종종 어른들은 청소년기의 기분 전환기를 다음 변덕으로 인식합니다. 당시 심리 치료사는 청소년기에 우울증 치료에 중요성을 두지 않았지만, 전세계 청소년과 청소년이 자살 한 엄청난 숫자의 자살로 인해 우리는이 문제를 다시 생각하게되었고 더 자세히 조사하게되었습니다. 호주 과학자들이 실시한 연구에 따르면 10 세에서 14 세 사이의 400 명의 청소년 중 10 %가 임상 우울증을 앓고 있으며, 약 절반은 우울증의 증상이 나타나기 쉽다. 어린이와 청소년의 우울증은 무엇입니까? 왜 그것이 발생하고 예방할 수 있습니까?

십대 우울증의 주요 징조

유년기에서 성인기로 전환하는 사이의시기는 가장 감정적이며 논쟁의 여지가 있습니다. 이 순간, 십대는 주변 세계의 다양한 영향을받으며 종종 친구, 삶의 상황, 사람들에게 실망 할 수 있습니다. 그의 정신은 여전히 ​​매우 불안정하고 취약합니다. 중추 신경계의 활동 증가, 내분비선 활동의 발달로 특징 지어지는 성적인 성숙의 깊은 구조 조정이 있습니다. 이 시점에서 청년기의 각성 과정은 억압보다 우세하여 성인, 동료 및 주변 사건에 대한 의견에 부적절하게 반응하는 경우가 많습니다. 모든 젊은이들은 이러한 변화의 대상이되며, 그들 각각의 강도 만 다릅니다.

청소년기의 우울증은 심한 정신 장애로, 기분이 급격히 떨어지거나, 부정적인 진술이나 의도, 정서적 인 장애, 그리고 종종 자살의 생각이 특징입니다. 이러한 심리적 상태는 심리적 장애 나 사망을 초래할 수 있으므로 성인이주의해야 할 심각한 질병으로 간주됩니다. 어린이와 청소년의 우울증은 흔히 볼 수 있지만 때로는 우울증을인지 할 수있는 것은 아닙니다. 11 세에서 16 세 사이의 아이들은 자신의 세계로 들어가 자신의 친척이나 친구들과 헤어지는 경향이 있습니다. 때로는 심각한 문제를 파악하기 위해 부모의 기본주의가 부족합니다. 어떤 질병과 마찬가지로, 우울증 자체 원인과 증상, 그래서 시간의 성인의 과제는 질병의 발병의 시작을 놓치지 자녀를 돕기 위해있다.

청소년 우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 사소한 과민 반응, 분노, 눈물, 무례 함, 헐벗음;
  • 경험, 흥분, 불안, 우울, 침착하지 못한 수면, 식욕 상실;
  • 피곤함, 힘의 결핍, 공허, 무관심, 성적 저하;
  • 죄책감, 친밀감, 친구와의 의사 소통 중단, 친척, 혼자하는 욕망;
  • 집중력, 건망증, 무책임, 낮은 자존심 문제;
  • 두통, 심장, 위장 통증;
  • 음식의 실패 또는 남용;
  • 밤에 불면증과 낮 동안 과도한 활동;
  • 죽음, 자살에 대한 생각은 창조적 인 일, 그림, 진술, 자해, 삶에 위험한 무모한 행동을 저지른 다.
  • 술, 담배, 마약, 난잡한 성적 관계의 사용.

학부모, 교사는 청소년의 우울 증상에주의를 기울일 의무가 있습니다. 그리고 우울한 상태의 징후가 적어도 세 가지 점이 관찰되는 경우,주의를 기울여 자격을 갖춘 전문가에게 문의하는 것이 중요합니다.

습진, 장 산통, 식욕 부진, 밤 비명, 야뇨증 또한 청소년의 우울 상태의 특징입니다. 그런 아이들은 종종 감기, 전염병으로 고통받습니다. 성인은 십대의 미소의 부족, 끊임없이 우울한 얼굴 표정, 얼어 붙은 표정, 아무 이유없이 울음 소리가있어 야합니다. 우울증에 빠지기 쉽기 때문에 아이들은 오랫동안 앉아서 눈을 뜨고 누워있을 수 있습니다. 변덕스럽고 성질이 나쁜 것을 구분하기 위해 십대의 반란이 때때로 어려울 수 있습니다. 그러나 우울한 청소년의 상태를 악화시키는 결과가 침략, 마약 중독, 애매한 태도, 자살 시도 등 공격적 일 수 있기 때문에 나쁜 기분으로 몇 주 동안 십대를 떠나지 않으면 도움을 요청해야합니다.

청소년기의 우울증의 원인

원칙적으로, 우울 상태는 처음부터 발생하지 않습니다. 항상 출현과 개발에 영향을주는 특정 요소가 있습니다. 십대 우울증을 유발할 수있는 주된 이유는 다음과 같습니다.

  1. 신체의 호르몬 조절. 십대의 지속적인 화학적 과정의 결과로, 불안, 긴장감 및 기분 변화가 발생할 수 있습니다. 청소년의 신체에서 호르몬 변화가 우울증의 주요 원인으로 간주됩니다.
  2. 외부 세계에 대한 재고, 현실 세계에 대한 아이디어의 불일치, 청소년 극대화, 자기 중심성 및 범주 형.
  3. 기능 장애가있는 가족 환경 : 가족과의 싸움, 부모의 이혼, 알코올 중독, 마약 중독, 부모의 추위와 무관심, 사랑하는 사람의 질병과 사망.
  4. 못생긴 오리의 외모와 자기 인식에 문제가 있습니다. 소녀들에게 특히 강하게 나타납니다.
  5. 사회적 지위와 안전. 우울한 국가의 이유는 아름답게 옷을 입히고, 해외에 머물며, 세련된 도구를 갖지 못하기 때문입니다.
  6. 개인적인 경험 : 짝사룩하지 못한 첫사랑, 사랑하는 사람과 이별. 첫 번째 성적 접촉은 십대에 충격을 줄 수있어 좌절감을 유발할 수 있습니다. 성교육의 부족은 그가 실수를한다는 사실로 이어진다. 이것은 자기 존중감에 영향을 미치고 고립으로 이어진다.
  7. 학교 생활에서의 실패는 십대를 깊이 기분을 불쾌하게 만듭니다. 나쁜 성적은 사춘기의 자부심을 줄이며, 동료들로부터 그를 격리시킵니다.
  8. 부모의 요구가 높으면 아이는 처벌, 죄책감 및 무가치 함을 두려워하게됩니다.
  9. 유전. 어떤 친척이 우울증이나 다른 정신 질환을 앓고있는 경우.

때로는 몇 가지 이유가있을 수 있으며, 함께 상황을 악화시킬뿐입니다. 아이들은 친구가 필요하고, 믿을 수 있고, 열 수 있고, 의사 소통이 가능한 사람들을 필요로합니다. 자기 확신을 찾기 위해 십대 청소년은 인터넷상의 온라인 커뮤니케이션에서 위안을 찾으며 자신의 이익 범위를 좁 힙니다. 그 아이는 실생활에서 숨기고, 더 나아가 자신의 상태를 악화시킵니다. 출산 중 부상당한 청소년, 저산소증, 뇌증, 자궁 내 감염으로 고통 받고 기후 변화에 매우 민감한 청소년들은 계절적 우울증을 특징으로합니다.

부모가 문제를 해결하는 역할

그러한 상황에 직면 한 대부분의 성인들은 공황 상태에서 다음과 같은 질문을 던집니다. 어린이 우울증 -해야 할 일? 십대를 돕는 방법? 아이를위한이 어려운 단계에서 부모의 역할은 매우 중요합니다. 십대 자녀의 미래가 그들에게 달려 있기 때문에 최대한주의를 기울여야합니다. 부모는 문제에 관해 선생님과 이야기해야하며이 기간 동안 아이가 조롱과 가혹한 비판에서 벗어나지 않도록주의를 기울여 돌보아주십시오. 10 대를 사랑하고 높이 평가하고, 자녀와 더 많이 소통하고, 문제를 해결하지 않고, 항상 거기 있고, 지원하고, 십대를 돕고 진정한 친구가되도록 십대와 이야기하는 것이 중요합니다. 그러나 부모님 스스로가 그 상황에 대처할 수없는 상황이 있습니다. 그 순간이 당신이 전문가의 도움을 구해야 할 때라고 이해하는 방법? 성인이주의해야 할 몇 가지 징후가 있습니다.

  1. 다른 사람들의 십대 격리, 끊임없이 혼자하는 욕망.
  2. 눈에 띄는 자해의 흔적.
  3. 죽음, 사후 세계를 주제로 한 강박 관념.
  4. 5 일 이상 먹지 않는다.
  5. 침략, 갈등, 법 위반, 부도덕 한 행동.
  6. 십대를 둘러싼 모든 것에 대한 진보적 인 무관심.

10 세에서 12 세 사이의 어린이는 우울한 어린이의 건강 상태가 악화되고 섭식 장애와 소화가 발생합니다. 그들은 닫히고 모든 것에 관심을 잃습니다. 12 세에서 14 세 사이의 어린이들에게는 약간의 지체가 발생하며, 그 결과 어린이들은 더 많이 배우기 시작하고 밖에서 더 많은 시간을 보냅니다. 그들은 처벌받을 까봐 두렵다. 분노와 침략, 항의가있다. 그러나 가장 문제가 많은시기는 14 세에서 19 세 사이 인 것으로 간주되며, 삶의 의미와 다가올 직업 선택에 대해 생각하기 시작합니다. 가까운시기에 성인이되어야하며 올바른 결정을 내리고 조언자가되어야합니다. 부모는 감정적 인 지원을 제공하고, 자녀의 말을 듣고, 올바른 일일 처방을 마련하고, 균형 잡힌 식단을 제공하고, 청소년의 삶에 긍정적 인 감정을 채워야합니다. 사랑, 인내와 배려는 진정한 기적을 일으킬 수 있습니다.

청소년기 우울증 치료

우울증은 전문가가 치료해야하는 심각한 질병이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 특히 스스로 진보적 인 성격을 가지기 시작한 경우이 문제를 직접 해결할 필요가 없습니다. 우울증은 십대의 연약한 정신을 파괴하기 때문에 문제 자체가 해결되기를 희망하지 마십시오. 심리 치료사 인 정신과 의사는 필요한 검사, 연구 및 표현 된 증상을 분석하고 필요한 치료를 처방합니다. 치료 프로그램은 다음과 같은 구성 요소로 이루어져 있습니다.

  • 심리 검사, 치료 연구, 검사실 검사, 신경 검사;
  • 비타민, 항우울제, 필요시 호르몬, 면역 교정기, 진통제 및 각성제;
  • 정신 요법 개인 및 그룹 수업.

가벼운 형태의 우울증에서 십대는 평소와 같이 남아 있어야하며 학교에 다니고 일상 생활을해야합니다. 자살 시도로 중증 우울증 환자를 치료하는 것은 지속적인 감독하에 전문 기관에서만 발생합니다. 공인 전문가는 우울증에서 벗어나는 방법을 목표로하는 최상의 치료 옵션을 처방합니다. 때로는 십대 자녀의 주요 문제를 파악하고 부정적인 생각을 다루고 자신을 통제 할 수있는 충분한 심리 상담 과정이 있습니다. 가족 상황이 어려울 경우, 그러한 상담은 십대 부모님과 별도로 진행됩니다. 우울증이나 다른 질환으로 고통당한 가족 중 친척이있는 경우 의사에게 알려야합니다.

깊은 우울증에서 십대를 제거하기 위해 항우울제를 처방하기도합니다. 모든 약은 부작용을 피하기 위해 의사가 처방 한 대로만 복용 할 수 있습니다. 그들의 행동 메커니즘은 십대 시체에서 도파민, 세로토닌 및 노르 에피네프린의 양을 동일하게하는 것입니다. 이 물질들의 부족은 우울한 상태의 발달과 발전을 가져옵니다. 청소년의 항우울제 치료는 완전히 이해되지 않았기 때문에 복용하기 전에 모든 것을 잘 다듬어야합니다. 이 약은 젊은 시신에 안전하지 않으므로 약 및 투여 량의 선택은 자격이있는 전문가 만이해야합니다. 사실, 항우울제로 우울증을 앓는 청소년은 처음 2 개월 이내에 복용하면 자살 위험이 높아질 수 있으므로주의 깊게 시행해야합니다. 항우울제는 수면 장애, 피로 회복, 졸음 및 중독의 형태로 부작용이있는 경향이 있습니다. 어떤 경우에도 스스로 치료할 수 없습니다! 이것은 십대의 건강을 위해 매우 위험합니다!

환자는 지속적인 검토를 받아야하며, 증상이 악화되면 치료를 검토해야합니다. 심한 우울증에서 십대를 제거하기 위해 최신 세대의 항우울제는 Pirazidol, Azafen, Amitriptyline과 같은 부작용을 최소화하면서 성공적으로 사용되었습니다. Tenoten, Adaptol, 모란의 팅크, 모기, 발레 리아 누 등의 초본 진정제와 진정제도 성공적으로 사용됩니다. 청년기에서 우울증을 치료하는 가장 성공적인 방법은 약물 요법과 함께 심리 요법을 사용할 때 결합 된 방법입니다.

주의를 모으고 상황에 관계없이 지원과 수용을 제공하는 청소년은 우울한 상태에서 훨씬 빨리 빠져 나옵니다. 합리적 영양, 건강한 생활 습관, 육체적 노력, 신선한 공기, 긍정적 인 감정, 가족과 친구들과의 건강한 관계, 좋아하는 일을하면서 십대 우울증의 부드러움을 보장합니다. 가족 내에서 긍정적 인 분위기의 사랑과 상호 이해가 있다면 우울한 상태에서 훨씬 빨리 제거 될 수 있습니다.

청소년 우울증의 징후를 다루는 방법은 무엇입니까?

우울증은 어린이와 청소년을 포함한 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칩니다.

청소년 우울증의 주된 징후는 극도의 우울, 절망감, 다른 사람들로부터 멀어지는 욕망, 이전에 즐거움을 가져다 준 활동에 대한 관심의 상실, 죽음에 대한 생각입니다.

십대 우울증 개요

우울증은 기쁨과 즐거움을 느끼는 능력이 손상되고, 수행력이 감소하며, 다양한 신체적 인 편차가 관찰되고, 살기를 원하는 욕망이 사라지고 자살에 대한 생각이 생기는 정신 장애입니다.

그것은 모든 사람의 가장 흔한 정신 질환입니다 : 삶의 다른시기에있는 모든 사람은 20-30 %의 확률로 아플 수 있습니다.

우울증 및 기타 정신 질환은 출생부터 3 세까지의 모든 어린이에게 발생할 수 있지만, 어린 나이에 그의 감정 상태를 완전히 이해할 수 없으므로 증상이 신체적 (신체적) 건강 문제의 형태로 나타납니다.

아이는 먹기를 거부하고, 울고, 잘 수 없다. 그는 종종 역류, 구토를하며, 동료보다 느리고 몸무게가 늘어나고, 정신적 정서적 발달과인지 발달이 지연된다.

우울증 발병의 피크는 15-25 세의 나이에, 즉 사람이 세상에서 자기 자리를 찾고 안정되고 쾌적한 삶으로가는 길에 막대한 양의 어려움을 극복하는 기간에 나타납니다. 이 연령대의 사람들 중 약 15-40 %가 우울증을 앓고 있습니다.

사춘기에 우울증은 부분적으로 호르몬 변화, 자신의 관점, 다른 사람과 사회 전체의 변화, 내부 갈등 등이 포함 된이시기의 특성으로 인해 광범위하게 나타납니다.

그러나 우울증이 청소년에게는 정상이라고 가정해서는 안됩니다. 자살 충동, 장애, 사망 등 치명적인 결과를 초래할 수있는 정신 질환입니다. 연령대의 특성으로서의 그녀에 대한 경솔한 태도는 받아 들일 수 없습니다.

성인, 특히 삶에 대해 보수적 인 견해를 가진 성인은 음악, 컴퓨터 게임, 소셜 네트워크에서 피곤한 일의 부족에 이르기까지 아이들의 정신적 문제에 대한 모든 것을 비난하는 경향이 있습니다 ( "당신은 나처럼 싫증이 나지 않습니다. ! ").

동시에, 청소년 (교육 기관에서의 굴욕, 구타, 낭만적 인 관계의 어려움, 사회적 관계 형성, 공포증, 미래에 대한 전망 부족, 만성 스트레스)의 실제적인 문제는 청소년들에게 충분히주의를 기울이지 않거나 그다지 중요하지 않다고 종종 선택합니다.

이것은 청소년의 상태를 악화시키고 친척을 신뢰하고 그들의 도움을 구하는 그들의 욕망을 죽입니다.

우울증은 사람의 생명을 앗아 갈 수있는 질병이며 과소 평가되어서는 안된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 우울증의 증상에 직면 해있는 십대는 도움이 필요하며 가치를 떨어 뜨리는 진술은 아닙니다.

이 비디오에서 청소년의 우울증 특징에 관하여 :

원인

우울증 발병의 가능성을 증가시키는 요소 :

  1. 중추 신경계의 교란. 가장 흔히 발생은 임신과 출산의 기간과 관련이 있습니다. 임신 기간 (홍역, 풍진, 거식 세포 바이러스, 포진, 인플루엔자 및 기타), 임신 중 및 저산소 상태 (hypestia), Rh 충돌, 외상성 머리 부상으로 어머니가 전염시키는 질병은 나중에 아이는 정신 질환을 앓을 것입니다.
  2. 유전 적 소인. 자녀의 가까운 친척들 사이에 우울증 및 기타 정신 질환을 가진 사람들이있는 경우, 이는 또한 우울증이 발생할 가능성에 영향을 미칩니다.
  3. 가족 밖에서 자라는 가족 문제. 어머니로부터의 분리는 우울증의 발달을위한 기초가 될 수있는 어린 아이들에 의해 극도로 고통스럽게 감지됩니다. 고아원의 학생들도 우울증에 시달릴 가능성이 더 큽니다.

알코올 중독, 부모 중 마약 중독, 끊임없는 추문, 가정 폭력, 부모의 이혼은 무용의 의미 형성, 절망감, 어린이의 삶에 의미없는 영향을 미칩니다.

  • 부모 관계의 특징. 과도한 보살핌, 부모의 정서적 인 분리, 행동에 대한 통제력 증가, 심리적 인 폭력의 사용은 아동의 정신에 부정적 영향을 미칩니다.
  • 사회적 환경에서의 문제. 여기에는 유치원, 학교 및 기타 교육 기관에서의 우정 증진, 주변 어린이의 폭력, 과도한 압박감과 강압, 낭만적 인 관계의 어려움이 포함됩니다.
  • 만성 스트레스. 학교에서 정신력이 증가했습니다. 특히 사춘기 때, 시험과 관련된 교사의 강한 압력, 급우와의 건강에 좋지 않은 관계 -이 모든 것이 지나치게 십대의 정신을 압박합니다. 또한 만성 스트레스를 만드는 요소에는 가까운 친척의 질병, 병상 환자를 돌보는 질환, 가족의 긴장된 상황이 포함됩니다.
  • 심각한 스트레스 상황 : 친구, 가까운 친척, 애완 동물, 사고로 빠져 나와 파트너와의 관계가 깨지는 등 많은 문제가 있습니다.
  • 사춘기 동안 자연적 인 호르몬 배경에있는 변화. 그들은 십대의 행동에 영향을 미치고 그를 너무 민감하게 만듭니다.
  • 성격 특징. 다른 어린이와 다르게 행동하는 민감하고 창조적 인 어린이와 청소년은 우울증으로 고통받습니다.
  • 또한 환경의 영향을 받아 형성되는 아이의 태도, 십대 자신에 대한 중요성이 중요합니다. 예를 들어, 어떤 아이들은 부모가 기대하는 것을 성취 할 수 없기 때문에 우울합니다.

    사춘기 우울증의 원인. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 방법? 심리 치료사 코멘트 :

    소녀와 소년의 질병 특징

    우울증은 남자 아이보다 남자 아이보다 1.5 배 더 자주 발생합니다. 또한 젊은 남성들보다 자살을 시도하는 비율이 4 배 높지만 여자들은 약을 삼키는 것과 정맥을 절개하는 것과 같이 효과적인 방법을 선택하지 않는 경향이 있기 때문에 종종 실패합니다.

    심인성 우울증은 발달이 정신적 인 외상과 관련되어 있으며, 더 자주 발생합니다. 우울증에 걸린 소녀들은 월경이 사라지는 무월경까지 불규칙한 월경을 경험할 수 있습니다.

    우울한 청년들은 비사업적 인 경향이 있습니다. 술 마시고, 마약을 복용하고, 의심스러운 범죄 활동에 참여할 수 있습니다.

    그들은 소녀보다 자신의 내적 경험을 분석하고, 무엇인가 잘못되었다는 것을 이해하며, 도움을 구하기가 더 어렵습니다. 어떤 청년들은 심리 치료사를 찾아가는 것이 약점이라는 그릇된 신호라고 생각합니다. 또한 우울증을 앓고있는 젊은 남성들은 종종 침략을 나타냅니다.

    분류

    우울증에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

    1. 임상 우울증. 우울한 느낌, 친숙한 활동에 대한 관심의 상실, 일할 능력의 저하 또는 상실, 과거, 현재 및 미래의 부정적 시각, 수면 장애, 자살 경향은 2 주 이상 지속됩니다.
    2. 사소한 우울증. 그것은 임상 우울증보다 온화한 것으로 보이지만, 임상 우울증의 특징 인 적어도 2 가지 증상은 2 주 이상 지속되어야합니다.
    3. 비정형 우울증. 낮의 졸음, 식욕의 증가, 체중 증가를 동반하는 우울증의 고전적 증상의 존재를 특징으로합니다.
    4. 기분 부전증. 적어도 2 년 동안 사람은 안정된 기분을 가지지 만, 증상의 집합과 특징은 고전적인 우울증과 일치하지 않습니다.
    5. 반복되는 우울 장애. 그것은 산발적으로 드러납니다 : 며칠 동안 우울 증상이 관찰되고, 그 사이에 우울 증상이 나타납니다.

    우울증의 중증도는 사람이 질병으로 인해 실제로 기능을 수행 할 수 없을 때 가벼운 증상부터 매우 심한 증상까지 다양합니다.

    인지 행동 양식 심리 치료의 창시자 인 Aaron Beck이 개발 한 테스트를 통해 우울증을 스스로 진단하고 심각도를 대략적으로 표시 할 수 있습니다.

    증상 세트 및 심각도에 따라 ICD-10에는 4 가지 정도의 우울증이 있습니다.

    • 쉬운;
    • 온건 한;
    • 무거운;
    • 심각한, 정신병 적 증상 (우울한 환각, 망상)이 수반됩니다.

    또한 출현의 원인에 따라 내인성 및 외인성, 또는 심인성 우울증이 있습니다.

    내인성 우울증은 외적 요인 (스트레스, 심리적 외상 사건)의 영향으로 내부 요인 (인물 및 신경계의 특징) 및 외인성의 영향을 받아 발달합니다.

    이 비디오의 소아 청소년의 우울 증후군의 증상 및 징후에 대해 :

    증상 및 징후

    질병의 발달 초기에 우울한 기분, 혼수, 냉담함, 취미 및 습관적인 활동에 대한 관심 감소 등이 질병의 주요 증상입니다.

    나중에 질병이 진행됨에 따라 증상이 악화됩니다.

    우울증의 주요 증상 (증상 집합은 다를 수 있음) :

    • 발음의 우울증;
    • 인생은 의미가 없다는 느낌;
    • 미래는 어두운 색으로 표현됩니다.
    • 중등도에서 극심한 다양한 장애;
    • 학습, 취미, 친구와의 의사 소통에 대한 손실 또는 뚜렷한 감소;
    • 자살에 대한 생각 (자살에 대한 생각, 십대가 길을 생각하고, 정보를 연구하고, 자살 메모에 쓸 내용을 생각하며, 감히 그렇게 할 수는 없다는 사실, 자살 시도).
    • 자동 침략 (십대 긁힘, 자해, 화상, 씹는 손가락과 입술의 피).
    • 무가치하고 쓸모없는 감각.
    • 인지 기능 장애 (집중력 장애, 기억력 문제, 관심, 사고가 부분적으로 억제됨);
    • 모방의 빈곤;
    • 수면 장애 (잠들기 어려움, 피상적 수면, 주간 졸음, 낮 동안의 피로, 밤에 여러 번 각성);
    • 신체적 장애 (두통, 현기증, 탈모, 약화, 빈맥, 혈압 변화, 위장 장애, 통증, 오심, 변비, 설사);
    • 느린 연설;
    • 무관심;
    • 식욕 부진 및 이로 인한 체중 감소;
    • 증가 된 불안;
    • 과민성, 공격성;
    • 눈물, 특히 소녀들;
    • 아무것도 강하지 않다는 느낌.
    • 높은 피로.

    어떤 경우에는 우울증이 너무 강하게 나타나 십대는 침대에서 벗어날 힘이 없습니다. 그럼에도 불구하고, 부모는 자녀의 상태 변화를 오랫동안 알아 채지 못하거나 나이의 특성에 따라 쓰지 않을 수 있습니다. 이는 게으름의 신호로 간주됩니다.

    결과

    우울증의 주요 위험은 자살입니다. 자살 한 많은 사람들이 우울증으로 고통 받아 스스로를 죽이려는 시도가 실패로 인해 장애가되었습니다.

    또한이 질병은 십대의 신체 건강을 해칠 수 있습니다. 이것은 특히 심혈관 계와 위장관에 해당됩니다.

    우울증은 십대의 힘을 빼앗기 때문에 정상적인 삶을 영위하지 못하고 의식적으로 미래에 대한 결정을 내리고 생산적으로 배울 수 있습니다.

    이 모든 것이 사회에 대한 그의 더 큰 적응을 크게 복잡하게 만들 수 있습니다. 중고등 학교 나 고등 교육 기관의 청소년들은 배우기 힘든 욕구가 없기 때문에 떠나야 만합니다.

    진단

    우울증의 증상은 악성 뇌종양, 갑상선의 원발성 및 전이성 질환, 전염병 및 상해의 합병증과 같은 심각한 신체 성 질환을 숨길 수 있습니다.

    그러므로 우울한 증상을 보이는 십대는 자기 공명 영상과 뇌의 컴퓨터 단층 촬영, 뇌파 검사를 포함한 일련의 검사를 받아야합니다.

    검사에서 체세포 이상이 발견되지 않으면 청년은 심리 치료사와 정신과 의사와의 상담을 위해 보내집니다.

    전문가들은 십대 자녀와 인터뷰를 통해 자신의 생각, 관심사, 타인과의 관계, 행동의 평가, 일련의 테스트 실시, 부모와의 대화 및 진단을합니다.

    아이들의 강박 장애를 치료하는 방법은 무엇입니까? 우리의 기사에서 이것에 대해 알아보십시오.

    유치원 및 학령기 아동의 우울증 - 원인, 증상 및 치료 :

    치료 방법?

    무엇을 해야할까요? 진단이 내려지면 최적의 약물 요법의 선택이 시작됩니다. 병행하여 정신 치료 요법이 진행되고 있습니다.

    치료에 사용되는 약물 그룹 :

    1. 항우울제. 적절하게 선택된 항우울제는 우울증의 증상을 신속하게 없애고 부작용을 유발하지 않습니다. 예 : Prozac, Imipramine.
    2. 방향 외제 대뇌 순환을 개선하고인지 활동을 증가시킵니다. 예 : 피라 세탐.
    3. 비정형 항 정신병 제. 기분을 정상화하고, 삶에 대한 관심을 높이며, 냉담함의 심각성을 줄입니다. 예 : 아리피프라졸.

    의약품은 청소년의 개인 상태에 따라 선택되며 치료 과정에서 다른 의약품으로 대체 될 수 있습니다.

    유능한 심리 요법이 없으면 마약은 일시적인 효과 만 나타내어 취소 후 사라집니다.

    청소년기 우울증 치료에서 자동 우울증 사고에 기반한인지 행동 요법이 널리 사용됩니다.

    또한 다른 유형의 심리 요법을 보조적으로 사용할 수도 있습니다 (예 : 최면 요법 치료 및 정신 분석에 근거한 영역).

    아이를 돕는 방법?

    우울증 단독 치료는 가능하지만 경미한 경우와 스트레스 요인의 대부분을 배제하는 경우에만 가능합니다.

    다른 경우에는 심리 치료사 없이는하기가 어렵습니다. 그러나 우울증의 근본 원인으로 일하면 증상을 완화시킬 수 있습니다.

    십대는 자신에 대한 독립적 인 노력을 할 힘이 없을 수도 있으므로, 그를지지하는 자애로운 사람들이 그 옆에 있어야한다는 것이 중요합니다.

    우울한 십대의 사랑하는 사람들을위한 팁 :

    1. 어떤 경우에도 그를 비난하지 말고, 게으름, 무책임, 이기심을 비난하지 말고 자신의 감정을 평가 절하하지 마십시오. 이것은 그의 건강을 악화시키고 당신 사이의 격차를 증가시킬뿐입니다.
    2. 특히 정신과 관련된 것이라면 정신 건강의 악화를 설명 할 수있는 이유를 고안하지 마십시오. 그와는 반대로, 성인 (컴퓨터 게임, 무거운 음악)에 잘못 될 수도있는 청소년조차도 그에게 더 나은 기분을 가질 수있는 기회를 제공합니다. 그의 신뢰가 당신에게 중요하고 당신이 그를 돕고 싶다면, 그는 그가 원하는 사람이되게하십시오. 왜 이런 종류의 음악을 듣고 게임에서 찾은 것을 좋아하는지 친절하게 물어보십시오. 예를 들어, 컴퓨터 게임은 복잡하고 흥미롭고 잘 발달 된 이야기가 당신이 뛰어 들고 싶어하는 것과 같은 새로운면을 갑자기 발견 할 수 있습니다.
    3. 그의 상태에 대한 자신의 의견을 알아보십시오. 아마도 그는 학교에서 문제를 겪었거나 아직 친구의 죽음에 익숙하지 않았거나 사랑하는 사람과의 헤어짐에서 살아남을 수 없다. 상황에 어떻게 든 영향을 미칠 수 있다면 (예 : 다른 학교로 옮길 경우), 십대 자녀와의 결정을 사전에상의하여이 일을하십시오.
    4. 우울한 증상을 다루는 방법에 대해 침착하게 이야기하고 인생 이야기를 나눕니다. 예를 들어, 스포츠가 기분을 좋게하고, 일상 생활을 평준화하고, 친구와 사귀고, 신선한 공기 속에서 걷는 데 도움이되었다고 말할 수 있습니다. 십대 자녀도 똑같이하고 어떤 일이 일어나는지 보도록 권유 할 수 있습니다.

    가족의 분위기는 호의적이고 침착해야합니다. 그래서 집에 돌아 오면 십대는 필요하고 사랑받는 느낌을 갖습니다. 침략, 모욕, 구타는 자신의 상태를 변화시키는 데 도움이되지 않으며 질병을 악화시킬뿐입니다.

    10 대 자녀와의 관계가 아직 성립되지 않았다면, 그와 이야기를 나누려고하면 아무 것도 할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

    또한 십대 청소년은 우울증 상태에서 자서전을 읽는 책을 읽도록 제안 할 수 있습니다 (예 : "웰빙"). 번즈 디 (Burns D.)의 "감정 치료의 새로운 치료법"에서 우울증 발병 기전을 기술하고 여러 가지 문제 해결 방법을 제시했다.

    예방

    십대 우울증의 가능성을 줄이려면 중요합니다.

    • 가족에게 친근한 분위기를 조성하십시오.
    • 10 대들과 그의 문제를상의하고 해결책을 찾는다.
    • 그의 문제를 평가 절하하지 말고, 모든 어려움을 이해하고 대우하고;
    • 정신 건강에 변화를 무시하지 마십시오.

    우울증의 첫 징후가 나타나면 모든 필요한 시험을 치르고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 이것은 아이가 빨리 기분이 나아질 수있게 해주 며, 인생에서 의미가 있음을 느끼게합니다.

    청소년 우울증 육아 가이드

    청소년들은 사춘기의 변화에서 자신이 누구이며 어디에 있는지에 대한 질문에 이르기까지 많은 압박 요인에 직면 해 있습니다. 이러한 모든 혼란과 불확실성으로 인해 정상적인 청소년 문제와 우울증을 구분하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 십대 우울증은 기분을 초월합니다. 이것은 삶의 모든면에 영향을 미치는 심각한 건강 문제입니다. 다행히도, 그녀는 치료할 수 있고, 부모님도 도울 수 있습니다. 당신의 사랑과 지원은 십대가 우울증을 극복하고 그의 삶을 궤도에 돌려 놓는 것을 도울 것입니다.

    우리 아이가 우울합니까?

    어린 시절은 극히 힘들며 우울증은 우리 중 많은 사람들이 이해하는 것보다 더 자주 청소년에게 영향을 미칩니다. 실제로 모든 삶의 다섯 번째 십대는 우울증에 시달리는 것으로 추정됩니다. 그러나,이 질병은 치료 가능하지만 대부분의 우울증을 가진 청소년은 절대로 도움을받지 못합니다.

    청소년기에는 나쁜 기분이 예상되며 우울증은 다른 것입니다. 사춘기 우울증의 부정적인 영향은 멜랑콜리 분위기를 훨씬 뛰어 넘습니다.

    우울증은 개인의 본질을 파괴하여 압도적 인 슬픔, 절망, 분노를 일으킬 수 있습니다.

    청소년의 많은 반항적이고 건강에 해로운 행동과 기분은 우울증의 징조입니다.

    다음은 청소년들이 자신의 감정적 고통을 극복하기 위해 "행동하는"방법들 중 일부입니다 :

    • 학교 문제. 우울증은 낮은 에너지와 집중으로 인해 어려움을 야기합니다. 학교에 다니면 출석률이 떨어지거나 성적이 떨어지거나 예전의 유능한 학생과 실망하게됩니다.
    • 탈출 많은 십대들이 집을 떠나거나 그것에 대해 이야기합니다. 그러한 시도는 일반적으로 도움을 호소합니다.
    • 마약, 알코올 남용. 청소년은 우울증을 "스스로 치료"하기 위해 알코올이나 약물을 사용할 수 있습니다. 불행히도 물질 남용은 상황을 악화시킬뿐입니다.
    • 낮은 자기 존중감. 우울증은 추악함, 수치심, 실패 및 합당하지 않은 느낌을 유발하고 강화시킵니다.
    • 게임 및 스마트 폰 중독. 십대 청소년들은 문제를 피하기 위해 온라인에 접속하지만 스마트 폰과 인터넷을 과도하게 사용하면 격리가 심해져 우울증을 겪습니다.
    • 무모한 행동. 우울한 청소년은 무모한 운전, 음주, 안전하지 않은 성관계와 같은 위험하거나 위험한 상황에 처할 수 있습니다.

    문제가있는 청소년의 부모 돕기 : 청소년 행동 문제 다루기

    청소년기의 우울증은 또한 섭식 장애와 자해를 포함한 여러 가지 정신 건강 문제와 관련이 있습니다. 우울증은 엄청난 고통을 초래하고 일상 생활을 방해하지만, 자녀가 기분이 좋아지기 위해 할 수있는 많은 일이 있습니다.

    첫 번째 단계는 십대 우울증이 어떻게 생겼는지와 경고 신호에주의 할 때 무엇을해야하는지 알아 보는 것입니다.

    청소년 우울증의 징후와 증상은 무엇입니까?

    도움을 청할 기회가있는 성인과 달리 청소년들은 부모, 교사 또는 다른 보호자에게 고통을 인식하고 그들이 필요한 도움을 얻도록 의지합니다. 그러나 항상 쉬운 것은 아닙니다. 예를 들어 우울한 십대들은 반드시 슬픈 것처럼 보이지 않습니다. 그 대신 과민성, 분노 및 동요가 가장 두드러진 증상입니다.

    십대 우울증의 징후와 증상 :

    1. 슬픔 또는 절망
    2. 과민성, 분노, 적개심
    3. 눈물이 자주 울다.
    4. 친구, 가족의 실패
    5. 활동에 대한 이해 상실
    6. 나쁜 학교 성적
    7. 식습관 변화, 수면
    8. 불안
    9. 무가치하고 죄책감을 느낀다.
    10. 열정과 동기 부족
    11. 피곤함, 에너지 부족
    12. 집중하기가 어려움
    13. 설명 할 수없는 고통
    14. 죽음이나 자살에 대한 생각

    청소년기의 우울증

    청소년기의 우울증은 성인의 우울증과 매우 다릅니다. 다음 증상은 성인 동료보다 청소년에서 더 흔합니다.

    과민성, 화난 분위기

    언급했듯이, 슬픔보다는 짜증이 자주 청소년의 주요 분위기입니다. 우울한 십대는 심술 궂거나 적대감을 나타내거나 쉽게 화가 나거나 분노를 터뜨리는 경향이 있습니다.

    설명 할 수없는 고통

    청소년은 두통이나 복통과 같은 신체적 질병에 대해 종종 불평합니다. 철저한 신체 검사가 질병의 원인을 밝히지 않으면 이러한 통증은 우울증을 나타냅니다.

    극한의 민감도

    그들은 쓸데없는 마음으로 고통받으며 비판, 거절, 실패에 매우 취약합니다.

    일부는 피하지만 모든 사람들이 피하는

    성인은 우울증으로 스스로를 고립시키는 경향이 있지만, 청소년들은 보통 적어도 우정을 유지합니다. 그러나 우울증을 앓고있는 십대 청소년들은 이전보다 덜 의사 소통을하고 부모로부터 이탈하거나 다른 회사와 어울리기 시작합니다.

    우울증이나 십대 위기입니까?

    아이가 사춘기의 위기를 겪고 있는지 확실하지 않다면, 증상이 얼마나 지속되고, 얼마나 심각하며, 평상시와 다른지 생각하십시오. 호르몬과 스트레스는 간헐적 인 불안, 갈망을 설명하지만 불변의 불행, 혼수 상태 또는 과민 반응을 나타내지는 않습니다.

    자살 경고 표지판

    심각한 우울증을 앓고있는 청소년, 특히 ​​알코올이나 마약을 남용하는 사람들은 종종 자살을 생각하거나 말하거나 시도하며 성공하는 사람이 늘어나고 있습니다. 그러므로 자살 충동이나 행동을 진지하게 생각하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 도움을 요청하는 소리입니다.

    자살 경고 표지판

    1. 자살에 대해 말하거나 농담하다.
    2. "나는 차라리 죽을거야." "나는 영원히 사라지지 않을 것이고 유감 스럽다."또는 "탈출구가 없다."
    3. 죽어가는 사람의 죽음이나 로맨스에 대해 긍정적으로 말합니다 ( "그가 죽으면 사람들은 나를 더 사랑할 수 있습니다").
    4. 죽음, 자살에 관한 이야기와시를 쓴다.
    5. 무모한 행동이나 부상으로 이어지는 많은 사고에 참여하십시오.
    6. 귀중품의 포기
    7. 마지막으로 친구, 가족에게 작별 인사.
    8. 무기, 약 또는 다른 방법으로 자신을 죽이기

    자살 십대 도움말 얻기

    십대가 자살 의도가 있다고 의심되면 즉시 조치를 취하십시오! 헬프 라인을 찾고, 심리학자에게 연락하십시오, 정신과 의사.

    자살 위험 요소, 경고 신호 및 위기 상황에 대해 자세히 알아 보려면 자살 예방을 읽어보십시오.

    십대 우울증을 치료하는 방법

    우울증은 치료를받지 않을 때 매우 해로 우며, 기다리지 않고 경고 표지판이 사라지기를 희망하지 않습니다. 십대가 우울하다고 의심되면 사랑스럽고 편향된 방식으로 돌보아주십시오. 우울증이 문제가되는지 확실하지 않더라도 불쾌한 행동과 감정은 해결해야 할 문제의 징조입니다.

    우울 증상이 어떤 증상인지 알아 차리고 귀찮게하는 이유를 자녀에게 알려줌으로써 대화를 시작하십시오. 그런 다음 그에게 그가 경험하고있는 것을 나누고, 준비하고, 진정으로 경청하도록 부탁하십시오.

    상세한 질문을 풀고 (대부분의 청소년은 압박감을 느끼는 것을 좋아하지 않지만) 그들이 필요한 지원을 제공 할 준비가되었음을 알립니다.

    우울한 10 대들과 소통하는 법

    듣지 말고 강의는 듣지 마라.

    십대가 말하기 시작하자마자 비난하거나 방해하려는 욕망을 억제하십시오. 그가 소통하는 것이 중요합니다. 당신은 단순히 당신이 그를 위해 여기 있고, 도울 준비가되어 있으며, 완전하고 무조건 듣고 있다는 말로 최선을 다할 것입니다.

    조심하라.

    그것이 당신에게서 먼저 닫히면 포기하지 마십시오. 우울증에 대해 이야기하는 것은 십대들에게는 매우 어렵습니다. 그들이 그것을 원한다고하더라도, 그들이 느끼는 것을 표현하는 것은 어려울 수 있습니다. 부모님의 염려와 경청 의지를 강조하면서 자녀의 안락 수준을 존중하십시오.

    그들의 감정을 인식하라.

    감정이나 문제가 어리 석거나 불합리하다고해도 설득하지 마십시오. "모든 것이 그렇게 나쁘지 않은 이유"를 설명하려는 의도가있는 시도는 당신이 그들의 감정을 진지하게 생각하지 않는다는 사실을 알게됩니다. 경험하는 고통과 슬픔을 단순히 인식하면 상황을 이해하고 지원하는 데 큰 도움이됩니다.

    본능을 믿어 ​​라.

    십대 자녀가 나쁜 것은 없다고 주장하지만 우울한 행동을 일으키는 원인에 대한 설명이 없으면 본능을 신뢰해야합니다. 십대가 당신에게 열리지 않으면 신뢰할 수있는 제 3자인 학교 카운슬러, 좋아하는 교사 또는 정신 건강 전문가에게 연락하십시오. 그들은 누군가와 대화하는 것이 중요합니다.

    팁 1 : 소셜 커뮤니케이션 홍보

    우울한 십대들은 즐거움을 위해 사용했던 것에서부터 그들의 친구들을 떠나가는 경향이 있습니다. 그러나 고립으로 인해 우울증이 악화되기 때문에 최선을 다해 활동에 다시 참여하십시오.

    • 대화를 우선시하십시오. 십대를 집중할 때, 산만하게하지 말고, 많은 일을 성취하려고하지 말고 매일 이야기 할 시간을 마련하십시오. 간단한 대면 커뮤니케이션은 우울증 감소에 큰 역할을합니다. 기억 : 우울증이나 감정에 대해 이야기하면 상황이 악화되지는 않을 것이나 회복은 회복을 위해 지원이 중요합니다.
    • 사회적 배제와 싸우기. 십대를 다른 사람들과 연결 시키려면 최선을 다하십시오. 친구와 함께 외출하거나 친구를 초대하도록 권장하십시오. 다른 가정과 관련된 활동에 참여하고 자녀에게 다른 어린이들을 만나고 상호 교류 할 수있는 기회를 제공하십시오.
    • 사건을 그려라. 스포츠, 미술, 댄스, 음악 수업과 같은 활동을 십대의 관심사와 재능에 맞춰 제공하십시오. 처음에는 동기 부여와 관심이 부족하지만 점차 세계로 돌아가 기분이 나아지며 열정이 회복 될 것입니다.
    • 선행을 장려하십시오. 다른 사람들을 돕는 것은 강력한 항우울제이자 자부심 향상제입니다. 십대가 자신이 관심을 가지는 원인을 찾도록 도와주십시오. 목적에 대한 이해를 줄 것입니다. 자발적으로 도움을 주면 좋은 연결 경험입니다.

    팁 2 : 신체 건강을 우선 순위로 삼으십시오.

    육체적 정신적 건강은 밀접하게 연결되어 있습니다. 우울증은 활동하지 않음, 부적절한 수면 및 영양 부족으로 악화됩니다. 유감스럽게도 청소년들은 건강에 좋지 않은 습관으로 유명합니다. 늦게까지 머물러 서, 간식을 먹고, 전화와 컴퓨터에서 시간을 보내십시오. 그러나 부모로서 건강하고지지가되는 가정 환경을 조성함으로써 이러한 행동을 저지 할 수 있습니다.

    • 스포츠 경기! 운동은 정신 건강에 절대적으로 필요하므로 십대를 활성화하십시오. 이상적으로 그는 적어도 하루에 1 시간의 신체 활동을해야하지만 이것은 지루하거나 부담이되어서는 안됩니다. 상자 밖에서 생각하십시오 : 개를 걸어 다니고, 춤을 추고, 농구를 틀고, 하이킹을하고, 자전거를 타고, 스케이트 보드에서.
    • 컴퓨터 작업 제한을 설정하십시오. 청소년들은 문제를 피하기 위해 종종 온라인에 접속하지만, 컴퓨터 사용 시간이 증가하면 신체 활동 및 회의 친구가 줄어 듭니다.
    • 영양가 있고 균형 잡힌 식사를 제공하십시오. 건강한 지방, 고품질 단백질, 신선한 음식 : 아이가 최적의 뇌 건강 및 기분 지원을 위해 필요한 영양을 섭취하는지 확인하십시오. 다량의 설탕, 딱딱한 음식을 섭취하는 것은 기분과 에너지에만 악영향을 미칩니다.
    • 장기간의 수면을 장려하십시오. 청소년들은 최적의 기능을 위해서는 성인보다 더 많은 수면이 필요합니다. 하루에 최대 9-10 시간이 걸립니다. 청년이 필요한 기분을 유지할 수있는 휴식을 취하는 지 확인하십시오.

    팁 3 : 전문적인 도움을받을시기를 아십시오

    지원 및 라이프 스타일 변화로 인해 우울한 십대를위한 세상이 더 좋은 곳으로 만들 수 있지만 이것이 항상 충분하지는 않습니다. 우울증이 심할 때 정신 건강 전문가로부터 전문적인 도움을 청하십시오.

    치료 선택에 자녀를 참여시킨다.

    전문가 나 치료 옵션을 선택할 때는 항상 토론에 십대를 포함 시키십시오. 그를 동기 부여하고 치료에 종사하기를 원한다면 자신의 취향을 무시하지 말고 일방적 인 결정을하지 마십시오. 치료사도 기적의 일꾼이 아닙니다. 아무도 모든 사람을 위해 일하지 않습니다. 아이가 불편하거나 단순히 심리학자 나 정신과 의사와 "연결"되지 않는다고 생각되면 대체물을 찾으십시오.

    옵션 탐색

    청소년기 우울증 치료제로 선정 된 전문가와 논의하십시오. 대화 치료는 중등도의 우울증을 치료할 수있는 좋은 출발점입니다. 치료 후에 십대 우울증은 사라질 것입니다. 그렇지 않은 경우 마약 사용이 정당화됩니다.

    불행히도 일부 부모들은 비싸거나 시간이 많이 소요되는 다른 치료법에 비해 항우울제를 선택하는 경향이 있다고 생각합니다. 그러나 어린이가 자살 위험에 처하지 않는 경우 (이 경우 약물 치료가 필요하고 지속적으로 모니터링해야 함),주의 깊게 옵션을 평가할 시간이 있습니다. 모든 경우에 항우울제는 광범위한 치료 계획에 가장 효과적입니다.

    마약 - 위험

    항우울제는 성인에게 개발되어 시험 되었기 때문에 젊은이들에게 뇌에 미치는 영향은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 일부 연구자들은 Prozac과 같은 약물에 노출되면 정상적인 뇌 발달에 영향을 줄 수 있으며, 특히 스트레스를 조절하고 감정을 조절하는 방법에 대해 우려하고 있습니다.

    항우울제는 어린이와 청소년의 안전 문제를 포함하여 위험과 부작용과 관련이 있습니다. 일부 청소년과 청소년에서는 자살 충동과 행동의 위험이 증가합니다. 양극성 장애를 앓고 있거나 양극성 장애의 가족력이 있거나 이전의 자살 시도의 역사가있는 청소년은 특히 취약합니다.

    자살 위험은 항우울제 치료 첫 2 개월 동안 가장 높습니다. 항우울제를 복용하는 청소년들은 우울증이 악화되고 있음을 면밀히 관찰해야합니다.

    십대 우울증 환자 :주의

    알게되면 의사에게 진찰하십시오.

    • 자살에 대한 새로운 또는 빈번한 생각 / 이야기
    • 자살 생각 또는 시도
    • 새롭거나 더 나쁜 우울증
    • 새롭거나 더 나쁜 불안
    • 동요 또는 불안
    • 공황 발작
    • 수면 장애 (불면증)
    • 새롭거나 증가 된 과민 반응
    • 공격적인 성난 행동
    • 충동적인 행동
    • 과잉 행동 (hyperactive speech) 또는 행동 (mania)
    • 기타 비정상적인 행동 변화

    팁 4 : 우울증 치료를 통한 십대 지원

    우울한 십대가 치료를 받고 있기 때문에, 당신이 할 수있는 가장 중요한 일은 당신이 여기에서 귀를 기울이고 지원한다는 것을 당신에게 알려주는 것입니다. 이제 그 어느 때보 다 십대 자녀는 가치 있고, 받아 들여지고 보살핌 받았다는 것을 알아야합니다.

    • 이해. 십대 우울증 환자의 삶은 긴장되고 어렵습니다. 때때로 피로, 거부, 절망 또는 다른 부정적인 감정을 경험할 수 있습니다. 이 어려운시기에 아이가 겪는 것을 기억하는 것이 중요하므로 인내심을 가지기 위해 최선을 다하십시오.
    • 치료 관리. 청소년이 치료에 참석 중이거나 처방 된 약물 복용 여부에 관계없이 모든 치료 지침을 준수하는지 확인하십시오. 자신의 상태 변화를 추적하고, 우울증의 증상이 악화되면 의사에게 연락하십시오.
    • 인내심. 회복의 길은 울퉁불퉁 할 수 있으므로 인내심을 가져야합니다. 작은 승리를 기뻐하고 무작위로 실패 할 준비를하십시오. 가장 중요한 것은 판단하지 말고 가족과 다른 사람을 비교하지 마십시오. 십대가 필요한 도움을받을 수 있도록 가능한 모든 일을하는 동안 가능한 모든 일을하고 있습니다.

    팁 5 : 자신을 돌보고 (그리고 나머지 가족들도)

    부모로서 우울한 십대에 에너지와 관심을 집중시키고 자신의 필요와 다른 가족 구성원의 태만을 소홀히 할 수 있습니다. 그러나이 어려운시기에 계속 돌보는 것이 중요합니다.

    우선, 그것은 필요한 지원을 얻는 것을 의미합니다. 당신은 스스로 모든 것을 할 수없고, 가족과 친구들의지지를 얻으십시오. 자신의 지원 시스템을 갖추면 십대를 도울 수 있기 때문에 건강하고 긍정적 인 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.

    • 감정을 축적하지 마십시오. 압도되고, 화가 나서, 힘이없고, 분노를 느끼는 것은 정상입니다. 친구를 사귀거나 지원 그룹에 가입하거나 의사와상의하십시오. 긴장을 덜어주는 데 도움이 될 것 같은 기분에 대해 이야기하십시오.
    • 건강을 돌보십시오. 십대의 심한 우울증은 자신의 기분과 감정에 영향을 줄 수 있으므로 건강을 유지하고 올바른 식사, 충분한 수면 및 좋아하는 시간 찾기.
    • 가족과 함께 열려라. 다른 어린이를 "보호"하기 위해 십대 우울증을 숨기지 마십시오. 아이들은 무엇인가 잘못되었다는 것을 알고 있습니다. 그들이 어둠 속에서 떠났을 때, 환상은 종종 훨씬 더 나쁜 결론을 내립니다. 열리고, 일어나고있는 일에 대해 이야기하고, 다른 어린이들에게 질문하고 감정을 나누도록 권유하십시오.
    • 형제 자매들에게주의를 기울이십시오. 한 어린이의 우울증은 다른 가족 구성원에게 스트레스 나 불안을 유발할 수 있으므로 "건강한"어린이는 무시하지 마십시오. 형제 자매들은 상황에 대한 자신의 감정에 대처하기 위해 특별한 개인적인 관심이나 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다.
    • 죄책감을 피하십시오. 우울한 십대를 위해 자신이나 다른 가족 구성원을 비난하는 것은 쉽지만 이미 긴장된 상황에만 스트레스를 가중시킵니다. 또한, 우울증은 대개 여러 가지 요인에 의해 유발되기 때문에, 학대 또는 방치의 경우를 제외하고는 사랑하는 사람이 "책임을지는"경우는 거의 없습니다.

    저자 : Melinda Smith, MA, Lawrence Robinson 및 Jeanne Seagal, Ph.D.

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