5 학년 학생

나는 항상 볼펜이 있는지 여부를 알아내는 데 관심이 있었기 때문에 "볼펜의 역사에서"연구 작업을 마쳤습니다.

왜 내가이 주제를 택했을까요? 제 작품의 주된 목적은 볼펜의 역사를 연구하는 것이 었습니다. 나 자신은 학교를위한 보통의 펜에 대해서뿐만 아니라 배우기를 원했다. 저는 우리가 많은 흥미로운 자료를 발견했기 때문에 우리가 목표를 달성했다고 믿습니다. 실험을 통해 볼펜의 구조를 이해하고 Parker, Waterman, Ringpen 펜, 스쿠터 및 기타 잉크 공급 장치에 대해 알게되었습니다.

필자는 인터넷에서 펜 이미지를 검색하여 작업을 시작했습니다. 검색 라인에서 인터넷을 열면 "볼펜의 역사"라고 썼다. 사진이 많이 있습니다. 프레젠테이션에 복사하여 붙여 넣었습니다. 그런 다음 텍스트를 검색하여 Vordovskaya 페이지에 삽입하고, 읽고, 짧게하고, 중요하지 않은 것을 제거하고, 다시 읽고, 다시 던지고, 보충하고, 다시 redid - 그리고 여러 번! 그런 다음 그들은 서론을 썼다 : 그들은 관련성, 문제, 가설, 대상과 주제, 목표와 목적, 방법, 연구 된 문헌과 출처, 작업의 단계와 구조, 결과에 대한 분석을 결정했다. 우리는 조사 결과를 인터뷰하여 인터넷에서 텍스트를 연구했습니다. 본문의 주요 부분은 부분들 (챕터들)로 나뉘었고, 그들은 목차를 썼다. 그런 다음 그들은 결론을 마쳤습니다. 그 후에야 프레젠테이션을했습니다.

이 자료를 연구하기 위해 학생, 교사, 성인 친척 (20 명 이상)과 많은 사람들을 만나서 학교에 글을 쓰고 펜을 쓸 때 더 편리하게 쓰는 것이 무엇인지 질문했습니다. 우리는 차트를 만들기 위해 설문지를 사용했습니다. 다이어그램은 작업의 중요한 부분입니다. 그것은 문제에 대한 지식의 아이디어를 제공합니다. 연구 란 무엇인가? 이것은 일부 자료에 대한 연구입니다. 그러나 이것은 주제에 관한 이야기가 아닙니다. 이것은 수집 된 자료의 분석입니다. 그리고 분석을 위해 다이어그램이나 그래프를 만들어 볼펜의 역사에 대해 사람들이 알고있는 것과 펜을 쓸 때 더 편리하다고하는 질문에 대한 답을 얻어야합니다. 그래프 또는 다이어그램을 만들기 위해 Excel 문서를 열고 응답자 수와 질문을 작성했습니다. 이 프로그램은 우리에게 다이어그램을주었습니다.

나는 처음으로 그것을했기 때문에 상사와 함께 과학 작업의 텍스트를 썼다. Elena Anatolyevna는 다음 번에 내가 직접 쓴 것을 가르쳐 주었다. 필자는 키보드, 컴퓨터 프로그램을 사용하여 프레젠테이션을 만들고, 텍스트를 입력하고, 가장 중요한 것을 강조하고, 잘라내어, "작업 내용"을 쓰고, 인터넷에서 자료를 검색하고, Wikipedia에 대해 학습하고, 복사하고, 붙여 넣고, 그림을 변경하는 방법을 배웠습니다.

나는 어떤 어려움을 겪었 는가? 나는 텍스트를 바꿀 때, 내가 너무 많이 제거하지 않는다면 나는 그것을 잘라 버리고 있는지 걱정했다. 그리고 주요 어려움은 거대한 텍스트를 배우는 것입니다. 상사가 그를 읽도록 허용하지 않았고, 손에서 포인터로 화면에서 작업해야했으며, 분명히 텍스트를 알고있었습니다!

내 일은 매우 중요합니다. 볼펜의 역사를 아는 것은 유용하고 유익합니다. 테스트에서 글쓰기를 갑자기 중단하지 않도록 고품질이어야합니다. 그리고 아마도 누군가는 저에게 펜을 줄 것이지만, 적어도 그것에 대해 알고 있어야합니다.

지구 대회에서 나는 그 일을 "시험하는"질문을 들었다. 이제 우리는 교실, 학교, 지구 대회에서 본문을 테스트했다는 것을 알고 있습니다.

그 지역에서 연설하는 동안 나는 걱정하지 않았습니다. 왜냐하면 저는 제 일과 자신에 자신감이 있었기 때문입니다. 나는 내 직업을 알고 그것을 보호 할 수 있었다! 그러나 예비 심리에서 공연하는 동안 나는 매우 걱정 스러웠습니다. 무서웠습니다! 학교에는 많은 교사들이 있었기 때문에 더 쉬웠습니다. 사람들은 우리를 지원했습니다. 그리고 배심원 앞에서 우리는 일을했습니다.

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반사를 올바르게 작성하는 방법

포럼 → 일반 주제 → 반성을 올바르게 쓰는 법

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게시물 8

Assiya Seitgalievna의 1 테마 2014-02-05 23:28:38

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주제 : 반사를 올바르게 작성하는 방법

우리는 스스로에게 다음과 같은 질문에 답합니다. 공과 전략은 성공적 이었습니까? 어떻게하면 효과적 이도록 교훈을 다르게 구성 할 수 있습니까? • 학생들은 수업 시간에 어떤 것을 배웠습니까? 그렇다면 무엇 덕분입니까? 그렇지 않다면, 어떤 이유로? • 교실에서 특별한 일이 있었습니까? 그렇다면 무엇과 왜? • 수업은 학생들의 지식, 경험 및 관심에 얼마나 의존 했습니까? 어떻게하면 더 잘할 수 있겠습니까?
• 학생들의 반응과 행동에 얼마나 유연하게 적응 했습니까?

2 Response from Assiya Seitgalievna 2014-02-05 23:30:02

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제목 : Re : 제대로 반사를 작성하는 방법

Reflexion (Refretio - Reflectio - Turning back)은 수세기의 역사를 지닌 학제 적 개념으로, 특히 자신의 활동의 산물에 대한 관심과 자신의 의식에 대한 관심을 이끌어 낼뿐 아니라 자아 분석을합니다. 특히 개인적 구조 (가치관, 관심사, 동기), 생각, 지각의 메커니즘, 의사 결정, 정서적 반응, 행동 패턴 등을 포함하는 자신의 의식의 내용과 기능에 대한 전통적인 의미에서 -
Pierre Teilhard de Chardin에 따르면, 반성이란 동물과 사람을 구분 짓는 것인데, 그녀 덕분에 사람은 어떤 것을 알 수있을뿐만 아니라 자신의 지식도 알 수 있습니다.
에른스트 카시르 (Ernst Cassirer)에 따르면, 반사는 "미분화 된 감각 현상의 흐름으로부터 안정된 요소들을 고립시키는 능력에 초점을 맞추고있다"[1]
반성을 고려한 최초의 심리학자 중 한 사람은 A. Buseman (1925-1926)이었는데, 이것을 "외부 세계로부터의 경험을 자신에게 전이"라고 해석했다. [2]

3 Assiya Seitgalievna의 응답 2014-02-05 23:41:11

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제목 : Re : 제대로 반사를 작성하는 방법

교사의 반사 적 능력을 개발하는 관행은 교육 도구, 기술 및 교육 형태의 상당히 큰 병기를 포함합니다. 교사가 자신의 전문적 활동과 관련하여 반사적 인 자세로 철수하고 자신의 과목으로 가장 일반적으로 사용되는 인센티브는 다음과 같습니다.
• 결과를 분석하여 전문적으로 중요한 상황에서 자신의 행동 (또는 동료의 행동)을 모니터링하는 프로그램 지원.
• 일기 기록을 유지하고 직업 생활의 사건을 기록하며 추후 분석과 반성의 대상이된다.
• 후속 분석 (또는 자기 분석) 및 토론을 통해 교사가 자기 학습 및 비디오 녹음.
• 시뮬레이션 된 문제 상황을 해결하는 특정 역할을 수행하는 참가자 및 수행 된 행동의 그룹 분석을 기반으로하는 다양한 게임 기술 (조직 활동 게임, 모방 게임 등).
• 미식가의 비즈니스 게임 인 가장 많이 사용되는 능동적 인 교수법 중 하나 인 케이스 방법 (영어 사례 - 사례, 상황, 사례). 이 방법은 원칙적으로 직업 생활의 실제 사건을 기반으로하며 제안 된 문제를 해결하기 위해 학생들이 적극적으로 조사한 후 모든 참가자의 공동 행동 결과와 과정에 대한 토론을합니다.

4 Anna78 님의 답변 2014-02-06 22:06:55

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제목 : Re : 제대로 반사를 작성하는 방법

확실히 확실하지 않지만, 나는 반성을 올바르게 쓰고있는 것 같다. 하루 동안, 내가 배운 것, 좋아하는 것,하지 않은 것을 모두 묘사했습니다. 오직 내가 항상 즉각적으로 반응 할 수는 없으며, 어떤 경우에는 내가 무엇을했거나 말했 을까?

5 Assiya Seitgalievna에서 응답 2014-02-06 22:31:08

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제목 : Re : 제대로 반사를 작성하는 방법

애나, 반성을 정확하게 쓰게. 그러니 걱정 마세요. 당신의 생각과 아이디어를 공유하십시오. 나는 당신의 반사 편지를 기다릴 것입니다!

6 Oksana Shubina로부터의 답장 2014-02-07 00:30:58

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제목 : Re : 제대로 반사를 작성하는 방법

정말 고마워! 대단한 도움! 나는 그것을 읽었고 그 전에 내가 옳은 방식으로 그것을 썼다고 생각했다. 내일 나는 훈련 할 것이다!

7 Response from Assiya Seitgalievna 2014-02-07 07:21:53

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제목 : Re : 제대로 반사를 작성하는 방법

당신은 위대한, Oksana 쓰기! 적시에 모든 것을 얻습니다. 쓰기, 당신의 의견을 공유하십시오! 기다릴께!

8 zeynep으로부터 응답 2014-02-10 19:20:50

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제목 : Re : 제대로 반사를 작성하는 방법

반사 문자는 어때?

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포럼 → 일반 주제 → 반성을 올바르게 쓰는 법

Informer Technologies, Inc.가 지원하는 PunBB 기반 포럼

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수업 단계로의 반사 : 유형, 기법, 예

전문적인 길을 막 시작한 교사는 종종 반성과 같은 중요한 단계에 중요성을 두지 않습니다. 그것이 무엇인지 듣는 것 같습니다. 반성은 자존심이라는 것을 알고있는 것 같습니다. 그러나 실제로, 수업의이 단계는 흔히 "이모티콘"의 형태로 제공되며, 수업이 끝나면 학생들은 서로 다른 색상과 다른 그림을 함께 사용하여 "보드에 곰팡이를 칠하십시오". 때로는 선생님이 단순히 "당신은 교훈을 좋아하셨습니까?"라는 질문에 자신을 한정합니다. 모든 학생들은 한마디로 소리 쳤다 : "네!" - 그리고 모든 만족스러운 집에 가라. 불평 할 것이 아무것도없는 것 같습니다 : 반성이 있었습니까? 와! 평가 레슨 세트? 세트! 아름다운 단어 "반사"라고 불리는 수업 계획의 관점에서? 그런가! 그리고 아무 불평도.

그러나 경험을 통해, reflexion은 수업 중에 이미 수업 내용을 이해하고 무엇이 수정되었는지, 즉 "맥박을 유지"할 수 있도록 수업이 수업을 제어하는 ​​데 도움이된다는 이해가옵니다. 그 반성을 잊지 마세요. 이것은 현대의 교육자들이 노력하는 새로운 것입니다 : 과학을 가르치지 않고 배울 것을 배웁니다. 반성은 어린이가 여행 한 길을 깨닫게 할뿐 아니라 논리적 인 사슬을 세우고, 얻은 경험을 체계화하고, 성공을 다른 학생들의 성공과 비교하는 데 도움이됩니다.

GEF의 요구 사항을 충족시키는 수업의 구조에서 반성은 수업의 필수 단계입니다. GEF에서는 활동의 반영에 특별히 중점을 두며, 수업이 끝나면이 단계를 수행하도록 제안됩니다. 이 경우 교사는 주최자의 역할을 담당하며 주인공은 학생입니다.

반성이란 무엇입니까?

사전은 명확한 정의를 제공합니다. 반성은 내성적이며 자부심이며 "내면을 들여다." 수업에 적용된 바와 같이, 반성은 학생들이 자신의 상태, 감정 및 활동 결과를 독립적으로 평가하는 수업 단계입니다.

반성은 무엇을 위해 필요합니까?

아동이 이해할 수있는 경우 :

  • 그가이 주제를 연구 할 때 미래에 그가 어떻게 유용 할 것인가?
  • 이 공과에서 정확하게 달성해야 할 목표는 무엇인가?
  • 그가 만들 수있는 일반적인 원인에 대한 어떤 기여;
  • 그는 자신의 학급 친구들의 일과 일을 적절히 평가할 수 있으며,

... 학습 과정은 학생과 교사 모두에게 훨씬 더 재미 있고 쉽습니다.

지출시기

반성은 공과의 모든 단계뿐만 아니라 주제를 공부 한 결과, 자료의 전체 부분에서 수행 될 수있다.

레슨 단계에는 여러 가지 반성 분류가 있습니다. 분류를 알면 교사가 수업 계획서에 반영하는 등 기술을 다양하게 결합하는 것이 더 편리합니다.

나는. 내용 별: 기호, 구두 및 서면.

기호식 - 학생이 단순히 기호 (카드, 토큰, 제스처 등)를 사용하여 평가할 때 사용합니다. 구강은 어린이가 자신의 생각을 분명하게 전달하고 자신의 감정을 표현할 수있는 능력을 의미합니다. 글쓰기는 가장 어렵고 시간이 많이 걸립니다. 후자는 학습 자료 전체 또는 큰 주제를 공부하는 마지막 단계에서 적합합니다.

II. 활동의 형태에 따라: 집단, 집단, 정면, 개인.

이 순서대로 아이들에게 이런 종류의 일을 가르치는 것이 더 편리합니다. 먼저, 전체 반에서, 그리고 나서 별도의 그룹에서, 선택적으로 학생들을 인터뷰합니다. 이것은 학생들이 스스로 독립적으로 일할 수 있도록 준비시킬 것입니다.

III. 목적에 따라:

감정적 인

그녀는 교육 자료에 대한 정서적 감정을 평가합니다. 이것은 "좋아요 / 싫어하는", "재미있는 / 지루한", "재미 있거나 슬픈"카테고리의 반영입니다.

이런 종류의 반성은 교사가 수업 전체의 분위기를 평가하는 데 도움이됩니다. 더 긍정적 인 것은 주제를 더 잘 이해합니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다. 조건부 "구름"이 더 많으면 교훈이 지루하고 어려워 보였고 그 주제를 인식하는 데 어려움이 발생했음을 의미합니다. 우리가 뭔가를 이해하지 못하면 우리에게 지루하고 슬프다는 것을 인정해야합니다.

어떻게 그리고 언제 실시 할 것인가?

기분과 감성의 반영은 초등학교 1 학년 학생들에게도 쉽습니다. 이모티콘이나 아이코닉 그림이있는 유인물, 엄지 위아래, 손을 들고 신호 카드 등 다양한 옵션이 있습니다. 수업의 다음 단계가 끝날 때 새 주제를 설명하고 주제를 통합 한 후 더 편리하게 수행 할 수 있습니다.

공과를 시작할 때, 반원과 접촉하기 위해 감정적 인 반성이 실시됩니다. 음악을 넣을 수 있으며 (주제와 일치하는 동기 부여) 클래식을 인용하고 감성적 인시를 읽습니다. 그 후에 3-4 명의 학생에게 반드시 질문해야합니다 : "지금은 어떤 기분입니까? 어떤 기분입니까?"등등. 첫째, 학생들은 자신의 상태와 감정을 평가하는 데 익숙해지며, 둘째, 학생들은 자신의 주장을 배웁니다. 또한이 반성은 학생들이 주제에 대한 인식을 조정하는 데 도움이 될 것입니다.

활동 반영

이러한 유형의 반성은 프로젝트를 보호하면서 재료를 확보하는 단계에서 숙제를 확인할 때 더욱 편리합니다. 학생들이 작업의 유형과 방식을 이해하고 활동을 분석하며 갭을 식별하는 데 도움을줍니다.

수행 방법 (작업 조직의 예) :

  • 성공의 사다리입니다. 각 단계는 작업 유형 중 하나입니다. 더 많은 작업이 완료 될수록 그려진 사람은 더 높아집니다.
  • 성공의 나무입니다. 각 잎에는 고유 한 특정 색상이 있습니다. 녹색 - 제대로 된 모든 것을, 노란색 - 어려움을 겪고, 빨간색 - 많은 실수. 각 학생은 적절한 잎으로 자신의 나무를 차려 입습니다. 마찬가지로 장난감으로 크리스마스 트리를 장식하거나 꽃으로 빈틈을 장식 할 수도 있습니다.
  • 객차. 각 예고편은 특정 작업에 해당합니다. 예를 들어 세 개의 미니 게임과 하나의 창의적인 작업으로 구성된 통합 단계를 진행할 계획입니다. 트레일러가 4 개 있습니다. 학생들에게 그 짐마차에 남자들을 심고 (동물을 남겨두고 토큰을 남기십시오), 그 일이 쉽고, 신속하고 정확하게 끝났습니다.
  • "징후"(학습 서약에 편리함). 학생들에게 가장 아름답게 쓰여진 편지, 단어에 동그라미 / 밑줄을달라고합니다.

그런 기법 덕분에 선생님 앞에서 항상 이해할 수있는 것이 무엇인지, 그리고 무엇을해야하는지 명확한 그림이 나옵니다.

자료의 내용 반영

이러한 유형의 반성은 수업이 끝나거나 요약하는 단계에서 수행하는 것이 더 편리합니다. 그것은 아이들로 하여금 과거의 내용을 깨닫게하고, 교실에서 그들의 일의 효과를 평가할 수있게합니다.

실시 방법 :

  • 아이들에게 추가해야 할 태그 클라우드를 제공하십시오. 예를 들어, 대화 형 화이트 보드에서 옵션이 표시된 슬라이드를 표시 할 수 있습니다.
    • 오늘 나는 알아 냈다.
    • 힘들었다...
    • 나는 깨달았다...
    • 나는 배웠다...
    • 내가 할 수...
    • 그걸 아는 것이 재미있었습니다...
    • 나는 놀랐다...
    • 내가 원했던... 등

각 학생은 1-2 문장을 선택하고 끝냅니다. 그러한 구두를 구두로, 또한 서면으로 (종이에 또는 노트북에 직접) 반영 할 수 있습니다.

  • 그래픽 : 보드에 표지판이있는 테이블

표에서 교과 목표는 교사 자신에게 (초등 학생의 경우) 기록 할 수 있습니다. 선배는 함께 목표를 설정할 수 있습니다. 공과가 끝나면 학생들은 각 목표와 기둥 앞에서 피치를 더 잘 받아 들일 것으로 생각합니다.

학생들은 공과 과정에서 잘 수행 한 세 가지 점을 지적하고 다음 공과에서 자신의 실력을 향상시킬 하나의 행동을 제안하도록 권장됩니다.

다음과 같은 반성의 예는 인도 주의적 주제의 개념에 완벽하게 들어 맞을 것이다.

예를 들어 M. Bulgakov의 소설 의 주인공 인 Woland에 대한 설명을 들려주십시오.

오 - 정의를 화나게하다.

L- 달, 검은 푸들과 악마

A - Yeshua의 반대편

N - 절대적인 악

  • 숙어 또는 속담

레슨에 대한 인식과 일치하는 표정을 선택하십시오 : 귀의 귀에 들으며, 귀를 두들 거리며, 두뇌를 움직이거나, 까마귀를 생각하십시오.

주제에 대한 몇 가지 의견 또는 학생들의 제안

  • 인서트, 신 와인, 클러스터, 다이아몬드, popp와 같은 기술은 명확히 할 필요가 없으며 매우 효과적임이 입증되었습니다. 하나의 "but"! 교사가 항상 사용한다면, 아이들은 그런 일에 익숙해 질 수 있습니다. 그렇지 않으면, 같은 와인을 만드는 것이 어려운 작업이 될 것이고, 주제의 긍정적이고 효과적인 완성이 아닙니다.
  • 어린이 연령의 형태를 적응시키는 것이 바람직합니다. 자연스럽게, 난장이들과들 토끼들과 함께 10 학년 때 당신은 가지 않을 것입니다. 그러나 저학년 학생들은 화려한 그림들로 너무 몰두해서는 안됩니다. 학생들이 매번 그림이나 몸짓의 의미를 설명 할 필요가 없도록 익숙한 옵션을 하나 선택하십시오.
  • 한 교사는 "모든 것을 이해했다"는 의미의 붉은 잎이 하나 있는데, 다른 한 명은 이해하지 못했고, 세 번째 교사는 전단지 대신에 별 구름을 가지고있었습니다. 어떻게이 모든 것을 기억해야합니까? " 이것은 백필에 대한 질문입니다. 적어도 합류 방법의 틀에서 반사에 사용되는 기호 / 색상 / 기호의 단일 의미에 동의하는 것이 좋습니다.

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긴급히 반사를 쓰는 방법?

재귀 과정의 해석에는 두 가지 전통이있다.

자신의 의식과 활동에 대한 재귀 분석
* 대인 커뮤니 케이 션의 의미를 이해하기위한 반성.

이것들과 관련하여, 다음과 같은 재귀 과정이 두드러진다 : 자기 이해와 다른 이해, 자기 해석과 다른 해석.

반성의 일반적인 심리적 메커니즘은 정지, 고정, 제거, 대상화, 포장

멈추다
결의안의 가능성의 고갈과 관련된 상황에서 실질적인 활동의 종결. 이전의 경험이 긍정적 인 결과를 제공 할 수 없기 때문에 이러한 상황에서는 상황이 다루기 힘든 것으로 인식됩니다. 알려진 방법으로 문제를 해결하려는 시도는 효과가 없으므로 의미가 없어집니다.

고정
이전 작업의 진행 및 결과 분석 및 판단의 분석.

해고
분리 된 입장에서의 "연기"에 대한 연구. 임의로 선택한 상황에 따라 행동을 보는 능력이 실현됩니다.

객관화
기존 또는 가능한 시스템에서의 행동 분석. 과거 경험을 복원하고 자신의 미래에 대한 이미지를 구축합니다. 그들의 행동의 원인과 가능한 결과를 추적하십시오. 상황 이미지 재 설계.

포장
초기 상황으로 돌아가지만 새로운 위치에서 새로운 기회를 얻으십시오. 게다가 반사적 인 계획의 움직임은 물론 순환 적 특성을 지니 며 반복되는 반복 (반복)을 거친다.

반사의 몇 가지 예

나는 그녀가 뒤를 돌아 보는지보기 위해 주위를 둘러 보았다.
내가 뒤돌아 보지 않았는지보기 위해서...

그는 내가 잠 들어 있다고 생각했다.
꿈속에서 모든 것을 견디 겠어.
나는 생각했다.
- 그는 "나는 자고있다"고 생각했다.

반사 란 무엇인가, 심리학은 그것에 대해 무엇을 말하고 효율적으로 반영 할 것인가?

안녕하세요, 블로그 KtoNaNovenkogo.ru의 사랑하는 독자. 그것은 사람들을 다른 생명체와 구별하는 것이 반영이라는 사실은 주목할 만하다. 이 현상은 사람이 자신, 자신의 감정 및 경험에 대해 알 수있는 능력에 달려 있습니다.

그것은 "나는 있습니다."에 대한 이해를 기반으로합니다. 귀하의 성격 개발은 당신이 당신의 내면 세계에 얼마나 익숙한 지에 달려 있습니다. 자기 지식은 자기 관찰을 통해 발생합니다. 글쎄요, 반성이 무엇이고 어떻게 발전시킬 것인가 - 아래를 읽어보십시오.

무엇입니까?

이 용어는 라틴어 인 reflecto에서 유래했습니다. "반사"- 문자 E.에 대한 강조를 말하는 것이 옳습니다.

반성은 주의력과 자신의 생각을 내면에 집중시키는 기술입니다. 즉, 행동을 평가하고 의사 결정을 내리고 자신의 감정, 감정 및 감각을 파악하는 것입니다.

이것은 자기 자신의 "I"에 대한 이해력, 자신의 행동에 대한 건설적인 비판, 확립 된 규범 및 규칙을 준수하기위한 다른 사람들과의 비교입니다. 반사적 인 사람은 자신을 외부에서 관찰하게됩니다.

이 용어의 조상은 철학의 과학으로 간주됩니다. 그녀는 반성을 인간 존재를 생각하는 도구로 해석합니다. 소크라테스는이 현상이 강박 관념, 고정 관념 및 편견으로부터 벗어나 내면 개선과 영적 진보를위한 유일한 방법이라고 썼다.

피에르 드 샤펜 (Pierre de Shapden)은 자신의 과학 논문에서 반성은 지식 일뿐 아니라이 지식을 실현할 수있는 기회라고 썼다. 그는 또한이 재산은 인간뿐만 아니라 (의식뿐만 아니라) 행성에서 사용 가능한 모든 것 중에서 가장 발전된 형태의 생명체로 여겨 질 수 있다고 지적했다.

성찰은 많은 철학자들에 의해 연구되었다. 그들의 견해는 비슷하기 때문에 따로 따로 서술 할 필요가 없다.

심리학에서의 반성은 내성의 기초이다.

심리학에서는 이것이 자기 분석이 만들어지는 기본 개념 중 하나이며, 인지도가 높아집니다. 간단한 예 : 내가 항상 나쁜 생각을하는 이유 때문에 항상 기분이 나빠진다는 것을 이해할 수 없다면, 누군가 또는 어떤 것이 나를 고통에서 벗어날 수 없을 것 같지 않습니다.

재귀 행동은 끊임없는 자동 사고의 흐름을 멈추고 지금 당분간 자신을 깨닫기 시작한 결정입니다.

반성하는 것은 자기 지식을 깊이 생각하고 분석하고 참여하는 것입니다. 적절한 내성 검사는 추가 오류를 방지하고 심리적 및 일상적 의미와 같은 많은 중요한 질문에 대한 답을 제공합니다.

결과적으로, 개인 (이 사람은 누구입니까?)은 환상과 추측에 의하지 않고 이성적으로 (정확하게 반영) 사고하는 법을 배웁니다.

  1. 정신적 인 흐름을 모니터하고 분석한다.
  2. 너 자신의 생각을 평가하라.
  3. 불필요하고 파괴적인 생각으로부터 스스로를 해방시킨다.
  4. 정보에 입각 한 선택을 할 수있는 능력을 습득한다.
  5. 숨겨진 능력과 자원을 열어줍니다.

성찰의 정도가 낮은 사람은 매일 같은 잘못된 행동을하고 고통을 겪습니다.

다른 한편, "반사"라는 용어는 종종 무언가를 겪고있는 사람, 자기 파고, 걱정 및 신경질 (손가락 찢음)에 개입하기 시작하는 사람들에게 적용됩니다.

모든 사람이 바보 인다고 들었을 때 그는 그 자신을 시험하기 시작합니다. 그는 불쾌감을 주거나, 몸을 숙이고, 반사적입니다. 즉, 그것을 찾는 것은 나쁘다. 이것은 피할 필요가있는 극단적 인 것입니다. 모든면에서 (특히 자동차 제조 분야에서) 측정이 필요합니다.

자신과 자신의 삶을 변화시키고 동시에 "기계에서"살고 싶다면 - 좌절감과 고통의 길입니다. 올바르게 반영하는 법을 배울 필요가 있습니다 (광신주의와 굴욕없이, 객관적으로, 객관적으로).

건설적인 반영이 유용합니다. 이것은 수행 된 자기 분석에서 올바른 결론을 내리고 미래에이 지식을 사용하여 동일한 갈퀴를 밟지 않는 경우입니다.

파괴적인 반성은 극히 해롭다. 문제에 대한 반복은 자신의 잘못으로 (당신의 관점에서) 행동은 도움이되지 않지만, 당신을 피로하게 만듭니다. 당신은 죄책감을 느끼기 시작하고이 느낌을 없앨 수 없습니다. 때로는 게슈탈트 치료 만이이 상태에서 벗어나는 데 도움이됩니다.

그건 그렇고, 부르 츠인들은 우리의 얼굴을 우리 역사의 어두운 곳 (스탈린주의, 억압)에 담그도록 강요하기를 원합니다. 성취하고자하는 죄책감의 형성입니다. 누구나 다크 스팟이 있지만, 우리가 살고있는 국가의 거주자가 아니라 그 국가에만 거주하는 것이 유익합니다.

다르게 반사 될 수 있습니다.

지금까지 7 가지 유형의 반성이 확인되었습니다.

  1. 의사 소통 - 사회와 상호 작용할 때 발생하는 문제를 해결할 수 있습니다.
  2. 개인 - 자신의 지식, 의식 교정이 필요할 때 사용됩니다.
  3. 지능형 - 동일한 작업에 대해 서로 다른 솔루션을 찾는 데 필요합니다. 이것은 다르게 생각할 수있는 능력입니다.
  4. 철학적 반성은 삶의 의미를 생각하는 도구입니다.
  5. 사회 - 주제에 대한 반성 "다른 사람들이 나를 생각하는 것" 다른 사람들의 눈으로 자신을 볼 수있는 능력.
  6. 과학적 - 과학적 방법, 방법, 이론적 연구의 연구를 목표로합니다.
  7. 커뮤니케이션의 심리학에서 반성은 사회에서 개인의 상호 작용에 대한 지식과 분석입니다.

반사의 형태

초점에 의존하는 세 가지 형태의 반성이 있습니다.

  1. 상황 분석 - 현재 시제 (현재 소파에 앉아이 텍스트를 쓰고 있음)에서 어떤 일이 일어나고 있는지 분석합니다.
  2. 회고 - 과거의 경험에 대한 평가. 우리가 우리 자신을 위해 과거의 사건에 대한 추론을 기반으로 유용한 결론을 할 수 있기 때문에 이러한 형태의 유용 (어제 나는 같은 소파에 텍스트를 쓰고, 나는 오늘은 침묵 속에서 일을 왜 TV가 막았다.)
  3. 관점 - 사고, 미래 계획. 미래의 사건에 대비하기 위해 (아마도, 내일은 혼자 힘으로 쉬고이 소파에 누워있을 것입니다.)

올바르게 반영하는 법을 가르치는 법

반성 수준을 높이려면 아래 도움말을 사용하십시오. 실제 결과를 얻으려면 두 가지 중요한 조건, 즉 실제 연습과 규칙적인 구현이 필요합니다.

그럼 어떻게해야합니까? 순서대로 가져 가자.

행동과 결정을 분석하십시오.

그것을 적절하게하는 것이 중요합니다. 자신과 자신의 행동을 끔찍한 것으로 평가하지 않고 외부에서 자신을 보려고합니다. 첫 번째는 새로운 것을 시도하는 것에 대한 두려움을 일으키고, 두 번째는 실제 실수를 보는 것을 불가능하게 만듭니다.

나는 내가 어떻게 반영하는지 개인적인 예를 들어 줄 것이다. 그래서, 처음에는 내 자신의 이미지를 시각화하지만, 그가 다른 누군가라고 상상해보십시오 (자신에게 경험할 수있는 감정을 피하는 것이 더 쉽습니다).

나는 캐주얼 관찰자를보고 다음과 같은 질문을한다.

  1. 그 (이미지)가 여전히 할 수있는 방법 (3-4 가지 옵션을 생각해보십시오);
  2. 실수는 피할 수 있었을 것입니다.
  3. 전혀 할 수 없었던 일.
  4. 추가 할 수있는 것 등

당신의 임무는 모든 종류의 선택 사항에서 어떤 일이 일어 났는지를 고려함으로써 미래의 경험의 한계를 넓히고 미래의 행동의 효율성을 증가시키는 것입니다.

가능한 한 사람들과 의사 소통을하십시오. 의사 소통 기술을 향상시키고, 다른 사람들을 더 잘 이해하고 대화를 증진 시키십시오.

더 많은 질문을하고 환상을 시험해보십시오. 예를 들어, 침묵하는 사람이 슬픔에 빠졌다고 생각했습니다. 이 사람 한테 물어봐? 어쩌면 그는 자신의 다가오는 기념일을 어떻게 축하 할 것인지 생각하고 있었을 것입니다.

세계관을 가진 새로운 사람들을 만나는 것이 좋습니다 (무엇입니까?), 당신과 다릅니다. 새로운 것을 인식하면서 우리는 더 유연 해지고 세상에 대한 인식을 넓혀 삶의 어려움에 쉽게 대처할 수 있습니다.

매일 저녁 당신의 과거의 "스크롤".

어떤 사건으로 가득 찼습니까? 무엇이 좋았으며 좋지 않은 것이 었습니다. 모든 세부 사항을 기억하십시오. 그러한 습관은 당신에게 당신의 행동과 결과 사이의 인과 관계를 보도록 가르쳐 줄 것입니다. 이 조언을 사용하는 사람들은 "어떻게 된 일입니까?", "왜 내가이 일을하고 있습니까?", "누가 무슨 일이 일어 났는지에 대해 책임이 있습니까?"와 같은 질문을하는 경우는 거의 없습니다.

글쎄요, 한 번 감각에 이르렀을 때 기계에 사는 사람들은 자신들이 발견 한 삶의 상황에 대해 소름 끼치게됩니다. 그 다음에 좌절, 죄책감, 우울증이 뒤 따른다. 이러한 일이 일어나지 않도록하려면 손을 맥박에 맞 춥니 다 (반사되기). 감상해라.

반사 얼마나 정확합니까?

모두가 어릴 때부터 어떻게 반영해야하는지 알고 있지만, 어떤 이유로 모든 사람이 효과적으로이 기술을 업무에 사용할 수있는 것은 아닙니다. 자신에게 올바른 질문을하고 과거의 경험에서 답을 찾는 방법?

많은 관리자는 아마도 반성이 무엇이고 어떤 이점이 있는지 알 것입니다. 어떤 중요한 상황의 존재를 설명하고 잘못 된 것, 수정 될 수있는 것, 상황을 개선하는 방법 등을 설명하는 모델에 대한 전통적인 이해는 초보자 또는 경험 많은 관리자를위한 자체 교육의 원천입니다. 그러나 반성의 기술이 개발되지 않으면, 유익한 모델은 관리에 관한 지루한 책의 일부 또는 교육에서 이해할 수없는 작업이됩니다.

리플렉션의 핵심 포인트는 핵심 이벤트를 인식하고 리플렉션을 실현할 수있는 능력입니다.

질의 응답

우선, 영향을받은 최근 상황을 파악하고 리플렉션에 대한주의를 기울여야합니다. 종이에 20-30 문장 만 써서 상황, 관련된 사람들의 행동, 당신의 감정, 감정 및 생각을 설명하십시오. 적어도 절반을 작성하면 축하 할 수 있습니다 - 반성이 이루어졌지만 상황에 대한 설명의 관점에서만 가능합니다. 이제 우리는 간단한 질문을 할 것이다.

  • 앞으로 비슷한 상황에서 무엇을해야할까요?
  • 이 상황에 대한 나의 접근 방식은 무엇이 바뀔 수 있습니까?
  • 비슷한 상황에서 다음에 무엇을 배울 수 있습니까?
  • 앞으로 비슷한 상황에서 행동하는 방법에 대한 아이디어가 있습니까?

질문 목록은 끝이 없지만 중요한 것은 질문의 수가 아니라 대답과 답변의 품질입니다. 그런데 중요한 질문을 제기 할 수있는 능력은 관리자가 복잡한 문제를 해결하는 데 얼마나 경험이 있는지를 결정하는 핵심 포인트입니다. 우리는 문제가 때로는 실제보다 단순 해 보일 수도 있다는 것을 알고 있습니다. 여기서 관리자를위한 주요 사항은 복잡성을 평가하는 데 오해하지 말아야한다는 것입니다. 왜 실수하지 않습니까? 부정적인 경험은 반성 할 가치가있는 가장 중요한 사건 중 하나입니다.

제기 된 질문에 대한 답변을 작성하거나 생각해보십시오. 그 이후의 해답은 상황에 관련된 사람들의 관계에 대한 성찰의 관점에서, 또는 사건 자체 또는 사실에 대한 관점에서 고려 될 수 있습니다. 반성의 과정에서, 당신은 반드시 과거의 경험과 평행을 찾거나 당신의 삶에서 반복적으로 사건을 평가할 것입니다. 그리고 어쩌면 상황이 지난 번과 같음을 주목하십시오. 멈추다 여기에 같은 물을 두 번 입력 할 수 있는지 다시 생각해보십시오. 상황이 명확하고 전반적으로 사용 된 결정을 따를 수 있다는 일반적인 인식은 모두 실수입니다. 오류는 반영이 아니라 상황의 인식 오류입니다. 비슷한 요소 나 상황의 요소 및 "지난 번"처럼 보이지 않는 것을 여기에 쓰십시오. N 차이 찾기 게임을 실행하십시오. 자연 에서처럼 똑같은 잎이 없기 때문에 삶에는 동일한 상황이 없습니다.

다음 단계는 반성을 요약하고 다음 번에 행동에 대한 가능한 옵션을 마련하여 의사 결정 및 행동을하기 전에 확인해야 할 주요 쟁점 및 요점 목록을 작성하는 것입니다. 이것은 반사의 "해골"입니다. 감정, 감정, 태도 반영에 대해 두려워하지 마십시오. 그들은 그것을 생생하게 만듭니다.

반사의 또 다른 요점은 기술 그 자체입니다. 종이에 글쓰기를하거나 컴퓨터에 기록을 남기고 인터넷에서 블로그를 시작해야할까요? 마지막 옵션을 사용하면 다른 사람들을 반영 할 수 있습니다. 이 질문의 중요한 결정은 하나뿐입니다. 반영하기 시작하십시오. 그러면 가장 좋은 도구를 찾을 수 있습니다.

마음을위한 체조

또 다른 중요한 점은 기록에 대한주기적인 검토와 상황에 대한 복귀입니다. 이것은 당신의 마음 체육관 될 것입니다. 다시 읽을 때의 추억 외에도 특정한 상황에 대한 새로운 지평과 질문을 찾을 수 있습니다. 일반적으로 모든 것은 좋아하는 책과 같습니다. 다시 읽을 때마다, 작품의 성격, 성격, 행동, 관계 및 감정에서 새로운 것을 발견하게됩니다. 이 책은 동일하게 유지됩니다. 당신은 변화했고 볼 능력은 더 넓습니다.

그런데 모든 것이 어린 시절부터 생각할 수 있습니다. "이제 산타 클로스가 온다면 콜카가 내 썰매를 깨뜨리지 않게 해달라고 부탁했을 것입니다." 어린이 문제에 대해 숨겨진 반성을 한 후 거의 준비가 된 행동 계획. 사소한 일, 말해봐? 하지만 안돼! 어린 시절부터 성인 생활에서 가장 큰 문제가 발생합니다. 우리는 무엇을해야하는지, 왜 이런 일이 일어나고 있는지, 누가 도움을 얻을 수 있는지, 부정적인 접촉을 없애는 방법에 대한 질문에 대한 답변을 찾고 있습니다. 성인은 단순히 감정을 덜 표현하고 고급 어휘를 사용합니다. 아이들에게는 더 쉽습니다. 그들은 반성을하기 위해 종이가 필요조차 없습니다. 아이들은 실수로 배우고 성인의 경험을 복사합니다. 우리도이 일을하고 다른 사람들을 보며 성공한 것을 주목합니다. 아래 그림은 단순화 된 Kolb 모델을 보여줍니다.

회의에서 작업 문제를 논의 할 때 개인 또는 집단의 시각적 인 반영 외에도 숨겨진 암시 적 반영이 있습니다. 가장 흔한 것은 흔적을 남기지 않고 경험을 남기는 것입니다. 내재적 인 반영의 가장 단순한 예는 차를 운전 한 경험입니다. 당신이 차를 운전하는 법을 배우는 동안, 당신은 차가 어떻게 행동하는지, 브레이크를 누르는 것이 얼마나 힘이 들었는지, 차가 너무 많이 가속되었는지 등을 반영합니다. 그리고 결론을 도출하십시오. 시간이 지남에 따라 숙련 된 운전자가됩니다. 과거 반성의 경험은 차를 운전하는 방법과 차를 자르는 차를 지각하는 법을 알려줍니다. 여기에서는 확실히 감정을 더하고, 도로에서 위험한 상황을 만들 때 느려지거나 작별을 알립니다.

반사는 매우 간단하고 동시에 어렵습니다. 우리에게 친숙하기 때문에 단순하기 때문에, 그것을 사용하기 위해 노력과 시간이 필요하기 때문에 어렵습니다. 그럼에도 불구하고, 소비 된 노력은 확실히 결실을 맺고 열매를 맺을 것입니다.

에세이를 쓰는 과정에서 "반영"이라는 개념에 대한 나의 첫 번째 노트를 다시 읽었을 때, 나는 반사의 모든 측면과 비밀을 아직 발견하지 못했다는 것을 발견했다. 나는 동료 관리자들, 당신이 성공하기를 바랍니다. 토론에 대한 여러분의 의견에 감사드립니다.

반사 쓰기 방법

Reflexion (후반 Latret Reflexio에서 되돌아 감 - 되돌아 감)은 피사체가 자신과 자신의 의식, 특히 자신의 활동의 산물에 대한 관심과 그에 대한 재고를 호소하는 것입니다. 특히 개인적 구조 (가치관, 관심사, 동기), 생각, 지각의 메커니즘, 의사 결정, 정서적 반응, 행동 패턴 등을 포함하는 자신의 의식의 내용과 기능에 대한 전통적인 의미에서 -

"반사"라는 단어가있는 제안 :

그리스인들은 최초의 철학적 반성의 대상이 된 자연의 힘을 신성화했다.

무신론 (신화의 외부 반영으로서)은 20 세기 말까지 미신과 같은 남은 자 (신화의 내부 반영 만)이다.

그것은 반사의 기본 수준 또는 보조 수준을 참조합니까?

감상

우리 각자는 당신의 생각, 상태, 기분 및 감각을 인식하기 위해 자신의 존재에주의를 기울일 수있는 능력을 가지고 있습니다. 이 능력으로 우리는 스스로를 측면에서 볼 수 있습니다. 또한이 능력은 완전하고 효과적인 자기 분석의 수단으로 사용되기 때문에 자신의 생각, 행동 및 행동을 평가하고 분석하고 변경할 수 있기 때문에 실용적인면에서 매우 중요합니다. 이 능력을 반사라고합니다.

반성이란 무엇입니까?

반성의 정의는 인간에게만 내재 된 품질이며 다른 어떤 생물과의 차이점 중 하나가된다. 반사 현상 (자기 반성이라고도 함)의 오랜 역사를 위해 심리학, 철학 및 심지어 교육학의 대표자들도 관심이있었습니다. 그들 모두는 성찰이 인간 성격의 기능에 커다란 역할을했음을 기인했으며, 또한 그 자체로 독립적 인 발전의 가장 다양한 방법을 찾았다.

"반성"이란 용어는 "사고"또는 "되돌아 가기"를 의미하는 라틴어 "reflectio"에서 파생됩니다. 사실,이 개념은 많은 해석을 가지고 있으며, 각각은 고유 한 방식으로 고유합니다.

Wikipedia를 살펴보면, 우리는 그 사람의 관심, 자신의 의식, 개인 행동 행동의 기술, 기술, 기술 및 지식의 창출과 모든 것을 재고하는 것으로 반영이 이해된다는 것을 알 수 있습니다. 여기에는 이미 커밋되거나 계획된 동작에 대한 분석도 포함됩니다. 간단히 말하면, 반사는 자신의 의식 (심지어 잠재 의식)을보고 행동 패턴, 감정적 반응을 평가할 수있는 능력입니다.

우리가 어떤 사람이 반영한다고 말하면, 그 사람은 자신의 "나"에 집중하고 그것을 해석 (또는 다시 생각해 본)을 의미합니다. 반영 할 수있는 능력은 "I- 공간"의 경계를 뛰어 넘어 능동적 인 반성에 빠지거나, 자기 분석에 참여하고, 모든 것을 통해 결론을 이끌어 내고, 미래에 사용할 수있게 해줍니다. 그것은 당신에게 자신과 당신의 성격을 다른 사람들과 비교하고, 비판적으로 자신을 평가하고, 다른 사람이 그것을 보는 것처럼 자신을 인식하고 볼 기회를 제공합니다.

그러나 우리가 심리학과 철학에서의 자기 반성에 대한 이해의 차이를 지적한다면 그것은 불필요 할 것입니다. 철학에서는 인간 문화의 토대에 대한 반성과 모든 것의 본래의 의도를 포함하는 가장 높은 현상으로 이해됩니다.

고대 그리스의 철학자 소크라테스 (Socrates)는 성찰을 자신을 알고 개선하기위한 수단으로 사용할 수 있다고 생각했다. 사람의 생각과 행동을 비판적으로 보는 능력은 사람을 다른 존재와 구별하여 진화론 적 사슬에서 가장 높은 존재로 만든다. 오류와 실수를 피하기 위해 우리 모두가 진행 과정을 따라 이동하고 고정 관념, 패턴 및 편견으로부터 자유롭게 될 수있는 능력입니다.

프랑스 철학자 Pierre Teilhard de Chardin이 비슷한 견해를 유지했다. 게다가 그는 반성이 사람들에게이 지식 자체를 알고 인식 할 수있는 기회를 제공한다고 지적했다. 그리고 독일의 철학자 에른스트 카시르 (Ernst Cassirer)는 무의식의 깊이와 감각의 변천에 담긴 막대한 양의 "쓰레기"중에서 가장 중요한 순간을 고립시키기 위해서는 사람들이 반성 할 필요가 있다고 말했다.

그러나 심리학에 대한 반성의 해석은 우리에게 더 많은 관심을 둡니다. 그것의 실제적인 중요성이 드러났습니다. 심리 과학은 이러한 현상을 인트로 스펙 션의 특별한 형태로 간주합니다. 그 결과, 잠재 의식으로 전환하고, 생각, 행동 및 목표를 분석하는 인간 능력의 과학에서 중요한 위치를 차지합니다.

유명한 소련과 러시아의 심리학자 인 레브 루빈스타인 (Lev Rubinstein)은 자신의 "나"의 경계를 인식하는 능력에 대해 생각할 수있는 능력을 요구했으며,이 능력이 부재 한 상황에서 사람이 발전하여 본격적인 사람이 될 수 없다고 지적했다. 따라서 반사는 무질서한 생각의 끝없는 흐름을 멈추게하고 기계 론적 생각에서 개인의 정신적, 정신적 내면의 인식으로 전환하는 능력으로 변합니다. 그 결과는 생각할뿐만 아니라 실제로 사고하고 분석하고 평생을 살 수있는 기회입니다.

위의 모든 것들이 우리의 삶의 반영의 중요성을 지적하며 또한 스스로 발전하는 것이 필요하고 중요하다는 것을 다시 한번 말합니다. 미친 리듬의 근대성을 지닌 인간은 자신의 행동에 대해 생각하고 자신의 내면을 배울 충분한 시간을 갖지 못합니다.

동시에 질적 자기 분석을 수행하고, 실수를 비판적으로보고, 발견 한 결과에 따라 행동을 바꿀 수있는 능력은 매우 중요합니다. 자급 자족 할 수 있도록 도와줍니다. 스스로 개발함으로써 우리는 고유성을 깨닫게되고, 다른 사람과의 차이점을 이해하고, 자신의 생각을 형성하고, 목표를 정의하고, 인생에서 우리의 목적을 발견 할 수있게됩니다.

그러나 우리는 한 사람의 삶에 대한 반성의 역할에 대해 더 자세히 이야기해야하지만, 먼저 반성에 대해 흥미롭고 간단하고 이해할 수있는 형태로 짧은 비디오를 제공하겠습니다.

인간 삶의 반영의 역할

우리가 한 개인의 삶에서 성찰의 의미에 대한 의문을 상세히 고려한다면, 여러 가지로 말한 결론을 내릴 수 있습니다. 성찰적인 활동 덕분에 다음과 같은 활동을 할 수 있습니다.

  • 자신의 생각을 통제하고 분석하십시오.
  • 생각을 평가하고, 측면에서 바라 보며, 정확성, 타당성 및 일관성을 분석하십시오.
  • 불필요하고 쓸모없는 생각과 반성에서 마음을 정화하십시오.
  • 숨겨진 기회를 능동적이고 효율적으로 전환;
  • 너 자신을 더 깊게 알기.
  • 행동 패턴을 평가하고 행동을 조정하십시오.
  • 더 명확한 삶의 위치를 ​​정의한다.
  • 의심, 망설임 및 우유 부단을 제거하십시오.

반성하는 능력을 소유 한 사람은 반복적으로 자신과 자신의 개성을 이해하게되고,보다 강력한 자제력을 갖추며 삶의 유용한 변화의 길을 추적합니다. 그러나 사람이이 능력을 제대로 발달시키지 못한다면 그는 자신을 더 잘 알지 못할 것이며 반복적으로 잘못된 행동을 계속할 것입니다.

단조롭지 만 동시에 새로운 결과를 기다리고있는 사람은 적어도 바보 같고 비효율적입니다. 그러므로 반성은이 행동을 바로 잡는 데 도움이되고 사고와 행동의 중단을 제거하며 중요한 경험을 축적하고 개인적으로 성장하는 데 도움이된다는 결론을 내릴 수 있습니다.

이러한 이유로 반사는 전세계의 심리학자들이 적극적으로 사용하는 방법이되었습니다. 심리학자들은 사람들이 자신의 존재를 바라보고 자신의 본질을 탐구하는 것을 돕기 위해 그것을 사용합니다. 방법 론적이고 전문적인 업무가 수행되면 심리학자는 고객이 어려운 상황에 대한 올바른 해결책을 찾고 문제를 해결하고 모든 질문에 대한 답변을 스스로 찾을 수 있도록 도와줍니다.

심리적, 정신 치료 적 도움의 방법으로 반성으로 나아가는 사람이 얻을 수있는 구체적인 결과를 지적하겠습니다. 그러한 사람은 이해할 수 있습니다.

  • 삶의이 단계에서의 그들의 경험과 감정;
  • 잠재 의식 속에 깊이 숨겨져 영향을받은 약점.
  • 자신의 이익을 위해 그리고 더 나은 삶을 위해 인생 길에 문제, 어려움 및 장애물을 적용하는 방법.

대부분의 경우, 반영 방법을 사용하는 과정에서 전문가의 도움을받는 사람은 또한 자신의 성격의 여러 부분을 인식하게됩니다.

  • 나는 분리 된 개인이다.
  • 나는 다른 성격의 사람이다.
  • 나는 이상적인 존재이다.
  • 나는 측면으로부터의 인식에서 분리 된 개인이다;
  • 나는 외부로부터의 인식에서 다른 성격들 가운데 사람입니다.
  • 나는 이상적인 측면에서 인식합니다.

위의 것들을 이해하기 위해 심리학자는 반사 요법의 세 가지 방법 중 하나를 적용 할 수 있습니다.

  • 상황 반영입니다. 그것은 사람이 현재 상황의 본질을 이해하고, 평가에 비판적으로 접근하며, 현재 일어나고있는 모든 현존하는 미묘 함을 결정하는 데 도움이됩니다.
  • Sanogenic 반영합니다. 그것은 사람이 자신의 감정 표현을 관리하고 부정, 무의미하고 무거운 생각, 생각 및 경험을 의식적으로 차단하는 데 도움이됩니다.
  • 회고 반성. 그것은 과거 경험을보고 실수를 철저히 분석하고 중요하고 유용한 경험을 추출하는 데 도움이됩니다.

많은 실천 심리학자들에 따르면, 반성은 사람이 내면의 조화를 이루고 경지를 시작하고, 자신의 사고의 모자이크를 단일 전체로 모으고, 성공과 복지를 달성하는 데 기여하는 전체 론적 아이디어로 변형시키는 데있어 가장 유용하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

의도적으로 사람이 사용하는 반사 (독립적이든 심리학자이든 상관없이)는 내면의 세계를 알 수있는 길, 다른 사람들의 눈을 통해 자신을 바라 볼 수있는 기회, 그리고 이상적인 자신의 이미지, 즉 사람이되고 싶은 사람의 이미지를 찾는 길입니다.

위와 같이, 우리는 심리학자들이 고객과 함께 일할 때 반사 요법의 세 가지 방법 중 하나를 사용한다는 것을 알아 차렸지만, 그 반사 자체는 여러 가지 유형이 될 수 있습니다. 또한 자신에 대한 반성을 개발하는 방법을 설명하기 전에 그들에 대해 조금 이야기 할 것입니다.

반사의 유형

다음과 같은 반성의 분류는 심리학에서 가장 공통적 인 것으로 간주됩니다. 각 종마다 고유 한 특성과 특징이 있습니다. 간단히 다음 유형을 고려하십시오.

  • 개인 반사입니다. 이 경우, 지식의 대상은 사려 깊은 사람의 개성입니다. 그는 자신과 자신의 행동과 행동, 생각과 행동, 자신에 대한 태도, 다른 사람과 그 주위의 세계를 평가합니다.
  • 지적 반영. 사람이 지적 작업을 해결할 때 활성화됩니다. 이러한 자기 반성으로 인해 그는 여러 번이 작업 (또는 상황)의 초기 조건으로 돌아가 그것을 해결할 수있는 가장 효과적이고 합리적인 방법을 찾을 수 있습니다.
  • 통신 반사입니다. 여기에 사람이 다른 사람을 알고하려고합니다. 이것은 자신의 행동, 행동, 반응, 정서적 징후 등을 평가하고 분석함으로써 이루어집니다. 동시에, 사람들은 주변 사람들의 내적 세계에 대한 객관적인 시각을 얻기 위해 사람들이 한 가지 또는 다른 방식으로 행동하는 이유를 이해하려고 노력합니다.

그러나 위에서 언급 한 유형의 반영이 모든 다양성을 소모하지는 않습니다. 우리가 이미 언급 한 그것들의 유형은이 현상의 철학적 또는 심리적 이해에 속한다. 그러나 반사는 또한 과학과 사회의 관점에서 볼 수 있습니다 :

  • 과학적 반영입니다. 과학적 지식과 도구의 연구와 분석, 과학적 연구 결과, 과학적 연구, 이론, 관점 및 법률을 얻는 방법.
  • 사회 리플렉션. 독창적 인 성찰, 그 본질은 다른 사람들의 감정과 행동을 그들을 대신하여 성찰의 도움을 받아 이해하는 것입니다. 흥미롭게도 사회 반영에는 "내부 배반"이라는 또 다른 이름이 있습니다. 다른 사람들의 내부 세계는 자신의 생각, 즉 그 사람은 관심있는 사람의 "이미지에 들어간다"그리고 자신과 자신이 상호 작용하는 사람들이 자신이 생각하는 것을 이해하려고 시도한다.

모든 유형의 반성 (철학적, 심리적, 사회적 또는 과학적)은 인간 삶의 특별한 장소를 차지합니다. 추구하는 목표에 따라 특정 "방향"으로 전환하여 행동 할 수 있습니다. 반사 픽업의 예는 매우 간단합니다.

  • 자신을 더 잘 이해할 필요가 있다면, 당신은 개인적인 생각으로 돌아 가야합니다;
  • 당신이 어떤 문제를 해결하는 과정을 더 잘 이해할 필요가 있다면, 당신은 지적 반성으로 돌아갈 필요가 있습니다.
  • 다른 사람을 더 잘 이해할 필요가 있다면 의사 소통 또는 사회 반영으로 전환해야합니다.
  • 과학적 방향이나 과학적 방법을 더 잘 이해할 필요가 있다면 과학적 성찰로 전환해야합니다.

이 모든 것들이 엄청난 노력, 구체적인 지식과 독특한 기술을 필요로 할 수도 있지만 실제로 모든 것이 훨씬 간단합니다. 반사는 무엇이든간에 거의 항상 단일 알고리즘의 영향을받습니다 (반사 유형에 따라 다르지만 본질적으로는 다를 수 있음). 이제 사용자 자신의 반성을 발전시키는 방법을 알려드립니다. 즉 그것을 배우는 방법

반사를 개발하는 방법

아마도 누구나 반영 할 수있는 능력을 개발할 수 있습니다. 이렇게하려면 아래 권장 사항을 따르십시오. 그것들 각각은 자기 반성의 어떤 단계로 간주 될 필요는 없지만, 일반적으로 그것들은 모두 완전한 알고리즘을 구성 할 수있다.

그래서, 당신은 반사의 기술을 숙달하기 위해 무엇을해야합니까 :

  • 결정을 내린 후 효과와 행동을 분석하십시오. 바깥에서 자신을 바라보고, 다른 사람의 눈으로 자신을 보아보고, 올바르게 한 일과 어떤 일이 필요한 것을 이해하려고 노력하십시오. 보다 정확하고 효율적으로 다른 방식으로 행동 할 수있는 기회가 있는지 확인하십시오. 또한 어떤 사건이나 결정이 있은 후에도 자신의 경험을 평가하는 것이 중요합니다.
  • 각 근무일의 끝에서 분석하십시오. 정신적으로 하루 동안 일어난 일로 돌아가서 조심스럽게 당신이 불만을 품었던 것을 분해하십시오. 나쁜 순간과 어색한 상황을 외부에서 바라 보아 객관적으로 보도록하십시오.
  • 때때로 다른 사람들에 대한 자신의 견해를 분석하십시오. 당신의 임무는 그들에 대한 당신의 생각이 옳은지 또는 틀린지를 이해하는 것입니다. 반성 기술 개발과 동시에 의사 소통 기술을 개발할 것입니다.
  • 다른 견해와 신념을 공유하는 당신과 다른 사람들과 더 많은 소통을 시도하십시오. 당신이 다른 사람을 이해하려고 할 때마다, 당신은 성찰을 강화하고 사고 방식을 훈련하며 상황을 더 널리 알도록 배우고 다른 사람들과의 관계를 향상시키는 공감을 발전시킵니다.
  • 문제와 어려움을 사용하여 행동을 분석하고, 복잡한 문제를 해결하고 어려운 상황에서 벗어날 수있는 능력을 발휘하십시오. 다른 각도에서 다른 상황을보고, 눈에 잘 띄지 않는 장단점을 찾으십시오. 어떤 상황에서든 재미있는 순간을 찾아 내고 또한 자기 자신을 아이러니 한 양으로 대하는 것이 매우 유용합니다. 이것은 자기 반성을 완벽하게 개발할뿐만 아니라 문제에 대한 비표준 솔루션을 찾을 수도 있습니다.

원칙적으로 이러한 몇 가지 권장 사항은 반사적 사고가 활성화되고 발전 할 수있는 능력을 이해하기에 충분할 것입니다. 그러나 우리는 개발을 위해 좀 더 좋은 운동을하고 싶습니다.

  • 운동 "회전 목마". 성찰의 기술 개발, 다른 사람의 행동에 대한 접촉 및 신속한 반응을 목표로 함. 운동의 본질은 매일 적어도 한 명의 새로운 사람과 사귀고 대화를 나누어야한다는 것입니다. 회의가 끝나면 그들의 행동을 분석 할 필요가 있습니다.
  • 운동 "마스크없이." 행동과 감정적 인 친밀감의 제거, 행동의 성찰과 성의 기술의 형성, 자신의 "나"에 대한 후속 분석에 보냈다. 운동에는 여러 사람들이 참여했습니다. 각 카드는 문구의 시작과 함께 발행되지만 끝이 없습니다. 차례 차례로, 모든 참가자는 성실하게 그들의 어구를 끝내야한다.
  • 운동 "자화상". 그것은 반성과 내성의 기술 개발뿐만 아니라 다른 사람을 신속하게 인식하고 다른 표식에 따라 그를 묘사 할 수있는 능력을 목표로합니다. 운동의 의미는 당신이 낯선 사람과 만날 필요가 있다고 상상한다는 것입니다. 그러나 그 사람이 당신을 알기 위해서는 자신을 가능한 한 정확하게 묘사해야하며 이것은 외모뿐만 아니라 행동, 말하기 등에도 적용됩니다. 파트너와 협력하는 것이 가장 좋습니다. 원한다면 운동의 "극성"을 바꿀 수 있습니다. 자신은 아니지만 조수를 묘사합니다.
  • 운동 "품질". 반성 기술 개발과 적절한 자존심 형성을 목표로합니다. 시트와 펜을 가져 와서 시트를 두 부분으로 나눕니다. 왼쪽에 10 점, 오른쪽에 10 점의 점수를 씁니다. 그런 다음 각 긍정적이고 부정적인 품질을 1에서 10까지 평가하십시오.

이 팁과 연습을 통해 매우 빠르게 반영 할 수있는 능력을 개발할 수 있습니다. 최소한 3 주 동안 권장 사항을 따르고 생활에 유익한 습관을 개발하면 반성은 인생에서 충실한 동반자가 될 것입니다.

올바르게 반영하는 법을 배웠 으면 인생에서 긍정적 인 변화가 많이 생길 것입니다 : 자신을 더 잘 알게되고 주변 사람들을 이해하고, 올바른 결정을 내리고 실수로부터 쉽게 배우고, 가능한 시나리오와 다른 사람들의 행동을 예측하기 시작합니다. 예기치 못한 상황에 대비하십시오. 상황과 예기치 않은 삶의 길에서의 전환.

이 모든 것이 당신의 삶과 내면에 엄청난 양의 긍정적 인 에너지, 조화와 자급 자족을 가져올 것입니다. 당신은이 방향으로 모든 삶을 발전시킬 수 있으며, 항상 더 좋아지며 나아질 수 있습니다. 그러나 과도하고 비대해진 자기 반성이 자기 파기, 자기 기형 및 다른 부정적인 정신 상태로 이어질 수 있기 때문에 모든 것이 조치가되어야한다는 것을 잊는 것은 불가능합니다. 그리고 나서 반성을 제거 할 수있는 방법을 찾아야합니다. 그러나 이것은 다른 기사의 주제입니다.

여기서 우리는 그 자료를 요약하고, 좋은 결과로서 심리학자 Yury Nikolaevich Levchenko가 자기 파기에 대한 흥미로운 관점을 제시하고 그것이 좋은 결과로 이끌지 않는 이유를 설명하는 짧은 비디오를 보도록 제안합니다.

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