공황 발작으로 고통받는 사람, 금식하는 사람.

나는 쓰기로 결심했다, 누군가 이것을 도울 수 있냐. 심리학자와의 회기가 끝난 후, 제게는 훨씬 더 쉽게되었고, 당신이 죽어 가고 있다고 생각하고, 도움을 구하고 구급차를 불러올 때 더 이상 야생 공격을하지 않습니다.

그것은 끔찍한 기간이었고, 나는 아무도 원하지 않을 것입니다. 육체적 고통조차도이 악몽보다 내게 더 관대하다. 날마다 반복.

이제 슈퍼마켓과 쇼핑 센터에 갈 수 있습니다! 그리고 그 전에 나는 갈 수 없었습니다. 나는 두려움과 공포, 도망 갈망, 공기 부족 등으로 극복했습니다.

이제는 전혀 통과하지 못했지만 시작할 수는 있지만 무시할 수 있습니다. 이것은 매우 중요합니다! 가장 중요한 것은 싸우고 싶다는 것입니다!

두려움이 시작되면, "뛰거나 뛰다"라는 규칙을 기억하십시오. 당신이 도망 간다면 - 당신이 약해서 당신의 삶에 관심이 없다면, 당신은 두려움없이 평범한 삶을 살고 싶지 않을 것입니다. 그리고 당신이 이기면 (당신이 견디고,이 두려움의 눈을 들여다보십시오), 그러면 앞으로이 "발작"을 견뎌내는 것이 아주 쉬울 것이고 점차적으로 당신은 대처할 것입니다.

광인이 당신을 공격하는 상황을 상상해보십시오. 그러나 공황 발작으로 지구를 두려워하지 마십시오. 아니오, 당신이 구원받을 것입니다. 여기도.

너무 빨리 일어나지 않습니다. 특히 수년 동안 고통 당했을 때 더욱 그렇습니다. 인내심과 의지가 필요합니다.

두려움에 이름을 지어 라. 나는이 Akaki를 가지고있다 :) 이름이 우스운 것이 중요하다. 공격의 순간에, "Oh, Akaki come"이라는 단어로 거울 앞에서 더 귀를 기울이십시오 :))))))) 나는 도움이된다고 확신합니다.)))

이 두려움은 당신을 죽이고 싶어하는 끔찍한 것이 아니라 당신을 보호한다는 것을 기억해야합니다. 당신은 그와 친구가되어야하며 그것이 무섭지 않다는 것을 이해해야합니다.

지금도 거리로 나가면 두려워지기 시작할 수 있지만 "Beat or Run"규칙이 도움이됩니다. 나는 모든 삶을 고통스럽고 앉아 있기를 원하지 않는다.

기억해! 아무도 심각한 공격으로부터 결코 죽지 않는다! 세계에서 단 한 사람도! 이것은 질병이 아닙니다!

충분한 공기가 없으면 더 깊게 숨을들이 마시고 평소와 같이 숨을 쉬지 않아도됩니다. 처음 엔 힘들지 만 익숙해 질 수는 있습니다. 그렇지 않으면, 당신이 깊이 숨을 쉴 때, 그러면 폐의과 호흡이있을 것이고, 공황은 이것으로부터 강화 될 것입니다! 패키지로 숨을 쉴 수 있습니다! 나는 파스타의 가방을 가지고있다)))))))))

가장 중요한 것은 항우울제를 복용 할 필요가 없다는 것입니다. 신경과 및 다른 의사에게 갈 필요가 없습니다! 심리학자 외에는 아무에게도. 이것은 단지 그들의 프로필입니다!

나머지는 24000r 항우울제가있어 불필요한 쓰레기를 추가합니다. 나는 마시지도 않았다. 나는 비타민을 제외하고 지금 아무것도 마시지 않는다. 왜냐하면 당신이 스스로를 설정하지 않으면 도움이되지 않기 때문입니다.

나는 환약없이 관리했다!

확실히 좋은 심리학자를 찾는 것이 낫습니다. 저는 운이 좋았습니다.

나는 내 기둥이 누군가를 도울 것을 희망하며, 나는 머리에서 쓰는 것이 아니라 심리학자와의 대화에서 쓰고있다. 이 모든 것이 그녀의 말이다.

나는 공황 발작으로부터 어떻게 회복 했는가. 마약이 없으면.

안녕하세요, 이것은 첫 번째 게시물입니다. 엄격하게 판단하지 마십시오. 화제는 공황 발작이 무엇인지 아는 사람들에게만 흥미 롭습니다. 나머지는 공중의 막힘에 대해 사과드립니다.

"삶의 조건에 적응하고 삶의 문제를 해결할 수있는 사람들은 일반적으로 정신적으로 건강하다고 평가됩니다. 이러한 능력이 제한되어 있고 개인이 가족 생활이나 직장에서 일상적인 일에 대처하지 못하거나 개인 목표를 달성 할 수없는 경우 특정 정도의 정신 장애에 관해 이야기 할 수 있습니다. "(위키피디아)

처음으로 직장에서 강요 당했을 때. 휴일 전 마지막 근무일이었습니다. 나는 대단히 피곤 했었습니다. 오랫동안 기다려온 휴가를 기대하고있었습니다. 그리고 여기 그것이 일어났습니다. 심장이 두근 거리고, 충분한 공기가 없으며, 비행기에 귀를 기울이면 머리가 쌓였다. 순간적 죽음의 감정은 너무 심해서 대처할 수 없었습니다. 나는 남편에게 전화를 걸어 즉시 택시를 타고 그에게 데리러 가라고 명령했다. 왜냐하면 바퀴를 빠져 나가는 것이 비현실적 이었기 때문이다. 겁 먹은 모든 사람들이 나를 데려 갔다. 그녀는 가정에서의 압력을 145/90, 약간 높였지만 진정 시켰지만 구급차를 부르지 않았습니다. 나는 처음에는 그게 뭔지 이해하지 못했고, 과로에 대한 할인과 휴가에 대한 오랜 기다림을했습니다. 우리가 그날 저녁에 갔던 그 나라에서 쉬는 사람이 있었어. 그리고 dacha 직전에 앰뷸런스가 우리를 만나기 위해 지나갔습니다. 나는 모든 것이 새 것이며, 마음이 뛰고, 공기가 부족하며, 동물의 공포에 사로 잡힌다.

현장에 도착해서 다시 압력을 측정했는데 160 / 일부. 공포가 파도를 덮었습니다. 나는 뇌졸중이있을 것이라고 확신 했었습니다. 지금 당장 나는 정신 나갔다가 죽을 것입니다. 그들은 구급차를 불러 이웃을 무서워했다. 그들은 의사를 기다리는 동안 압력을 측정했는데 정상 수치에서 초월 수치로 뛰었습니다. 이웃 사람은 뇌졸중 동안 이것은 일어나지 않는다고 설명했다. 방문중인 의사들은 혀 아래에 글리신을 주었고 진정 주사를 맞았으며 치명적이지는 않다는 것을 확신했습니다. 그래서 그들은 떠났고, 과로와 신경에서 "이 모든 것"을 깨우 치고 나를 "공황 발작"이라는 새로운 개념으로 안내했습니다. PA와 함께, 우리는 거의 2 년이되었습니다. 즉 거의 1 년 동안 열심히 열심히 노력했고, 2 학년은 재활에 사용되었습니다.

휴일 동안, 그녀는 진정되었고, 쉬었고, 그녀의 생일을 축하했습니다. 즉, 그 공포에 대해 거의 잊어 버렸습니다. 두 번째는 끔찍했습니다. 나는 일하기 위해 운전하고 있었다, 분위기는 크고, 택시를 타고, 시끄러운 음악을 들었다. 그리고 나서 나는 그런 국가가 나에게 바퀴 달린 것을 발견하면 어떻게 될까? 그리고 당신이 기다릴 때 곧바로 나를 덮었습니다, 그것은 항상옵니다. 나는 어떻게 그 때 얻었 는가, 나는 기억하지 않는다. 내가 돌아 서서 집으로 대시하고 싶었던...

그래서 창문이 열린 겨울에 혼수 상태로 일하러 더 많은 공기가 나왔습니다. (나중에 무의식 상태에서 누군가를 때리지 않고 담배 라이터와 기후 제어 스위치를 깨뜨 렸습니다.). 직장에서, 압력으로, 나는 거리에서 담배를 피우며 사람들로부터 도망갔습니다. 충분하지 않은 공기 - 창문을 열고 직원을 동결 시켰습니다. 나는 아프다 - 어딘가에서 도망쳐 서둘지 않고 끊임없이 와일드 펄스를 측정했다. 그녀는보고 미쳤다고 느꼈다. 그녀는 긴 복도를 따라 걷지 않을까봐 두려웠다. 그녀가 좌우로 흔들리고있는 것처럼 보였고, 졸도를 두려워했다. 매우 당혹 스러웠다. 길의 집은 항상 평범했고 나는 진정되었습니다. 다음 여행을 할 때까지. 그런데 PA가 집에서 시작되었습니다.

그리고 아직 - 나는 못 박히지 않고 끊임없이 삼킨 모든 것을 guzzled (나는 13kg을 싣고 던져 버렸고, 하나님과 강박 관념에 감사한다.).

PA의 증상 : 죽음에 대한 심각한 두려움, 공기 부족, 빈번한 얕은 호흡 (죽기 전에 숨을 쉬지 마십시오 :)), 압력과 맥박 점프, 무거운 머리, 이명, 거리에서 실신하는 것에 대한 두려움, 사람들에 대한 두려움 내가 떨어지면 생각할 것인가?). 나는 자신을 매우 유감스럽게 생각했지만, 누구와도 이야기 할 수 없었고, 사회적 침체를 완전히 끝내지 못했지만, 나는 단지 두려움에 빠져있었습니다. 그리고 ~. 집에서라면 적어도 로지아로 달려가거나 아파트를 돌아 다닙니다.

어느 날 나는 운전하기 위해 운전하고 있었고, 나는 단지 그렇게 할 수 없다는 것을 깨달았다. 나는 당국에 전화를 걸어서 나는 기분이 좋지 않고 집에서 일할 것이라고 말했다. 돌아 서서 모든 것이 즉시지나 갔다. 내가 집에 도착했을 때, 반년 만에 처음으로, 나는 이것이 우스꽝 스럽다는 것을 깨닫고 눈물을 터트렸다. 그녀는 즉시 인터넷에 접속하여 근처에 심리학자를 발견했습니다. 나는 전화해서 즉시 약속을 요청했다. 첫 번째 리셉션에서 나는 아주 나빴습니다. 나는 훌륭한 심리학자를 얻었고, 그녀는 나를 깔아 줬다. 함께 PA는 내가 일의 배경과 과도한 의무에서 시작했다는 것을 알게되었습니다. 나는 가족의 유일한 생계 수단이며, 남편은 연금 수령자, 아들 그리고 거의 낯선 할머니 - 할머니이다. 직장을 잃고 가족이 굶어 죽을 까봐 두려움이었습니다. 반년에 나는 그녀에게 갔다.

나는 그녀의 일의 비밀에 대해 이야기하지 않을 것이다. 나는 모든 것이 매우 개성적이라고 생각한다. 내가 말할 수있는 것은, 그녀는 나를 위해 어떤 약물도 처방하지 않았다. (이것은 정신과 의사와 정신과 의사의 특권이다.) 기술의 빈도와 기간을 직접 선택했는데 아무도 내게 아무 것도 부과하지 않았고 나로부터의 돈도 강요 당하지 않았다. 그녀는 저에게 자신감, 낙천주의의 엄청난 책임을 처음 줬습니다. 나는 여전히 그녀의 조언을 사용합니다. 인생을 바라 보는 것이 훨씬 쉬워졌습니다. 지금은 왜 개인 심리학자들이 해외에서 유행하는지 이해했습니다.

이것은 나의 투쟁의 첫 단계 였고, 두 번째는 심리학자를 방문한 다음날에 시작되었습니다. - 마침내 저는 조언과 도움을 얻기 위해 인터넷을 오르게되었습니다. 오랫동안 나는 진실을 알아 내기가 두려웠다. 나는 자신이 미친 듯이 죽어 가고 있다고 생각했기 때문이다. 그녀는 많은 주제 포럼을 발견하고 서서히 그들을 이해하기 시작했습니다. 어떤 사람들에게는 얼마나 많은 진정제가 항우울제, 항우울제, 항 정신병 제를 더 잘 먹는지, 그리고 아무도 거의 순식간에 내릴 수없는 방법에 대해 논의하는 사람들이있었습니다. 사람들은 5 년 또는 그 이상의 짧은 기간 동안 그곳에 앉아 있습니다. 나는 오랫동안 원하지 않았다는 것을 분명히 알았습니다. 나는 그 일을 전혀 원하지 않았습니다. (담배를 피고, 나는 부양하는 사람입니다.) 그런 포럼들은 내가 즉시 쓸어 버렸다. 심리학자는 나에게 미안하다고 말하지 않았고 (나는 확신하지만) 나 자신을 끌어 내야했다. 오랜 시간 동안 나는 필요한 것을 찾아 주변을 배회하고 하나의 사이트로 달려 갔다. 나는 어느 것을 지정하지 않을 것이다. 무작위로 찾을 수 있습니다.

이 사이트는 자신을 끌어낼 수있는 전직 경주마가 운영하고 있습니다. 포럼이 있으며 주제에 대한 많은 도움말과 도움말이 있으며 태블릿은 권장되지 않습니다. Samurai 방법 (나를 직접 공격하려는 시도)이 경작 할 수있는 사람들에게는 정말 끔찍한 일이지만, 그것은 처음으로 효과가 있습니다. 가장 중요한 것은 두려워하지 않는 것입니다. 이미 있었던 것보다 더 나 빠지지는 않을 것입니다. 사망을 두려워하지 마십시오. 왜냐하면 여전히 피할 수 없기 때문입니다. 우리가 갑자기 허전에 빠지면, 우리는 반드시 들어 올려서 도움을 줄 것입니다. (주위에 술에 취한 사람들이 아닙니다.) 우리가 너무 나빠서 죽어 간다면, 구급차가 도착하기를 기다리는 이유는 무엇입니까? 우리는 어떤 종류의 속옷을 입고 있는지, 바닥이 더러운 지 신경 쓰지 않습니까? 실제로 그것이 심장 마비 또는 뇌졸중이라면, 나를 믿으십시오, 외부의 아름다움은 우리의 가장 적은 관심사가 될 것입니다.

Samurai 방법 후에 두 번째로 주목해야 할 것은 전환입니다. 예를 들어, 오른손이나 왼손으로 무릎을 꿇고 앉아서 반구를 조금 웃으십시오. 장력은 오른쪽, 왼쪽 다리 또는 팔. 신체의 긴장은 일반적으로 아드레날린 위기를 제거하는 데 도움이됩니다. 불균형으로 공격 집중력이 깨졌습니다. 그것은 또한 어깨를 올리거나 내리는 것을 돕습니다 - 오른쪽, 왼쪽 등. 오른쪽 눈과 왼쪽 눈이 깜박입니다. 오직 아무도))))). 다리를 긴장시켜 직장에서 나 자신을 도왔다. 탁자 밑에 보이지 않는다. 도움이되었습니다.

세 번째는 휴식과 명상입니다. 내 명상은 가지 않았지만 이완은 아주 잘되었습니다. 인터넷에서 시체를 편안하게하는 많은 playkastov가 있습니다.

PA 유기체가 아드레날린의 폭발을받을 때. 그것은 공포 영화에서와 같이, 한 남자가 어두운 거리를 따라 걷고 있고, 그 뒤에는 범인이 있습니다. 우리 인간이 된 이유는 무엇입니까? 실행 또는 싸움. 그래서 PA도 마찬가지입니다. 사람이 PA를 처리 할 준비가되어 있지 않은 경우에는, 그는 위 싸움, (나는 거리가 많은 사람을 vyskakikivala, 또는 약물의 시간에 멀리 문제에서 실행, 태블릿을 마시지 않는 이상에, 잘, 직장에서 또는 아파트에서 흡연을 실행으로) 도망 방법으로. 중요한 것은 먹는 피임약이 잠시 동안 행복하다는 것을 이해하는 것입니다. 인식은 영원합니다.

일반적으로 PA 나 아드레날린 위기는 많은 문제에 사로 잡혀 있고 모든 사람과 모든 것에 대해 너무 많은 책임과 책임을지는 지능적이고 사려 깊고 사고력이있는 사람들로부터 발생합니다. 심리학자와의 대화에서 우리는 모든 것에 문제가 있다는 것을 알았습니다. 가족 문제와 직장 문제는 제 문제였습니다. 우리는 "want"라는 단어를 "must"라는 단어와 혼동합니다. 모든 것의 80 %는 "필요하다"이고 20 %는 "나는 원한다"지만 다른 방법으로 사용해야합니다. 우리는 위임받은 인질이며, 우리가 그들을 보내고 주변 사람들에게 적절하게 분배하는 방법을 모릅니다. 우리는 모든 것을 수행합니다.

저의 숙제는 "왜이"NADO "가 필요한지 스스로를 알아내는 것이 었습니다. 나는 쉽게 이해할 수 있었고, 처음에는 더 많은 것을 원했습니다. 나는 정말로 그것에 뛰어 들었고 예외적 인 자질을 멈추지 않고 사람들에게 더 가까이 갔다. 나는 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지, 그들이 나에 대해 말하는 것과 내가 다른 사람들의 눈을 어떻게 보는지에 대해 거의 걱정하지 않았다. 동시에, 나는 더 좋아 보이기 시작했고, 내가 얻은 것보다 더 많은 무게를 잃었습니다. 마침내 좋아하는 옷을 입었습니다. 집에서 (pah-pah) 남편 덕분에 처음부터 레일스에 모든 것이 같았습니다. PA는 저에게 최고의 가정 심리학자였습니다. 어리석은 여자와 그런 식으로 입을 것 같은 남자는 모른다.)). 직장에서 그들은 자랐고, 나는 기쁨으로 거기에 간다. 나는 밝혀 지듯이 비슷한 문제를 안고있는 여자 친구를상의 할 것입니다. 모두는 광기를 인정하는 것을 부끄러워하며,이 주제에 대해 누군가와 이야기 할 수있어서 기쁩니다. 그들은 그들의 문제를 크게 말해서이 문제를 "아니오"로 줄인다. 그래서 의사 소통하고 싸우고 도망 가지 마라.

고문 공황 발작

공황 발작시의 행동

공황 발작 ─ 사람의 고통스럽고 심각한 불안, 식물성 증상의 다양한 증상을 동반 한 공포. 의학적 언어에서 공황 발작은 다음과 같이 불린다.

목차 :

• 공황 발작시의 행동
• 그들은 어디에서 왔는가?
• 증상이 어떻게 나타나는지
• 압수 자체
• 진행 방법
• 어떻게 자신을 돕는, 행동의 알고리즘
• 고문 공황 발작 ((
• 공황 발작을 멈춰라!
• 공황 발작을 다루는 방법
• 공황 상태가 고문되고 아무런 도움이되지 않으면 어떻게해야할까요?
• 고문 공황 발작
• 공황 발작으로 고통받는 사람, 금식하는 사람.
• 엄마는 놓치지 않을 것이다.
• 공황 발작이 시작되면 어떻게해야합니까? 공격 완화 방법
• 질병의 원인
• 심리적 인 영향
• 명상
• 신체 활동
• 물과 마사지
• 공격 당시 어떻게 행동 했습니까?
• 특수 상황
• 의약품 및 민속 기술
• 공황 발작을 인식하는 방법, 그리고 공격 당시에해야 할 일
• 공황 발작 : 발현 방법
• 신체 징후
• 정신 징후
• 공황 발작 : 다른 사람들을 공격 할 때해야 할 일
• 감정적 인 지원
• 산만 한 기술
• 의료 지원
• 정신 요법의 도움
• 공황 발작 : 혼자서 싸우는 법
• 알코올 후 공황 발작
• 잠자기 후 아침 공황 발작

• 카디 오누 로시스;
• sympathoadrenal 위기;
• 위기가있는 식물성 긴장 이상;
• 식물 위기.

공황 상태는 많은 사람들에게 익숙하지만 공황 증상이 나타나기 때문에 어느 의사가 어떤 의사가 유능한 조언과 도움을 줄지는 알 수 없습니다. 사람은 장시간에 일반 의사, 심장 전문의가 내분비 학적 검사를받는 다른 의사에 의해 눈에 보이는 효과없이 치료됩니다. 환자가 검사되는 시간이 길어질수록 불안한 상태가 더 빨리 증가하고 공포가 증가합니다. 아무런 이유없이 공황 발작이 어디에서 발생하는 경우가 있습니다. 그것은 또한 편안하고 졸린 상태에서 일어날 수 있습니다. 여기에 시급히 필요한 치료 조치가 있습니다.

그들은 어디에서 왔는가?

이 문제를 일으키는 구체적인 근본 원인은 아직 확립되지 않았습니다. 이러한 공격은 심리적 외상성 요인의 영향을 오래받지 못하거나 어려운 스트레스 상황을 견뎌 온 개인에게 발생할 수 있습니다. 그러나 인생을 견디는 모든 사람들이 공황 발작의 대상이되는 것은 아닙니다. 또한 환자의 유전, 기질, 호르몬 상태를 고려해야합니다.

어떤 종류의 신체 활동을 용납하지 않는 사람들이 이러한 유형의 공격에 취약하다는 증거가 있습니다. 많은 환자 괴롭히는 문제의 자발적인 표현의 불만이 있지만, 종종 활성 대화와 삶에 대한 위협에서 발생하는 상황 자발적 발작적의 존재와 함께, 식별 할 수 있습니다. 이러한 경우는 다음과 같은 경우에 발생합니다.

• 가까이에있는 혼잡 한 곳에 상주한다.
• 차량을 조작한다.
• 좁은 공간에있다.
• 그는 자기 집을 비운다.
• 종종 리프트를 사용합니다.
• 거대한 무리 앞에 서있다.

일부 전문가들은 공황 발발이 일어난다는 견해를 가지고 있습니다.

• 심장 마비;
• 심장의 심근 괴사;
• 열린 공간에 대한 두려움;
• 고혈압;
• 과용, 약물 중독;
• 증가 갑상선 기능;
• 자율 신경 및 심장 기능 이상;
• 갈색 세포종 종양;
• 사회 공포증;
• 강박 증후군;
• 친척이나 친구와의 접촉이 없어 우울한 상태.

종종 사람들을 공포에 노출시키는 공격은 공황 발작 자체가 극복 될 수없는 상황을 유발합니다. 이러한 조건은 합병증을 보완하는 특정 약물의 사용으로 인해 가능합니다.

증상이 어떻게 나타나는지

이 상태에서 사람은 두려워하고 불안하며 내면의 긴장감과 공포감이 커지고 있습니다. 객관적으로 관찰 됨 :

• 증가 된 심박수;
• 환자가 떨고있다.
• 그는 떨고있다.
• 그는 내면의 떨림을 느낀다.
• 그것은 산소가 부족합니다, 호흡 곤란, 호흡 곤란과 호흡과 호흡;
• 심장이있는 쪽에서 복부에 불편한 감각이 나타납니다.
• 그러한 사람은 아프거나, 불안정하며, 얼마나 어지러웠다 고 느낀다.
• 자기 인식 화가;
• 현실에 대한 인식의 침해;
• 사람은 미친 사람이되는 것을 두려워하고 행동에 대한 통제력을 잃어 버리면 곧 죽을 것이라고 생각합니다.
• 수면이 방해 받고, 생각이 혼란 스럽다.
• 때로는이 사람이 복통을 느끼고 목구멍이 좁아지는 느낌이들 때가 있습니다.
• 자주 소변을 보거나, 발판을 뒤엎거나, 시력을 높이거나, 듣고, 걷는 것을 방해합니다.
• 팔다리의 조잡한 상태, 비조합적인 움직임.

공황 발작의 공격은 단 하나도 아니지만, 발생한 첫 번째 사건은 많은 기억을 남기며, 이것은 경보가 예상 될 것이라는 사실로 이어지고 공격은 종종 반복 될 것입니다.

혼잡 한 장소에서의 공격 재발은 수송을 일으키는 행동 복합체에 영향을 미칠 것이며 이는 그러한 상황을 피하는 것으로 구성됩니다. 이것은 사람이 혼잡 한 장소와 열린 공간을 두려워하는 광장 횡성 행동의 표 현입니다. 증상이 커지면 환자가 부적절해질 것입니다. 두려움 때문에 그는 고향을 떠나지 않고 외로움을 겪으며 가까운 사람들은 그를 만날 수 없습니다.

공황 발작이있는 현재의 광장 공포증은 예후가 악화 된 병리학의 병적 인 경과를 나타내며, 반응성 정신병이 추가 될 수 있으며 여기에서는 전문적인 치료가 필요합니다.

압수 자체

공황 발작 중 발작은 자발적으로 증가하는 두려움이 특징입니다. 환자의 불안감은 다음과 같이 악화됩니다.

• 다한증;
• 창백한 피부;
• 빈맥, 빈맥;
• 고혈압;
• 떨리는 손과 발.

이러한 공격은 발음 공황에서 내면 긴장감에 이르기까지 다양합니다. 기간은 분당 또는 시간당입니다. 평균 소요 시간은 17 분에서 30 분, 하루 2-3 회, 한 달에 2 ~ 3 회입니다.

그러한 문제에 직면 한 사람은 심장, 신경, 소화 및 내분비 질환에 대한 생각이 있으며, 그는 매우 두려워합니다. 종종이 문제에 도움을 청하기 위해 의사를 방문합니다. 환자는 hypochondriac이되어 병리를 악화시킵니다. 의사는 일반적으로 건강 문제를 보지 않으며 환자는 가능한 한 빨리 진정해야한다고 말하면서 심리 치료 상담을 권합니다.

진행 방법

공황 발작이 일어나면 어떻게해야합니까? 우선 이것이 친척들에게 문제가되는지 스스로 알아봐야합니다. 그것은 정말로 공황 발작입니까? 우리는 이것이 내분비 질환, bronhoastmaticheskih 공격 kardiomiopaticheskih 문제, 발작, 신경증, 정신 질환과 관련된 몇 가지 병리의 병리의 특성임을 기억해야합니다.

공황 발작을 가진 사람을 돕는 방법? 먼저 기본적인 진단 조치를 취해야합니다.

• 완전한 혈구를 소변으로 보내라.
• 치료사는 환자를 검사해야합니다.
• 심전도, 뇌파 검사.

때로는 올바른 진단을 내리기 위해 추가 연구를 처방하십시오.

공황 발작이있는 사람을 돕는 방법? 이 문제에 대한 투쟁은 의사와 환자의 상호 이해에 효과적입니다. 의사는 환자의 진정제를 개별적으로 선택하여 불안감을 해소합니다. 치료 중 술과 약물은 금지되어 있습니다. 공황 발작에 대한 도움은 의사가 처방 한 약물 복용량을 엄격히 준수하여 일반적인 복지의 모든 변화를 의무적으로 고수합니다.

공황 발작에서 너 자신을 돕는 방법? 공황 발작 중 자신을 진정시키는 법? 강력한 효과가있는 약물이 있고, 처방을 필요로하지 않으며, 공황 발작 중 복지를 촉진합니다. 이들은 발레리안, 카모마일, 마멋, 레몬 밤, 오레가노 및 다른 많은 허브 약제입니다.

공황 발작 중 어떻게 진정시킬 수 있습니까? 비슷한 진정 효과가있는 도구를 사용할 수 있습니다. 당신은 치료받을 수 있습니다 :

공황 발작을 극복하기위한 효과적인 방법 중 하나는 환자가 긍정적으로 반응하는 약물 치료법입니다. 각각의 경우에는 치료 방법을 선택할 때 개별적인 접근이 필요합니다. 신청 대상 :

• 항우울제;
• 진정제;
• 신경 이완제.

어떻게 자신을 돕는, 행동의 알고리즘

공황 발작 중 무엇을해야합니까? 첫째로, 사람은 아무리 무서워도 아무 것도 건강을 위협하지 않는다고 생각하고 침착해야합니다. 아무도 공황 상태로 사망하지 않습니다. 발작의 발작은 곧 끝날 것입니다.

공황 발작 중 어떻게 진정시킬 수 있습니까? 그러한 경우가 고유하지 않은 경우 공격의 임박한 완수에 대해 곧 풀릴이 종이에 부드러운 텍스트를 써야합니다. 그러한 설명은 심리적 지원을 제공 할 것이며,이 텍스트는 당신과 함께 운반되어야합니다. 문제가 발생하는 기간 동안 느린 속도로 적어도 두 번씩 제거하고 읽어야합니다.

공황 발작에 대한 응급 처치는 호흡을 조절하는 것입니다. 공기가 부족한 느낌이들 때, 우리는 이것이 단지 호흡이 심한 폐일 뿐이라는 것을 기억해야합니다. 끔찍한 일은 없습니다.

공황 발작에 대한 응급 처치는 확장 된 호흡이 강조되는 측정 된 호흡에서도 이루어져야합니다. 호흡 할 때 2로, 2시에 동시에 고려하면서 숨을 쉬어야하며, 3 회 계산을 수행해야합니다. 따라서 여러주기를 수행하십시오. 공황 발작이 시작되고 문제가 해결되면 사람을 도울 것입니다.

환자는 불편한 감정, 억압적인 생각에서 주변 환경으로 전환해야합니다. 근처에 서있는 사람에게서 옷 액세서리를 다시 계산하거나, 인생에서 있었던 중요한 사건을 기억하거나, 역순으로 텍스트를 읽거나, 다른 유사한 행동을 수행해야합니다. 이것은 진정 도움이 될 것입니다.

공황 발작이있을 때 응급 처치가 필요합니다. 사랑하는 사람과 이야기하는 것이지만, 문제 자체는 아닙니다. 친구에게 전화를 걸어 자신의 업무 상황을 문의 할 수 있습니다. 또는 낯선 사람에게 유명한 곳으로가는 방법을 묻습니다. 다른 것에 집중하는 것이 중요합니다.

최대한 편안한 환경을 조성해야합니다. 냉담, 오한을 동반 한 공격으로 너 자신을 따뜻하게해야한다. 따뜻한 물로 손을 씻고 따뜻하게하고, 따뜻한 차를 마시고, 뜨거운 차를 마시고, 뜨거운 샤워를 할 때 따뜻해집니다. 공공 장소에 있으면 몸의 차가운 부분을 갈아 마시고 뜨거운 음료를 마셔야합니다. 몇 분 안에 상태가 좋아질 것입니다. 열이 느껴지면 피가 많이 쏟아져 나오고 차가운 물을 마셔야합니다. 씻으려면 차가운 샤워가 방해받지 않습니다.

현재의 문제에서 벗어날 필요가 없습니다. 공황 발작을 극복하기위한 다음과 같은 경우는 쉽지 않을 것입니다.

공황 발작이 고통 스러울 때, 공격의 순간에 무엇을해야합니까? 근본 원인을 알아야하고, 어떤 단어, 음향 효과 또는 상황이 문제를 유발하는지 알아야합니다. 가능한 경우 경고 상태를 유발하는 상황을 변경하거나, 다른 방으로 이동하거나, 혼잡 한 장소에서 벗어나 컴퓨터로 TV를 끄는 것이 필요합니다.

감각에 자유로운 고삐를 돌릴 필요가 있습니다 : 탈출을 허용하고, 변화를 관찰 할 수있게합니다.

약을 복용하십시오. 사람이 정신과 치료를받는다면 마약은 항상 환자와 함께 운반되어야합니다. 심지어 그의 주머니에서의 그의 존재는 자신감과 안전을 제공합니다. 그러나 필요가 생길 때 그들을 데려 갈 가치가 있으며 다른 방법으로는 결과를 얻지 못했습니다.

그들의 일에 대해 알고 있어야합니다. 일상적인 치료는 고통스러운 사고에 도움이 될 수 있습니다. 아무 것도 일어나지 않은 것처럼, 공격 전에 약혼 한 경우를 회상해야합니다. 처음에는이 작업을 수행하는 것이 어렵지만 시간이 지나면 결과를 얻을 수 있습니다.

미소와 유머가 당신의 기분을 키우고, 낙천주의를주고, 긴장을 풀고, 두려움에서 벗어나고, 국가가 향상 될 것입니다.

공격이 끝나면 당신은 자신을 칭찬하고 긍정적 인 것을 기뻐해야합니다. 현재의 상태가 사람의 인생이 잘못되었다는 것을 암시하는 것은 가치가있다. 걷고, 신선한 공기를 마시고, 수영하고, 춤을 추고, 명상하고, 스트레스를 완전히 없애는 것이 더 자주해야합니다. 공격에 대한 최상의 예방 도구로 간주되는 건강한 완전 수면을 잊지 마십시오.

수면을 방해 할 때 불안한 사람은 잠들기를 원하지만 불안한 생각을 스크롤하고 신경계를 교란하여 깨닫지 못합니다. 많은 사람들은 잠들기가 두려워합니다. 여기서 중요한 것은 수면에 대한 두려움을 극복하고, 어떻게 자고, 잠을 자지 못하는지 생각하지 않는 것입니다. 이 경우에는 잠이 들도록 강요하지 마십시오. 하루 동안 잠을 자지 않거나 낮잠을 자지 않는 것이 좋지만, 졸고자는 동안 잠들게하는 것이 좋습니다. 그것은 이익을 가져 오지 않을 것이며, 몸은 회복되지 않을 것이고, 따라서 공격은 사람을 더 추구 할 것입니다.

더 나은 수면을 위해서는 불안한 생각을 배제하고 건강한 건강 상태에 대해 긍정적이고 꿈꾸며 모든 문제가 사라 졌다고 생각하고 공격은 악몽이었습니다.

사이트의 정보는 대중적이고 교육적인 목적으로 만 제공되며 참조 및 의학적 정확성을 주장하지 않으며 행동 지침이 아닙니다. 자기 치료를하지 마십시오. 의사와 상담하십시오.

고문 공황 발작 ((

컨설팅 : Vyukov Anton Sergeevich

심리학자, 임상 심리사

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그것은 모두 정상적인 심장 박동으로 시작되었습니다. 한 달에 한 번, 한 달에 두 번, 내 할머니가 4 월에 죽었습니다. 장례식 날에 공격이 일어나서 집에서 홀로 지쳤습니다. 두려워하고 흔들리고, 머리가 희미 해졌습니다. 마치 숨을 ​​거두는 것처럼

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공통 관심사, 아니요, 우리는 완전히 다른 관심사를 가지고 있습니다.

공황 발작을 멈춰라!

공황 발작을 다루는 방법

공황 상태가 고문되고 아무런 도움이되지 않으면 어떻게해야할까요?

비슷한 질문으로 많은 편지가 나에게 찾아왔다. "공황 발작으로 인해 정상적으로 살 수 없다면 어떻게해야합니까? 가능한 한 호소하고 그 결과는 제로입니다! "

불행히도 저는 편지에 답할 수 없지만이 주제에 대한 기사를 쓰기로했습니다. 그래서 공황 발작이 일어나면 가능한 모든 전문가를 통과했으며, 약으로 채워져 있지만, 아무런 의미가 없습니다. 적어도이 불운 한 공포에서 어울리는 경우이 경우해야 할 일!

이 기회에 Lokotok이라는 사이트를 개설했습니다. 그의 좌표는 다음과 같습니다 : http://www.lokotok.com/ 부제목 : "팔꿈치 - 경험있는 환자의 사회적 범위". 거기 뭐야?

실제로, Lokotok는 원래 경고 자에게 열렸습니다. 이것은 작은 소셜 네트워크입니다. 공황 발작을 앓고있는 사람들은 그들의 염증을 공유하고 더 경험 많은 동료들이 말하는 것을 들어야합니다.

일반적으로 공황 발작이 시작될 때 사람은 그에게 일어나는 일을 전혀 이해하지 못합니다. 국가는 끔찍합니다 : 두려움, 공포, 비현실 - 마치이 일이 전혀 일어나지 않는 것처럼!

무엇을 해야할까요? 달릴 곳? 찾아야 할 전문가는 무엇입니까? 그러나 모든 것에도 종종 죽음의 두려움이 있습니다. 그 사람은 자신의 마음을 전혀 잃어 버리거나 두려워하고 있습니다.

쓸데없는 상태, 말하자면. 또한, 그것은 주로 젊은 소년과 소녀에서 완전한 건강을 배경으로 발생합니다. 심지어 누군가, 사람 (심지어는 의사)을 증명할 수는 없습니다. 그의 신전에 손가락을 대고, 말하십시오 - 척하십시오! 물론 건강에 도움이되지 않습니다.

물론 공황 발작에 관해서이 사이트를 읽을 수 있습니다. 자신이나 자신의 공황 상태를 어떻게 치유 할 수 있는지에 대한 조언을하는 기사가 많이 있습니다.

그러나 오늘 우리는 로코 카에 대해 이야기하고 있습니다. 많은 사람들이 처음부터 끝까지 이미 이렇게 길을 나서기 때문에 그들은 완전히 거기에서 당신을 도울 것입니다 - 그들이 완전히 치유 될 때까지, 그리고 그들은 말할 것이 있습니다.

사실, 놀라는 사람들은 매우 감정이 풍부하며 공황에 관한 경험을 기꺼이 나누었습니다. 거기 Lokotka에, 주요 페이지에 공포를위한 완전한 치료의 몇몇 이야기가, 시작을 위해 그 (것)들을 읽으십시오. 다시 한 번, 공황 상태를 치료하기 위해 사람들은 때때로 의사 없이도 스스로해야합니다.

글쎄, 그 후에 포럼에 가라. 많은 사람들이 로코 카 (Lokotka)에서의 작업이 정확히 어떻게되는지를 묻습니다. 나는 스스로 알아낼 수 없었던 사람들을 위해 단계적으로 말하고있다.

1. 등록. 이것이 없으면 아무도 당신을 보거나들을 수 없습니다. 다음은 등록 창 그림입니다. 등록은 위의 모든 페이지에 있습니다.

2. 그 후, 알람리스트의 포럼으로 가십시오, 여기에 직접 링크가있어서 등반하지 않고 검색하지 마십시오 : http://www.lokotok.com/groups/panikery/forum/

3. 로그인하면 오른쪽 상단에 표시됩니다. 나는 빨간 화살을 직접 칠했습니다. 여기가 당신이 클릭해야 할 곳입니다 :

이름이 새 항목을 엽니 다. 새 이민자가 어떤 주제를 발견했는지 미리 살펴보십시오. 창문에 문제를 설명하고 가십시오! 사람들이 분명히 와서 도와 줄 것입니다!

자, 기사 마지막 부분에 나는 공황 발작으로부터의 신속한 방출을 기원합니다. 나는 공황 발작을 제거한 사람들의 약 4 분의 1에 대해서, 심지어 영원히 사라진 공황에 약간 향수를 불러 일으켰다 고 경고합니다. 그게 당신을 귀찮게하지 마라, 그것은 사람이 일하는 방식이다.

고문 공황 발작

Zdrastvuyte.Uzhe 나는 무엇을 해야할지 모르겠다. 일반적으로 나는 공황 발작으로 괴로워한다. 나는 중독 (병원에서 간신히 양수)으로 모든 것을 시작했다. 그런 다음 병원, 위장 및 담석을 끊임없이 걷고 있었다. 결과는 0입니다. 의사의 의견은 신경입니다. 병원에 갔을 때 일부 약물 (알레르기가 시작되고 공기가 충분하지 않음)에 알레르기가 나타나기 시작했습니다. 전에 알레르기가 있었던 적이 없었습니다. 알약, 때로는 음식을 먹고 다시 생각하기 나는 알레르기가 있습니다. 나는 방문을 두려워합니다, 출생의 날, 나는 교통 수단에 타기를 두려워합니다. 나는 산책하러 초대 받았을 때, 나는 집에 머물기 위해 항상 변명을합니다. 나는 아래로 떨어지게 될 것이고 누구에게도 가까이 가지 않을 것이다. 왜냐하면 나는 데이트조차 할 수 없기 때문에 정상적으로 살 수 없다. 부모는 부끄럽다. 누군가가이 문제를 접할 수 있는가? 죄송합니다.

이러한 팁은 실제 PA가없는 사람들에게만 도움이됩니다. "자신을 위해 무엇인가를 단순히 생각하고 자신의 머리에서이 생각을 자신의 신체 감각을 듣는 것으로 바꾸는"회복하는 데 도움이되는 사람 만 ". PA가있는 순간, 사람은 "자신의 상태를 비웃을"수 없습니다. 그러한 충고는 항상 재미 있습니다. "너 자신을 끌어 당기고, 걱정하지 마라. 너는 죽지 않을 것이다." 그 사람은 위험하지 않다는 것을 스스로 이해합니다. PA의 순간에만 뇌가 꺼지는 것처럼 보입니다.

너무 무서웠는데, 오랫동안 나는 무슨 일이 일어 났는지 이해할 수 없었고, 나는 죽어 가고 있다고 생각했다. 모든 증상은 얼굴에 심장 박동이 있었고 그 다음 그것을 열에 던졌다. 그리고 나서 추위에 머리가 쪼개져 다리가 벗겨졌다. 내가 거리에서 보츠 (boitsu)에 빠지면 그것은 하나의 조로가되었습니다. 그러나 의사는 또한 그것이 무엇인지 결정하지 않았으며, 탈수증을 언급했습니다. )))))))

그런 다음 다른 의사에게 와서, 2 문장으로 나에게 무슨 일이 일어 났는지를 결정했습니다.)) 2 종류의 약을 썼습니다. 물론 복용했습니다.)) 모든 것을 손처럼 뺐습니다.

치료받는 것을 두려워하지 마십시오.

제 인생에서 복잡한 과녁을 가지고 공황 상태에 빠졌을 때 저는 전문가에게 가기로했습니다.

그리고 저는 개인적으로 자랑스런 외모와 승리의 눈을 가진 사람들을 모두 처형하고자합니다. 하하! 심리 치료사들! 어떤 종류의 잡담에 돈을 내라! 뭐, 친구 랑 얘기 할 수 없어.

그리고 친구는 나에게 무엇을 말할 것인가? "하하! 우울증? 오, 어서, 인생은 아름다워! "그리고 나는 약한 마음을 가진 바보 같은 고통을 느낄 것이다. 그리고 아무것도 변하지 않을 것입니다. 나 자신이 인생이 아름답다는 것을 안다. 나는 단지 마음과 감각을 연결하는데 항상 성공하지 않는다. 내가 가지고있는 것과 어떻게 전파 할 수는 없지만 심리 치료사는 마치 거울처럼 당신을 반영합니다. 가장 친한 친구가보고 듣고 싶어하는 것이 아니라 당신이하는 것을 보여줍니다. 너만 여론이 아니라, 당신의 환상과 당신. 모든 약점을 가지고, 썩은 늙은 두려움을 가지고, 모욕을 가지고 자기 의심으로, 자신을 보는 것은 무섭습니다. 치유되지 않은 부상을 입은 부모에게도 그렇습니다. 그러나 나는 개인적으로 매우 강한 사람이라고 생각합니다. 나는 그것을 끝까지 다 써 버렸다. 그들은 내 영혼을 돌리고 말했습니다. - 글쎄요, 여기에서 모든 것이 이루어집니다. 나는 이것을보고 싶지 않았지만 용기가있었습니다.

그리고 나는 돈을 버릴 곳이 없다는 것을 (선례가 있었다) 말하지 않고, 나는 친구도 없다. 나는 돈과 친구들이있다. 나는 정신 건강을 원합니다. 지구의 주민 중 절반이 앞으로 나아갈 수 없도록하는 것이 (가장 낙관적 인 예측 인) 부재의 부재입니다. 다양한 흐림을 지닌 행복을 소유하십시오.

사실, 그는 심리 치료사가 저에게 진정제를 썼다는 것을 좋아하지 않지만 그 치료법은 치료법입니다.

공황 발작으로 고통받는 사람, 금식하는 사람.

나는 쓰기로 결심했다, 누군가 이것을 도울 수 있냐. 심리학자와의 회기가 끝난 후, 제게는 훨씬 더 쉽게되었고, 당신이 죽어 가고 있다고 생각하고, 도움을 구하고 구급차를 불러올 때 더 이상 야생 공격을하지 않습니다.

그것은 끔찍한 기간이었고, 나는 아무도 원하지 않을 것입니다. 육체적 고통조차도이 악몽보다 내게 더 관대하다. 날마다 반복.

이제 슈퍼마켓과 쇼핑 센터에 갈 수 있습니다! 그리고 그 전에 나는 갈 수 없었습니다. 나는 두려움과 공포, 도망 갈망, 공기 부족 등으로 극복했습니다.

이제는 전혀 통과하지 못했지만 시작할 수는 있지만 무시할 수 있습니다. 이것은 매우 중요합니다! 가장 중요한 것은 싸우고 싶다는 것입니다!

두려움이 시작되면, "뛰거나 뛰다"라는 규칙을 기억하십시오. 당신이 도망 간다면 - 당신이 약해서 당신의 삶에 관심이 없다면, 당신은 두려움없이 평범한 삶을 살고 싶지 않을 것입니다. 그리고 당신이 이기면 (당신이 견디고,이 두려움의 눈을 들여다보십시오), 그러면 앞으로이 "발작"을 견뎌내는 것이 아주 쉬울 것이고 점차적으로 당신은 대처할 것입니다.

광인이 당신을 공격하는 상황을 상상해보십시오. 그러나 공황 발작으로 지구를 두려워하지 마십시오. 아니오, 당신이 구원받을 것입니다. 여기도.

너무 빨리 일어나지 않습니다. 특히 수년 동안 고통 당했을 때 더욱 그렇습니다. 인내심과 의지가 필요합니다.

두려움에 이름을 지어 라. 나는 그 이름이 우스웠다는 것을 중요하게 생각한다. 공격의 순간에, "Oh, Akaki come"이라는 단어로 거울 앞에서 더 귀를 기울이십시오 :))))))) 나는 도움이된다고 확신합니다.)))

이 두려움은 당신을 죽이고 싶어하는 끔찍한 것이 아니라 당신을 보호한다는 것을 기억해야합니다. 당신은 그와 친구가되어야하며 그것이 무섭지 않다는 것을 이해해야합니다.

지금도 거리로 나가면 두려워지기 시작할 수 있지만 "Beat or Run"규칙이 도움이됩니다. 나는 모든 삶을 고통스럽고 앉아 있기를 원하지 않는다.

기억해! 아무도 심각한 공격으로부터 결코 죽지 않는다! 세계에서 단 한 사람도! 이것은 질병이 아닙니다!

충분한 공기가 없으면 더 깊게 숨을들이 마시고 평소와 같이 숨을 쉬지 않아도됩니다. 처음 엔 힘들지 만 익숙해 질 수는 있습니다. 그렇지 않으면, 당신이 깊이 숨을 쉴 때, 그러면 폐의과 호흡이있을 것이고, 공황은 이것으로부터 강화 될 것입니다! 패키지로 숨을 쉴 수 있습니다! 나는 파스타의 가방을 가지고있다)))))))))

가장 중요한 것은 항우울제를 복용 할 필요가 없다는 것입니다. 신경과 및 다른 의사에게 갈 필요가 없습니다! 심리학자 외에는 아무에게도. 이것은 단지 그들의 프로필입니다!

나머지는 24000r 항우울제가있어 불필요한 쓰레기를 추가합니다. 나는 마시지도 않았다. 나는 비타민을 제외하고 지금 아무것도 마시지 않는다. 왜냐하면 당신이 스스로를 설정하지 않으면 도움이되지 않기 때문입니다.

나는 환약없이 관리했다!

확실히 좋은 심리학자를 찾는 것이 낫습니다. 저는 운이 좋았습니다.

나는 내 기둥이 누군가를 도울 것을 희망하며, 나는 머리에서 쓰는 것이 아니라 심리학자와의 대화에서 쓰고있다. 이 모든 것이 그녀의 말이다.

나는 심리학자에게 가서 혈압을 마셔. 왜냐하면 나는 매일 매일이 현기증, 발목 장애, 무감각 함, 불면증 등으로 시작 했으므로 이미 2 개월 동안 지옥에 동의해야만했다. 이러한 모든 증상은 사라졌지만 6 개월까지는 끝내지 않을 것이다... 나는 나의 구원이 그분이라는 데 동의한다!

그런데 어떻게 그걸 없애 버린거야? 심리학자의 도움을 받아야합니다. 속도와 현기증을 넘었습니까?

아직 끝나지 않았습니다. (어쩌면 이것은 영원히 사라지지 않을 것입니다. 항상 존재합니다.

나는 심리학자가 이것으로 많은 것을 도왔다 고 말하지 않을 것이다. 나는 나 자신을 도왔다.

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공황 발작이 시작되면 어떻게해야합니까? 공격 완화 방법

공황 발작과 같은 정신 장애 치료를 위해서는 자격을 갖춘 의사의 도움이 필요합니다. 의사가 필요한 약물과 병리학에 영향을 미치는 다른 수단을 처방 한 후, 예를 들어 공황 발작에 대처하는 방법을 결정할 수 있습니다. 다양한 가정 요법이 일반적인 치료 과정에 추가됩니다.

공황 발작은 그 원인이 확립 될 때까지 극복 될 수 없습니다.

질병의 원인

원인의 대부분은 환자의 정신 상태와 직접 관련이 있습니다. 예를 들어, 장기 우울증은 좌절로 이어질 수 있습니다. 그러나,이 병은 다른 병리학의 배경에 대해 종종 발달합니다. 이것은 Andrei Kurpatov의 IRR에 대한 책인 Panic Attack and Heart Neurosis에서 이해할 수 있습니다.

또 다른 일반적인 원인은 뇌로 이끄는 동맥을 압박하는 것입니다. 자궁 경부 osteochondrosis에 공황 발작은 인체에서 것과 같이 공정한 일반적인 현상,이다 :

• 혈액 산 - 염기 균형이 방해받습니다.
• 칼슘 대사에 문제가 있습니다.
• 혈중 아미노산에는 변화가 있습니다.

이러한 이유로 정신 장애는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 산후 우울증
• 마그네슘과 아연 부족,
• 과도한 아드레날린 러시
• 과전압
• 약물 치료,
• 높은 압력
• 다양한 공포증
• 갑상선 기능 항진증.

질병으로 공황 발작이 나타나면 근본 원인 치료를해야합니다. 그러나이 기간 동안 공황 발작과 싸우기 위해 어떤 수단을 사용해야합니다.

공황 발작은 여러 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

심리적 인 영향

그들의 핵심에서 공황 발작은 통제 할 수 없으며, 더 중요한 것은 설명 할 수없는 심각한 불안과 두려움이 있습니다. 고통스러운 상태는 다른 증상이 나타나기는하지만 감정과 관련이 있습니다. 사람은이 두려움을 극복해야하며 공격이 중지됩니다.

종종 다음 공격이있을 때 환자는 그가 세상을 떠날 것이라고 생각하면서 세계의 모든 것 때문에 거의 걱정하기 시작합니다. 이것은 공황을 더욱 심화 시키지만, 동시에 사람은 죽음이 올 것이라고 믿을 객관적 이유가 없습니다.

IRR에 대한 그의 저서에서 Dr. Kurpatov는이 장애로 고통받는 사람들에게 특이하고도 효과적인 조언을 해줍니다. 환자가 곧 죽을 것 같으면 그는 "누워서 죽어야"합니다.

주의! 사실, 물론 사람에게 아무 것도 일어나지 않을 것이지만, 이것이 진정되고 다시 튀어 오르는 데 도움이 될 것입니다.

발작을 다루기 위해서는 환자는 두려움의 근거없는 것을 알아야합니다. 이 뇌가 잠재적 인 위험의 존재를 심어 준다는 것을 깨닫게된다면, 실제로는 거기에 있지 않다는 것을 알게된다면 공황은 사라질 것입니다.

두려움에 근거가 없으므로 공황 상태에 대처할 수 있습니다.

명상

사람이 신체의 상태를 개선하기를 원하면 육체 운동으로 바뀝니다. 공황 발작으로 고생하는 것이 마음에 작용해야합니다. 명상은 정신 운동, 즉 그러한 환자에게 필요한 정신 운동입니다.

많은 사람들이 명상 적 관행을 종교적 것으로 잘못 인식하고 있습니다. 사실,이 기술은 단순히 당신 자신의 정신 상태로 작업하게합니다. 종종 명상은 호흡 운동과 함께 사용되므로 몸에 유익 할 수 있습니다.

협의회 육체 운동처럼 명상은 삶의 일부가되어야합니다. 즉, 그들은 정기적으로 충분한 시간을 가질 필요가 있습니다.

어떤 이들은 하루에 20 분 동안 잠에서 깨어 난 후 한 번 명상을하고 침대에서 자러 가기 전에 두 번째로 명상을하는 것이 좋습니다. 이를 위해 다양한 기술을 사용할 수 있으며 대부분은 악명 높은 연꽃 자세를 포함하지 않으며 눈을 감을 필요도 없습니다.

• 편안한 자세로 앉아서 자신의 호흡에 집중해야합니다.
• 머리 속에서 일어나는 생각에 저항 할 수 없습니다. 그들을 지켜 보는 것이 낫습니다. 그러면 조용히 떠날 것입니다.
• 매끄러운 호흡, 조용한 분위기와 평온은 명상의 세 가지 주요 측면입니다.

신체 활동

발작의 근본 원인으로 인해 정기적 인 에어로빅과 같은 심각한 신체 활동을 할 수없는 경우 다른 기술로 전환 할 수 있습니다. 예를 들어, 심각한 질병이있는 사람들이라 할지라도 적합한 요가 코스를 스스로 선택할 수 있습니다.

주의! 많은 스포츠에서 금기 사항이있는 경우, 요가는 대조적으로 종종 육체 치료의 역할을합니다.

환자가이 분야에서 경험이 없다면 경험이 풍부한 강사와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 대부분의 비디오 강좌가 공개하지 않는 일반적인 실수를 지적 할 것입니다. 충분한 지식을 얻은 후에는 적당한 아사나를 사용하여 집에서 훈련을 시작할 수 있습니다.

Shivanada 요가 또는 요가 요법과 같은 최고의 선택 - 진정 복합체. 아래에 열거 된 것과 같이 압력을 줄이려는 asanas에주의를 기울일 필요가 있습니다.

• Paschimottasana (바닥에 앉아, 앞으로 뻗어 다리, 신체와 함께 절곡 피트);
• Shashankasana (아기 또는 태아 자세라고도하는 가장 간단한 위치 중 하나);
• Pavana-Muktasana (엎드리고, 다리를 교대로 가슴에 조이고 무릎을 구부렸다.)

요가는 호흡과 정신 상태에 큰 중점을두고 신체 활동의 대부분의 유형과 다른, 그것은 공황을 앓고 필요한 정확히입니다. 동시에, 신체의 근육은 운동되고 강하고 유연 해집니다.

요가는 공황 발작에 좋은 치료법입니다.

물과 마사지

수 치료은 정신에 큰 영향을 미칩니다. 간단한 세척 과정을보다 유용하게 만들려면 샤워 또는 진정 목욕을해야합니다.

주의! 대조 영혼에 대한 질문은 책임감있게 접근해야합니다. 급격한 온도 강하는 신체에 위험합니다.

샤워에서 차가운 물에만 혜택을 가져, 당신은 특정 규칙을 준수해야합니다. 가장 중요한 일은 모든 것을 점진적으로하는 것입니다. 뜨거운 날부터 얼음으로 온도를 미친 듯이 전환하는 것은 첫날에 불가능합니다.

• 차가운 벙어리 장갑으로 간단한 마찰로 시작할 수 있습니다.
• 처음에는 약 10 초 동안 보통의 수온을 약간 낮추고 모든 것을 다시 돌려 줄뿐입니다. 이 사이클은 샤워로 한 번에 약 5 번 반복 될 수 있습니다.
• 점차적으로, 매일 온도 감소의 정도와 물속에서의 체류 기간을 늘릴 필요가 있습니다.

부드러운 소금과 오일을 사용한 따뜻한 목욕은 하루 종일 끝날 것입니다. 또 다른 즐거운 저녁 절차는 마사지 일 수 있습니다. 공황 발작은 종종 근육 긴장을 일으키며 이러한 충격은이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 등 및 기타 고전적인 영역 외에도 손가락, 귀 및 목을 마사지해야합니다.

공격 당시 어떻게 행동 했습니까?

사람이 건강하다고 느끼면 다양한 예방 조치를 안전하게 연구 할 수는 있지만 공황 발작이 한창일 때 어떻게해야합니까? 우선 행동은 나타나는 증상에 따라 다릅니다.

공황 발작에 대처하는 방법 :

• 그런 순간의 일부는 공기 부족을 느낍니다. 이 경우 가방에서 간단한 호흡이 도움이됩니다 (종이 한 개를 가지고 다니는 것이 좋습니다). 몇 가지 침착 한 호흡과 호흡으로 문제가 해결됩니다.
• 때로는 두뇌에 긍정적 인 신호를 보내기 때문에 힘으로 미소를 뻗어내는 것이 도움이됩니다.
• 사람들의 혼잡으로 공격이 시작되면 최대한 빨리 그 장소를 떠나야합니다.

심리적 원조로, 당신은 사전에 그것이 곧 사라질 것이라고 말하면서, 대격변이 일어나지 않는다는 텍스트를 쓸 수 있습니다. 정확한 순간에 환자는이 메모를 받아야하며 진정해야합니다.

공황 발작시에 할 수있는 일은 무엇입니까?

• 일부 민트 티를 마셔 라.
• 호흡을 용이하게하기 위해 별표 balsam와 코를 털어,
• 뱃속에서 호흡을 시도하는 것 (이것은 요가와 명상을 연습하는 과정에서 사전 학습하는 것이 더 낫다)
• 하나는 호흡과 공포로 인한 어려움과 같은 감각에 집중할 수 없습니다. 병리학 적 상태를 혼란시킬 필요가있다.

그러한 순간에 가장 중요한 것은 두려움에 대처하는 것입니다. 두뇌에 위험이 없다는 것을 증명할 수 없다면, 당신은 단지 당신의 외모와 다른면에 초점을 두어 주변의 물건을 검사하기 시작할 수 있습니다. 어느 곳에서나 개체를 선택하고 다양한 속성을 정신적으로 묘사해야합니다.

공황 발작 동안 민트 차와 balsam "스타"

특수 상황

항공 여행에 대한 두려움은 정신적 이상이 없더라도 거의 모든 사람에게서 발생합니다. 공황 발작으로 고통받는 사람들에게이 과정은 특히 어려울 수 있습니다. 환자가 비행기에서 비행기를 타려면 먼저 장애를 치료하는 방법을 결정하는 의사와상의해야합니다.

길을 떠나기 전에 잘 먹는 것이 더 낫습니다. 마음에 드는 책과 부드러운 음악으로 연주 해보십시오. 그들은 당신이 더 차분해질 수 있도록 도와 줄 것입니다.

비행기에서 공포에 대처하는 방법 :

• 숨을 조종 해보십시오.
• 특별히 휴식을 취하기 위해 준비된 플레이어의 멜로디 사용 가능,
• 이 순간 종이에 나오는 모든 생각을 적어 내려고 할 수 있습니다.

임신은 건강한 사람들에게조차도 쉽게 공황을 일으킬 수있는 또 다른 측면입니다. 특히 미래의 산모들은 대개 약물을 복용 할 수 없으므로 공격을 없애는 방법을 알아야합니다.

• 주요 무기는 다시 호흡 운동이 될 것입니다.
• 여자는 가능한 한 부정적인 감정을 혼란스럽게해야합니다.
• 사랑하는 사람들과 이야기하면 진정 될 수 있습니다.

아동의 계획 단계에서 전문가와 정신 질환을 논의하는 것이 가장 좋습니다. 의사 만이 공황 발작을 영구히 제거 할 수있는 방법을 알 수 있습니다. 그는 복잡한 치료를 처방 할 것이고, 그로 인해 임산부는 그 공격에 대처할 것이며, 그 결과로 자녀가 위협받지 않을 것입니다.

의약품 및 민속 기술

공황 발작을 치료하는 것이 가장 쉽지만 의사가 처방해야합니다. 일반적으로 사람들은 Reliuma 나 Librium, Gidazepam과 같은 차단제와 차단제 (Anaprilin, Atenolol)를 처방합니다.

진정 작용이 주요 목표이기 때문에 진정제가 사용됩니다. 그것은 일반 발레리안이나 마약, 또는 Novo-Passit 또는 Corvalol, Corvalment, Barboval, Glitsised 일 수 있습니다. 의약품 외에도 사람들에게 부분적으로 호소하는 것이 가치가 있습니다.

협의회 일부는 뜨거운 물과 차가운 물을 번갈아 가며 다리에 물을 주면 도움이됩니다.

가장 간단한 국물은 민트, 카모마일로 만들어지며 간단한 녹차도 적합합니다. 더 희귀 한 허브의 도움으로, 당신은 특별한 주입을 수집 할 수 있습니다. 이것은 레몬 밤, 뿌리 및 백리향이 4 : 3 : 3의 비율로 필요할 것입니다. 혼합물의 1 큰술은 찬물로 부 어진다. 몇 시간 후, 주입은 하루 종일 마셔 질 수 있습니다.

카밀레 차는 공황 발작을위한 위대한 진정 음료입니다.

우리는 건강한 생활 습관, 신체 활동 및 나쁜 습관을 포기할 필요성의 중요성을 잊어서는 안됩니다. 이 모든 구성 요소는 공황 발작과의 전쟁에 도움이됩니다.

공황 발작을 인식하는 방법, 그리고 공격 당시에해야 할 일

사람이 뚜렷한 이유가없고 삶의 위협이 없다면 두려움이 커 그는 공황 발작 (PA)이 있다고합니다. 그러한 공격을 한 번도 경험하지 않은 사람들은 갑자기 서두르고 보호를 요청하는 사람이 무엇 때문에 알 수 없는지 이해하기 어렵습니다. 그러나 이러한 상태 -, 너무 가까이 두려워하는 누군가를위한 현실과 주변 사람들이 알고 공격의 순간에 무엇을 공황 발작과 이해한다.

공황 발작 : 발현 방법

두려움에 대한 급성 공격은 신체적 징후와 정신적 증상에 의해 나타납니다.

신체 징후

스트레스 호르몬이 혈액 - 카테콜라민 : 아드레날린, 도파민 및 노르 에피네프린으로 방출 될 때 환자의 상태를 악화시키는 합병증이있는 사람은 일반적으로 더 두드러집니다. 이 물질들은 신경, 호흡기 및 심혈 관계 시스템을 자극하여 그러한 상태를 유발합니다.

• 호흡 곤란
• 하트 비트
• 심장에 통증,
• 발한
• 감기 사지 또는 안면 홍조,
• 발한
• 마른 입
• 잦은 배뇨,
• 느슨한 발판.

이러한 모든 감각들은 주로 주관적이며 기관의 기능 장애와 직접적인 관련이 없습니다. 예를 들어, 환자가 심한 통증을 심장에 묘사하면 도구와 실험실 매개 변수로 심각한 병이 생기지 않습니다.

다른 한편, 과민성 대장 증후군의 존재는 대변 장애를 유발할 수 있습니다. 소아에서 공황 발작은 종종 구토, 설사 및 배뇨로 끝납니다.

공황 발작에 동반되는 신체적 증상은 일시적이며 그로 인해 끝나게되며, 이는 유기적 질병의 징후와 구별됩니다.

정신 징후

공황 발작을 수반하는 정신 증상은 갑작스러운 출현으로 특징 지어집니다. 환자주의 사항 :

• 네가 도망쳐 숨길 필요가있을 때 절박한 위험을 느낀다.
• 죽을 까봐 두려움, 종종 심장 발작이나 뇌졸중에서;
• 특별한 이유없이 두려움;
• 뻣뻣함, 사실상 딱딱한 사람은 움직일 수 없다.
• fussiness;
• "목 덩어리";
• "달리는"보기 - 1 개의 주제에주의를 멈추는 무능력;
• 날카로운 각성;
• 비 현실감, 환경 왜곡.

이러한 증상은 전조가 나타나지 않거나 건강이 악화되지 않습니다. 많은 사람들이 갑자기 현실에서 벗어나 끔찍한 꿈에 빠졌으며 주위의 모든 것이 위험 해졌습니다.

마스크 된 불안은 공황없이 통과하는 공황 발작의 일종입니다. 환자는 종종 신경 장애가 있습니다. 그럼 갑작스러운 공격이 있습니다.

• 연설의 부족,
• 목소리가 부족하다.
• 시력의 부족
• 정체 및 비틀 거리는 걸음 걸이의 위반;
• 비틀 거리는 손

공황 발작 : 다른 사람들을 공격 할 때해야 할 일

공황 발작 (PA)에 노출 된 사람들은 신뢰 관계가 확립 된 의사를 담당해야합니다. 의사는 기본 약과 정신 요법, 최면을 포함하는 복합 요법을 시행합니다. 그러나 공격 당시 친구들과 다른 사람들의 도움이 효과적 일 수 있습니다. 환자의 상태를 완화시키기 위해,

• 감정적 인 지원을 제공하다.
• 주의를 돌리다
• 물리 치료법으로 정신을 산란시킨다.
• 약을 줘.

감정적 인 지원

그러한 도움은 부분적인 사람이 제공 할 수 있습니다. 그러나 동시에, 패턴 문구가 거의 도움이되지 않는다는 사실을 알아야합니다. 환자는 두려워하지 않고 강해지 말고 침착하도록 응답하지 않습니다. 일어나는 모든 일이 생명을 위협하는 것이 아니라는 것을 확신시키기 위해 침착하고 자신감을 유지하는 것이 더 도움이되며, 상황에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 공황의 경우에 적절하고 깊게 호흡하는 법을 스스로 보여줄 수 있습니다.

산만 한 기술

물리 치료법 적용 :

• 마사지,
• 대조 수역
• 호흡 훈련
• 근육 이완 운동.

마사지의 임무는 스트레스가 많은 상황에서 긴장하는 근육을 이완시키는 것입니다. 마찰과 반죽을 적용하십시오. 대개 손가락, 귀, 엄지 손가락의 기초 인 반사 구역은 물론 목, 어깨 부위를 마사지하는 데 도움이됩니다.

대조 샤워는 호르몬 균형의 정상화에 유익한 효과가있어 상태를 개선 할 수 있습니다. 뜨거운 물과 차가운 물을 약 30 분 간격으로 번갈아 가며 공황의 첫 징후에서 머리를 포함하여 전신을 부어 라.

호흡 운동 - 호흡 곤란, 호흡의 빈도를 줄이는 흡입 된 이산화탄소의 양을 늘리는 것이 좋습니다. 호흡 곤란, 호흡 곤란, 호흡 곤란, 호흡 곤란.

근육 긴장 완화 후 효과적인 근육 이완에 기초한 편안한 운동. 앉은 자세에서 교대로 송아지 근육, 허벅지 근육 및 팔을 떼어 내고 날카로운 이완을합니다. 얼굴에 대한 긴장 운동을 완화시키는 데 도움이됩니다. 환자는 입술을 당겨 소리 "o"를 발하고 눈을 크게 끕니다. 10 초 후에 완벽한 휴식과 미소가 있어야합니다. 여러 번해야합니다.

교란 된 생각으로부터 산만 함. PA를 경험하는 사람은 불안한 생각과 감정에 집중합니다. 이 순간에 다른 것을 생각하고 생각을 바꾸는 것이 필요합니다. 환자와 함께 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.

• 좋고 가까운 것을 찾아라.
• 일상적인 일을해라.
• 특정인에게 사랑 받고 유쾌한 노래를 부릅니다.

가벼운 따끔 거림, 따끔 거림, 가벼운 통증을 약한 경험으로 산만하게 할 수 있습니다.

상상력이 요구되는 게임. 예를 들어 환자에게 체온계의 형태로 상태를 제시 한 다음 정신적으로 "온도를 낮추십시오"라고 물어보십시오.

의료 지원

공황 발작의 초기 단계에서만 불편 함이 느껴지면 처음으로 불안한 감각이 나타나 민간 요법을 포함 해 진정제를 적용 할 수 있습니다.

• 모란의 팅크, 발레 리아 누스, 모기,
• 카모마일, 린든, 홉, 레몬 밤의 주입 및 처방
• Novopassita와 같은 약국 도구.

공황 발작이 강한 불안과 공포감에 빠지면 환자의 개인적인 특성을 고려하여 의사가 골라야하는 의약품 조합을 사용하십시오.

공포의 단계에서 주사를 사용하는 것이 좋습니다. 공황 발작의 치료에 사용

• 모노 아민 산화 효소 저해제 (다른 약물과 호환되지 않는 약한 자율 신경계와 함께 표시됨, 타이 라민 함유 제품을 제외한식이 요법 준수 필요)
• 삼환계 항우울제 (우울증의 징후가 동반되는 반복 된 PA가있는 코스에서 사용됨)
• 세로토닌 재 흡수 억제제 (부작용이 적은 최신 항우울제)
• 항 불안제는 PA에서 직접적으로 그리고 예방 적으로 사용되며,
• 베타 차단제 - 심장 박동을 느리게하고, 카테콜아민 수치를 낮 춥니 다.
• Nootropics - 대뇌 혈류를 개선하고 스트레스에 대한 저항력을 촉진 시키며 복잡한 치료에 사용됩니다.

정신 요법의 도움

외래 환자 또는 입원 환자 자격을 갖춘 전문가가 제공해야합니다. 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

• 인지 행동 치료;
• 신체 중심 요법;
• 전신 가족 심리 요법;
• 최면;
• 게슈탈트 치료;
• 정신 분석;
• 신경 언어학 프로그래밍.

심리 치료사는 특정인에게 PA가 출현하는 이유를 알아 내고 불안한 상태에 대처하는 방법, 일어나는 일에 대해 알고 긍정적 인 태도를 취하는 방법, 다양한 이완 기법을 적용하는 법을 배웁니다.

공황 발작 : 혼자서 싸우는 법

공황 발작이 처음으로 발생하는 경우, 그것을 직접 처리하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 사람이 그것이 발생할 수 있다는 것을 안다면, 가능한 한 준비가되어있는 것이 가치가 있습니다. 우선, 의사를 방문하면 놀라운 증상을 완화시키는 의약품을 준비해야합니다. 그런 다음 의사의 올바른 사용법, 휴식 기술,주의 집중 및 자기 마사지 기능을 숙지하기 위해 의사로부터 권장 사항을 얻으십시오. 불편 함을 느끼는 첫 징후가 나타나 자 마자이 기술을 적용하십시오. 우선 친척이나 주변 사람들의 도움을 요청할 수 있습니다.

알코올 후 공황 발작

다량의 알콜을 섭취하는 배경에 공황 발작이 자주 발생합니다. 초기에 불안정한 자율 신경계를 가진 사람은 기분이 좋지 않고 불안해하며 알코올을 마셔 자신을 도우려고합니다. "약"이 효과적이라고 처음으로 밝혀지면 더 나아가 적용됩니다.

그러나 시간이 지남에 따라 효과를 얻으려면 복용량을 늘려야하고 알코올이 부정적인 영향을 미치기 시작합니다. 그의 응접의 배경에 대해, 자율 신경계의 상태는 훨씬 더 교란되고, 공황 발작의 증상이 전면에옵니다. 숙취의 원인은 알코올 분해 제품으로 인체의 중독입니다. 식물성 혈관 장애와 중독의 부과는 공황 발병의 좋은 물리적 근거입니다.

알코올 섭취의 배경에서 발생하는 PA의 치료에서, 사용의 거부는 치료의 성공을위한 전제 조건입니다.

잠자기 후 아침 공황 발작

수면 중 또는 아침에 일어난 공황 발작 환자는 처음에는 나쁜 꿈과 관련이 있습니다. 그러나 반복 된 에피소드는 여전히 의사에게 도움을 청합니다. 밤과 아침의 공황 발작의 원인을 이해하는 것이 중요합니다.

종종이 장애는 스트레스를 많이받는 사람들에게 영향을 미치지 만 낮에는 감정을 잘 조절합니다. 밤에는 시체가 도덕적 고정 관념에서 자유 롭다. 그래서 경보는 "스스로 가져 가라."

그들은 삶의 그러한 심각한 PA 변화, 정신병에 충격을주는 상황 - 사랑하는 사람의 상실, 관계의 붕괴, 직장 또는 거주지의 변화를 유발합니다.

밤과 아침 천체 물리학의 위험은 사람들이 자신의 발생을 두려워하여 잠들기가 두려워서 만성적으로 수면을 취할 수 없어 스트레스 부하가 증가한다는 것입니다. 치료를 더욱 어렵게 만드는 "악순환"이 있습니다.

공황 발작은 치명적인 질병이 아니며, 대처할 수 있어야합니다. 첫째, 의사와 사랑하는 사람들의 도움을 받아서, 자신의 특징을 이해하고 받아 들였을 때, 불안으로부터 벗어나기위한 자신의 전략을 개발하십시오.

한때 그녀는 갑작스런 공황 발작으로 고통을 겪었지만, 시간이 지남에 따라 그녀는 그들과 대처하는 법을 배웠습니다. 나는 긍정적 인 방향 (무언가의 유쾌한 기억)으로 생각을 바꾸는 것뿐만 아니라 호흡 운동에 도움을받습니다.

나는 또한 여기 산만 해한다. 다행히도 이러한 공격은 자주 발생하지 않으며, 나는 그러한 공격이 확실하지 않습니다. 나는 모든 징후가 없습니다. 오히려, 나는 어떤 이유로 든 공포에 익숙해졌고, 여기에 나의 공황이 있고 때로는 나를 극복했습니다... 나는 균형 잡히고, 긍정적으로 자신을 조정하고, 나의 공황이 상황을 바꾸지 않을 것이라고 스스로에게 고무시키기 위해 노력합니다...

얼마 전이 일이 일어났습니다. 가장 친한 친구와 함께 2 ~ 3 주 연속으로 2 ~ 3 시간 씩 이야기했습니다. 전화기에 문제가있어 연결이되지 않았습니다. 연결이 끊어진 며칠 후, 심장 자체가 격렬하게 이길 수 있었고, 손이 흔들리고 말하기가 어려웠습니다. 공황 발작의 증상입니까? 이를 처리 할 필요가 있거나 중재없이 독자적으로 사라집니다.

아니, 공황 발작이 아니 었어. PA는 강한 불안, 불합리한 두려움이 특징입니다. 당신의 경우, 차를 진정시키는 것이 가장 좋았습니다.

P. 공격 과거 17 년 동안 이것은 시력 예후에 교감 신경계의 부작용이있는 시상 하부 증후군이었으며 Stavropol의 한 병원 만이 그러한 질병을 치료하는 방법을 실제로 알지 못했으며 하루 2-3 건의 공격에 이르렀습니다. 보름달과 뉴문의 날에는 면책 특권이 떨어졌습니다. 저는 주로 Alprazolam, Nitrosorbid, Anaprilin으로 이륙합니다. 격추 근육을 돕기 위해 공격 직후에 무엇을 취해야하는지 명확히 결정할 수 없으며, 혈장을 얇게하기 위해 아스피린을 얼마나 빨리 가져갈 수 있는지를 알 수 없습니다. azhite!.....Spasibo

약물 복용에 대한 결정은 의사 만이 할 수 있습니다.

저와 함께 그런 일이 있었고, 나는 공황 발작이 무엇인지 몰랐습니다. 저는 심장 마비가 있었고 질식으로 죽을 것이라고 생각했습니다. 남편이 도착하는 동안 구급차를 불러 냈습니다. 나는 열린 발코니 문에서 바닥에 누워 있었고, 서리가 내린 공기를 강제로 불었습니다. 웬일인지 나는 일어나지 못했습니다. 질식이 심해졌습니다. 그리고 두려움, 끔찍한 죽음의 두려움. 그들은 진정제를 두르고 모든 것은 갔다. 죽는 것이 무섭다.

그런데 한 번 이상 공격이 있었지만, 나는 이미이 공격들에 대해 알고 있었고, 나는 phenazepam을 마셨다. 공격 후 그것은 항상 떨리고 시작했고 이뇨 작용은 강하다. 그런 것은 없으며 나는 이미 55 세입니다. 아마도 폐경으로 인해 호르몬 구조 조정과 관련이 있습니다.

정신적 공격은 약물 및 기타 물리적 개입없이 치유 될 수 있습니다. 불행히도 현대 의학은 질병의 결과와 만 싸우는 경우가 많지만, 사실 원인을 찾아야합니다. 치유 사가 결과와 조작없이 정신적 인 치유를 완전히 치유 할 수 있습니다. 이 치료법에서, 충격은 질병의 바로 원인에 정확하게 에너지 수준에서 있습니다. 그러한 치유가 가장 옳습니다. 정신병 치료가 잘못되었습니다.

나는 그런 사람들의 상태에 대해서 듣지도 못했다! 그러나 우리는 개가 그러한 질병으로 고통 받고 있으며, 모든 증상은 간단합니다. 작은 것이 든, 선천적 인 것이 든. 하지만 나는 인간처럼 대우하려고 노력할 것이다. 나는 마사지로 시작하겠다.