와 비교해서 그녀가 얼마나 잘 배우는 지, 얼마나 영리한 지 등을 보았습니다. 아빠는 내 마음을 다해 사랑해, 나는 그와 관련된 나쁜 것을 기억하지 않는다! 나는 재미있게 자랐고, 처음에는 낯선 사람과 의사 소통을하기에 현명하지 않았습니다! 학교에서, 대학에서 모든 것은 의사 소통에 문제가 없었습니다. 나는 그들이 내게 생각하는 것을 신경 쓰지 않고 절대적으로 말했습니다. 사람들과 의사 소통하는 것에 대한 두려움은 결혼식 전날 남자와 헤어질 때부터 시작되었습니다. 그는 언제나 도덕적으로 나를 굴욕감을 느끼게했습니다. 나는 누군가에 의해 끔찍하거나 필요하지 않았고, 나쁘다고 생각했습니다. 그러나 웬일인지 나는 그것을 겪었다, 나는 그를 유감스럽게 생각했다! 나는 항상 그를 떠나고 싶었지만 그는 나를 추구했지만 결국 결국 나는 깨졌습니다, 하나님 감사합니다! 그 후에는 침착하게 의사 소통을 할 수 없으며, 내가 뭔가 잘못하고있는 것처럼 보입니다. 나는보기가 너무 좋지 않습니다. 너무 부끄러워서 말을 할 수 없습니다! 모두가 나를보고 나를 토론한다고 생각합니다. 편집증 환자입니다. 나는 술에 취해서이 상태에서만 편안한 시간 동안 이야기 할 수있다. (끔찍한데, 나는이 무거운 사슬을 제거하고 싶다. 그들은 나를 괴롭힌다. 나는 그들이 나를 생각할 것이라고 생각하지 않고, 나를 그렇게 생각한다. 나는 결혼해서 좋은 곳에서 일한다! 나는 내가 가진 것을 이해하는 것과 같은 종류이다. 모든 것이 좋다, 모든 것이있다, 부모님은 살아있다, 일이있다, 취미가있다, 나는 다이어트를하고 20kg을 잃어 버렸고, 자랑스러워했다.) 어디에 살고 걱정하지 말고, 긴장하고, 흔들지 만, 나는 할 수 없다. (나는 걱정하지 않기를 바란다. 그들은 나에 대해 생각할 것입니다! 그리고 저는 여자예요. 그녀는 예쁘고 자존심이 낮아서 공포에 빠졌습니다. 나는 평화롭게 살고 싶지 않고 살아 남기를 원합니다! 제발 도와주세요.

안녕하세요.. 자존심과 그런 문제로 인해서 자존심이 지나치게 다른 사람들에게 의존한다는 것입니다. 누군가의 기대를 정당화하기 위해 노력하지 마시고 승인을 덜 보시고, EGO뿐만 아니라 자신을 전체적으로 돌 보시고 자신의 욕구를 경청하고 조금 따르십시오.

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