끊임없는 불안과 불안 : 증상, 두려움과 스트레스 해소 방법

슬립 워킹

불안감은 사람의 유 전적으로 고유 한 특징입니다. 새로운 활동, 개인 생활의 변화, 직장의 변화, 가족 및 다른 사람들은 조금 놀랄 것입니다.

"바보 만이 두려워하지 않는다"는 표현은 우리 시대와의 관련성을 잃어 버렸습니다. 왜냐하면 많은 사람들은 공황의 불안감이 아무데도 나타나지 않기 때문에 사람이 바람을 피우고 상상의 두려움이 눈덩이처럼 커지기 때문입니다.

삶의 속도가 빨라짐에 따라, 불안감, 불안 및 긴장이 풀리지 않는 불안한 상식이 습관적인 상태가되었습니다.

노이로 증은 고전 러시아어 체계에 따르면 불안 장애의 한 부분으로 장기간의 우울증, 심한 경험의 스트레스, 끊임없는 불안으로 인해 발생하는 인체 상태이며 인체에 영양 장애가있는 것으로 나타났습니다.

나는 괜찮아, 나는 단지 걱정하고 조금 두려워한다.

신경증의 출현의 선행 단계 중 하나는 불만과 불안의 불합리한 발생 일 수 있습니다. 불안은 상황, 지속적인 불안을 경험하는 경향입니다.

사람의 본성, 스트레스가 많은 상황에 대한 그의 기질 및 민감성에 따라이 상태는 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 그러나 신경증의 초기 단계 인 근거없는 두려움, 불안 및 불안은 대부분 스트레스와 우울증과 함께 나타납니다.

불안은 하이퍼 형태가 아니라 자연스러운 느낌으로 사람에게 유익합니다. 대부분의 경우이 상태는 새로운 환경에 적응하는 데 도움이됩니다. 주어진 상황의 결과에 대해 염려하고 불안해하는 사람이 가능한 한 준비되도록 최선의 해결책을 찾고 문제를 해결할 것입니다.

그러나이 양식이 영구적으로 만료되면 문제는 사람의 삶에서 시작됩니다. 매일의 존재는 형벌 노역으로 변합니다. 왜냐하면 모든 것, 심지어 작은 것들조차도 무서운 것이기 때문입니다.

미래에 이것은 신경증을 유발하고 때로는 공포증을 일으키며 일반화 된 불안 장애 (GAD)가 발생합니다.

한 국가에서 다른 국가로 명확한 경계가 없으며, 불안과 공포가 신경증으로 변할 때를 예측하는 것이 불가능하며, 그 결과 불안 장애가 될 것입니다.

그러나 특별한 이유없이 끊임없이 나타나는 불안의 증상이 있습니다.

발한;
뜨거운 홍조, 오한, 신체를 통해 떨림, 신체의 특정 부위의 떨림, 무감각, 근육의 강한 음색;
가슴 통증, 복부에 타는 것 (복부 고통);
실신, 현기증, 두려움 (죽음, 광기, 살인, 통제력 상실);
과민성, 사람은 끊임없이 "선상에", 긴장;
수면 장애;
어떤 농담이라도 공포 나 공격성을 유발할 수 있습니다.

불안한 신경증 - 광기로가는 첫 걸음

다른 사람들의 염려스러운 신경증은 여러 가지 방법으로 나타낼 수 있지만이 증상의 주요 증상, 특징은 다음과 같습니다.

공격적, 피로, 완전한 절망, 불안, 심지어 약간의 스트레스 상황;
민감성, 과민성, 과도한 취약성 및 눈물림;
불쾌한 상황에 집착;
피로, 낮은 성능, 감소 된 주의력 및 기억력;
수면 장애 : 깊지 않고, 잠에서 깨어 난 후에는 몸과 머리에 가벼움이 없으며, 조금이라도 지나치게 과식하면 잠을 잘 수 없으며, 아침에는 반대로 졸음이 늘어납니다.
자율 신경 장애 : 발한, 압력 점프 (큰 범위로 감소), 위장관 장애, 심장 두근 거림;
신경증의 기간에있는 사람은 부정적으로, 때로는 환경의 변화에 적극적으로 반응합니다. 온도가 낮아 지거나 급격히 상승하며, 밝은 빛, 큰 소리 등입니다.

그러나 신경증은 사람에게서 분명히 드러나고 숨겨져 있음을 명심해야합니다. 신경 장애가 발생하기 전에 부상이나 상황이 오래 전에 발생하고, 불안 장애가 발생했다는 사실이 자주 발생하는 경우가 빈번합니다. 질병 자체의 성격과 형태는 주위 요인과 사람의 성격에 달려 있습니다.

갓 (GAD) - 항상 모든 곳의 모든 것에 대한 두려움

일반 불안 장애 (GAD)와 같은 개념이 있습니다. 이것은 하나의 예약으로 불안 장애의 형태 중 하나입니다. 이러한 종류의 장애의 지속 기간은 수년 내에 측정되며 인간 생활의 모든 영역에 절대적으로 적용됩니다.

그것은 "나는 모든 것을 두려워하고, 항상 그리고 항상 끊임없이 두려워"하는 것이 단조롭고 힘든 삶으로 인도하는 단조로운 상태라고 결론 지을 수 있습니다.

평상시와는 다른 집 청소조차도 사람을 좌절시키고 거기에 없었던 옳은 일을 위해 가게에 가서 시간에 대답하지 않은 아이를 부르지 만 생각에서 "훔쳐 죽이고", 그리고 더 많은 이유들 걱정하지 마십시오.하지만 걱정이됩니다.

그리고이 모든 것은 일반화 된 불안 장애 (때로는 불안 공포증 장애라고도 함)입니다.

그리고 우울증이...

2020 년까지 전문가에 따르면 신경증의 한 형태 인 불안 우울 장애는 장애를 유발하는 장애 중 관상 동맥 심장 질환 이후 2 위를 차지할 것입니다.

만성 불안과 우울증의 상태는 비슷합니다. TDR의 개념이 일종의 과도기적 형태로 나타나는 이유입니다. 장애의 증상은 다음과 같습니다 :

기분 변화;
장기간 수면 장애;
불안, 자신과 사랑하는 이들에 대한 두려움;
무관심, 불면증;
낮은 성능, 주의력과 기억력 감소, 새로운 물질을 흡수하지 못함.

식욕 부진, 과도한 땀샘, 안면 홍조 또는 그와 반대로 오한, 태양 신경총의 통증, 위장관 이상 (복통, 변비, 설사), 근육통 등 식물성 변화가 있습니다.

불안 우울 증후군은 여러 달 동안 위 증상이 여러 개 나타나는 것을 특징으로합니다.

불안의 원인

불안 장애의 원인은 명확하게 공식화 된 그룹에서 확인할 수 없습니다. 왜냐하면 각 사람이 삶의 특정 상황에 다른 방식으로 반응하기 때문입니다.

예를 들어, 통화 나 루블의 환율 하락이이 기간 동안 사람을 흥분시킬 수는 없지만 동료, 동료 또는 친척이있는 학교 또는 기관의 문제로 인해 신경증, 우울증 및 스트레스가 발생할 수 있습니다.

전문가들은 불안 인격 장애를 일으킬 수있는 원인과 요인을 확인합니다.

기능 장애 가족, 우울증과 스트레스, 어린 시절 고통;
문제가되는 가족 생활 또는 제 시간에 정리할 수없는 경우;
소분류;
여성 섹스, 불행히도, 공정한 섹스를하는 많은 여성들이 본성에 따라 "모든 것을"마음에 듭니다. "
전문가들은 또한 인체의 헌법 구성에 대한 의존성을 드러냈다. 완전한 사람은 신경증과 다른 정신 질환의 출현이 적다.
삶의 잘못된 목표를 설정하거나 오히려이를 과소 평가하면 이미 초기 불이행이 불필요한 걱정으로 이어지고 있으며 점점 더 가속화되고있는 현대 생활의 속도로 인해 화재에 연료가 추가됩니다.

이 모든 요소들은 무엇을 하나로 묶습니까? 그들의 삶에서 외상 적 요인의 중요성. 결과적으로 불안과 두려움이 있습니다. 정상적인 자연 형태에서 비대 해져서 인과 관계가 없어집니다.

그러나 모든 유사한 요인들이 단지 소급 되어질 뿐이며, 나머지는 사람의 생각에서 이루어집니다.

발현의 복합체

불안 장애의 증상은 두 그룹으로 나뉩니다 :

신체 증상. 특징으로는 통증, 가난한 건강 : 두통, 수면 장애, 눈의 어두움, 땀샘의 출현, 빈번하고 고통스러운 배뇨. 사람의 변화가 육체적 인 차원에서의 변화를 느끼고 이로 인해 불안이 더욱 심화된다고 말할 수 있습니다.
정신적 증상 : 정서적 스트레스, 사람이 편안하지 못함, 상황에 집착, 끊임없는 스크롤, 건망증, 무언가에 집중할 수 없음, 새로운 정보를 기억하지 못함, 과민 반응 및 침략.

위의 모든 증상이 만성적으로 변이되면 신경증, 만성 우울증 및 스트레스 같은 불쾌한 결과가 초래됩니다. 웃음도, 창의력도, 사랑도, 성별도, 우정도, 맛있는 저녁이나 아침 식사도없는 회색, 무서운 세계에서 살기 위해서...이 모든 것들이 치료되지 않은 정신 질환의 결과입니다.

도움을 구함 : 진단

진단은 전문의에 의해서만 이루어져야합니다. Symptomatology는 모든 불안 상태가 서로 얽혀 있음을 보여 주며 불안 장애의 한 형태를 다른 것과 명확하고 정확하게 구분할 수있는 명확한 객관적 지표는 없습니다.

컬러 기술 및 대화를 사용하여 전문가가 진단합니다. "비밀"조사 인 서툰 대화는 인간 정신의 진정한 상태를 드러내는 데 도움이 될 것입니다. 치료 단계는 정확한 진단 후에 만 발생합니다.

불안 장애에 의심의 여지가 있습니까? 현지 GP에 연락해야합니다. 이것은 첫 단계입니다.

또한, 이미 모든 증상을 기초로 치료사는 심리 치료사와 연락해야하는지 여부를 알려줍니다.

모든 중재는 장애의 정도와 정도에 따라 결정되어야합니다. 치료는 개별적으로 만 구성된다는 점에 유의해야합니다. 기술, 일반적인 권장 사항이 있지만 치료의 효과는 각 환자에게 개별적으로 올바른 접근 방식에 의해서만 결정됩니다.

두려움, 불안 및 불안을 극복하는 방법

오늘날 두려움, 불안 및 불안을 없애기 위해 두 가지 주요 접근법이 있습니다.

심리 치료 세션

CPT (인지 행동 치료)라고도 불리는 심리 치료 세션. 이러한 치료 과정에서 정신적 자율 신경 및 신체 장애의 원인이 확인됩니다.

또 다른 중요한 목표는 적절한 스트레스 해소를 요청하고 긴장을 풀도록하는 것입니다. 세션 중에 한 사람은 편안한 환경에서 조용한 대화를하는 동안 자신의 고정 관념을 바꿀 수 있습니다. 환자는 아무것도 두려워하지 않으므로 자신의 행동의 기원을 이해하는 데 도움이되는 차분하고 대화가 완전히 공개됩니다.

그런 다음 사람은 불안과 스트레스에 대처하는 방법을 배우고 불합리한 공포를 없애고 살 방법을 배웁니다. 심리 치료사는 환자가 자신을 받아 들일 수 있도록 도와 주며, 모든 것이 자신과 환경과 순차적이며, 두려워 할 것이 없다는 것을 이해할 수 있도록 도와줍니다.

CBT는 개별적으로나 그룹으로 진행된다는 점에 유의해야합니다. 그것은 장애의 정도와 환자의 치료 방법에 달려 있습니다.

심리 치료사에게 의식적으로 와야하는 것이 중요합니다. 적어도 그것이 필요하다는 것을 이해해야합니다. 강제로 그를 사무실에 밀어 넣어 더 오래 이야기하도록 강요합니다. 그런 방법은 원하는 결과를 얻지 못할뿐만 아니라 상황을 악화시킵니다.

심리 요법과 듀엣에서 마사지 세션 및 기타 물리 치료를 실시 할 수 있습니다.

두려움과 불안에 대한 마약 - 양날의 검

때때로 항우울제, 진정제, 베타 차단제와 같은 약물의 사용이 실행됩니다. 그러나 약물 치료가 불안 장애를 치료하지 못하거나 정신 장애를 없애기위한 만병 통치약이 될 수 없음을 이해하는 것이 중요합니다.

약물 방법의 목적은 아주 다르며, 약물은 당신을 통제하에있게 도와 주며, 상황의 위기를 쉽게 견뎌 낼 수 있도록 도와줍니다.

그리고 그들은 100 %의 경우에 임명되지 않았고, 심리 치료사는 장애의 정도, 정도 및 심각성을 살펴본 후 이미 그러한 약물의 필요성 여부를 결정합니다.

고급의 경우, 강력하고 신속하게 행동하는 약물은 불안 공격을 완화하기 위해 가장 빠른 효과를 얻기 위해 처방됩니다.

두 가지 방법을 결합하면 훨씬 더 빨리 결과를 얻을 수 있습니다. 사람은 혼자 있으면 안된다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 가족, 그 자신의 사람들은 대체 할 수없는 지원을 제공 할 수 있으므로 회복을 촉구합니다.
불안과 불안에 대처 - 비디오 팁 :

응급 상황 - 어떻게해야합니까?

비상 사태의 경우, 공포와 불안의 공격은 투약으로 인해 완화되며, 전문가에 의해서만 완화됩니다. 공격의 절정기에 없었 으면 먼저 의학적 치료를받는 것이 중요합니다. 그런 다음 반드시 상황을 악화시키지 마십시오.

그러나 이것이 우리가 실행하고 "도움, 도움"을 외쳐야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 안돼! 사람이 상처를 입힐 수있는 기회가 있다면 즉시 마음을 평화롭게 보여줄 필요가 있습니다.

그렇지 않다면, 조용한 목소리로 이야기하고, "나는 당신을 믿는다. 우리는 함께 할 수 있습니다. "나는 또한 이것을 느낀다"라는 구절을 피하고, 불안과 공황은 개인의 감정이며, 모든 사람들은 다르게 느낍니다.

격화시키지 마라.

대부분의 경우, 사람이 장애의 발병 초기에 적용한 경우, 의사는 상황을 중단 한 후 몇 가지 간단한 예방 조치를 권장합니다.

건강한 라이프 스타일입니다.
수면, 올바른 품질의 수면 - 평화의 서약, 전체 유기체의 일반적인 건강에 대한 서약.
바로 먹어. 다양하고, 고품질이며, 아름다운 (그리고 이것은 또한 중요합니다) 음식은 당신의 영혼을 들어 올릴 수 있습니다. 누구가 바닐라 아이스크림의 작은 특종을 가진 갓 구운 맛을 낸 뜨거운 사과 파이를 사절 할 것이다. 이미이 말을 듣고서 그것은 영혼에게 따뜻해지고, 식사 자체에 관해 무엇을 말할 것인가.
취미를 찾고, 원하는대로, 아마도 직업을 바꾼다. 이것은 일종의 이완, 이완입니다.
긴장을 풀고 긴장을 풀고 심리 치료사의 도움을 받거나 독립적으로 스트레스 해소 방법을 배우십시오. 호흡 운동, 몸에 특별한 포인트를 사용하여 스트레스 해소, 좋아하는 오디오 북 듣기, 좋은 (!) 영화보기.

의사와 전문가가 아주 어려운 경우에만 강제 재활을 사용한다는 점에 유의해야합니다. 거의 모든 사람들이 "스스로 떠나라"고 말하는 초기 단계의 치료는 훨씬 빠르고 질적으로 향상됩니다.

그 사람 만이 와서 "도움이 필요하다"고 말할 수 있습니다. 아무도 그를 만들 수 없습니다. 그렇기 때문에 건강에 대해 생각하고, 코스를 수강하고 전문가에게 연락하지 않도록하십시오.

공황, 공포, 불안, 치료

어린 시절부터 모든 사람은 적어도 한 번 이상 이유없이 공포와 공포를 경험했습니다. 아무 데서도 휩쓸었던 강한 흥분, 공황을 포용하는 느낌을 잊을 수 없으며, 그것은 모든 사람을 동반합니다. 공포증을 앓고있는 사람들, 무서운 공포에 시달리는 사람들은 실신, 떨리는 불쾌한 감정, 눈 앞의 귀머거리와 거위 덩어리 출현, 빠른 맥박, 갑작스런 두통, 전신의 약화, 메스꺼움 증세에 익숙합니다.

이 상황에 대한 이유는 생소한 환경, 새로운 사람들, 말하기 전의 불안, 시험 또는 불쾌한 심각한 대화, 의사 또는 상사 사무실에서의 두려움, 자신의 삶에 대한 불안과 감정, 사랑하는 사람들의 삶 등을 쉽게 설명 할 수 있습니다. 인과 관계에 대한 불안과 두려움은 치료가 가능하며, 발생한 상황을 철회하거나 불쾌감을주는 행동이 끝날 때 촉진됩니다.

공포에 대한 이유는 없습니다.

원인이없는 공황과 공포의 놀라운 느낌이 생기는 상황이 훨씬 더 어렵습니다. 불안은 인간의 삶에 위험과 위험이없는 상황에서 발생하는 설명 할 수없는 두려움에 대한 끊임없이 불안하고 증가하는 감각입니다. 심리학자들은 6 가지 유형의 불안 장애를 확인합니다.

불안 공격. 사람이 이미 자신의 인생에서 발생한 동일한 흥미 진진한 에피소드 또는 불쾌한 사건을 겪어야하고 그 결과가 알려지지 않은 경우 나타납니다.
일반화 된 무질서. 그러한 장애를 가진 사람은 어떤 일이 일어나거나 어떤 일이 일어나야한다고 끊임없이 생각합니다.
공포증. 이것은 존재하지 않는 물체 (괴물, 유령)에 대한 두려움이며, 실제로 위험하지 않은 상황이나 행동 (고도 비행, 수중 수영)을 경험합니다.
강박 장애. 한 사람이 잊어 버린 행동이 누군가를 해칠 수 있다는 강박 사고, 이러한 행동에 대한 재확인 (발견 된 수도꼭지, 철분 켜지지 않음), 여러 번 반복되는 행동 (손 씻기, 청소).
사회 장애 매우 강한 수줍음 (현장의 두려움, 사람들의 군중)으로 나타납니다.
외상 후 스트레스 장애. 상처가 지속되거나 생명이 위협당한 사건이 다시 반복 될 것이라는 지속적인 두려움이 있습니다.

재미있는 사람은 자신의 불안에 대한 단 하나의 원인을 밝힐 수는 없지만 공포감이 어떻게 자신을 덮고 있는지 설명 할 수 있습니다. 상상력은 사람이 보거나 읽거나 읽은 모든 것에서 무서운 그림을 다양하게 나눕니다.

공황 발작은 사람이 육체적으로 느끼는 공격입니다. 갑작스런 심한 불안의 발작은 압력의 감소, 혈관의 좁아짐, 팔과 다리의 마비, 일어나는 일의 비현실적 감각, 혼란스러운 생각, 도망치려하고 숨어있는 욕망을 동반합니다.

공황에는 세 가지 유형이 있습니다.

자발적 - 원인과 상황없이 예기치 않게 발생합니다.
상황 - 사람이 불쾌한 상황이나 어려운 문제를 기대할 때 나타납니다.
조건 적으로 상황에 따라 - 화학 물질 (알코올, 담배, 약물)의 사용으로 인해 나타납니다.

명백한 이유가 없다는 것이 발생합니다. 공격은 스스로 발생합니다. 불안과 두려움은 사람을 추구하지만, 삶의 순간에는 아무 것도 그를 위협하지 않습니다. 어려운 육체적, 정신적 상황은 없습니다. 불안과 두려움에 대한 공격이 커지면서 사람이 살거나 일하고 의사 소통하며 꿈을 꿀 수 없습니다.

공격의 주요 증상

불안한 공격이 가장 뜻밖의 순간과 어떤 혼잡 한 장소 (버스, 카페, 공원, 직장)에서 시작될 것이라는 끊임없는 두려움은 이미 불안에 의해 파괴 된 인간의 의식을 강화합니다.

임박한 공격에 대해 경고하는 공황 발작 중 생리 학적 변화 :

심장 심계항진;
흉부 지역에서의 불안 (가슴에서 파열, 이해할 수없는 통증, "목에 덩어리");
방울과 점프 혈압;
혈관 긴장 발달;
공기 부족;
빠른 죽음에 대한 두려움;
열이나 냉감, 메스꺼움, 구토, 현기증;
급성 시력 또는 청력의 일시적인 부재, 조정 장애;
의식 상실;
제어 할 수없는 배뇨.

이 모든 것이 인체 건강에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 자연적 구토, 쇠약 해지는 편두통, 식욕 부진, 또는 과식증과 같은 신체 장애는 만성화 될 수 있습니다. 산산이 부서진 정신을 가진 사람은 완전한 삶을 살 수 없습니다.

혼수 상태의 불안

숙취는 두통, 어지러운 현기증, 어제의 사건, 메스꺼움 및 구토, 취한 음식과 어제 먹은 것을 싫어하는 가능성은 없습니다. 어떤 사람은 그런 주에 익숙해 져서 아무런 걱정을하지 않지만 점차 발전하기 때문에 그 문제는 심각한 정신병으로 바뀔 수 있습니다. 사람이 대량으로 알코올을 섭취하면 순환계에 이상이 생기고 뇌에는 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않으므로 척수에서 유사한 위반이 발생합니다. 그래서 vegetovascular dystonia가 나타납니다.

놀라운 숙취의 증상은 다음과 같습니다.

방향 감각 상실;
기억 상실 - 사람은 그가 어디에 있고 어떤 해를 살고 있는지 기억할 수 없다.
환각은 이해가 아니라, 꿈 또는 현실이다.
빠른 맥박, 현기증;
불안

심한 술취한 사람들의 경우, 주요 증상 외에도 침략이 나타나고, 박해 광은 점진적으로 더 복잡한 형태를 취하기 시작합니다. 정신 착란의 떨림과 조증 - 우울 정신병이 시작됩니다. 화학 물질은 신경계와 뇌에 파괴적인 영향을 미친다. 고통스러운 감각은 사람이 자살에 대해 생각하는 너무 불쾌한 것이다. 불안한 숙취의 심각도에 따라 약물 치료가 지시됩니다.

불안 신경증

육체적, 정신적 피로, 가벼운 또는 급한 스트레스 상황은 사람의 불안한 신경증의 원인입니다. 이 질환은 종종 더 복잡한 형태의 우울증 또는 심지어 공포증으로 변합니다. 따라서 가능한 한 일찍 신경성 신경증 치료를 시작할 필요가 있습니다.

더 많은 여성들이 호르몬이 더 취약하기 때문에이 질환으로 고통받습니다. 신경증의 증상 :

불안;
하트 비트;
현기증;
다른 장기에 통증.

그것은 중요합니다! 불안정한 정신력을 가진 젊은 사람들, 내분비 시스템의 문제, 폐경기와 호르몬 분열의시기에있는 여성, 신경증이나 우울증을 앓고있는 친척이있는 사람들은 염증성 신경증에 걸리기 쉽습니다.

신경증의 급성기에는 사람이 두려움을 느끼고 공황 발작에서 일시적으로 일어나며 최대 20 분까지 지속될 수 있습니다. 호흡 곤란, 공기 부족, 떨림, 방향 감각 상실, 어지러움, 실신이 있습니다. 염증성 신경증의 치료는 호르몬 요법입니다.

우울한

사람이 삶을 즐기고 사랑하는 사람과 의사 소통하는 즐거움을 즐기고 살기를 원치 않는 정신 질환은 우울증이라고하며 8 개월까지 지속될 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 삶에 존재할 경우 그러한 장애를 습득 할 위험이 있습니다.

불행한 사건 - 사랑하는 사람들의 상실, 이혼, 직장에서의 문제, 친구와 가족의 부재, 재정적 문제, 건강이나 스트레스 불만.
심리적 외상;
우울증으로 고통받는 원주민;
어린 시절의 부상;
자가 관리 약물;
약물 사용 (알코올 및 암페타민);
과거 머리 부상;
우울증의 다른 에피소드;
만성 질환 (당뇨병, 만성 폐 질환 및 심혈관 질환).

그것은 중요합니다! 사람이 기분, 우울증, 무관심, 상황과 무관 한 행동, 어떤 활동에 대한 관심 부족, 힘과 욕구의 명백한 부족, 빠른 피로와 같은 증상이있는 경우 진단은 분명합니다.

우울 장애를 앓고있는 사람은 비관적이고 공격적이며 불안하며 죄의식이 끊이지 않고 집중할 수 없으며 식욕이 약해지고 불면증에 빠지며 자살을 생각합니다.

우울증을 장기간 감지하지 못하면 사람의 건강, 삶, 사랑하는 사람들의 삶에 심각한 영향을 줄 수있는 알코올이나 다른 유형의 물질을 사용할 수 있습니다.

그런 다른 공포증

두려움과 불안감이있는 불안 장애로 고통받는 사람은 더 심각한 신경 정신병과 정신병으로의 전환이 임박합니다. 공포가 무언가 (동물, 사건, 사람, 상황, 사물)에 대한 두려움이라면, 공포증은 두려움과 그 결과가 창안 될 때 병적 인 상상의 질병입니다. 공포증을 앓고있는 사람은 항상 물건을 보거나 그에게 불쾌한 상황을 기다리고 놀라게하며, 이는 무리한 공포의 공격을 설명합니다. 생각하고 위험과 위험을 감추었을 때 심한 불안감, 공황 상태, 천식 발작, 손 땀, 다리가 뭉게되고, 희미하고 무의식 상태가되기 시작합니다.

공포증의 유형은 매우 다르며 공포의 표현에 따라 분류됩니다.

사회 공포증 - 관심의 중심에있는 것에 대한 두려움;
광장 공포증 - 무기력하다는 두려움.

객체, 객체 또는 액션과 관련된 공포증 :

동물이나 곤충 - 개, 거미, 파리에 대한 두려움;
상황 - 외국인과 혼자있는 것에 대한 두려움;
자연력 - 물, 빛, 산, 불의 두려움;
건강 - 의사, 혈액, 미생물에 대한 두려움;
주 및 행동 - 말하기, 걷기, 날기에 대한 두려움;
개체 - 컴퓨터, 유리, 나무에 대한 두려움.

사람의 불안과 불안의 공격은 영화 나 극장에서 근사한 상황을 보았을 수 있습니다. 실제로 그는 심령 외상을 입었습니다. 종종 공황 발작을 유발하면서 사람의 두려움과 공포증에 대한 끔찍한 그림을 제시 한 상상력으로 인해 불합리한 공포감이 드러납니다.

유용한 운동 인 "두려움과 불안을 없애는 방법"으로이 비디오를보십시오.

진단은 확립된다.

불합리한 두려움에 시달리는 영구히 불안한 상태로 살고 불안이 자주 발생하며 공황 발작으로 진단됩니다. 이 진단은 적어도 4 가지 반복되는 증상의 존재로 나타납니다.

빠른 펄스;
빨리 뜨거운 호흡;
천식 발작;
복통;
몸이 아니라는 느낌.
죽음에 대한 두려움;
미쳐가는 것에 대한 두려움;
오한이나 발한;
흉부 부위의 통증;
희미한

자기와 의료 지원

심리학 분야의 전문가 (예 : 심리학자 Nikita Valerievich Baturin)는 불안의 원인을시기 적절하게 발견하고, 공황 발작이 발생하는 이유를 알아 내고, 공포증을 치료하거나 공포감을 없애고 불합리한 공포감을 없애는 방법을 찾아냅니다.

전문의가 다른 종류의 치료법을 처방 할 수 있습니다.

몸 중심의 심리 요법;
정신 분석;
신경 언어 프로그래밍;
전신 가족 심리 요법;
최면 세션.

약물 치료 이외에도 불안을 예방하거나 경감 시키려 노력할 수 있습니다. 그것은 다음과 같을 수 있습니다 :

호흡 운동 - 위장 호흡 또는 풍선 팽창;
대조 샤워;
명상;
실내 또는 창문 밖의 물건에 대한 산만 한 비용;
초본 주입의 입구;
스포츠 또는 좋아하는 것을하는 것;
신선한 공기 속에서 걷는다.

장애를 앓고있는 사람의 가족, 가족 및 친구들은 문제를 파악하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 사람에게 말하면 훨씬 빠르고 자신의 질병에 대해 더 많이 알 수 있습니다. 그는 자신의 두려움과 불안에 대해 결코 말할 수 없습니다.

친밀감과 친절한 말투로 친척과 친구들을 돕고, 공황 상태와 불안한시기에 간단한 규칙을 따르고, 전문가를 정기적으로 방문하고 권장 사항을 체계적으로 이행합니다.이 모든 것이 기존의 장애를 일찍 해소하고 완전한 해방에 기여합니다.

불안 장애 및 그 치료에 관한 모든 것

불안 장애 및 공황 : 원인, 징후 및 증상, 진단 및 치료

불안 장애는 신경계의 과도한 흥분성을 수반하는 증상을 말하며, 내부 기관의 특정 병리가있을 때 나타나는 강한 불합리한 불안감 및 징후를 의미합니다. 이러한 종류의 장애는 만성 피로, 스트레스 또는 심한 질병의 배경에서 발생할 수 있습니다. 이러한 상태를 종종 공황 발작이라고합니다.
이 상태의 명확한 징후로는 현기증, 불합리한 불안, 복부와 가슴의 통증, 사망 또는 임박한 재앙의 두려움, 호흡 곤란 및 인후의 덩어리 느낌이 포함됩니다.
이 상태의 진단 및 치료는 신경 병리학자가 처리합니다.
불안 장애 치료에는 진정제 사용, 정신 요법, 스트레스 해소와 이완의 다양한 방법이 포함됩니다.

불안 장애 - 그것은 무엇입니까?

불안 장애는 알 수 없거나 중요하지 않은 이유로 발생하는 불안감이 끊임없이 나타나는 중추 신경계의 여러 병리학이라고합니다. 이 상태의 발달과 함께, 환자는 또한 내부 기관의 다른 질병의 징후에 대해 불평 할 수 있습니다. 예를 들어 호흡 곤란, 위장이나 가슴 통증, 기침, 목구멍의 덩어리 감각 등이있을 수 있습니다.

불안 장애의 원인은 무엇입니까?

우리가 현대인이 단순히 적극적인 생활 방식을 이끌어야한다는 사실을 고려한다면,이 국가가 우리 각자에서 발전 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이런 종류의 질환의 발병을 유발할 수있는 요인들 중에는 심한 질병으로 인한 심리적 외상이있을 수 있습니다.

불안 장애로 인한 병적 불안으로부터 우리를 위험한 상황에서 살아남을 수있는 기회를주는 "정상적인"불안과 어떻게 구분할 수 있습니까?

1. 우선, 무의미한 불안은 특정한 위험한 상황과 관련이 없다는 점에 주목할 필요가 있습니다. 환자는 실제로 존재하지 않는 상황을 마음 속에 상상하기 때문에 항상 발명됩니다. 이 경우 불안감은 육체적으로나 감정적으로 환자를 소모시킵니다. 사람은 과도한 피로뿐만 아니라 무력감을 느끼기 시작합니다.

2. "정상"경보는 항상 실제 상황과 연관됩니다. 그녀는 인간의 수행을 방해하지 않습니다. 위협이 사라지 자마자 바로 그 사람은 지나가고 불안합니다.

불안 장애 - 증상과 징후는 무엇입니까?

독자의주의를 끄는 모든 증상이 다른 병리의 증상과 매우 유사하다는 사실을 주목하는 것이 중요합니다. 결과적으로 환자들은 많은 수의 전문가에게 도움을 요청하지만 신경 병리학 의사에게는 도움을주지 않습니다.

그런 환자들은 공포증을 앓게되는 경우가 종종 있습니다 - 특정 항목이나 상황에 대한 두려움. 가장 흔한 공포증은 다음과 같습니다.

1. Nosophobia - 특정 질환에 대한 두려움이나 일반적으로 병이들 가능성에 대한 두려움 (예 : 암 공포증 - 암에 걸릴 까봐 두려움).

2. 광장 공포증 (Agoraphobia) - 사람들의 군중이나 지나치게 넓은 열린 공간에서 자신을 발견 할 것을 두려워하고,이 공간이나 군중에서 벗어날 수 없다는 두려움.

3. 사회적 공포증 - 공공 장소에서 음식을 먹는 것에 대한 두려움, 낯선 사람들과의 공포, 대중 앞에서의 말하기에 대한 두려움 등.

4. 폐쇄 공포증 (Claustrophobia) - 밀폐 된 공간에있는 것에 대한 두려움. 이 경우, 사람은 잠겨있는 방과 운송 중이나 엘리베이터에 머무르는 것을 두려워 할 수 있습니다.

5. 곤충, 높이, 뱀 등의 두려움.

정상적인 공포는 마비 효과에 의해 병리학적인 것과 다릅니다. 그것은 사람의 행동을 완전히 바꾸는 동안 원인없이 발생합니다.
불안 장애의 또 다른 증상은 강박 증후군으로 간주됩니다.이 증후군은 끊임없이 떠오르는 생각과 생각으로 사람을 동일한 행동으로 유도합니다. 예를 들어, 세균에 대해 끊임없이 생각하는 사람들은 거의 5 분마다 비누와 물로 손을 철저히 씻어야합니다.
정신 장애는 아무 이유없이 발생하는 갑작스럽고 반복되는 공황 발작을 수반하는 불안 장애 중 하나입니다. 이러한 공격 중에 사람은 두근 거림, 호흡 곤란 및 사망에 대한 두려움이 있습니다.

소아 불안 장애의 특징

불안 장애 및 공황 발작의 진단

약간 위의, 우리는 이미 불안 장애가있는 상태에서 신경계, 소화관, 갑상선종, 천식 등의 질병 징후와 유사한 수많은 증상을 가지고 있다고 말했다. 원칙적으로,이 병리의 진단은 동일한 증상을 갖는 모든 병리학이 제거 된 후에 만 확립 될 수있다. 이 병의 진단과 치료는 모두 신경 병리학 자의 능력 내에 있습니다.

불안 치료

이런 종류의 상태의 치료에는 불안을 줄이는 경향이있는 약물 요법뿐만 아니라 정신 요법이 포함됩니다. 이 약들은 불안 완화제입니다.
심리 요법에 관해서는,이 치료 방법은 환자가 실제로 일어나는 모든 것을보고 환자가 불안의 공격을받을 때 몸을 이완시키는 데 도움이되는 수많은 기술을 기반으로합니다. 심리 치료 방법의 수에는 강박 증후군의 경우 강박 관념에 대한 침착 한 태도를 개발할뿐만 아니라 호흡 운동과 호흡,자가 훈련이 포함됩니다.
이 치료법은 개인적으로나 소수의 사람들을 동시에 치료할 때 사용할 수 있습니다. 환자는 특정 생활 상황에서 행동하는 법을 배웁니다. 이러한 훈련은 자신감을 얻을 수있는 기회를 제공하며 결과적으로 모든 위협 상황을 극복합니다.
마약을 통한이 병리학 치료는 뇌에서 정상적인 신진 대사를 회복시키는 약물 사용을 포함합니다. 일반적으로 이러한 경우 환자는 불안 완화제, 즉 진정제를 처방받습니다. 그 같은 약의 몇몇 그룹, 즉있다 :

Neuroleptics (Tiaprid, Sonapaks 및 다른 사람)는 과도한 불안의 그 (것)들을 구호하기 위하여 환자에게 수시로 주문된다. 이 약물의 사용 배경에 비추어 볼 때, 비만, 혈압 강하, 성적 욕구 부족 등의 부작용이있을 수 있습니다.
벤조디아제핀 약물 (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam)은 비교적 짧은 기간에 불안감을 잊을 수 있습니다. 동시에 운동 협응 장애, 주의력 결핍, 중독, 졸음과 같은 부작용이 발생할 수도 있습니다. 이 약을 사용한 치료 과정은 4 주를 초과해서는 안됩니다.
Antidepressants (Anafranil, Amitriptyline)는 환자가 우울증의 징후가있을 때만 사용됩니다.
비 벤조디아제핀 축삭약 (Grandaxine, Afobazol, Mebicar)은 부작용을 일으키지 않으면 서 불안을 크게 줄이는 데 도움이됩니다.
환자가 심장 박동의 빈번한 공격, 가슴 부위의 통증 또는 가슴의 압박감에 대해 우려하는 경우, 그는 아드레날린 차단제, 즉 Atenolol 또는 Propranolol 그룹의 약물을 처방받습니다.
Novo-Passit과 같은 약용 식물을 기반으로 한 의약품도 불안 장애 퇴치에 사용됩니다. 그건 그렇고,이 약은 의사의 처방전없이 구입할 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 완전히 안전하기 때문입니다.

진정 작용이있는 약물 외에도 약물 투여는 뇌의 혈액 공급을 향상시키고 성능을 향상시키기 위해 환자에게 처방 될 수 있습니다. 그중 판토가엄, Nootropil, Aminalon 및 Piracetam이 있습니다. 그러한 환자가 자신의 감정과 상태에 대해 생각하는 것이 중요합니다. 사람이 자신의 특별한 경우에 불안감이 근거가 없다는 것을 이해한다면,이 장애를 제거하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 진정제를 사용한 치료는 전문의에게 상담 한 후에 만 가능합니다. 이것은 일부 약물이 중독성이있는 경향이 있으며 매우 복잡한 부작용 발달에 기여한다는 사실에 의해 설명됩니다.

불안

모든 사람들은 수시로 불안을 경험합니다. 예를 들어, 사랑하는 사람과 싸우거나 시험에 합격하기 전에는 긴장할 수 있습니다. 불안 자체는 즐거운 감정이 아니지만 완벽하게 정상입니다.

때때로 불안은 지속되고 관리하기 어려워집니다. 일상 생활을 방해하거나 영구적이거나 지나치게 예민한 상황에서는 문제를 무시할 수 없습니다. 전문의와상의하고 귀하의 경우 불안에 어떤 의미인지 이해하는 것이 필요합니다. 전문가의 도움이 필요할 수도 있습니다.

불안 장애는 현대 사회에서 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다.

불안 장애는 현대 사회에서 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다. 보통 사람은 불안이 무엇을 의미하는지 이해할 수 없으며이를 없애는 것은 불가능합니다. 이 질병으로 인해 분명한 이유없이 불안하고 불안해집니다. 치료 없이는 장기간의 문제가되어 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 동시에 환자가 어떤 형태의 불안 장애를 앓고 있더라도 숙련 된 전문가는 항상이 질병에 대처하는 데 도움이되는 치료법을 선택할 것입니다.

경보 란 무엇인가요?

주의가 필요한 불안 장애의 일반적인 징후 :

상황에 상응하지 않는 불안과 통제 할 수없는 불안감.
불합리한 공포, 재앙이나 죽음의 예고.
자율 신경계의 활동 증가 : 어지러움, 발한, 떨림, 호흡 곤란, 심계항진, 구강 건조, 구강 건조, 메스꺼움, 변변증;
수면 및 식욕 장애;
집중력 문제, 관심 대상에서 벗어날 수 없음;
Vzvinchinnost, 과민 반응;
일반적인 상황 (공포증)과 관련하여 강력하고 통제 할 수없는 두려움.

불안은 그것이 무엇이든간에 항상 그 특징과 원인을 가지고 있습니다. "불안 장애"의 개념은 일반화되어 있으며 여러 가지 진단에 해당하며 각 진단마다 자체 특성이 있습니다. 적절한 치료법을 적절히 진단하고 선택하기 위해서는 하나를 다른 것으로 구별하는 것이 중요합니다. 경험과 높은 자격은 전문가가 어려움없이 그것을 할 수있게 해줍니다.

일반화 된 불안 장애 (GAD)는 소위 고정되지 않은 불안을 특징으로하는 정신 질환입니다. 이것은 특정한 상황에 의존하지 않고 지속적이고 통제 할 수없는 근본적인 불안입니다. 식물성 증상의 형태로 나타나는 육체 증상이 불안에 추가됩니다. 이 모든 것이 연구를 방해하고 일하고 소통합니다. 임상 적으로 중요한 것은 6 개월 간 GAD의 징후가 있다는 것입니다.

특유의 특징은 감각의 일반화이다 : GAD 동안의 지속적인 불안은 특정 스트레스 요인을 가지지 않는다. 경미한 상황을 포함하여 일반적으로 인생 상황을 목표로한다. 이 코스는 본질적으로 영구적이며, 증상은 항상 나타나며 때때로 강화됩니다. 그러나 공황 발작처럼 절대로 급성이 아닙니다.

"불안 장애"의 개념은 일반화되어 있으며 여러 가지 진단에 해당하며 각 진단마다 자체 특성이 있습니다.

호흡, 현기증의 짧은 느낌, 심장 장애 - 공황 장애 (공황) 빠른 속도로 죽음과 신체 증상에 대한 두려움과 함께 공포와 불편의 에피소드를 부상하고있다.

GAD와는 달리 공황 발작은 자연스럽고 급격하게 발생합니다. 환자는 끊임없이 불안감을 느끼며 공격을 기다리고 있습니다. GAD의 경우, 그 사람은 끊임없이 불안한 상태에 있지만, 공격을 기다리는 것과 관련이 없지만 모든 종류의 삶의 상황에 대한 나쁜 예감과 두려움이 있습니다.

공황 발작과 구별하기 위해서는 공황 발작도 중요합니다. 공격은 공포증의 징후 중 하나 일 수 있으며 심각도에 대해 이야기 할 수 있습니다. 기본 공포증이 있다면, 그것은 주요 진단이 될 것입니다.

강박 당신은 강박적인 생각을 억제하려고하면 공황 발작은 발생할 수있는 장애 (OCD), 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 함께해야이 질환을 구별합니다. 후자의 경우, 경보는 심리적 외상의 원인에 대한 환자를 생각 나게 특정 상황에서 발생합니다.

이 질환으로 고통받는 사람들은 자신의 생활 방식에 심각한 제한을 가할 수있는 무서운 상황을 피하기 위해 최선을 다합니다.

공포증 (phobias) (공포증)은 특정 상황과 사물과 관련된 급박 한 공황 발작입니다. 이 질환으로 고통받는 사람들은 자신의 생활 방식에 심각한 제한을 가할 수있는 무서운 상황을 피하기 위해 최선을 다합니다.

공포증 중 사회 공포증 (사회적 상호 작용에 대한 극복 할 수없는 두려움)과 광장 공포증 (광장 공포증)이 있습니다. 공포증은 개방적이고 폐쇄 된 공간에 대한 두려움과 관련된 비슷한 공포의 복합체입니다. 다른 고립 공포증이 있지만이 유형의 특유한 특징은 엄격하게 정의 된 상황에서 두려움이 생기고 공포가 그들에게만 국한된다는 것입니다.

불안 우울증. 불안 장애의 흔한 증상은 신경 과민, 과민 반응, 수면 및 집중력 문제입니다. 그러나 다른 질환과 달리 우울한 요소는 우울한 기분, 괴로움, 삶에 대한 관심 부족 등의 의무 사항입니다. 혼합 된 불안과 우울 장애에서 불안과 우울증의 증상은 똑같이 나타나지 만, 서로의 우위가 지배적이지 않아 서로 따로 따로 치료할 수 없습니다.

정신 분열 정동 장애 - 기분 장애가있는 다른 질환 : 이유없는 불안, 죄책감, 집중력 장애, 과민성 등을. 그러나, ICD-10에있어서, 진단이 확정 될 수있을 때만 같은 정동 장애 또는 조병 우울증 자연 망상 및 환각, 정신 분열증과 같은 정신병 적 증상의 조합.

강박 장애 (OCD) - 한 강박 관념, 불합리한 생각과 사람이 특정 작업을 수행하게 두려움을 기반으로 - 의식 (의식 동작을).

두려움을 완화하기 위해 피부가 자극을 받고 금이 간 경우에도 손을 끝없이 씻을 수 있습니다.

강박 관념과 강압은 일상 활동을 강하게 방해합니다. 사람이 이러한 생각을 무시하려고하면 불안이 증가합니다. 이 때문에 환자는 스트레스 해소를 위해 의식을 계속 수행해야합니다. 강박 신경증은 종종 미생물에 감염되는 것과 같은 특정 주제에 초점을 맞 춥니 다. 두려움을 완화하기 위해 피부가 자극을 받고 금이 간 경우에도 손을 끝없이 씻을 수 있습니다.

불안의 원인. 진단

불안 장애의 원인은 유형 자체만큼 다양합니다. 대개 불필요한 불안의 병리학 적 상태에서 원인은 다음을 포함 할 수있는 복잡한 상호 작용으로 구성됩니다.

유전 적 소질;
신경 전달 물질의 불균형;
성격 특성 : 부정적 감정을 가진 불안정한 정신, 민감한 기질을 가진 사람들;
스트레스가 많은 상황, 정신적 외상, 불리한 생활 조건, 신체 질환;
약물, 알코올, 부적 절한 약물 사용.

자격을 갖춘 정신과 의사 만이 불안의 원인을 정확하게 파악하고 도움을 줄 수 있습니다. 사회적 배제, 자살 행위 및 다양한 유형의 의존으로 인해 상황이 악화되고 복잡해질 수 있으므로 도움을 요청할 수 없습니다.

상태를 완전히 진단하기 위해 의사는 다음과 같은 방법을 사용합니다.

정신과 의사의 검사 - 전문가는 자세한 내역을 수집하고 임상 증상을 고려하여 진단 기준과 비교합니다.
Pathopsychological 연구는 환자의 개인적 특성과 심리적 상태를 이해하는 데 도움이되는 현대 기술입니다.
실험실 시험 및 경 - Neyrotest 및 신경 생리 학적 시험 시스템은 신경계 및인지 기능, EEG 다른 수단이 기술의 상태를 객관적 생각 유기 병리를 제거하는 데 도움이 허용

불안 및 불안 장애 치료

치료는 장애 유형에 따라 다르며 다음 접근법 중 하나 또는 그 조합을 포함 할 수 있습니다.

개인 정신 치료는 모든 종류의 장애에 대한 주 치료법입니다. 그것은 불안이 발생한 이유와 그것이 병적인지 여부를 알아볼 수있게합니다. 임상 증상이 분석되고 문제가 해결됩니다.

불안 장애, 특히 공포증, OCD 및 GAD의 교정을위한 효과적인 방법 중 하나가인지 행동 치료가되었습니다. 문제 상황을 모델링함으로써 환자는 의사의지도하에 공황에 대처하고 정상적인 생활 방식으로 돌아갈 수있는 기술을 습득합니다.

약물 요법은 급성 증상을 제거하고, 불안과 우울증을 완화 시키며, 항우울제 나 현대적인 진정제와 함께 부드러운 약물 요법을 사용할 수 있습니다.

적응을 가속화하고 스트레스에 대처하는 데 도움이되는 추가 방법으로는 물리 요법, 호흡 체조, 예술 요법, BOS 요법을 사용하십시오.

즉시 도움을 받으려면 :

국가가 일, 관계 및 다른 삶의 영역을 방해 할 때;
사람이 두려움이나 강박 관념을 통제 할 수없는 경우;
사람이 지속적으로 우울해하고, 수면이 방해 받고 집중적으로 느끼는 경우, 불안에 대처하기 위해 많은 알코올을 사용합니다.
자살 생각이 있습니다.

불안 장애의 증상은 스스로 사라지지 않습니다. 이는 특별한 도움없이 시간이 지남에 따라 진행되는 심각한 문제입니다. 이를 피하고 고통스런 두려움없이 완전한 삶으로 돌아 가기 위해서는 전문가에게 연락해야합니다. 환자가 치료를 시작할수록 결과를 얻는 것이 더 빠르고 쉽습니다.

불안과 불안 : 원인, 증상, 치료

그것이 없으면 살 수 없습니다. 그것은 불안이나 불안이라고 불리는 불쾌하고 혼란스러운 상태에 관한 것입니다. 그러한 감정은 사람이 나쁜 소식을 기다리고있을 때 발생합니다 : 나쁜 소식, 바람직하지 못한 사건 과정 또는 어떤 결과. 많은 사람들이 불안을 무언가 부정적으로 생각한다는 사실에도 불구하고 100 % 나 나쁜 상태라고 할 수는 없습니다. 어떤 경우에는 유용 할 수도 있습니다. 어떤 거요? 함께 알아 내자.

불안 장애 : 무엇입니까?

우선, 불안과 불안이 "두려움"이라는 개념과 거의 관련이 없다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 후자는 실체적인 것입니다. 불안은 분명한 이유없이 발생할 수 있으며 오랫동안 사람을 방해합니다.

사람에서 발생할 수있는 장애의 한 유형은 불안 장애입니다. 이것은 자신의 증상을 지닌 특정한 정신 - 감정 상태입니다. 때로는 특정 상황으로 인해 각 개인이 불안해 할 수 있습니다.

불안의 출현은 오히려 진지한 신호이며 신체에 변화가 일어난다는 것을 나타냅니다. 결과적으로, 불안과 불안은 사람의 환경에 적응하는 특유의 요소이지만, 불안이 지나치게 발음되지 않고 사람에게 불편 함을주지 않는 경우에만 결론 지을 수 있습니다.

왜 불안 장애가 발생 하는가?

과학과 기술의 모든 업적에도 불구하고, 과학자와 의사는 여전히 자신이 누구인지 상세히 판단하지 못했습니다. 불안과 같은 병리학을 유발하는 주요 "범인"입니다. 어떤 사람들에게는 불안이나 불안이 명백한 원인이나 성가신 물건없이 나타날 수 있습니다. 불안의 주요 원인은 다음과 같이 고려 될 수 있습니다.

스트레스가 많은 상황 (자극에 대한 유기체의 반응으로서 불안 함이 발생 함).
심각한 신체적 인 질병 (그들 자체가 우려의 원인입니다. 이들 중 가장 흔한 것은 기관지 천식, 심혈관 질환, 뇌 손상, 내분비 교란 등입니다).
특정 약물 및 약물 섭취 (예를 들어, 진정제의 지속적인 사용의 갑작스러운 취소는 근거없는 감정을 유발할 수 있습니다).
공기 중 이산화탄소 농도의 증가 (불안의 악화와 병적 상태의 더 고통스러운 인식에 기여).
기질의 개인적 특성 (일부 사람들은 환경의 변화에 매우 민감하고 두려움, 고립, 불안, 수줍음 또는 불안으로 변화에 반응합니다).

과학자들은 불안한 병리의 출현에 대한 두 가지 주요 이론을 밝힙니다.

정신 분석학. 이 접근법은 불안을 무의식적 인 수준에서 예방하려고 시도하는 받아 들일 수없는 욕구의 형성에 관해 말하는 신호의 종류로 간주합니다. 그러한 상황에서, 불안의 증상은 다소 모호하며 금단의 필요성 또는 그 몰락을 부분적으로 제한합니다.

생물학. 이것은 모든 불안이 신체의 생물학적 이상의 결과임을 시사합니다. 신체 변화의 배경에 대해 신경 전달 물질의 적극적인 생산이 발생합니다.

불안과 불안 장애 (비디오)

원인, 증상, 유형 및 효과적인 치료 방법과 불쾌한 현상을 없애는 데 관한 정보 비디오.

교란 증상

우선, 그것은 개인의 개인적 특성과 그의 정신 - 감정 상태에 의해 결정됩니다. 누군가 갑자기 아무 이유없이 걱정하기 시작합니다. 불안감을 느끼기 시작한 사람 (예 : 너무 기분이 좋지 않은 뉴스의 다음 부분으로 보도 자료를 보는 것).

어떤 사람들은 적극적으로 부정적인 생각과 강박적인 두려움에 반대하는 전투원입니다. 다른 사람들은 24 시간 내내 긴장된 상태로 살면서 명백한 병리가 특정 불편 함을 느끼지 않도록 노력합니다.

불안 장애의 주요 증상은 다른 사람들이 불편 함이나 위험감을 느끼지 않는 상황에서 발생하는 두려움이나 불안입니다.

삶에서 방해하는 병리는 신체적 또는 감정적 인면의 증상으로 나타납니다.

무엇보다 감정. 그들은 엄청난 두려움, 부당한 불안, 과민 한 과민성, 집중력 부족, 과도한 정서 불안 등으로 나타납니다.

신체 증상. 일반적으로 적어도 종종 정서적 증상이 동반됩니다. 여기에는 방광을 비우기위한 빠른 맥박과 빈번한 충동, 사지의 떨림, 과도한 발한, 근육 경련, 호흡 곤란, 편두통, 불면증, 만성 피로가 포함됩니다.

우울증과 불안 : 관계가 있습니까?

우울증이 오래 지속되는 사람들은 불안 장애가 무엇인지 직접 압니다. 의사들은 우울증과 불안 장애가 밀접하게 관련된 개념이라고 확신합니다. 따라서 그들은 거의 항상 서로 동행합니다. 동시에, 그들 사이에 가까운 사이코 감정적 인 관계가 있습니다. 불안은 우울증을 증가시킬 수 있고, 우울증은 불안감을 증가시킵니다.

일반화 된 유형 불안 장애

장기간에 걸쳐 일반적인 불안으로 나타나는 정신 장애의 특수 유형. 더욱이 불안감과 불안감은 어떤 사건, 사물 또는 상황과도 관련이 없습니다.

일반화 된 불안 장애 :

지속 기간 (6 개월 이상 동안의 안정성);
일반화 (불안감은 일상 생활에서 나쁘거나 위험한 상황을 예상 함);
(불안은 그것을 일으키는 사건들과 요인들에 대해 제한이 없다).

일반화 된 무질서의 주요 증상 :

두려움 (통제하기가 거의 불가능하고 오랫동안 사람을 방해 함);
모터 긴장 (근육 경련, 편두통, 팔과 다리의 떨림, 오랫동안 긴장을 풀지 못함);
중추 신경계의 과다 활동 (주요 증상 - 과도한 발한, 현기증, 빠른 맥박, 구강 건조 등);
위장 (위장에서 말다툼, 가스 형성 증가, 삼킴 곤란);
호흡기 (호흡 곤란, 흉부 압박감 등);
비뇨 생식기 (남성의 경우 여성의 경우 발기 부전이나 성적 욕망 감소, 생리 장애)이있을 수 있습니다.

일반화 된 무질서와 수면

대부분의 경우, 이러한 유형의 장애를 앓고있는 사람들은 불면증을 앓고 있습니다. 잠들 때 어려움이 발생합니다. 수면 직후에는 약간의 불안감이 느껴질 수 있습니다. 악몽은 일반화 된 불안 장애로 고통받는 사람들의 빈번한 동반자입니다.

일반화 된 장애가있는 사람을 어떻게 인식합니까?

이 유형의 불안 장애가있는 사람들은 건강한 사람들의 배경에 눈에 띄지 않습니다. 얼굴과 몸은 항상 긴장되며, 눈썹은 눈살을 찌푸리게되고, 피부는 창백 해지고, 사람 자신은 불안하고 불안합니다. 많은 환자들이 바깥 세계로부터 떨어져 나와 철수하고 우울합니다.

일반화 된 불안 장애 : 증상 및 치료 (비디오)

불안 장애 - 경보 신호 또는 무해한 현상? 일반화 된 불안 장애 : 증상 및 주요 치료 방법.

불안 - 우울 장애

사람의 삶의 질은 정신 상태에 달려 있습니다. 불안 - 우울 장애와 같은 질병은 근시의 진짜 징벌이되었습니다. 질병은 개인의 삶을 질적으로 바꿀 수 있습니다.

사회에서 더 잘 적용되고 잘 알려진이 유형의 장애에 대한 또 다른 이름은 신경 장애 (신경증)입니다. 심혈관 질환의 존재에 대한 인식 부족뿐만 아니라 다양한 증상의 모음입니다.

이 유형의 장애의 증상은 임상 및 자율 두 가지 유형으로 구분됩니다.

임상 증상. 우선, 우리는 기분 변화, 장기간의 수면 장애, 무관심, 강박 관념의 끊임없는 느낌, 주의력 집중 감소,주의 산만, 새로운 정보를 감지하고 흡수하는 능력 감소에 대해 이야기합니다.

식물성 증상. 발한, 심계항진, 빈번한 배뇨, 복부 절단, 신체의 떨림 또는 오한이 나타날 수 있습니다.

위의 증상의 대부분은 진부한 스트레스 상황에서 많은 사람들이 경험합니다. 불안 우울 성 장애의 진단을 위해, 몇 달 동안 사람을 고문하고있는 최소한의 증상이 복합적으로 필요합니다.

위험에 처한 사람

불안과 불안에 더 감염되기 쉽다 :

여성 긴장감, 긴장감, 긴 시간 동안 누적되어 긴장을 풀어주지 않는 능력 때문에. 여성의 신경증을 유발하는 요인 중 하나는 임신 중, 생리 전, 폐경기 중, 수유 중 등 호르몬 수준의 급격한 변화입니다.
실업자. 불안 - 우울 장애는 바쁜 개인보다 발생할 가능성이 더 큽니다. 대부분의 사람들에게 영구적 인 직업과 재정적 독립의 부재는 알코올 중독, 흡연, 마약 중독 등의 해로운 습관을 유발하는 우울한 요소입니다.
불안 장애 발생에 유전 적 소인이있는 사람 (부모가 고생하거나 불안 장애로 고통받는 어린이는 불쾌한 질병의 위험이 더 큽니다).
고령자 (사람이 자신의 사회적 중요성에 대한 감각을 상실하면 - 은퇴하고, 자녀는 가족을 갖게되고, 친구들은 죽는 등, 신경성 장애를 자주 앓게됩니다).
심각한 신체적 인 질병으로 고통받는 사람들.

공황 발작

특정 유형의 불안 장애 중 다른 유형은 불안 장애 (불안, 빠른 맥박, 발한 등)의 다른 유형과 동일한 증상이 특징 인 공황 발작입니다. 공황 발작의 기간은 몇 분에서 1 시간까지 다양 할 수 있습니다. 흔히 그러한 공격은 무의식적으로 발생합니다. 때로는 심각한 스트레스를 받고, 알코올 남용, 정신적 인 과잉 스트레스를받습니다. 공황 발작 중, 사람은 완전히 자신의 통제력을 상실하고 미친 듯이 나아갈 수 있습니다.

불안 장애 진단

오직 정신과 의사 만 진단 할 수 있습니다. 진단을 확인하려면 질병의 주요 증상이 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되어야합니다.

진단 문제는 드뭅니다. 대부분의 경우 비슷한 증상을 나타내므로 그러한 유형의 장애를 결정하는 것이 더 문제가됩니다.

응접 중에 가장 자주, 정신과 의사는 특별한 심리적 검사를 시행합니다. 진단을 지정하고 문제의 본질을보다 자세하게 연구 할 수 있습니다.

환자가 불안 장애가 의심되면 의사는 다음 사항을 평가합니다.

특징적인 증상의 복합체의 유무;
불안 증상 지속 기간;
불안이 스트레스가 많은 상황에 대한 진부한 반응이 아닌지 여부
장기와 그 시스템의 질병의 존재와 증상의 상관 관계가 있습니까?

주요 치료 방법

불안 장애의 다양한 유형의 치료의 주요 방법 :

안티 - 불안 치료제. 질병의 악화 된 경우에 임명되며 접수를 포함 할 수있다 :

반 (反) 불안 심리 요법. 주된 임무는 부정적인 사고 방식뿐만 아니라 불안을 강화시키는 사고로부터 사람을 구하는 것입니다. 대부분의 경우, 과도한 불안을 제거하기 위해 5에서 20 회의 정신 치료 세션이 충분합니다.

대결. 증가 된 불안을 치료하는 방법 중 하나. 이 방법의 본질은 사람이 위험하지 않은 환경에서 두려움을 경험하는 놀라운 상황을 만드는 것입니다. 환자의 주요 임무는 상황을 통제하고 감정에 대처하는 것입니다. 그러한 상황을 반복하여 반복하고, 그로부터 벗어나면 자신의 능력에 자신감을 갖게되고 불안의 수준을 낮추게됩니다.

최면. 짜증나는 불안 장애를 제거하는 빠르고 효과적인 방법. 최면에 잠기고있는 동안, 의사는 환자의 두려움에 직면하여 환자를 극복하는 데 도움을줍니다.

신체 재활. 요가에서 빌려온 30 분짜리 특별 연습은 신경 긴장, 피로, 과도한 불안감을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.

대부분의 경우, 불안 장애는 약물 요법의 임명을 요구하지 않습니다. 질병의 증상은 전문 정신과 의사 또는 심리학자와 대화 한 후 스스로 논점을 뒤집으며 전문가의 목소리가 논증을 설득하고 자신의 불안, 불안, 두려움 및 원인을 파악하는 데 도움이됩니다.

소아 불안 장애 치료

어린이가있는 상황에서 마약 치료와 병행하여 행동 요법이 구제됩니다. 그것은 일반적으로 불안 완화에 가장 효과적인 방법 인 행동 요법으로 받아 들여집니다.

심리 치료 세션 중에 의사는 두려움과 부정적 반응을 유발하는 상황을 모델링하고 부정적 징후의 출현을 방지 할 수있는 일련의 조치를 선택하는 데 도움을줍니다. 약물 치료는 대부분 단기간에 효과가 있습니다.

예방 조치

첫 번째 "경고음"이 나타나 자마자 의사에게 방문을 무기한 연기하고 모든 것이 스스로 진행될 때까지 기다려서는 안됩니다. 불안 장애는 개인의 삶의 질을 현저하게 악화시키고 만성적 인 과정을 겪게됩니다. 심리 치료사를 방문하면 가능한 한 빨리 불안을 제거하고 문제를 잊어 버리는 데 도움이됩니다.

매일 스트레스와 불안에 대처하고 불안 장애의 발병을 예방하려면 다음과 같이해야합니다.

규정 식을 정정하십시오 (정기적으로 완전하게 먹을 수 없으면 정기적으로 특수 비타민 복합체를 섭취해야합니다).
가능한 경우 커피, 차, 알코올 (이 제품은 수면 장애를 일으켜 공황 발작을 일으킬 수 있음)의 사용을 제한하십시오.
나머지를 게을리하지 말라. (즐거움을주는 일을하는 데 30 분이 걸린다. 스트레스, 과도한 피로와 불안을 덜어 준다.)
만족하지 않고 부정적 감정을 유발하지 않는 사람들을 사례 목록에서 제외한다.
신체 활동을 잊지 말아야합니다 (스포츠 또는 진부한 집 청소는 신체가 몸을 바꾸고 문제를 잊어 버리는 데 도움이됩니다).
사소한 일에 대해 불안하지 않도록 노력하십시오 (걱정과 그 원인을 야기하는 태도에 대해 다시 생각해보십시오).

불안 장애는 무해한 현상이 아니라 인간의 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 정신 신경 학적 성질의 심각한 병리학입니다. 질병의 증상이 있으면 의사를 방문하는 것을 망설이지 마십시오. 현대 의학은 장기간 지속되는 결과를 제공하는 효과적인 전략과 치료 방법을 제공하며 오랫동안 문제를 잊을 수 있도록합니다.